Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Klingt doch vernünftig. Bin gespannt was du berichtest!

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Huhu Lunchen!

Ich bin auch schon gespannt, wie es laufen wird! Ein bißchen Abwechslung könnte mir auch nicht schaden.

Bei dem Spaziergang mit dem Hundilein wäre ich auch gern dabei!

Einen wunderschönen, nicht allzu stressigen Tag wünsche ich dir!

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Lunchen ich wünsche mir, dass es bei dir wieder läuft (quasi das Gewicht vor dir weg) ...
Ich möchte so gerne wieder etwas von unserer positiven Donalune lesen

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Hallo Ihr Lieben!

Uff, was eine Woche... gestern und vorgestern nach Büro und noch anderen Terminen Kinderhüten, heute lang Büro und gleich noch bis ca 23/24 Uhr Babysitten, morgen arbeiten, nachmittags noch 3 Termine..... nun ja, hab ich mir ja selbst ausgesucht :lol:

Gewicht ist ENDLICH wieder unter 130 :jump1:; angefangen hatte ich Sonntag mit 132,3 kg - heut früh lachte die Waage mich mit 129,6 kg an - und heut hab ich ja letzten GEM-Tag... am Freitag wird dann ordentlich Gemüse eingekauft (Fenchel, Gurken, Paprika, Champignons, Zucchini, STAUDENSELLERIE), darauf freu ich mich schon ab morgen startet meine "viel Gemüse"-Woche - wobei ich ja sonst auch schon immer viel Gemüse futter (meine Lieblingsnachbarin "beschwerte" sich letztens, dass sie, seitdem sie oft bei mir mit-isst, soviel Gemüse wie noch nie zu sich nimmt *lach* - wobei ich ja echt stolz drauf bin, sie zu Staudensellerie "bekehrt" zu haben )

Hab jetzt grad 1,5 Stunden zu Hause, bevor ich gleich los muss... hoffe, mein halbes Hähnchen ist bis dahin feddich

In der kommenden Gemüsewoche (Donnerstag bis Mittwoch) werde ich versuchen, möglichst ausschließlich Gemüse, Fleisch (Holzfällersteaks find ich momentan gaaaaanz toll!) und wenig Milchprodukte (Milch in den Kaffee, Käse für nen Auflauf) zu verwenden
Ich berichte ehrlich, ob das mit dem Stoffwechsel ankurbeln klappt...

Am Samstag soll ich ja eigentlich tagsüber den Bürohund haben... ich hoffe, dass ein laaaaaaanger Spaziergang durch unseren Lieblingswald mit meiner Lieblingsnachbarin und dem Hund drin ist; der Hund hatte sich nämlich Ende letzter Woche ne Scherbe eingetreten und läuft jetzt mit Verband und Hundeschuh rum.. (Und ist ob der Antibiotikagabe extrem apathisch und noch bewegungsfauler als eh schon^^)... nun ja, mal abwarten

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Lustig, ich habe gerade vorhin mal kurz überlegt, was ich heute Abend essen könnte und da ist mir auch Staudensellerie in den Sinn gekommen! Den habe ich ja sowieso von dir, habe den vorher immer ignoriert.

Das arme Hundchen! Autsch! Hoffentlich wird das schnell wieder gut.

So eine Woche mit vermehrt Gemüse klingt eigentlich ziemlich gut! Vielleicht auch was für mich, ich würde mir dann eine Haufen in die Pfanne hauen und danach ein schönes Öl drüber!

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Huhu,

ich lebe noch; nur derzeit unter einem Berg von To-Do´s, was ich aber prinzipiell gar nicht schlimm finde (Hab ich mir ja selbst ausgesucht)

Meine Gemüse-Woche scheint meinem Gewicht ziemlich egal zu sein; war zwischendurch wieder auf über 130; heut immerhin wieder auf 129,5...
Sobald ich das nächste Mal zum Einkaufen komme, wird vermehrt Fleisch eingekauft - einer meiner Lieblingsläden hat diese Woche Spare-Ribs im Angebot *MJAM*
Und sobald ich die habe, gibts bis zum Urlaub verstärkt Fleisch (und Mayo)... im Urlaub nächste Woche (4 Tage) ess ich dann alles, was mir vor die Nase kommt und mich anlacht und danach starte ich dann wieder mit Kurz-GEM; damit mein Körper ja nicht auf die Idee kommt, faul zu bleiben... wobei ich mir ja jetzt echt mal vor Augen führe, dass ich seit 5 Monaten Stillstand habe..... und trotzdem bleib ich dabei:
ES WIRD WIEDER WEITERGEHEN!!!!

So, ich muß gleich los; wünsch Euch einen schönen Tag!
Liebste Grüße
Lunchen
:-D

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5 Monate sind echt lang und gut, dass du dran bleibst!
Kann es sein, dass du zu sehr im Stress bist? Und schläfst du auch genug?

Ich bin nu nicht sicher, seit wann genau, du wieder arbeitest.
Vielleicht fällt dir etwas auf, was im Vergleich zu vorher anders ist und möglicherweise Einfluss auf deine Abnahme nimmt?

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Hallo Lunchen, wie geht es dir? Genießt du deinen Urlaub?
Ich bin ein bisschen gespannt ob du den Stillstand endlich durchbrechen konntest

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Hallo Ihr Lieben,

sorry, momentan komm ich nicht wirklich zum schreiben, meine Tage sind momentan so dermaßen voll.. heute habe ich mit meiner Nachbarin eine völlig verdreckte Wohnung grundgereinigt, das war eine echte Herausforderung, hat aber gleichzeitig zwischendurch echt Spaß gemacht :shock:
Allerdings merke ich das ungewohnte körperliche Arbeiten sehr an meinem Rücken... werd heut Nacht zum Schlafen wohl was nehmen, damit sich meine Muskeln ein wenig entspannen.

@Sonja:
ich hab meinen Job seit Oktober; seit Januar hab ich Stillstand... ich schlafe eigentlich genug, denke ich (okay, unter der Woche krieg ich - dank meiner Nachbarin - aber eigentlich bin ich das selbst schuld^^ - manchmal nur so 6-7 Stunden Schlaf (ich brauch eigentlich ca 8 pro Nacht), aber Freitag oder Samstag nutz ich dann immer zum richtig Ausschlafen (heut gings nicht) - ich denke schon, dass ich im Durchschnitt genug Schlaf bekomme... wobei ich da echt mal drauf achten sollte, was passiert, wenn ich pro Nacht einfach mal 1 Stunde länger schlafe (sofern meine Nachbarn mich lassen)...
Seit ich den Job habe, hat sich eigentlich einiges verändert, nur essentechnisch bin ich weiterhin konsequent. - bis jetzt hab ich immer noch Stillstand, hoffe aber sehr, dass das heutige Arbeiten sich vielleicht auch in den nächsten Tagen auf der Waage bemerkbar macht...

@Kätzchen:
Kommenden Donnerstag gehts los - ich freu mich schon total und hab jetzt sogar ein Kleid für den Strand !!!!! und dazu passende Trekking-Sandalen (meine ersten offenen Schuhe seit ungefähr 20 Jahren)...

@all:
ach, und beim Friseur war ich ja auch wieder... ich hab die Haare noch kürzer und einen richtig schönen dichten Pony *juchu* :lol:
Morgen abend hab ich meine älteste Freundin und meine Lieblingsnachbarin zum Essen hier; es gibt Spareribs mit 4 verschiedenen Saucen (BBQ-Sauce, Cocktailsauce, Mayo, Ketchup...) und dazu einen grooooooooooßen Gemüseteller (Chicoree, Tomaten, Paprika, Gurken, eingelegte Champignons, Peperoni, Oliven, Schafskäse-rote-Bete-Salat, Staudensellerie) und dazu Tsatziki zum Dippen... und dann für die beiden noch Ciabatta mit Kräuterbutter... und als Nachtisch Beerentraum (für mich die Atkinsversion ohne Baiser) - darauf freu ich mich schon total

Und jetzt geh ich ins Bett, ich kipp gleich vor Müdigkeit auf die Tastatur... und das würde dann so aussehen: adöfsjklslkjaeorjisdfoi weropu2349ü8 - und damit könnt weder Ihr noch ich was anfangen :lol:

Erledigte, aber sehr zufriedene und fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Hallo Ihr Lieben,

da bin ich wieder, frisch erholt aus dem Kurz-Urlaub

es war toll, sehr erholsam, und trotz verhangenen Himmels (bis auf heute, da haben wir nach dem Frühstück noch 2 Stunden am Strand gesessen) einfach nur schön
Die Tage waren kh-reich, ich habe einfach das gegessen, was mir vor die Nase kam und worauf ich Appetit hatte..
Und ich hab etwas echt soooo Leckeres entdeckt... "Spekulatiuscreme"... MJAM! ab jetzt ist damit aber wieder Schluß; morgen starte ich mit 3 Tagen GEM, und dann möchte ich gerne die nächsten 2-3 Wochen so machen:
Sonntag bis Mittwoch weitgehend kh-arm (frisches Fleisch, Eier), Donnerstag bis Samstag Gemüse satt (Donnerstags hol ich ja immer meine wöchentliche Biotüte) - jetzt geht es weiter, hab ich beschlossen

Zeitmäßig gehts ab morgen direkt wieder los; darum werde ich momentan wohl auch weiterhin in den anderen Tagebüchern kaum mitlesen können; ab Ende Juli wird das aber dann besser, denke ich...

Erholte Grüße
Lunchen
:-D

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Willkommen zurück Und viel Erfolg beim wieder-in-die-Spur-finden!

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Einen wunderschönen guten Morgen!

@Coffee: vielen Dank ich glaub, ich bin sogar schon wieder drin... (also in der Spur)

ich war gerade auf der Waage und hab beschlossen, mich ab sofort nur noch genauso wie im Urlaub zu ernähren... jeden Tag belgische Pommes mit Mayo, ca 250g Süßkram (Haribo, Schokolade), morgens 2-3 Pappbrötchen mit Spekulatiuscreme.....:lol:
Ich habe doch glatt IN meinem Urlaub 2,6 kg abgenommen :rotfl:
gestartet bin ich nämlich mit 131,5 kg...

Das kann doch echt nicht sein... wir hatten zwar auch gut Bewegung, aber dass Pommes und Süßkram sich quasi von selbst verbrennen..... oder liegt es daran, dass meine Waage zu Hause immer genau beobachtet, was ich an Einkäufen nach Hause schleppe und dann ausrechnet, was ich wiegen müßte, wenn ich das alles äße??? (dabei scheint meine Waage zu vergessen, dass ich die kh, die ich nach Hause trage, nicht selbst esse, sondern dass die für meine Nachbarin sind)^^

Nun ja, ich will absolut nicht meckern und freu mich einfach sehr
(gerechnet hatte ich ehrlich gesagt mit gut 2 kg Zunahme, aber die auch durchaus in Kauf genommen, das war schließlich mein erster Urlaub seit zig Jahren!)

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Verrückt Vielleicht hat das jetzt ja gepusht!

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Na, du machst ja Sachen.^^ Soviel abnehmen und das im Urlaub.
Vielleicht war es die Entspannung und ich unterstelle mal, dass du ausgeschlafen hast. Und ganz sicher hast du die besagten Schlemmereien auch nicht wahllos in dich gestopft, unterstelle ich dir mal. Auf jeden Fall finde ich, dass ist ein sehr gutes Signal für dich und als Wiedereinstieg auch die beste Voraussetzung.

Ich wünsche dir einen guten Start zurück in den Alltag!
Sich in den Urlaub zurück träumen, ist auch immer wieder schön.

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Wow Lunchen, das ist echt ein dickes Ding :lol:. Futterst dich im Urlaub schön durch und kommst mit weniger Kilos zurück :-D
Wahrscheinlich hat Sonja aber Recht und du hast instinktiv einfach etwas aufgepasst ;-)

Ich freu mich auf jeden Fall, dass du wieder dabei bist.

Na ja und mit der Zeit ist das so eine Sache. Wenn du einen Weg findest, wie man aus einem Tag mehr rausholen kann sag mir unbedingt Bescheid

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Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für Eure lieben Worte

Ich fass es auch immer noch nicht so ganz mit der Abnahme.. aber ich will ja nicht meckern, im Gegenteil
ich vermute, dass die Abnahme vielleicht auch durch das wenige Trinken begünstigt war; ich neige ja sonst dazu, viel zu viel zu trinken (bei meinen Lymphproblemen suboptimal) und im Urlaub habe ich deutlich weniger getrunken; 1,5 bis 2 Liter pro Tag (maximal), aber ich habe mich damit sehr wohl gefühlt. vielleicht bekomme ich das auch hin, dass ich hier zu Hause möglichst auf maximal 2 Liter täglich komme.. muss das mal weiter beobachten und austesten :-D

und doch muß ich gestehen, dass ich im Urlaub auf gar keine Sachen geachtet habe; ich hatte eigentlich durchgehend das Gefühl, mich "hemmungslos vollzustopfen"... wenn da was unbewusst abgelaufen ist (von wegen unbewusst drauf achten und so), dann war das wirklich KOMPLETT unbewusst - aber vielleicht hab ich jetzt schon so lange auf KHs verzichtet, dass mir jeglicher Genuss davon gleich "uferlos" vorkam...

So, das wars für heut, immerhin schaff ich es derzeit, 1x pro Tag hier zu posten, das ist echt schonmal ein Fortschritt

Liebste Grüße
Lunchen
:-D

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Donalune schrieb:

aber vielleicht hab ich jetzt schon so lange auf KHs verzichtet, dass mir jeglicher Genuss davon gleich "uferlos" vorkam...

Zum Vergrößern anklicken....

Das kenne ich! So ging es mir im letzten Urlaub. Wenn ich dann nachgerechnet habe war es gar nicht so wild und durchaus noch im moderaten LC-Bereich. (Zugenommen habe ich aber trotzdem )

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Guten Morgen

@Coffee: soll ich Dir mein Geheimrezept fürs "unfreiwillige Abnehmen im Urlaub" nochmal erläutern? (nachts gut schlafen, morgens 3 Weizenbrötchen ohne Nährwert mit dick Butter, Speck, Spekulatiuscreme, Nutella, Kirschmarmelade; viel Bewegung (4-5 km pro Tag), und - ganz wichtig: JEDEN Abend belgische Pommes mit Mayo... wahlweise mitRiesen-Döner, Frikandel oder 250 g Steak Tartaar (roh) - und nicht zu vergessen: mindestens 200 g Süßkram (Haribo, Lakritze etc) pro Tag :lol

Gewicht sinkt weiter - heute früh 127,6 kg :-D ich bin happy!

Gestern Abend war meine Freundin (Nachbarin) wieder zum Essen da (heut Abend auch, ein Wunder *kicher*) und um halb neun sind wir dann noch spontan in unser Lieblingswäldchen gefahren und sind eine kleine Runde stramm spaziert - das hat sooooooooooo gut getan

So, ich muß mich sputen, heut wird ein spannender Tag im Büro.. Chefin ist ja noch im Urlaub und einige, mit denen ich derzeit zu tun habe, drehen gerade etwas am Rad... :???: nun ja, das ist eine Herausforderung.

Fröhliche Grüße
Lunchen (welches sich derzeit einfach nur mag und sympathisch findet und überhaupt) :-D

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Klasse, Lunchen ... mit der Stimmung bist du genau so, wie ich dich für mich abgespeichert habe ... einfach sympathisch und überhaupt.

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

hi liebes lunchen,

das klingt nicht nur äusserst sympathisch,
dazu auch noch lecker
tja, es passieren eben noch wunder....
super diese abnahme, gratuliere dir dazu !