Dietmars Tagebuch

Hi,

habe vor einigen Jahren mit der Atkins-Diät innerhalb eines dreiviertel Jahres 35 Kilo abgenommen (120kg - 85Kg). Dann hat mich der Alltag eingeholt, die alten Essgewohnheiten kamen wieder hoch und ich stehe nun (leider) wieder bei 106 Kg .

Höchste Eisenbahn die Notbremse zu ziehen. Immerhin liege ich noch 14Kg unter meinem damaligen Maximalgewicht. Ich werde zusätzlich 2-3 Mal die Woche laufen gehen.

Mein Tagebuch soll mir helfen zum einen die Ernährung zu protokollieren und durch Euch kontrollieren zu lassen, aber auch mein Laufpensum aufzuzeigen. Ausserdem kan man Newcomern mit den schönen Tagebüchern und Fotostrecken Mut und Motivation zu LowCarb geben.

04.08.2008: 106,4 Kg - Kein Sport
05.08.2008: ? (Zelten) - Kein Sport
06.08.2008: ? (Zelten) - Schwimmen
07.08.2008: ? (Zelten) - Schwimmen
08.08.2008: ? (Zelten) - Kein Sport
09.08.2008: 103,9 Kg - Kein Sport
10.08.2008: 103,7 Kg - 7km laufen 40min
11.08.2008: 103,4 - Kein Sport
12.08.2008: 103,4 - Kein Sport
13.08.2008: 103,2 - Kein Sport
14.08.2008: 102,9 - Kein Sport



4 Tage beim Zelten und keine Waage. Heute wieder mal gewogen. Ergebnis eigentlich nicht schlecht (Ich weiss, hauptsächlich Wasser). Motiviert trotzdem.
Insgesamt hat sich auch eingestellt, was ich bereits erwartet habe: Ich habe wieder mehr Energie und bin nicht mehr so schlapp. Mein Arbeitgeber wird sich freuen, am Montag ist mein Urlaub vorbei ...


Bis Morgen
Dietmar

Na denn mal viel Erfolg Dietmar

Hallo Dietmar,

willkommen hier im Forum. Ich wünsche dir viel Erfolg erneut mit Atkins.