Einen Schritt nach vorn, einen zurück

Clint · 03. März 2006

Kalorienangabe giebt es von mir heute mal nicht. Hab reingehauen wie ein Scheunendrescher. Ich darf aber dazu sagen, dass ich seit Montag auch jeden Tag Sport gemacht habe. Die Kohlenhydrate sollten unter 30gr. liegen. Zum Abend gab es noch zwei Kakao aus Backkakao mit heißem Wasser, einem Schuß Sahne und Süssstoff. lecker lecker lecker.
@Martha: Ich habe bei dem Kalorienrechner beides eingegeben, und dazwischen liegen nur etwas mehr als 200kcal bei mir. Soll ja auch nur ein ungefährer Richtwert sein. Ein Maßband habe ich nicht im Haus. Ich bin Student und brauche sowas eigentlich nicht. Wenn die nicht so teuer sind, kaufe ich mir aber noch eins, vielleicht merkt man da dann eine Veränderung.

Der Leinsamen, den ich gekauft habe hat tatsächlich Zucker, aber der muss jetzt halt mit weg und brav bei den Kohlenhydraten mit eingerechnet.

Gruß Clint

lolle77 · 03. März 2006

Zucker im Leinsamen? Wie kann das denn sein?

Mitogli · 04. März 2006

bei rossmann hatten sie welche im angebot und da hab ich im vorbeirennen 2 pakete mitgenommen. die haben 2KH davon sind 0.5 zucker.
weiss nicht warum die das darein manschen. aber bei mayo versteh ich das auch nicht. wahrscheinlich ein geheimniss der industrie

Clint · 04. März 2006

Gestern ging es dann gut weiter mit zwei großen Bier und einem Döner dann später,....
Heute zeigt der Ketostixx allerdings ketose an.

Alexis · 04. März 2006

Aus der Ketose fliegt man auch erst einen Tag später....

Clint · 05. März 2006

Heute morgen immer noch Ketose.
Komisch, aber dann habe ich wohl mal Glück gehabt.
Gestern ca. 20gr. Kahlenhydrate gegessen und 3000Kcal. Im Moment habe ich echt immer Hunger,....
Muss wohl mal von Wurst, Käse, Hack und Leberkäse auf Fettärmeres Fleisch umsteigen. Denn die Waage zeigt echt nicht weniger an. Sport mache ich immer noch jeden Tag. Am eher Seilspringen und Geräte. Zum Laufen ist es m ir noch zu kalt. Da erkälte ich mich immer ganz schnell.

Clint · 06. März 2006

Moin, moin!
Ich habe die Tabelle jetzt eine Zeit lang benutzt und gemerkt, das ich echt ne ganze Menge verdrücke.
Ich schreibe jetzt hier auch nochmal auf, was ich so alles esse, vielleicht sind ja auch ein paar Fehler dabei.
06.03.06
Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und ein Stück Salami.
Mittag: Mensa, nicht KH arm, Gemüsestrudel, Spinat, Salat.(<----Mensa essen ist die reinste Sünde)
Snack:1 Scheibe Käse, 4 Salamettis
Abendessen: 2 Schnitzel mit Mayo und Senf
Sünden: 2 Tassen Kaffee, 4 kleine Handvoll Macadamias (man sind die lecker!), 1stück 72%, Schokolade, 1 Becks
Sport: 90 Minuten Hallenfussball

Clint · 07. März 2006

07.03.06
Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und einem Stück Salami
Mittag: 250gr. Hack, 1 Dose Thunfisch, 1 Stange Poree, etwas Käse und Mayo
Abendbrot: 3 Hähnchenbrustfilets natur.
Snack: zwei Schinken knackis
Sünde: 1 Kaffee(mit Sahne), 2 Stücke Schoki(muss ja weg)
Sport:- (wird wohl bis nächste Woche auch nichts mehr)

Dallas · 07. März 2006

Also wenn es nicht so klappen sollte mit deiner Abnahme, weist du aber schon den Grund, oder ?? Becks, Strudel, 4 kl. handvoll Macadamias, 72 % Schoki ist alles entweder zuviel oder schlicht bei Atkins verboten. Besoders Bier und Strudel :-?

kruemelmonster · 07. März 2006

Phase I taugliches Bier und Strudel kannte ich auch noch nicht...;-)))

Mitogli · 07. März 2006

wir reden doch wohl nicht von der art strudel die ich kenne und aus teig besteht oder??????

Clint · 07. März 2006

Gestern war nicht so dolle. War den ganzen Tag in der Uni, Da hatte ich mittags die Auswahl zwischen einem panierten Schnitzel, Nudeln, oder Gemüsestrudel. War nicht so doll.
Und Abends sitze ich auchnoch immer bis spät am Schreibtisch für eine Hausarbeit., da braucht man ab und zu was zu naschen ;-)
Tja, ich versuche s mir zu vrkneifen, vor allem die Mensa und das Bier, wenn es auch wohlverdient ist nach einem langen Tag.
Atkins ist halt keine Männerdiät.
Schinken ist zwar ok, aber keinen Alkohol?? HalloO?

Clint · 08. März 2006

08.03.06
Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und einem Stück Salami
Mittag: 2 Schnitzel mit Käse überbacken
Snack/Abendbrot: 4 Mettenden, 4 Maca´s
Sünden: 2 Becher Kaffee mit Sahne, 1 Kaffee schwarz,4 Kaffee mit einem Schuß Milch (Sahne ist alle)
Ketose: ++ und 1/2+

Clint · 09. März 2006

09.03.06
Frühstück: Rührei aus drei Eiern und einem Stück Salami
Mittag: Mensa Grillteller mit Salat und Tzaziki (große Portion)
Abendessen: 500gr Geschnetzeltes mit etwas Tomatenmark (500gr. klingt viel? dann schau mal wie wenig es auf dem Teller ist, nachdem alles rausgebraten is)
Sünde: 1Becher Kaffee mit einem Schuß Milch, 2 Kaffee schwarz, 0,5l Cola light(ich gebe doch am Automaten nicht das gleiche Geld, was ne Cola kostet für ein Wasser aus)
Snack: etwas Käse

Clint · 10. März 2006

10.03.06
Es ist Freitag, Wiegetag
Gewicht: 90,6 Kg (+400gr zur Vorwoche)
Körperfett: 24,5% (unverändert zur Vorwoche)
:-(
Arschtritte bitte!

Frühstück: 1 Petraknäcke mit Butter, 2 gekochte Eier
Mittag: Hack mit Thunfisch, Porree, Kokosmilch und Bohnenkeimlinge (nicht nachmachen)
1 Kaffee mit einem klitzekleinen Schuß Milch, ich gehe Heute einkaufen versprochen, 1 Kaffee schwarz. 1 Kaffee mit einem Schuß Sahne.

kruemelmonster · 10. März 2006

Tja, wie habe ich es in meiner Statistik stehen?

Mit Atkins kann man auch prima zunehmen - ich habe das auch hingekriegt!

Es hilft nichts - du solltest auch die Kalorien zählen - und reagieren! ;-)

Dallas · 10. März 2006

Und keinen Strudel und kein Bier mehr!!!!!

Clint · 10. März 2006

Ok, keinen Strudel und kein Bier mehr. Nicht mal eins?
Und auf Kalorienzählen kann ich gar nicht. Ich haaaaaaaaaaaaaaaße es.
Gruß Clint

Dallas · 10. März 2006

Nimm dir die Tabelle und es ist ganz einfach! Du willst doch abnehmen, oder?

Und wenn dir das Bier so wichtig ist, solltest du da vielleicht noch mal drüber nachdenken :-?

Mitogli · 10. März 2006

lass mal die milch noch weg, und vielleicht mehr trinken, und mal ein tag ohne "sünden" würde wohl auch nicht schaden

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