guter
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Ein tödliches Schlaraffenland–So essen wir uns krank
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GuteMine
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falscher Thread
proserpinas
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Code:
... wenn Sie Fertig-Produkte auf ein Minimum reduzieren,
gesättigte Fette und Einfachzucker vermeiden
und sich mit
[B]v i e l Obst und Gemüse [/B]
ernähren, haben Sie den ersten und wichtigsten Schritt für eine
gesunde Ernährung bereits getan.
Hagazussa
Aktives Mitglied
mich stört das gesättigte fette meiden. nachdem die aber sowieso wiedermal von einer "ausgewogenen" ernährung ausgehen (viele komplexe Kh..) ist das vermutlich sinnvoll, aber ohne relevanz für uns hier :rotfl:
guter
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nicht vergessen, in Harvard wurde LOGI entwickelt
und diese studie zielt darauf und auf allgemeines LC
bis 100 g/KH
Atkins phase I oder ketarier werden da natürlich nicht berücksichtigt,
weil das normalerweise keine dauerernährung
lebenslang ist
und bei relevanten sachen wie Atkins phase IV gilt das natürlich
auch mit der reduzierung von gesättigten fetten, gemeint sind da
ferigprodukte wie wurst, nicht die steaks
komisch, hier werden immer die falschen sachen missverstanden,
die richtigen werden dafür nicht mal erwähnt
und diese studie zielt darauf und auf allgemeines LC
bis 100 g/KH
Atkins phase I oder ketarier werden da natürlich nicht berücksichtigt,
weil das normalerweise keine dauerernährung
lebenslang ist
und bei relevanten sachen wie Atkins phase IV gilt das natürlich
auch mit der reduzierung von gesättigten fetten, gemeint sind da
ferigprodukte wie wurst, nicht die steaks
komisch, hier werden immer die falschen sachen missverstanden,
die richtigen werden dafür nicht mal erwähnt
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Hagazussa
Aktives Mitglied
wußt ich nicht, das eine LOGI-Buch was ich hatte, hab ich gleich wieder hergeschenkt
find ich nicht. ich hab vor mich lebenslang fast ketogen zu ernähren. Ich denke was Atkins phase IV konkret bedeutet (also bei welcher kh menge man gerade nicht zu-/abnimmt, hängt auch davon ab wieviel man sonst ißt - mein lebensgefährte hat mir schon bewiesen, dass man in ketose so viel fr... kann, dass man nicht abnimmt :shock
. komisch, hier werden immer die falschen sachen missverstanden,
die richtigen werden dafür nicht mal erwähnt
was meinst genau?
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Hagazussa
Aktives Mitglied
na dann sind wir wohl einfach anderer meinung. ich halt LCHF nicht für ungesund
ich ernähr mich nicht so, weil ich unbedingt abnehmen will (kann auch so bleiben, bin ja im normalgewichtsbereich und muss nicht unbedingt mein gewicht von anfang zwanzig wieder erreichen) sondern wegen der gesundheit (mit diabetes und alzheimer in der familie erscheint mir das enorm wichtig).
Zuletzt bearbeitet:
