Drachenfutter

Guten Morgen Ihr Lieben!

Danke für den Tipp,Zuchtperle.Werde die Tage in die Stadt gehen und mich aufhübschen lassen.

Gegessen habe ich:

Donnerstag 3. März
Zwischenmahlzeit zur Nacht ein kleiner Shake mit gemahlener Vanille.
205 g Reine Buttermilch
5 g Chia Samen
Abendbrot Hähnchenpfanne mit Champignons
205 g Hähnchen
212 g Champignon
1 Rolle Harzer Roller
10 g Original irische Butter
Mittagessen eine italienisch angehauchte mit Mozarella verfeinerte Hähnchenpfanne. Vormittags Schokolade & Süßes und Kaffee mit meiner Arbeitskollegin beim Klatsch & Tratsch-ich muss doch auf dem neuestem Stand sein,wenn ich bald wieder einsteige
2 Stück Vampire
50 g Extra dunkle Schokolade, 72% Kakao
1 Stück Mozzarella
186 g Tomaten
200 g Zucchini
195 g Hähnchen
30 g Kaffeesahne, 12 % Fett
500 ml Kaffee
Frühstück Spiegeleier und Kaffee mit einen bisschen Butter drin.
3 Stück Ei
1 Teelöffel Original irische Butter
10 g Original irische Butter
100 ml Milch
800 ml Kaffee

Brennwert der Lebensmittel:1774 kcal

Notiz: Zucker 112

84,4 g Fett 60,5 g KH 180,3 g Eiweiß

Ich glaube heute möchte ich Pizza essen,die geistert schon ein paar Tage bei mir im Kopf rum.Mal gucken,ich denke Thunfischboden ist was feines-den mag ich sehr.Hatte vor einiger Zeit einen glutenfreien Fertigboden-der ging gar nicht.Megasüß und rannte mir durch die ganze Chemie den gesamten Nachmittag hinterher*Örks*Örks*Örks*

Da wünsche ich schonmal guten Appetit, finde ich toll, dass du dich nicht einfach auf die nächste Pizzabude stürzt!
Aber ich hab auch die Erfahrung gemacht, dass dieser Mittelweg zwischen "Ja" und "Nein" mit bewusst nachgebasteltem LC-Lebensmittel Wunder wirken kann.

Mein Pizza-Mittelweg ist der, dass ich die leckeren Zutaten, die ich gerne auf der Pizza hätte (und die ja auch in der Regel LC sind... also Pilze, Tomaten, Salami, Schinken, Speck, Oliven, Käse...) einfach in eine kleine Auflaufform packe und diese dann in den Ofen schiebe. Den Boden vermisse ich nämlich gar nicht. Ist auch ein super schnelles Resteessen, wenn bestimmte Sachen mal weg müssen.

Die Pizzarolle ist auch echt lecker!!!

Guten Morgen Ihr Lieben!

Nein ich bin keine treulose Tomate ,alles im Lot!

Zuerstmal die Pizza war sehr lecker mit Thunfischboden und einem Belag aus Tomate,Champignons und Riesengarnelen.Danch musste ich erstmal einen Mittagsschlaf halten.Bin zwar leider trotz Abendesessen aus selbstgmachtem Müsli (Haferflocken,Chia,Leinsamen,Buchweizen) noch in die Marzipaneier vom Ostersüßkram meines Mannes gefallen,was mir den Abend noch Bauchweh beschert hat.Einfach weil es zuviel war.

Gestern habe ich dann einfach nochmal einen HCLF Tag eingelegt.

Samstag 5. März
Zwischenmahlzeit Reste Milchreis mit Zimt und Stevia
1 große Portion Reis
1 Glas Milch
Abendbrot die Suppe vom Mittagessen
146 g Suppenfleisch vom Rind
120 g Pastinake
158 g Rote Bete
205 g Karotten
Zwischenmahlzeit Eiscreme
220 g Erdbeeren
220 g Speisequark
Mittagessen Wurzelsuppe und Kaffee
100 ml Milch
800 ml Kaffee
146 g Suppenfleisch vom Rind
120 g Pastinake
158 g Rote Bete
205 g Karotten
Frühstück Kaffee und Erdbeershake mit Chia und Leinsamen
100 ml Milch
800 ml Kaffee
5 g Chia Samen
5 g Leinsamen
198 ml Milch
1 Schale Erdbeeren
Brennwert der Lebensmittel: 7523 kJ (1797 kcal)
Tagesbedarf: 7540 kJ (1801 kcal)
100% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Ich sehe ich habe meinen Nüchternzucker Gestern gar nicht gemssen.Kein Problem wenn es mal passiert,sollte nur nicht wieder einreissen.Habe nicht umsonst 7568215348 Plättchen daheim

In der letzten Woche habe auf dem Sperrmüll einen Kommodenaufsatz mit Spiegel aus Kirschholz gefunden und restauriert.Wer sowas wegwirft-es muss wohl länger im Keller oder auf dem Boden gelegen haben.Nach Reinigung,lasieren und ölen ist ein zauberhaftes Schätzchen daraus geworden,mit feinen Dreherarbeiten und der Spiegel ist auch in Ordnung.Nun wohin damit?Habe eine perfekte Ecke dafür umgeräumt und möchte das Schätzchen jetzt auf ein Regal/Kommode/Beistelltisch stellen.

Also Gestern ab in den Baumarkt,dann in den nächsten Laden und den Nächsten.Im Endeffekt habe ich dann Materialien für meine Staffelei gekauft und diese an die Wand montiert (was ich schon länger vor hatte...),Bastelzeug für meine Cosplays erworben und Wandfarbe in Limette sowie Deko für die Küche.Mein Mann meinte nur trocken zu mir und wo ist die Kommode?! Zudem meinte er die Farbe hätte er auch mitgenommen,aber ich solle ihm nicht böse wenn er die Küche renoviert sobald es wärmer und trockener ist.Warum sollte ich ihm Böse sein,finde es toll daß er meine Sperenzchen so mitmacht und von sich aus die Arbeit sieht.

Da ich erst in 10 Tagen mit den 4 Stunden am Tag anfange zu Arbeiten,werde ich mich in die einschlägigen Möbelhäuser begeben und mal schauen was es so für mein Schätzchen so gibt.Stefan sagte sofort:cool,dann gehen wir Köttbullar essen,den Tag brauchen wir nicht kochen Ja gut,dann fahren wir auch zu Ikea

So Ihr Lieben,macht Euch einen schönen Sonntag,wir lesen uns

Einen schönen Sonntag, Nadine.

Schönen Sonntag und liebe Grüße aus dem Tief verschneitem Osttirol!

Guten Morgen Ihr Lieben!

Meine güte Renate,ehrlich gesagt tauschen öchte ich nicht mit Dir-auch wenn Deine Norweger sich sehr wohl fühlen

Erstmal einen schönen Start in die neue Woche!

Sonntag 6. März
Abendbrot einfach zusammengewürfelt-eine ganz klasse Hähnchenpfanne!
178 g Hähnchen
173 g Tomaten, frisch
10 ml Olivenöl
1 Tomate getrocknete Tomaten
175 g Blattspinat
153 g Dosentomaten
Eiscreme
1 Schale Erdbeeren
1 Portion Speisequark
Mittagessen Lachs mit buttrigem Broccolipuree
353 g Broccoli
eine Portion Wildlachsfilet
25 g Original irische Butter
Frühstück Spiegeleier mit Kaffee
205 g Ei, vom Huhn
12 g Original irische Butter
100 ml Milch
800 ml Kaffee

Brennwert der Lebensmittel: 6275 kJ (1499 kcal)
Tagesbedarf: 7524 kJ (1797 kcal)
83% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Notiz: Zucker 116

Sieht echt gut aus,zwar kein Smoothie drin aber ich war satt und zufrieden.

Komme ich von alleine wieder auf die Spur?

Heute Morgen bin ich schon kurz im Supermarkt gewesen,und habe unseren Kühlschrank aufgefüllt und Frischkost gekauft.Hatte Lust auf Macadamias zum Frühstück.Habe nach einer 3/4 Tüte diese zurücklegen können und freue mich auf das Mittagessen ohne gierig zu sein.

Muss gleich zu meiner Thera,und danach gehe ich zur Beratung mit dem Make-Up.Habe nur meine getönte Tagescreme und Wimpertusche sowie Augenbrauen nachgezeichnet.Als Tages Make-Up schön,für die Arbeit oder zum weggehen zu wenig.

Bis später ihr Lieben

Hallo Nadine,
sicher kommst du in die Spur. Alles andere wäre auch unfair.
Bin schon gespannt was du heute erlebst bei der Beratung. Wunderschönen Tag!

Dir auch eine schöne Woch eund gute Erholung!
Musst du dir dein Essen dort selbst machen?


stolli

Natürlich kommst Du auf die Spur!! Ich finde Deine Ernährungspläne immer richtig gut, und bin verwundert, nach wie viel sich das anhört - und wie wenig kcal es im Endeffekt sind!
Du schaffst das, da habe ich ü-ber-haupt keine Zweifel!

Ich denke auch, dass du auf einem klasse Weg bist

Hallo Ihr Lieben!

Da überschüttet Ihr mich mit Lob und Zuspruch,dabei habe ich Heute essenstechnisch den Vogel abgeschossen.Dazu später mehr!

Bin zu Douglas gegangen und habe ich von der netten Dame ausführlich beraten und schminken lassen.Bin mit einem Täschlein voll toller Dinge daraus und freue mich darüberLidschatten,vernünftige Mascara,Augenbrauen-Puder,einen hübschen natürlichen Lippenstift.

Ich nehme mir nächste Woche einfach wie sonst auch meine Lunchbox mit,Stollilein-das funktioniert am besten und mir ist das auch ehrlich gesagt zu Teuer in der der anderen Filiale.Die Kollegen/innen bestellen jeden Tag auswärts Essen.Erstmal viel Billigmist und Fertigzeug-da habe ich lieber überflüssige Kalorien an einem Tag wie Heute-der war wohl wesentlich Gesünder.

Montag 7. März
Im laufe des Nachmittages so wegggeknabbert
Tüte Nuts Royal
Abendbrot eine Frikadelle gefüllt mit Käse und eine Tafel Schokolade
125 g Schokolade, Edel Bitter 70% Kakao
95 g Gratinkäse
200 g Rinderhack
Mittagessen,Spiegeleier-den Rest Macadamias und Kaffee
800 ml Kaffee
100 ml Milch
35 g Gratinkäse
151 g Ei
55 g Macadamia
Frühstück
70 g Macadamia
800 ml Kaffee

Brennwert der Lebensmittel: 16542 kJ (3951 kcal)
Tagesbedarf: 7524 kJ (1797 kcal)
220% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Notiz: Zucker 102

Naja,Heute passt wohl nichts mehr rein.Die Nüsse sind wenigstens gesund und verdammt lecker gewesen

Wie wars in der Stadt und bei der Kosmetik?

meine Frage hat sich überschnitten mit deinem Post, hat sich also erledigt.
Bei der Menge Kcal hält sich der Zucker ja in Grenzen

Ich finde den Essplan trotzdem toll - ohne die Nüsse oder mit nur der Hälfte Nüsse oder der Hälfte Schoki wärs bestimmt perfekt gewesen.
Und das kommt auch noch

Ich nehme mir auch mein Essen mit. Der Rest rennt meist zum Bäcker. Beim Edeka kann ich auch mal warmen Braten holen. Das mach ich aber selten.

Ich finde das auch im Rahme. Nüsse sind superfood und mehr nützlich als Schädlich in meinen Augen.

Mit Nüsse liebäugle ich täglich!

Ich liebe sie und verzichte derentwegen auf einiges anderes. Aber nicht an jedem Tag, habe ja auf verschiedenes Appetit. Komme aber gut damit klar ein Bedürfnis auf morgen zu vertrösten.