Electrohexe`s Tagebuch

• Neurotizismus: Eigenschaften wie Ängstlichkeit, mangelnde Selbstachtung, Neigung zu Irritationen, Sorgen und Depressionen, Neigung zu Zwanghaftigkeit, Schuldanfälligkeit und ein labiles Selbstwertgefühl sind bei Ausbrennern auffällig.
• Perfektionsstreben: Ausbrenner setzten sich oft zu hohe Ziele und haben Probleme, Kompromisse einzugehen. Das wirkt sich nachhaltig auf ihre Handlungsplanung und- bewertung aus.
• Helfersyndrom: Es wird versucht, Versagenserlebnisse und versagte Zuwendung in der Kindheit nun durch die eigene soziale Tätigkeit zu kompensieren. Der Helfer gibt die Zuwendung, die er empfangen möchte. Personen mit dem Helfersyndrom versuchen, ihr labiles Selbstwertgefühl durch die Aufopferung an eine große Aufgabe und die damit verbundene Dankbarkeit vieler Hilfsempfänger zu stabilisieren.
• besondere persönliche Defizite: Eine schlechte Ausbildung, die Misserfolge provoziert und die Unfähigkeit, anderen Grenzen zu setzen, können den Burnout begünstigen.

kidimisa schrieb:

Erfolgreich therapierte Menschen. ;-)

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hmm *fragendgugg*

Sooooooo, jetzte aber liebes Hexi- dat wird schon wieder ;-)

Sag mal, wäre es nicht möglich, dass Alex im Rahmen euer D/s Beziehung Dich unterstütz und Dich bissle wieder in die richtige Richtung lenkt? War halt blos so ein Gedanke, da ich weiss was dieser Rahmen alles bewirken kann *grins*...mit sowas möchte ich ihn nicht belasten... er hat mit seinem Job genug im Kopf.. auch wenner sagt er ist für meine Probleme da.. ich kanns nicht...

Und noch was ganz anderes, Du solltest UNBEDINGT und ZWINGEND aufhören am Tag zu schlafen, Du brauchst wieder einen strukturierten Tagesablauf....hab ich doch auch mit dieser Stunde Ruhe die ich mir Mittags gönne :???: ...ich stehe jeden Morgen um 7h auf...1 Std ist für mich zum wachwerden, dann schaun was erledigt werden muss..und machen...irgendwann am Tag..wenn der "Dreh" da ist... Montag Morgens solltest Du Dir einteilen was wann zu machen ist. das geht gar nicht! Wenn ich mehrere Tage vor mir sehe...da reicht es ja schon wenns Monatgs morgens ist und ne neue woche steht vor mir! z.B. Montag und Freitag einkaufen, Dienstag Bad putzen und Wohnzimmer putzen, Mittwoch (haben da eure Kids auch Frei am Nachmittag? falls ja mit Kinder nachmittags raus und Donnerstag Küche putzen.einen Tag in der woche nur die Küche machen? lach* sowas muss ich täglich machen, JEDEN Abend, auch wenns tagsüber erledigt wurde steht dort alles auffem kopf!...genauso isses in den andern Räumen!...Mittwoch früh Schule aus..ää..Michelle hat da z.b. bis 16h Schule... ist dann kurz nach 17h zuhause :???: Ich weiss nicht, wieviel Deine Kids Dir helfen müssen?nicht viel... einmal die woche Küchendienst, sprich Spülmaschine aus und einräumen (was JEDESMAL nur mit Murren erledigt wird)...und einmal inner Küche bissel Ordnung machen - michelle hat zusätzlich noch jenachdem wann es ansteht, die Aufgabe den Müll runter zu bringen... auch hier..erst 10 mal sagen..DANN macht sie es... Aber ich denke so kleinigkeiten wie Geschirr spülen und abtrocken oder Geschirrspülmaschine können die schon übernehmen. Alex könnte jeweils den Müllsack runterbringen...machter...ab und zu... und am Weekend auch mal den Kochlöffelschwingen wuah näää! der kocht mir zu scharf! - Männer die kochen können sind ja sooooooooooooooo sexi ;-) Ausserdem solltest Du Dir täglich etwas Zeit für Dich einplanenjoa eine Std Mittagsruhe lach*..so wie in den Südländern empfohlen wird, und so zwei bis 3 mal in der Woche könntest Du in der Zeit Deinem Hobby nachgehem, z.B. das malen oder fotografieren.bekomm ich nicht unter Morgens..Haushalt... Mittags 1. Kind daheim... Nachmittags Hausaufgaben...2. Kind daheim... 3. Essen machen und sehn das man wieder bissel vom Chaos des Tages (obwohl morgens noch gemacht!) beseitigt...damit es am nächsten Morgen nicht wieder soviel ist

Steffi ich denke Du musst jetzt was tun, sonst wirst Du noch zu einer mürrischen, frustrierten Hausfrau in Leggings mit Palme auf dem Kopf!!!
mürrisch passt
frustriert auch
leggins? ..nääääääää lol


Ach und übrigens, frag doch sonst mal bei Claudia nach, wie sie das alles unter einen Hut bekommt und regelt, sie hat ja auch noch Kids die nicht ganz im Teenyalter sind.[/quote]

.... manchmal denke ich... dieses "Hausfrau" sein ist einfach nix für mich... ein Job wo man morgens hingeht... nachtmittags oder abends wieder daheim ist... und dann sehn kann was man mit seiner freien Zeit macht... würde mehr mehr liegen...
aber..ich habs mir nunmal so ausgesucht... nö! auch quatsch..hab ich ja nichtmals! ach was solls grumpf*

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Electrohexe schrieb:

....hab ich doch auch mit dieser Stunde Ruhe die ich mir Mittags gönne :???: ...ich stehe jeden Morgen um 7h auf...1 Std ist für mich zum wachwerden, dann schaun was erledigt werden muss..und machen...irgendwann am Tag..wenn der "Dreh" da ist... Montag Morgens solltest Du Dir einteilen was wann zu machen ist. das geht gar nicht! Wenn ich mehrere Tage vor mir sehe...da reicht es ja schon wenns Monatgs morgens ist und ne neue woche steht vor mir!

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Electrohexe schrieb:

Sooooooo, jetzte aber liebes Hexi- dat wird schon wieder ;-)

Sag mal, wäre es nicht möglich, dass Alex im Rahmen euer D/s Beziehung Dich unterstütz und Dich bissle wieder in die richtige Richtung lenkt? War halt blos so ein Gedanke, da ich weiss was dieser Rahmen alles bewirken kann *grins*...mit sowas möchte ich ihn nicht belasten... er hat mit seinem Job genug im Kopf.. auch wenner sagt er ist für meine Probleme da.. ich kanns nicht...

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Meiner Meinung nach solltest Du mit ihm darüber reden. Ich denke er wird sich schon abgrenzen können, so das dass ihn nicht all zu doll belastet. Ausserdem gibt dieser Rahmen ja auch Möglichkeiten, dass es für ihn nicht zwingend NUR einen Mehraufwand ist sondern auch Mehrfreude *hihi* Übrigens ne Frau, die unausgeglichen, überfordert und unzufrieden ist, ist auf Dauer auch ne schlechte "s". Du entschuldigst, dass ich nicht in gewohnter offenheit und direktheit schreibe..


Wenn ich das alles so lese, habe ich das Gefühl Du lebst einfach so in die Tage, was natürlich schlecht ist für eine Planung, vielleicht solltest Du Dich einfach mal dazu aufraffenn und das ne weile geplant durchziehen. Mit der Zeit fällt es einem leichter. Oder stell Dir dabei vor, dass das Dein Job ist und Du dieses und jenes in der Woche erledigen musst.

Ich meinte damit übrigens die grossen Putzereien und nicht die kleinen alltäglichen Sachen wie kochen, aufräumen und schnell über den Tisch wischen ;-)

Ich finde im übrigen auch, dass Du Deine Kids unbedingt mehr mit einbeziehen musst. Sie kriegen doch Taschengeld, oder? Perfekt, in Zukunft müssen sie etwas dafür leisten. Abends vor dem Essen den Tisch decken und nachher abbräumen ist echt kein Ding und braucht nicht all zu viel Zeit.

Aber weisst Du im Endeffekt, ist es Dein Leben, ich finde aber, man sollte sich das Leben so einrichten, dass man trotz all den Pflichten soviel freuden wie möglich hat. Und so hart wie es jetzt klingen mag, aber ob Hausfrau und Mutter sein etwas für Dich ist, spielt mitlerweile keine Rolle mehr, denn Du bist es!! Also mach das beste daraus und wenn Du das Gefühl hast, arbeiten würde Dir gut tun, dann probier doch irgend einen klienen Job zu finden.

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Schweizerli schrieb:

Wenn ich das alles so lese, habe ich das Gefühl Du lebst einfach so in die Tage, was natürlich schlecht ist für eine Planung, vielleicht solltest Du Dich einfach mal dazu aufraffenn und das ne weile geplant durchziehen. Mit der Zeit fällt es einem leichter. Oder stell Dir dabei vor, dass das Dein Job ist und Du dieses und jenes in der Woche erledigen musst. ... das hab ich versucht.. und bin zu dem Gedanken gekommen, stell Dir vor Du hast einen Bürojob, jeden Morgen auf neue stellst Du fest der Nachbartisch hat Dir wieder alles auf Deinem Schreibtisch zuge"müllt"... du kannst Deine normale Arbeit die Du machen musst erst anfangen wenn Du den Mist der anderen beseitigt hast... jeden Tag aufs neue...

Ich meinte damit übrigens die grossen Putzereien und nicht die kleinen alltäglichen Sachen wie kochen, aufräumen und schnell über den Tisch wischen ;-)

Ich finde im übrigen auch, dass Du Deine Kids unbedingt mehr mit einbeziehen musst...das weiss ich.. nur wenn ich 3 mal sage macht mal! Und es passiert nicht, bin ich eher still und mache selbst eben, denn würde ich weiter drauf eingehn könnt es passieren das ich Dinge sage die mir dann leid tun... und das will ich nicht... Sie kriegen doch Taschengeld, oder? Perfekt, in Zukunft müssen sie etwas dafür leisten. Abends vor dem Essen den Tisch decken und nachher abbräumen ist echt kein Ding und braucht nicht all zu viel Zeit. ....nein Taschengeld in dem Sinne bekommen sie nicht, da ich zur Zeit einfach noch zuviel selber achten muss das man mit dem Geld auskommt... wenn sie was haben wollen, fragen sie, meistens bekommen sie auch...ausser es ist wirklich knapp, wenn ich dann aber sage, nöe geht nun nicht...ist es auch ok und sie verstehen es...

Aber weisst Du im Endeffekt, ist es Dein Leben, ich finde aber, man sollte sich das Leben so einrichten, dass man trotz all den Pflichten soviel freuden wie möglich hat. Und so hart wie es jetzt klingen mag, aber ob Hausfrau und Mutter sein etwas für Dich ist, spielt mitlerweile keine Rolle mehr, denn Du bist es!! ......:heul: Also mach das beste daraus und wenn Du das Gefühl hast, arbeiten würde Dir gut tun, dann probier doch irgend einen klienen Job zu finden. den ich aber dann unendgeldlich tun müsste...

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