Drachenfutter

Leider ist das so!

wer weiß was wir sonst tun würden

Harli schrieb:

Wir haben ja alle irgendwie Esstörungen. Sonst wären wir nicht hier.
Unser Leben dreht sich um Ernährung, austesten, Rückfälle, Neustarts, Kontrolle, ...........

Zum Vergrößern anklicken....

Unser Glückskeks hat es auf den Punkt gebracht.

Habe mir gerade deswegen vorhin im Supermarkt besonders Zeit gelassen mit dem Einkaufen und mir Inspiration geholt-indem ich gemütlich durch die Regale geschlendert bin.

Bin zur Erkenntnis gekommen,daß meine 14 Tage Sojazeit vorbei ist und ich wieder normale laktosefreie Produkte nehme.In Phase 1 soll man ja nicht mit Milchprodukten arbeiten,möchte aber mehr Abwechslung haben.Und 20 ml sind im Kaffee in Ordnung,wiege diese dann brav ab.Hatte das Soja genommen um meine Wassereinlagerungen zu lösen.Hat nicht geklappt,also brav weitermachen

Käse gibt es auch wieder,denn was sind gefüllte Paprika ohne Käse überbacken

Gefüllte Paprika lecker lecker lecker! Bin erschrocken und beeindruckt zugleich, wieviele Baustellen du zu bearbeiten hast. Aber wie hier schon erwähnt wurde, machst du das super. Es verlangt wohl viel Kraft, wenn man weiß, dass man permanent "kämpfen" muss (find das wort so doof, es klingt abgedroschen und wird sooft verwendet..) sich immer und immer wieder dafür zu entscheiden, diese abverlangten Kräfte auch aufzubringen. Wünsch dir weiterhin diese und noch ganz viel mehr Kraft!

Huhu, ich wollt reinhorchen wie es dir geht? Ob du Stand gehalten hast, und nicht mit den lieben Gummitierchen eins geworden bist

Danke Dir,ich bin standhaft geblieben

Black Forest schrieb:

Wünsch dir weiterhin diese und noch ganz viel mehr Kraft!

Zum Vergrößern anklicken....

Danke Dir Black,Heute wird vom Essen her auch ein guter Tag!Habe nur feine LC Dinge gekauft und bin weiterhin froh,daß mein Mann einfach mit isst.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Mal eben mein Futter aktualisieren,bevor es in den Arbeitsalltag geht.Habe gestern doch alles bei FDDB wieder eingetragen weil ich ein Pfund Wasserverlust doch echt mickrig finde.Esse doch ein wenig viel KH ,bin aber immer noch in Ketose trotz der Eiscreme

Montag 4. April

Zwischenmahlzeit 3 Eiscreme
1 Becher Skyr 0,2%, Natur
Abendbrot Gemüse in Käsesauce
1 Portion Gouda
2 Rollen Harzer Roller
201 g Champignon
197 g Zucchini
Zwischenmahlzeit das Mittagessen gefüllte Paprika und mit Harzer überbackene Tomaten
159 g Paprika, grün
41 g Gouda
19 g fettarme H-Milch 1,5% laktosefrei
650 ml Kaffee
159 g Hackfleisch
101 g Harzer Roller
103 g Tomaten
Mittagessen Kaffeezeit
21 g fettarme H-Milch 1,5% laktosefrei
650 ml Kaffee
Frühstück
163 g Ei
12 g Bio Kokosöl
Frühstück Kaffeezeit
100 ml Soja-Drink
700 ml Kaffee

Brennwert der Lebensmittel: 6467 kJ (1545 kcal)
Tagesbedarf: 7692 kJ (1837 kcal)
84% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

1545 kcal 59,4 g Fett 47,1 g KH davon 33,8 gr Zucker 196,4 g Eiweiß

An den Werten muss wohl doch noch schrauben,das Eis weglassen ist besser.Aber ich wollte nicht so extrem Streng sein,bevor ich wieder nur noch Eier esse...

Wiegst Du das alles tatsächlich so genau ab? Irgendwie hab ich darauf noch nie so geachtet. Ist mir gerade aufgefallen.

Ganz kurz bevor ich ins Auto steige, ja ich wiege wieder alles ab.Geht glaube ich im Moment nicht anders

Noch jemand der Milch trinkt *thumbs up*
Dann werde ich mal mein schlechtes Gewissen ermahnen sich keine Sorgen zu machen. Ist ja "nur" die im Kaffee.
Hab einen angenehmen Arbeitstag.

Ich trinke auch Milch... nur hin und wieder gibts mal nen Bulletproof Coffee (mit Butter und Kokosöl)

@JuSCH : Danke
Bulletproof, um das Ausprobieren komme ich fast schon nicht drum herum. Hast du fix sie Mengen da?

etwa:
250 ml Kaffee
1 guten TL Butter (mindestens 10 Gramm)
1 guten TL Kokosöl (mindestens 10 Gramm)

So mach ich den immer... dann noch gut mixen...
mit nem Milchaufschäumer oder Mixer und dann genießen

danke
Oh mein Gott ich bin gespannt. Ersetzt er dann ein Frühstück?

@Steinsuppe
Mal ja, mal nein... je nach dem, was der Magen sagt.

Guten Abend Ihr Lieben,

und ein noch ein neuer Gast ausser Steinsuppe,die JuSCH.Willkommen Ihr 2,nehmt Platz Kaffee steht bei mir im Wohnzimmer immer bereit-egal ob Bulletproof,mit einem Hauch Milch oder Schwarz wie die Nacht.

Bei manchen hemmen die Milchprodukte und auch gerade Käse und Quark (Kaseinhaltig) die Abnahme.Zudem wird Milch nachgesagt,daß entzündliche Prozesse ausgelöst/verstärkt werden können.Nach meinen 14 Tage Milchprodukte mit Soja tausch kann ich bei mir keine Linderung sehen.Wobei ich sagen muss,der Sojajoghurt von Alpro hat mir sehr geschmeckt mit seinen 2 Kulturen drin-hatte aber immer am nächsten Tag eine naja wie Tiga sagen würde "geschmeidige Verrichtung"...

Wenn Du noch nicht an Kokosöl gewohnt bist nicht umbedingt sofort mit dem Kaffee auf nüchternen Magen versuchen,der kann nämlich auch eine sehr schlagartige abführende Wirkung haben.Lieber mit Butterkaffee anfangen,ist milder im ersten Versuch und den Körper an das Kokosfett gewöhnen zu den Mahlzeiten.

Zum Thema mit der Küchenwaage,mein Mann rollte nur mit den Augen.Hat gar nichts dazu gesagt und sich wohl seinen Teil gedacht-denke daß er Morgen das Wiegen anspricht wie ich ihn kenne.Wobei ich ihm gesagt habe,daß ich vorsichtig Kalorien zähle weil ich sonst den Überblick verliere und zuviel zunehme.Lieber vorsichtig jetzt die Fress-Bremse treten.Habe ja die vage Hoffnung,daß mein Kamel-Magen wieder kleiner wird durch die Ketose

Guten Abend Ihr Lieben!

Mir geht es abgesehen vom Magendrücken recht Gut,bin ausgeglichener Stimmung und habe mich sogar mit mit meinem Aussendienstler versöhnt.Habe Heute ein klassisches Etuikleid und schöne Schuhe getragen,dazu roter Lippenstift und rote Ohrringe die ich von meiner liebsten Freundin zu Ostern bekam.Er versuchte unauffällig mir hinterher zu starren-als ich ihn erwischte habe ich nur Keck gefragt ob ihm gefällt was er sieht.Der arme Kerl wurde ganz verlegen und rot Da musste ich ihm verzeihen

Ach ist das schön wenn man so gelöst ist von der Stimmung her

Das gab es zum Essen gestern:

Zwischenmahlzeit Rühreier

205 g Ei
5 g Bio Kokosöl
1 Scheibe Gouda
Abendbrot Schweinebraten im eigenem Saft mit Zucchinipfännchen

18 g rote Zwiebel
264 g Schweinerücken
6 g getrocknete Tomaten
2 g Bio Kokosöl
269 g Zucchini
Kaffeezeit

1 Becher Kaffee
19 g fettarme H-Milch 1,5% laktosefrei
Mittagessen Fischpfanne

1 Dose Thunfisch Filets
213 g Stangensellerie
267 g Champignon
5 g Bio Kokosöl
Frühstück Omlett,die fehlenden Eigelb haben unsere Katzen bekommen-das macht schönes Fell

60 g fettarme H-Milch 1,5% laktosefrei
900 ml Kaffee
4 g Bio Kokosöl
200 g Tomaten
66 g Eiweiß
2 Stück Ei

Brennwert der Lebensmittel: 6233 kJ (1489 kcal)
Tagesbedarf: 7692 kJ (1837 kcal)
81% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Kohlenhydrate 35,1 g,davon Zucker 20,3 g

Heute sieht es ein wenig Mager aus,habe Magendrücken.

Abendbrot Schweinebraten im eigenem Saft mit Selleriesticks

159 g Stangensellerie
18 g rote Zwiebel
2 g Bio Kokosöl
6 g getrocknete Tomaten
264 g Schweinerücken
Mittagessen Bulletproof Kaffee nach Fenchel-Anis-Kümmel-Tee.Brauche doch ein wenig Energie.

650 ml Kaffee
Esslöffel Bio Kokosöl
Frühstück mein Kaffee ohne den gar nichts geht am Morgen.

42 g fettarme H-Milch 1,5% laktosefrei
600 ml Kaffee

Brennwert der Lebensmittel: 2342 kJ (559 kcal)
Tagesbedarf: 7692 kJ (1837 kcal)
30% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Kohlenhydrate 11,2 g,davon Zucker 2,8 g


Später vielleicht noch ein wenig Käse oder so,mal gucken was mein Bauch sagt.

Sachen gibt es Lach ...
In meiner Berufsschulzeit musste ich immer mit der Bahn fahren . Da saß mir fast jedes mal ein Junge im Militär Klamotten gegenüber . Ich hab,s oft bemerkt das er mich dauernd angesehen hat . Was mich irgendwann richtig wütend machte und so muss ich wohl ausgesehen haben . Doch da traute sich der Bursche
tatsächlich mich anzusprechen . Fragte er mich ob ich vom anderen Ufer sei . Ich sagte nein ich komm aus Osttirol warum er das meine . Weil ich so böse gucken würde wenn er mich ansehe . Daraufhin hab ich fast einen Lachkrampf bekommen . Jedenfalls hatte ich danach bei jeder Fahrt einen reservierten Sitzplatz.

Liebe Grüße Renate

Das ist ja lieb! Und siehst du, wenn du was zugelegt hast, dann ist das tolle Ausstrahlung und Selbstbewusstsein
Also, noch mehr als vorher!

Guten Morgen Ihr Lieben!

Oje da habe ich mir wohl was eingefangen,aus dem Magendrücken wurde Bauchweh und eine lange Nacht mit einem gutem Buch im Bad.Also doch keine Nebenwirkungen auf die Loranos.Bin aber recht fit bis auf ein wenig ganz leichten Schwindel,was wohl auf die Ketose und dem Wasserverlust zu führen ist.Trinke gleich eine Brühe und einen Elektrolythe-Drink.Der hat zwar 5gr Glukose drin,denke aber das mit dem festen Essen lasse ich Heute lieber

blaumeise50 schrieb:

Fragte er mich ob ich vom anderen Ufer sei . Ich sagte nein ich komm aus Osttirol...

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist ja eine putzige Nummer!