Electrohexe`s Tagebuch

Audrey · 10. März 2007

Mir wurde die Vorfahrt geraubt....

Alles Müll. N' Leihwagen bekomm ich ja nicht ewig...!?
Und ne Wäsche brauchts jetzt echt nicht mehr. Hat ja noch nicht mal mehr vier Reifen... Und zum Glück wars auch nicht Vollgetankt.

Ein Lichtblick: ich darf im Loch bleiben! :jump1:
Nur mit der guten Laune ists grad schwer....

Also meine neue Anschrift:

Ketoforum
Elektrohexe's Tagebuch
Das erste Loch
Direkt zwischen dem Fettnäpfchen und den Katastrophen

Electrohexe · 11. März 2007

Mir wurde die Vorfahrt geraubt....

Alles Müll. N' Leihwagen bekomm ich ja nicht ewig...!?

ich denke zumindest solange bis die Versicherung den Schaden bezahlt hat...

Ninotschka · 12. März 2007

Guten Morgen

Grrrrrrrr nu hab ich Samstag EXTRA nen großen Pott EW gekauft, dachte den bring ich dir mal mit ( kann man ja auch bei Atkins gut zum backen oder so nehmen) ..... und was mach ich Depp ? FALSCHE DOSE ERWISCHT .... aufregen könnt* Tupfengleiche Dose, gleicher Hersteller ...alles gleich ....doch wer lesen kann ist lar im Vorteil, denn DIESE eine Dose ist Kohlenhydrat+Eiweiß Turbobuster ......KOHLENHYDRATE wer will denn das ??? *moah*
Mal schauen ob ich die noch umtauschen kann *Kassenzettelsuch*

Electrohexe · 12. März 2007

...kurz vorm aufgeben...

ich habe absolut keine Erklärung warum es mir so extrem schwer fällt mit der Disziplin!

Es nervt mich...immer wieder zurück zu fallen,
mir selbst zu zu sehen wie ich nicht stark bleiben kann...

warum ist das so???... Der Wille ist vorhanden...
aber ich bring ihn nicht durch...WARUM???

Ein paar Tage geht es gut...
aber ein kleiner Moment nicht aufgepasst und schon häng ich wieder an den KH!

Vor ein paar Tagen hatte ich mal wieder ein ziemlich deprimirendes Erlebnis...
Mein bester Freund hatte den Spruch gebracht "Mein Gott hast du wieder zugenommen!?!?!"
Im Grunde sollte ich mir nichts von annehmen,
denn gerade er ist es der nach einer Woche damals das Handtuch geworfen hat...
und sich nun wieder "zufrisst", seine damaligen 110 Kilo locker überschritten hat.
Aber es tut weh... wenn man DAS was man selber merkt bestätigt bekommt.

Ich versuche nur meine Essgewohnheiten so einzuhalten wie ich es möchte...
aber immer wieder heisst es
"auch was?..los komm iss auch was!.. bla bla"

Ich will die Zuckersch** gar nimmer... aber zucker ist ne Sucht..
aus der auch ich raus muss!..
weil ich es will...!!!!

Aber es fällt schwer nein zu sagen
wenn man angespornt wird es doch zu essen...

Ich esse gerne kh...weils nunmal lecker is... streit ich ja nicht ab...
aber ich fühl mich wohler ohne...!

Das ganze Lebensgefühl ändert sich wenn die wech sind..
ohne Schmerzen in den Füssen und Beinen..
ohne morgens aufstehn und denken...UAH Wasser! ....

aber es ist wie mim rauchen... man raucht nicht... bekommt was angeboten und greift zu...
auch wenn man sich sonst unter kontrolle hat !

Es kommt sicher mal die Zeit wo ich "nein" sagen kann wenn andere was essen wollen
oder essen wo ich heute noch schlecht nein sagen kann...
aber diesen Punkt muss ich erst erreichen...
NOCH ist es verdammt schwer... und der Kopf schaltet schnell ab...
man denkt.. **** druff ....moin wieder.. joa aber am nächsten Morgen bereue ich es wieder...

Die letzten 2 Wochen... verzicht auf Cappu... ging ohne Probs!
trinke täglich 5 Kannen Tee... ich weiss das es geht.. aber auch nur..solange es mir keiner anbietet !

Sicherlich wird es nimmer wie früher..
weil ich durch mein Becken mittlerweile 2 Kinder gepresst habe
und nimmer 18 bin sondern 33
..aber ansatzweise kann ich es mit disziplin hin bekommen ...oder?

Ich möchte ja keine Modelmasse...
ich möchte Klamotten tragen können die auch mal kürzer und enger sind..
nicht immer nur die langen Schlabbersachen um alles zu vertuschen...

Es wird bald wieder Sommer...
wo es auch mir warm isein wird...
aber ich bin nich der Typ der sich hinstellt mit Rollen am Bauch und Speck am Hintern
mit engen Klamotten und kurzen Oberteilen...sowas würd ich keinem zumuten wollen,
mal abgesehn davon das ich mich halb tot schämem würde!

Als ich mit Atkins letzten Sommer begonne hatte viel es mir so leicht!
..auch die Abnahme!
Jetzt...ist es nur noch ein Kampf...
ein Kampf mit mir!
Den ich einfach nicht gewinne...
Kampf mit Kilos die gehn und sofort wieder kommen....
und ich weiss nicht warum...
Ziel ist da
Wille ist da
Durchsetzung = Null
WHY??????

es dauert nicht mehr lange....
und ich werde diesen Kampf aufgeben...

stern81 · 12. März 2007

Liebe Hexe... nicht aufgeben... hast doch alle hier!! Für alle ist es ein Kampf mit dem inneren Schweinehund und das ist ja auch wichtig, sonst würde man ja nicht aufgeben.... ich weiss was du meinst, ich habe mich die ganze Zeit wie 70kg gefühlt, obwohl ich 76 kg hatte und dann hat der Mann meiner Kollegin (den ich sehr mag und schon lange kenne) gesagt: du bist ja auch ganz schön rund um die Hüften geworden!! Ich dachte, ich heule gleich los.... hatte es doch so schön verdrängt!!
Das tut weh, aber spornt auch wieder an. Vielleicht solltest du dir ein kleines Zwischenziel setzten, z.B. 68 kg oder so, damit du für dich selbst ein kleines Erfolgserlebnis hast!!!
Ich denke feste an dich und gib dich nicht auf!! *Knuddeldichganzargundfeste* ich könnte gerade mitheulen...

NACH JEDEM TIEF KOMMT EIN HOCH, wenn man das Tief nicht kennt, kann man das Hoch nicht anerkennen!!!!!!

Electrohexe · 12. März 2007

es ist soooo schwer zu erklären...
in Worte zu fassen was in mir vorgeht! :???:

Nach aussen hin wirke ich meist...
wie ne starke Frau die sich mit allem auseinander setzen kann.

Solange ich nicht von meinen Problemen erzähle,
sagt jeder... das ich stolz auf mich sein kann, was ich alles anfasse,
was ich durchziehe... was ich schaff!

Im Grunde bin ich aber sehr labil, brauche viel Hilfe und Unterstüzung.
Bin oft betrübt...über Gott und die Welt...
mag mich selbst seit Jahren nimmer ansehn...
auch wenn andere behaupten das ich es ruhig tun könne...

Audrey sitzt gerade in dem Loch wo ich seit Jahren wohne...
hin und wieder versuche ich dieses zu verlassen,
fall aber immer wieder runter,
und jedesmal tiefer!

Ich habe für jedermann Platz...
nur für mich nicht...

Manchmal habe ich das Gefühl mein ganzes Leben liegt in Scherben....
warum noch kämpfen??

Ich seh mich selbst... mit Weisheit und Stolz...denn
ich habe Träume geschenkt...
kann jedem helfen....
nur mir selber nicht!

stern81 · 12. März 2007

Liebe Hexe,
das ist oftmals so... und ich kann dich verstehen!!!!
Komm raus aus dem Loch und hole mal tief Luft! Geh in die Sonne, lade dich auf und tu mal was für dich! Nicht für dein Gewicht, nein, für DICH alleine. Gönn dir eine Stunde zum Spazieren.... was mir oft hilft ist Sport, gerade, wenn ich träge bin... irgendwas zum Auspowern, um dieses Scheiss-Gefühl loszuwerden!!!
Und bzgl. der Abnahme: schau, du hast doch schon was geschafft! Ja, langsam, aber da kannst du dir auch sicher sein, dass du es hälst!!!!!!!
Wieviel kg hast du denn zugenommen???
DAS IST DOCH NICHT ALLES!!!!!!
Ich weiss, da, wo du jetzt bist, kommst du nur ganz alleine wieder raus, aber ich möchte dir die Hand geben und dir helfen... wenn du reden magst... ich bin da und sicher auch noch ganz viele hier, für die du immer da gewesen bist!!!!
Denke an dich :handkuss:

Maid · 12. März 2007

Morgen Steffi. Na DU ungeduldige und rummaulende Kröte....ich darf das zu Dir sagen, weil ich bins ja selber, aber was bitte schön willst Du aufgeben?
Du kannst doch nicht ernsthaft glauben wir machen hier eine Diät oder ein Programm das man aufgeben kann!
Ne Spatzi. Wir lernen hier im Forum unsere Ernährungsweise umzustellen. Und dazu gehören nicht nur die Lebensmittel sondern auch (und ich finde hauptsächlich) die Psyche. Das geht nicht nur mit wollen, das ist ein Lernprozess wie das Lernen in der Schule. Und da muß man durch!
Möchtest Du denn wirklich so weiter machen wie vorher? Willst Du alles was DU "gelernt" hast in den Sand setzten? Nein. Dafür durfte ich Dich doch als sehr energiereiche Person kennenlernen, die sich aufraffen und neu motivieren muß. Das kannst Du. Und glaubst Du wirklich die anderen wollen Dir was Gutes tun wenn sie Dir Zeuch anbieten und aufdrängen? Die machen das nur damit sie´s nich alleine essen müssen; als Gewissensberuhigung.
Ich habe auch grad nen Durchhänger und wenn ichs mal genau nehme tut sich bei mir seit nem halben Jahr gar nix. Aber ich weiß daß ichs schaffen kann, und daß ich auch den Zeitpunkt finde neu anzusetzen.
Du brauchst auch keinen Neuanfang sondern nur ein wenig überlegung wo Du hin willst, und ob Du in 3 Jahren noch immer den knappen Oberteilen und Jeans nachheulen willst. Ne, das willst Du nicht. Also, Kopf hoch Brust raus und ganz fest und bestimmt NEIN sage. Wenns Dir trotzdem Jemand aufzwingen will, dann zwinge ihm doch ein wenig Essig auf, mal sehen ob er sich dann überrumpeln läßt. Klar schmeckt KH´-Zeugs lecker...aber brauchen tun wir es alle nicht. So und nun fang an.

Maid · 12. März 2007

Und fang mal an mit malen und fotografieren....

Electrohexe · 12. März 2007

wenn du reden magst... ich bin da und sicher auch noch ganz viele hier, für die du immer da gewesen bist!!!!

*Danke Dir! :kuess2:

weisst Du,
ich denke mein Problem ist nicht nur das Thema Atkins und Co.
Es ballt sich immer so viel... ZU viel... und ich dreh mich endlos im Kreis....

Ich bin extrem unzufrieden mit meinem Leben,
es lief viel schief...
und läuft immer noch falsch...
Ich weiss das ich all diese Dinge die an mir und in mir nagen nur nach und nach los werden kann...
aber wenn ich das alles überschlage hab ich das Gefühl es fehlt die Zeit um das alles "auf zu räumen"...
nicht in Tagen gerechnet... sondern in Lebensjahren...
Ich hab das Gefühl das mein Leben wirklich schon halb rum ist,
das ich den Rest meines Lebens damit verbringen würde diese Scherben wieder zusammen zu kehren... Ballast los zu werden, Lücken zu schliessen, neues anzufangen.

Ich fühl mich alt... zu alt...
Ich hab dieses Thema schonmal hier angesprochen...
viele werden gedacht haben, wie bescheuert ist die denn das alles so offen auszuplaudern...

Mir macht es nichts über mein persönliches Inneres so offen zu reden...
meistens hilft es ja auch es einfach mal "raus" zu lassen...

Ich habe mal einen Spruch gelesen... der da hiess:
"Wer am meisten jammert fühlt sich am wohlsten"
Ich weiss nicht wem dieser schwachsinns Spruch eingefallen ist...
Ich finde nicht das es von meiner Seite ein Jammern ist...
es ist ein loslassen der Gefühle... Hilferufe meiner Seele... Angst vor dem Sein... und Angst vor der Zeit...
Angst vor dem was ich bin... was auch mir wird... aus meinen Kindern...meiner Familie die eh nur noch in kleinen Bruchstücken vorhanden ist...

Das Wort "Genuss" ist mir fremd geworden...
genauso wie... Freude... Spass...Lachen...Geborgenheit....Zufriedenheit

Ich lebe jeden Tag vor mir hin...
jeden Tag Frust...Ärger... Besorgnisse... Ängste....Hass...Wut...Verzweiflung

Mein eigenes Umfeld macht mich mürbe...
sodas ich meinen grossen Traum... "Raus...wech...weit wech... und neu beginnen" so gerne umsetzen würde...
nur wie... wann...lohnt es überhaupt noch?....

Electrohexe · 12. März 2007

Maid schrieb:
Morgen Steffi. Na DU ungeduldige und rummaulende Kröte....ich darf das zu Dir sagen, weil ich bins ja selber, aber was bitte schön willst Du aufgeben?
Du kannst doch nicht ernsthaft glauben wir machen hier eine Diät oder ein Programm das man aufgeben kann!
Ne Spatzi. Wir lernen hier im Forum unsere Ernährungsweise umzustellen. Und dazu gehören nicht nur die Lebensmittel sondern auch (und ich finde hauptsächlich) die Psyche. Das geht nicht nur mit wollen, das ist ein Lernprozess wie das Lernen in der Schule. Und da muß man durch!
Möchtest Du denn wirklich so weiter machen wie vorher? Willst Du alles was DU "gelernt" hast in den Sand setzten? Nein. Dafür durfte ich Dich doch als sehr energiereiche Person kennenlernen, die sich aufraffen und neu motivieren muß. Das kannst Du. Und glaubst Du wirklich die anderen wollen Dir was Gutes tun wenn sie Dir Zeuch anbieten und aufdrängen? Die machen das nur damit sie´s nich alleine essen müssen; als Gewissensberuhigung.
Ich habe auch grad nen Durchhänger und wenn ichs mal genau nehme tut sich bei mir seit nem halben Jahr gar nix. Aber ich weiß daß ichs schaffen kann, und daß ich auch den Zeitpunkt finde neu anzusetzen.
Du brauchst auch keinen Neuanfang sondern nur ein wenig überlegung wo Du hin willst, und ob Du in 3 Jahren noch immer den knappen Oberteilen und Jeans nachheulen willst. Ne, das willst Du nicht. Also, Kopf hoch Brust raus und ganz fest und bestimmt NEIN sage. Wenns Dir trotzdem Jemand aufzwingen will, dann zwinge ihm doch ein wenig Essig auf, mal sehen ob er sich dann überrumpeln läßt. Klar schmeckt KH´-Zeugs lecker...aber brauchen tun wir es alle nicht. So und nun fang an.

genau das ist der Punkt!
Meine Psyche!
.....und die spielt einfach nimmer mit...

- bestimmt NEIN sagen - konnt ich noch nie!
...wollte ich auch nie

ich hab immer getan was andere wollten...

was andere wollten, von mir verlangten bekam ich hin...
was ich wollte...meine Wünsche...gingen den Bach runter...
demnach war es immer angenehmer das zu tun was man mir vorgab.

Maid · 12. März 2007

Spatzi....DU brauchst mal Urlaub von Dir selber.
So verrückt es sich anhört, aber Du ziehst Dich selbst runter. Ich war ja bei der letzten DIskussion um Dein Gefühlsleben dabei, und es ist klar daß Du glücklich und zufrieden sein willst. Geborgen bist Du, da bin ich mir sehr sicher, aber hör auf es Dir schwer zu machen. Du kannst neu anfangen. Jetzt! Lächle und fang an gute Laune zu haben. Seh das positive im Menschen. Halte Dich fern von Griesgrämern, erfreue Dich der Kinder. Fülle Dein Herz mit schönen Dingen. So schmerzlich und wirr die Vergangenheit auch war, Du wirst sie nicht ändern können. Da ist nichts zum Zusammenkehren und sortieren. Die Vergangenheit ist vorbei und vergangen. Zähle doch nur jetzt und diesen Augenblick. Es gibt soooo viel schöne Sahen. DIe Sonne die wie verrückt scheint. Die Schmetterlinge.
Da ist kein Ballast abzuwerfen. Du mußt den Ballast nur mal liegenlassen und nicht immer hinter Dir herschlören...oder als Schutzschild vor Dir herschieben.
Ich weiß daß ich jetzt sehr direkt bin, aber ich sags so wie ichs sehe und fühle. Ich kann mich sehr gut in Dich reinfühlen, aber ich habe gelernt daß sich nichts in meinem Leben geändert hat durch aufarbeiten von Vergangenheit. Nur durch das was ich jetzt und hier tue habe ich den Lauf meines Lebens in der Hand. Lerne Nein zu sagen zu den Anderen und Ja zu sagen zum Jetzt und hier und zu Dir.

Ninotschka · 12. März 2007

*SEUFZ*

Was könnt ich meiner Maus nun raten ?!?
Die traurige Wahrheit ist, nur DU ganz alleine kannst den Kampf mit dir selber ausfechten.

Glaub mir ich weiß was für Orkane,Tsunamis,Erdbeben und sonstwas da alles in einem vorgehen können, quasi die Hölle auf Erden, aber du wirst ihnen standhalten!

Wir können für dich da sein und du weißt ich werde immer für dich da sein, kann kommen was will, aber abnehmen kann es dir leider (!!!) niemand :-(

Von mir aus schreib ...schreib...schreib ...ganz viel .....ich empfinde es nicht als jammern,aber selbst wenn es jammern wäre ....oder rauslassen der Gefühle ....was auch immer ....wenn es dir hilft dann tu es !!!!

ABER aufgeben gilt nicht !!!! ÄÄ ...is nich....kannste knicken !!!

Verloren hast du den Kampf erst wenn du aufgibst und du wirst nicht aufgeben ....niemals !!!

Wenn ich dir irgendwie helfen kann, (außer zuhören/zulesen) dann sag es mir bitte !!!

Electrohexe · 12. März 2007

:heul: ...Du hast Recht Renate...
aber ich kann meine Vergangenheit nicht hinter mir lassen...
zumindest nicht ganz

du wirst nicht aufgeben ....niemals !!!

da bin ich mir nimmer so sicher....

Dallas · 12. März 2007

Der Rat von Renate ist meiner Meinung nach völlig richtig. Immer wenn es mir so richtig schlecht ging, habe ich an meine Großmutter (und viele Frauen ihrer Generation) denken müssen. Interessiert vielleicht niemanden, aber ihr Schicksal ist viel schlimmer als alles was wir bisher erlebt haben (auch wenn ich das nur von deiner HP her beurteilen kann).

Sie hatte 4 Kinder und wurde nach dem Krieg von den Russen nach Sibirien verschleppt - mit 3 von ihren Kindern, das älteste 4 Jahre alt. Ihr ältestes Kind (meinen Vater) liessen die Russen einfach zurück, er war 6 Jahre alt und sie erfuhr erst bei ihrer Rückkehr nach 6 Jahren, das er überlebt hat. Sie verlor ihr jüngstes Kind (verhungert), wurde zigfach vergewaltigt und hat es irgendwie geschafft nach all dem Hunger, Elend und dieser furchtbaren Angst weiter zu leben.

Damals ist vielen Frauen das gleiche geschehen und sie haben überlebt. Meine Großmutter hat es mir erzählt und war immer der Überzeugung das man manches irgendwann einfach vergessen muß, um weiterleben zu können. Was bringt es denn, immer im Vergangenen zu leben? Bessert sich etwas? Ändert sich etwas?

Was vorbei ist - ist vorbei! Schau nach vorne und lass die Vergangenheit ruhen.

Ich hoffe ich bin dir nicht zu nahe getreten Steffi, aber tu es für deine süßen Mäuse, die verdienen doch eine fröhliche Mama.

Electrohexe · 12. März 2007

nein, Du bist mir nicht zu nahe getreten Claudia...
ich verstehe auch was Du mir sagen möchtest...absolut...

weil ich diesen Punkt des Vergessens schon hatte...
als ich damals den Schritt gemacht hatte mich zu trennen von meinem Ex Mann,
war ich an nem Punkt angelangt... es neu zu versuchen,
mich neu zu finden, bzw. das erstemal zu finden.
Zu dem Zeitpunkt hatte ich schon 2 Kinder...sodas ich auch wenn ich es wollte und angestrebt hatte, mein Ich immer wieder in den Schatten stellte.
Es war unbewusst immer eine Befriedigung zu sehen das meine Kinder lachen,
sich am Leben erfreuen, während ich ständig alleine weinte weil ich auf der Stelle lief...
nicht in meinem Umfeld..sondern in mir drin.

Damals als Mama noch lebte war es anders...
es war immer einer da der mich verstand, bei mir war... mich stützte...
mir täglich sagte was ich wert bin, was ich geleistet habe...
das fehlt heute...
als sie starb, ging ein sehr grosser Teil von mir...
und jeden....wirklich jeden Tag vermisse ich diesen Teil mehr...
je älter ich wurde... je grösser meine eigenen Probleme wurden.. je mehr wurde mir bewusst was da gegangen ist.

Für mich persönlich was das meine Lebenskatastrophe...
die mich umgeworfen hat... AUCH dahin...das ich neu anfangen wollte.

nun...seit dem Tage... seit nun 8 Jahren fange ich neu an!
Wenn ich die Vorbereitungszeit dazu rechne sind es schon gut 13 Jahre...
13 Jahre der Versuch das eigene Leben in den Griff zu bekommen.
13 Jahre.. jeden Tag diese Gedanken...
13 Jahre...jeden Tag die Erkenntnis noch nicht den richtigen Weg gefunden zu haben...

Meine Kinder werden schnell grösser... zu schnell...
denn so schnell wie sie gross werden werde ich alt...

Dallas · 12. März 2007

Steffi, was ist der richtige Weg? Wer weiss das schon? Wie viele denken sie hätten ihn gefunden und stellen fest, das sie geirrt haben?

Ich habe auch keine Eltern mehr und der Verlust ist riesig und wird niemals aufhören - aber er ist endgültig und nichts auf dieser Welt kann etwas daran ändern. Ich muss auch ohne sie zurecht kommen, meine Bestätigung bin ich mir selbst, aber auch meine Kinder. Ihr dasein zeigt doch schon, das ich zumindest 2 Sachen in meinem Leben vollkommen richtig gemacht habe

Was bringt mein Leben noch? Was habe ich sonst erreicht? Wäre eine Karriere wichtiger gewesen? Keine Ahnung! Ich lebe jetzt und im Moment bin ich für die Kids da. Irgendwann auch wieder mehr für mich, aber bis dahin genieße ich die Zeit - denn sie vergeht so schnell und die Kinder werden jeden Tag größer.

Wen sie erwachsen sind, bin ich sicher nicht mehr jung - aber ist mein Leben deshalb vorbei? Werde ich nicht mehr lieben, lachen oder weinen? Doch, das werde und kann ich. Und der Rest ist Schicksal, oder das was ich dann daraus mache

Ich lasse mich überraschen...

Electrohexe · 12. März 2007

weisste was grad extrem komisch ist?

Ich habe online nen kostenloses Abo fürs Horoskop...
bekomme ich täglich per mail...
schau mal...

kopier*

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Steffi, dieses ist Ihr horoskop für Dienstag 13 März:

Löwe,
Sie werden dazu neigen einen Schlussstrich über die Vergangenheit zu ziehen und sich nach neuen Möglichkeiten umzuschauen, die Ihr Selbstbewusstsein stärken. Im Gefühlsleben werden Sie die Situation gut abtasten müssen, bevor Sie sich auf ein Gespräch mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin einlassen.

Bis morgen. [/FONT]

Electrohexe · 12. März 2007

kurz mal Thema wechsel....

ich hab mich heute vor lauter mieser Laune mal ans Backen gemacht...
Eigencreation... weia*

fragt mich nicht wievel Kh nu drin sind...
hab ehrlich gesagt grad keinen Nerv des auszurechnen...
lecker ist es allemal...

E-Hexe`s Körnermuffins

50g Sesam
20g Leinsamen halbe Handvoll Kürbiskerne

50g Gluten
1 Stich Magerine
1 Tasse Wasser
2 Eier
1 Prise Salz
2 Teelöffel Canderel

alles in den Mixer ( ich hab nen Stabmixer benutzt )
und 4 Minuten kleinhacken.

ab in Muffinformen (12 Stück)
und in den vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für 25 Minuten.

schmeckt pur... oder aber auch lecker mit Magerine und Käse

Dallas · 12. März 2007

Na dann hör auf dein Horoskop

Zu deinem Rezept: Viel KH können das ja nicht sein, Mahlzeit

Electrohexe`s Tagebuch

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