Elkes HCG Kur

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Elkes HCG Kur

Heute gab es mal was neues . War gestern auf dem Markt da habe ich mal Chicorée mitgenommen ..

Den gab es gerade mit Apfel als Salat .. Dazu Hähnchenbrust Streifen ...
War aus dem Kochbuch ein Mix da ich keine Orangen hier habe , geschweige denn Lust zum filetieren hatte ..

Heute Abend Salat mit Forelle .. Und Frozen Joghurt habe ich noch gleich zur Tee Time ... Mit ein paar Blaubeeren ;) vielleicht ...
 
AW: Elkes HCG Kur

habe eben auch gekocht und bin am essen.
 
AW: Elkes HCG Kur

So jetzt nur nur den Apfel essen . Dann bin ich fertig für Heute .

Salat mit Forellenfilet gab es gerade ...

Heute habe ich mit Schwindel zu kämpfen , wegen des Wetterumschwung ..
Ich beende diese Woche heute mit 570 kcal , 53 gr. Kh , 10 gr. Fett , 58 gr. Eiweiß , damit bin ich sehr zufrieden ...

Nächste Woche Samstag steht die erste große Herausforderung an , ein 50. Geburtstag ..

Aber bis dahin immer schön an das planen der Mahlzeiten denken .

Vorsatz für die nächsten Wochen
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Elkes HCG Kur

12 . Tag -300 gr. Zwischenergebnis -5,1 kg ...

Ich freue mich so >:) .. Das ist genau die richtige Motivation für die kommende Woche ...
 
AW: Elkes HCG Kur

Das mein ich doch auch! Super, Elke! >:)
 
AW: Elkes HCG Kur

Elke, das ist sensationell! Ich hoffe, dass es bei mir ähnlich flutschen wird, noch hält sich mein Gewichtsverlust in Grenzen:???:.
Wie machst du dein Frozen Joghurt?
 
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
AW: Elkes HCG Kur

Frozen Jogurt aus dem Kochbuch etwas abgewandelt

Zutaten
2 Becher jogurt a' 200 gr .
3 Blätter Gelatine
1 bio Zitrone
Xucker oder anderer Süßstoff

Heißt eigendlich Frozen jogurt mit Zitronen Minze Soße .. Habe aber Beeren dazu und keine Minze gemacht ..

Die ganze Zitrone kleinschneiden und pürieren . Gelatine nach Vorschrift auflösen .. Mit Xucker abschmecken und die Gelatine dann unterheben ..

Einige Stunden in Kühlschrank kalt stellen ...

3 Portionen a' 50 kcal ...
 
AW: Elkes HCG Kur

... da ich keine Orangen hier habe , geschweige denn Lust zum filetieren hatte ..
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Elke!

Das geht ganz einfach, wenn man eine Technik nutzt, die in diesem kurzen Video gezeigt wird.
 
AW: Elkes HCG Kur

Morgän ..

Gleichstand ...

Gestern gab es einen Blaupfannkuchen zum Frühstück , ich liebe Blaubeeren ..
Und die vom Aldi hatten wirklich tolles Aroma ..

Das werde ich mir jetzt öfters machen ;-) .

Ausdem hatte ich Rosenkohl mit Hähnchenbrust .. Und den letzten Frozen jogurt mit den restlichen Blaubeeren ...

Hat alles gepasst , allerdings läuft meine app zum eintragen gerade nicht richtig ... Deshalb keine Auswertung ...

Schönen Dienstag ...
 
AW: Elkes HCG Kur

morgen elke,
wie hast du denn den pfannenkuchen gemacht?
 
AW: Elkes HCG Kur

Pfannkuchen
(eigene Kreation )

Zutaten
1 Ei
1 Eßl. Haferkleie ( brauche dringen Verdauung )
1 Teel Mehl
Etwas Milch und ein Schluck Sprudel .. Etwas Xucker ..

Nächste mal nehme anstatt Milch was mit Soja ...

Aber für den einen Pfannekuchen war es echt nicht viel Milch ...
Etwas angebacken und dann die Blaubeeren darauf , Deckel drauf und .....
Ich muss wohl schnell nochmal einkaufen ...

Kcal kann ich leider nicht dazuschreiben meine app streikt immer noch ..
 
AW: Elkes HCG Kur

Der 14. Tag der Kur ist heute bei mir .

Zusätzlich bin auch ich jetzt total erkältet .. ;) Das bremmst den ja nicht nur den Appetit sondern auch das Wohlbefinden ..

Dennoch bin ich sehr zufrieden , obwohl es mittags bei mir in Kombination mit meiner Arbeit schwer fällt ...

Als Köchin möchte man ja gerne probieren :rolleyes: .

Da ist ein Apfel , für den ich am ehesten Zeit habe , nicht immer die Alternative ..
Gleich erstmal einkaufen , heute gibt es nochmal einen Pfannkuchen .
 
AW: Elkes HCG Kur

Du Ärmste, eine Erkältung brauchst du jetzt gar nicht! werd schnell wieder fit!

Der Pfannkuchen klingt super, den muss ich auch ausprobieren:cool:.

Gute Besserung und einen schönen Tag!>:)
 
AW: Elkes HCG Kur

Gute Besserung!

Ich war übrigens auch mal Köchin. ;)
 
AW: Elkes HCG Kur

Hihi, ich reihe mich ein, ich war auch Köchin.


stolli
 
AW: Elkes HCG Kur

Streng genommen bin ich nur eine Küchenkraft im offenen Ganztag einer Grundschule .. Mache das Essen für die Kids warm und Tisch decken usw .

Aber die Versuchung liegt da trozdem , manchmal , vor ...

Mein Ausbildungsberuf ist Zahnartzhelferin ;-) , da bin ich jetzt aber glücklicher :))) ..
und die Kinder auch ...
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Elkes HCG Kur

Ich habe mal 5 Jahre neben einer Schule in einem Imbiss gearbeitet. Mit den Kindern hat das schon Spaß gemacht. >:)

Was hat dich an der Zahnarzthelferin gestört? Unsere Tochter hat im Herbst noch mal eine 2 Lehre in diese Richtung begonnen.
 
AW: Elkes HCG Kur

hatte die ausbildung auch mal begonnen. gott sei dank haben sie mich rausgeschmissen. fand das furchtbar und furchtbar langweilig. bin da froh, wo ich gelandet bin.
 
AW: Elkes HCG Kur

Nein in meinen Beruf habe ich gerne verarbeitet . Dann Hochzeit , Kinder Ausstieg aus dem Arbeitsleben .. Als ich dann gedacht habe jetzt würde ich gerne etwas machen , war mir klar das ich auf Zahnarzt keine Lust mehr habe ..

Möchte nicht mehr jeden in den Mund gucken ...;-)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
S
Was hat sich geändert?
Antworten
11
Aufrufe
921
GMaster
GMaster
AZI1974
Low Carb, Ketogen oder so ähnlich
35 36 37
Antworten
725
Aufrufe
20K
AZI1974
AZI1974
pulse
KH vor intensiver Sporteinheit
Antworten
3
Aufrufe
484
tiga
tiga
bombaycat
HCG Kur - jetzt aber!
Antworten
6
Aufrufe
3K
Vitalguru
V

Neueste Beiträge

Oben