Diesmal schaff ichs!!

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AW: Diesmal schaff ichs!!

Heeee! Wenigstens hab ich gefrühstückt! :rotfl:
 
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ist dein ticker aktuell eigentlich ?

lg
 
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Ne aber ums Gewicht gehts mir grade nicht, will nur sportlicher werden :)
 
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Frühstück: verschlafen
Mittag: 1/4 Wassermelone
Abend: Salat aus Eisberg, Paprika, Radieschen, Schweinelende, Ei etc.
Snack: Cashews

Sport: 40 min Crosstrainer, 50 min Kraftsport
 
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ich hab 4std gearbeitet, zählt des auch ? :D
 
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Jaa klar zählt doch alles :lol: hihi
 
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na, da sieht dein sportprogramm doch schon super aus!

bist du mit dem neuen Job schon angefangen ? Drück die Daumen dafür, das es dir Spaß macht!
 
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Nein erst am 1.7.13 fang ich dort an :)

Ich versuche abwechslungsreichen Sport zu treiben, also Inlinern, schwimmen, joggen, Fitnessstudio etc und ich hoffe das man bald was merkt davon:)
 
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schwimmen würde ich auch so gerne gehen-allerdings warte ich da immer noch aufs freibadwetter ;)
habe heute auch mit sport angefangen, konzentriere mich allerdings auf kraftsport.
 
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Jaa schwimmen ist toll. Ich geh mit ner Freundin zusammen, Freitag ist offiziell Schwimmtag!:)

Frühstück: -
Mittag: 1 Körnerbrötchen
Abend: Geflügelsalat mit 2 kleinen Körnerbrötchen

Sport: 60 situps, 80 Beinübungen

Seltsamerweise hab ich nur etwas Muskelkater an den Brustmuskeln, der Rest ist okay!
 
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Frühstück: -
Mittag: Körnerbrötchen, Laugenstange
Abend: Thai Curry
Snack: Wassermelone

Sport: 30 min inlinern, 60 situps, Beinübungen
 
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Frühstück: 1 Scheibe Schwarzbrot mit Käse
Mittag: 1 Scheibe Schwarzbrot mit Käse
Abend: 2 Burger und Pommes :shock:

Sport: 20 min Hanteltraining, 50 situps
 
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du machst ja echt brav sport :) ich muss auch noch ran :)
 
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wenn ich mich mal zu situps aufraffen könnte...das würd ja mal nebenbei beim fernsehen gehen....ich kriegs nicht hin...uahhhh
 
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Ja situps sind so schnell gemacht, man muss sich einfach zwingen!
Und ich hoffe, dass sie was bringen oder das ich allgemein bald merke, dass der Sport was bringt!
Aber ich fühl mich zumindest schon wieder besser als die Wochen vor den Prüfungen, da bin ich kein Tag ohne Süßes ausgekommen >:)
 
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Sooo ich schreib euch mal eichtig kaputt und müde:

Frühstück: -
Mittag: 1 Körnerbrötchen
Abend: Grillgemüse (Paprika,Pilze,Aubergine,Tomate,Zucchini) + Steak

Sport: 30 min joggen
 
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Plan von gestern:

Frühstück: Naturjoghurt mit Müsli
Mittag: kleiner Salat, ein Schnitzel, paar Pommes (gestern war die Beerdigung von meinem Opa :( )
Abend: Salat

Leider hatte ich dann auch keine Kraft mehr für Sport, war einfach ein schrecklicher Tag... Aber schön war, dass ich meine Cousins und Tante nach 10 Jahren wieder gesehen hab (sie wohnen in Wien).
 
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Sooo Essensplan krieg ich heut nicht mehr zusammen, waren ganz viele Kleinigkeiten :p
Aber sportlich war ich heute hihi

Sport: 30 min Fahrrad-Hometrainer, 2 Std schwimmen

Wünsch euch noch nen schönen Abend!
 
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super wie du es mit dem sport durchziehst, habe heute auch hanteltraining gemacht, vielleicht gehe ich morgen schwimmen, schade dass es so blödes wetter ist, freibad wär sooo toll langsam.
 
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