Elektras Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Elektras Tagebuch

Toi toi toi, die böse 60 knackst du ganz bestimmt :)
 
AW: Elektras Tagebuch

Hm... ich glaube wir Beide haben das gleiche Problem. ;)

Da hilft nur Eins!!! Brav zurück in Phase1... husch, husch!!!

Bin seit heute wieder dabei. Zumindest bis jetzt... ;)
 
AW: Elektras Tagebuch

Hallo, Elektra!
Wieso setzt du so eine kurze Zeitspanne fest? Ich würde dafür mindestens 10 Wochen ansetzen, für mich selbst wären ca. 5 Monate realistischer.

Da du nicht ich bist, drücke ich dir die Daumen und wünsche viel Erfolg bei deinem Projekt.
 
AW: Elektras Tagebuch

Wow gleich 3 Besucher an einem Tag. Freu!!!
Mariana, ich bin so ungeduldig weil ich jetzt schon seit Ende April versuche unter 60 zu kommen(Urlaub ausgenommen).

Sinja, dane dir für dein toi toi toi;Ich werde es brauchen........................!

Hallo Sora, ich war auch bei dir im TB. Ja wir haben wohl das gleiche Probelem. Aber ich hatte nur diesen verd. einen Ausrutscher mit dem Schnitzel, und den Pommes u.d. Schoki. Sonst war ich immer brav. Es ist der doofe Wein- der doofe doofe Wein. Ja ich geh dann wohl auch mal zurück in Phase 1....

Würd mich freuen wenn ihr öfter vorbeischat und mir beitsteht.

Schönen Abend
 
AW: Elektras Tagebuch

Hi Elektra,

um Körperfett loszuwerden, könnte ja Atkins eine gute Idee sein.
Aber!
Da Du jetzt schon Untergewicht hast, sollte das wegzuschmelzende Fett unbedingt mit Muskeln ersetzt werden!!!

Das ist nicht nur ästhetischer, sondern auch gesünder.

Zum Muskelaufbau ist Kraftsport zu empfehlen oder Badminton oder was in der Art. JEDENFALLS: KEIN AUSDAUERSPORT!!!

Gesund ist gut!>:) Ungesund ist ungut!:(

Mach's gut!

Peter!
 
AW: Elektras Tagebuch

Wo hat elektra denn Untergewicht??? Auch mit 60 Kilo liegt die doch noch total im gesunden Bereich.
 
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,70 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
AW: Elektras Tagebuch

Elektra schrieb:
Hallo Sora, ich war auch bei dir im TB. Ja wir haben wohl das gleiche Probelem. Aber ich hatte nur diesen verd. einen Ausrutscher mit dem Schnitzel, und den Pommes u.d. Schoki. Sonst war ich immer brav. Es ist der doofe Wein- der doofe doofe Wein. Ja ich geh dann wohl auch mal zurück in Phase 1....

Würd mich freuen wenn ihr öfter vorbeischat und mir beitsteht.
Zum Vergrößern anklicken....

Mach ich gerne, auch wenn ich nicht Sorah bin... :rotfl:

Und ja, der pöööööhse pööööhse Wein ist wie immer, an allem Schuld... ;)

Grüßle Dany >:)
 
AW: Elektras Tagebuch

Sinja84 schrieb:
Wo hat elektra denn Untergewicht??? Auch mit 60 Kilo liegt die doch noch total im gesunden Bereich.
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn die 100-Meter-SprinterInnen an den Start gehen: Ist das nicht ein herrlicher Anblick. Die liegen allesamt oberhalb von Normalgewicht.

Wenn dann die Hungerhaken vom Marathon an den Start gehen....

Formal betrachtet liegt Elektra noch 4,4kg oberhalb vom Idealgewicht, also von der offiziell anerkannten Grenze für Untergewicht.
Aber ohne genaue Kenntnis der BodyFatPercentage würde ich nicht unbedingt behaupten, daß das gesund ist.
Was ihr Zielgewicht betrifft, ist das ganz mathematisch und unstreitig Untergewicht!!!
Auf der sicheren Seite ist man jedenfalls bei Normalgewicht mit ordentlich viel Muskeln!
Sieht auch besser aus!

LG Peter!
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Elektras Tagebuch

Oh soooooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrryyyyyyyyyyyyyy Dany.

Lach kaputt, ich hatt gestern keinen Wein und heute auch keinen. War nur fett verblüfft über `so viele Besucher`. Musste mir ja merken er da war und was er geschrieben hat. Muss mal wieder mein Tai Ginseng nehmen--------------------------wenn ich es finde kicher.
 
AW: Elektras Tagebuch

Ja,Peter , was mach ich nu mit dir???:help11: Bin mir nicht sicher. Find es sehr nett,dass du schreibst; aber mit 60kg Untergewicht??? Ich weiß nicht:rotfl: Trotzdem danke für deinen Beitrag
 
AW: Elektras Tagebuch

Also Elektra, ich kenn das so gut... ich krebse auch seit einer gefühlten Ewigkeit zwischen 62 und 64 kg herum. Gefühlt tut sich da nix! Hab jetzt auch etwas mehr Sport in mein Programm eingebaut (zwar auch seit langem nicht gewogen, aber ich fühl mich gut) so wie Peter es schon beschrieben hat. Wenn du mehr Muskelmasse hast, dann brauchst du ja auch mehr Energie um deinen Grundumsatz zu erfüllen - deswegen ne gute Idee!! Außerdem gibt das ne Menge Endorphine... das pusht und macht unabhängiger von unwichtigen Wiegeergebnissen, die sowieso normal sind!! Vielleicht hilft es dir ja auch, mal zu messen anstatt zu wiegen. Nicht verbissen sein - das ist die Devise!
Machst du denn eigentlich Sport? Hab hier (vielleicht auch weil schlampig gelesen) darüber noch nix gelesen.
Drück die Daumen, dass es weiter geht bei dir! >:)
*klee
 
AW: Elektras Tagebuch

:huhu: Wo steckst Du? Wie geht's Dir denn?

Meld Dich doch mal wieder... :Achtung:

Wenigstens ganz kurz.

Grüßle Dany >:)
 
AW: Elektras Tagebuch

Happy Birthday! :lover:

ICh hoffe Du feierst schön.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

A
Neue Keto-Runde und Fragen....
Antworten
2
Aufrufe
264
AZI1974
AZI1974
Hikori
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Antworten
4
Aufrufe
777
Hikori
Hikori
Julini
Julinis Tagebuch
2 3
Antworten
43
Aufrufe
5K
Linea
Linea
DocPernod
Tach aus Berlin
Antworten
10
Aufrufe
1K
Sonja
Sonja
kleine_chilli
Keto-Anfänger und Hindernisslauf in 10 Tagen
Antworten
10
Aufrufe
3K
runningmaus
runningmaus

Neueste Beiträge

Oben