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Donnerstag, 22.01.09

91,6 kg

Jetzt hab ich gestern den süßen Versuchungen widerstanden und was ist der Dank....???

Nicht nur das es mir viiiiieeel zu langsam geht, wieso jetzt auch noch dieses auf und ab? Mach ich irgendwas falsch?

Heute gabs:

- 1 Scheibe Schinken, 1,5 Scheiben Käse
- 1 gemischten Salat
- Kürbispürree mit Mettwurst

getrunken: 5 Kaffee, 1,5 l Wasser
ok. trinken müsste ich wirklich mehr Wasser und weniger Kaffee.
 
Ich bin noch da, aber Zeit für Futterpläne habe ich im Moment wenig. Mal davon abgesehen, dass die Mahlzeiten nicht sooo regelmäßig sind. Das Gewicht pendelt.
 
Aktueller Stand 92,2 kg. Es ist für mich echt schwierig, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren, wenn ich nicht meine Mahlzeiten im Voraus exakt plane. Aber manchmal geht das einfach nicht....
 
Uups, ich war echt schon lange nicht mehr hier. Aber das Gewicht hält sich im Moment noch.
Konsequente Futterpläne gibts aber wohl erst nach Karneval wieder.
 
So, die tollen Tage sind nun vorbei.
Heute riechts zum ersten mal wieder etwas nach Frühling. Wenn dann morgen noch die Sonne rauskommt....
Atacke! Bis zum Sommer will ich wenigstens meinen alten Tickerstand zurück! Großes Ziel, aber jammern hilft ja nix :cool:

Heute zeigte die Waage unglaubliche 93,x kg an. Ich hoffe, einiges davon geht davon ganz schnell wieder weg!

Heute geplante Futtereien:
- weiße Bohnen mit Salami (leider eine riiiiiiiieeesen Menge :shock:)
- 2 Bratwürste
- Eiersalat mit Paprika
- 1 Becher Quark

Trinken ist nicht so ganz meine Stärke. Werde aber wohl auf ca. 1,5 l kommen.
 
Heute der riesen Schock: 94,4 kg

Futterplan:

- LC Brot mit Käse
- LC Brot + Eiersalat
- Spinat, Leberkäse

Ich plane mein Essen jetzt erstmal im voraus. Vielleicht kann ich damit Fressatacken vermeiden...
Hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder so viel zunehmen würde. Wahrscheinlich war die Abnahme zu einfach. Hatte gedacht, dass ich das jederzeit wieder machen könnte... Nehme jetzt aber auch wahnsinnig schnell zu, obwohl ich sehr auf die KH achte.

:cry:
 
Montag, 02.03.09

93,4 kg

- LC Brot mit Fleischwurst
- Spinat + 1 Ei
- LC Brot mit Käse
- Putenspieße mit Spinat

getrunken: 1 l Wasser, 1/2 l Tee, 5 Kaffee

Wieso ich jetzt auf 4 Mahlzeiten komme, weiss ich auch nicht...
aber ein Schritt in die richtige Richtung ist wieder getan ;)
 
........ das ist die Hauptsache, die Anzahl der Mahlzeiten ist persönlicher Geschmack.

Grüße
Perdita :)
 
Danke Perdita! Das ist sehr beruhigend zu hören. Trotzdem ist mein Ziel eigentlich mit 3 Mahlzeiten auszukommen. Sonst sind es erst 4, dann 5 usw. Dabei wird die Portionsgröße nicht kleiner :shock:

Heute war ich wieder artig.
Es gab:
- 1 Apfelsine
- Putenspieß mit Spinat
- zwischendurch 1 Birne
- Hänchenschnitzel in Sahne-Curry-Soße mit Salat

getrunken habe ich fast 2 Liter.

Ach so: 93,1 kg
(langsam runter ist auch runter :cool:)
 
Mittwoch, 04.03.09

92,5 kg :cool:

- Hänchenschnitzel in Sahne-Curry-Soße mit Salat
- Hänchenschnitzel in Sahne-Curry-Soße mit Salat
- 1 gefüllte Paprikaschote, 1 Frikadelle

Ich liebe diese LC-Ernährung. Schnitzel zum Frühstück mmmmmmmmmmhhhh


.
 
Donnerstag, 05.03.09

92,1 kg
icon_cool.gif


- 2 Scheiben LC-Brot mit Salami
- 1 Birne, 1 Mohrenkopf :shock:
- Fisch + Brokkoli

viiiieeel getrunken

mal sehen was es bringt :twisted:
 
Sonntag, 08.03.09

94,1 kg :cry:

Das ist nicht fair. Sooooooooo viel habe ich nun auch nicht über die Stränge geschlagen....
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag, 09.03.09

93,5 kg

Bin mal gespannt, wann ich mein "Vor dem WE" Gewicht wieder erreicht habe. So komme ich echt nicht voran.

Heutiger Plan:
- Fleischwurst + Käse
- Tomaten-Ingwer-Suppe
- Fleischwurst
- Gehacktes mit Buttergemüse

Klingt nicht gerade nach strengem Plan, aber wenigstens habe ich gaaaanz viel getrunken. Das ist mir persönlich immer am wichtigsten, weil ich merke, wie gut mir das tut.

:drink:
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag, 10.03.09

93,0 kg

Mein heutiges Essverhalten war eine Katastophe. Das wird sich wohl morgen oder übermorgen rächen. Bin aber deswegen nicht zu frustriert. So Tage gibts schon mal...
 
Mittwoch, 11.03.09

92,0 kg

Schade, dass ich nicht dumm genug bin zu glauben, dass das seine Richtigkeit hat. Die Strafe für gestern kommt dann wohl erst morgen... Wenn nicht, erfinde ich sofort eine Brötchen - Schokoladen - Diät :pokal:
 
Sonntag, 15.03.09

91,4 kg

Wofür eine Erkältung nicht alles gut sein kann....
Schön, wenn man in allem bösen auch immer was gutes sehen kann :rolleyes:
 
Leider komm ich z.Zt. nicht wirklich dazu, ein Tagebuch zu führen. Aber ich bin weiterhin sehr bemüht :daz:

Mein Gewicht schwankt so stark wie nie. 3 kg Differenz in 2 Tagen sind total normal... :confused:
 
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