Emmis Journal
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AW: Emmis Journal
Hallo Ihr! Kann mitfühlen, schon beim Aufstehen um 4.00 Uhr habe ich das Spannen über den Knöcheln gespürt und seit dem scheint es sich kontinuierlich auszubreiten. Na dann mal wieder Brennesseltee open end.
LG
Hallo Ihr! Kann mitfühlen, schon beim Aufstehen um 4.00 Uhr habe ich das Spannen über den Knöcheln gespürt und seit dem scheint es sich kontinuierlich auszubreiten. Na dann mal wieder Brennesseltee open end.
LG
AW: Emmis Journal
Ich wundere mich nur immer wieder, dass mir das vor Atkins nie so extrem aufgefallen ist. Ich meine, da war ich ja die ganze Zeit aufgedunsen, und ich hatte auch ständig geschwollene Köchel, aber das war ja alles KH-Wassereinlagerungen. Aber diese Hitze-Wassereinlagerungen habe ich nicht so extrem wahrgenommen.
Ich wundere mich nur immer wieder, dass mir das vor Atkins nie so extrem aufgefallen ist. Ich meine, da war ich ja die ganze Zeit aufgedunsen, und ich hatte auch ständig geschwollene Köchel, aber das war ja alles KH-Wassereinlagerungen. Aber diese Hitze-Wassereinlagerungen habe ich nicht so extrem wahrgenommen.
AW: Emmis Journal
Gestern nicht so schön gegessen. Morgens keine Eier da gehabt, da wars dann hat ein Hüttenkäse. Auch nichts für die Arbeit vorgekocht, das wurden dann ein 5er Pack Bifis. Abends einfach nur platt gewesen und keine Lust zum Kochen, also Götterspeise.
Das ist zwar alles i.O., war aber nicht der Plan. Nix Grün, aber dafür Milchis und Nitridsalze. Na super
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88,1 >> 88,5 >> 87,8 >> 87,7 >> 87,8 >> 87,7 >> 87,6
Gestern nicht so schön gegessen. Morgens keine Eier da gehabt, da wars dann hat ein Hüttenkäse. Auch nichts für die Arbeit vorgekocht, das wurden dann ein 5er Pack Bifis. Abends einfach nur platt gewesen und keine Lust zum Kochen, also Götterspeise.
Das ist zwar alles i.O., war aber nicht der Plan. Nix Grün, aber dafür Milchis und Nitridsalze. Na super
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88,1 >> 88,5 >> 87,8 >> 87,7 >> 87,8 >> 87,7 >> 87,6
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AW: Emmis Journal
Bilanz der Woche 33:
Insgesamt ziehmlich zäh; naja aber es sind dann stolze 400 g weniger.
Die ganze Zählerei der KHs ist mir weiterhin lästig und ich muss aufpassen, dass ich nicht schludere.
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW29 : 89,6 ...... -0,2
KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH
....................
Montag nichts neues. Finger dick wie Brühwürste und Schuhe sind momentan auch nicht schön.#
Oh weh, , was nützen einem die schönsten Sommerschuhe mit Riehmchen und nem schönen Absatz, wenn mann immer bei schönem Wetter so geschwollene Knöchel hat, dass man den Übergang zur Wade gar nicht sieht. Also präktisch Wöchel hat. Das sieht einfach nur gruselig aus.
:schnrach: ___ ______________________________
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87,7 >> 87,8 >> >> >> >> >>
Bilanz der Woche 33:
Insgesamt ziehmlich zäh; naja aber es sind dann stolze 400 g weniger.
Die ganze Zählerei der KHs ist mir weiterhin lästig und ich muss aufpassen, dass ich nicht schludere.
Start : 110,3
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KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH
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Montag nichts neues. Finger dick wie Brühwürste und Schuhe sind momentan auch nicht schön.#
Oh weh,
, was nützen einem die schönsten Sommerschuhe mit Riehmchen und nem schönen Absatz, wenn mann immer bei schönem Wetter so geschwollene Knöchel hat, dass man den Übergang zur Wade gar nicht sieht. Also präktisch Wöchel hat. Das sieht einfach nur gruselig aus. :schnrach: ___
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87,7 >> 87,8 >> >> >> >> >>
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AW: Emmis Journal
Also, trotz Dauer-Wasser endlich ein Rutsch nach unten. Das wurde ja auch mal Zeit. Hoffentlich pluppt der morgen nicht wieder hoch..
.........................
Hach, wie herlich, habe ich mich nicht neulich wie irre über meine 97,1 gefreut. Und nun sind es zapp zarapp, schon 87,0.
Irgendwie kommt mein Kopf nicht so ganz mit mit den Zahlen. Das ist alles so unreal noch.
.........................
der eigene Körper ist schon komisch. Jetzt startet der wieder die wilde Fahrt abwärts und man steht daneben und fragt sich, was jetzt anders ist. Aber wahrscheinlich werde ich dieses Rätsel nicht lösen. Einfach weitermachen.
:schnrach: ___ ____:trampoli: ____:jump1: ___:megasmil: ___________________
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87,7 >> 87,8 >> 87,3 >> 87,0>> 86,5 >> >>
Also, trotz Dauer-Wasser endlich ein Rutsch nach unten. Das wurde ja auch mal Zeit. Hoffentlich pluppt der morgen nicht wieder hoch..
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Hach, wie herlich, habe ich mich nicht neulich wie irre über meine 97,1 gefreut. Und nun sind es zapp zarapp, schon 87,0.
Irgendwie kommt mein Kopf nicht so ganz mit mit den Zahlen. Das ist alles so unreal noch.
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der eigene Körper ist schon komisch. Jetzt startet der wieder die wilde Fahrt abwärts und man steht daneben und fragt sich, was jetzt anders ist. Aber wahrscheinlich werde ich dieses Rätsel nicht lösen. Einfach weitermachen.
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87,7 >> 87,8 >> 87,3 >> 87,0>> 86,5 >> >>
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AW: Emmis Journal
warum sind die eigenen reglen immer die schwersten. Ich hatte noch einen Quark im Kühlschrank, habe den auch schön ablaufen lassen und wollte ihn eigentlich gestern wegschmeißen. Naja, weg is er ja jetzt auch.
Es zwar nicht mehr ganz so heiß, aber mein Wasser ist immer noch nicht vollständig weg.
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87,7 >> 87,8 >> 87,3 >> 87,0>> 86,5 >> 86,8 >> 86,6
warum sind die eigenen reglen immer die schwersten. Ich hatte noch einen Quark im Kühlschrank, habe den auch schön ablaufen lassen und wollte ihn eigentlich gestern wegschmeißen. Naja, weg is er ja jetzt auch. Es zwar nicht mehr ganz so heiß, aber mein Wasser ist immer noch nicht vollständig weg.
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87,7 >> 87,8 >> 87,3 >> 87,0>> 86,5 >> 86,8 >> 86,6
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AW: Emmis Journal
Und schon wieder ist eine Woche um.
Mit einer grandiosen Abnahme von 1,4 kg.
Dabei fand ich die Woche eher geschludert. Ich habe nicht so schön gezählt, mehrere Tage nur überschlagen. Ich habe Quark gegessen und Creme double mit Himbeeren und ich habe mehrmals das Abendessen ausfallen lassen.
Alles ja nichts schlimmes, aber ich wollte ja ein paar Wochen diszipliniert 10 KH Grünkram essen, weil ich ab U85 auf 15 KHs erhöhen wollte.
Also, nächste Woche wieder ordentlich essen.
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
_____:???: _____:mrgreen: _______________________
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86,3 >> 86,6 >> 86,1 >> >> >> >>
Und schon wieder ist eine Woche um.
Mit einer grandiosen Abnahme von 1,4 kg.
Dabei fand ich die Woche eher geschludert. Ich habe nicht so schön gezählt, mehrere Tage nur überschlagen. Ich habe Quark gegessen und Creme double mit Himbeeren und ich habe mehrmals das Abendessen ausfallen lassen.
Alles ja nichts schlimmes, aber ich wollte ja ein paar Wochen diszipliniert 10 KH Grünkram essen, weil ich ab U85 auf 15 KHs erhöhen wollte.
Also, nächste Woche wieder ordentlich essen.
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KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
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86,3 >> 86,6 >> 86,1 >> >> >> >>
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AW: Emmis Journal
Ohne Worte.
Naja, ich war die letzten paar "Hormon-Hoch Wochen" ja sehr verwöhnt und bin ja mit einem +-0 davongekommen. Diesmal nun nicht. + 700 g .
Diesmal auch mit Gelüsten, ist ja auch eher selten bei mir. Warscheinlich sind es diesmal besonders viele Hormone.
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
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87,0 >> 86,9 >> >> >> >> >>
Ohne Worte.
Naja, ich war die letzten paar "Hormon-Hoch Wochen" ja sehr verwöhnt und bin ja mit einem +-0 davongekommen. Diesmal nun nicht. + 700 g
. Diesmal auch mit Gelüsten, ist ja auch eher selten bei mir. Warscheinlich sind es diesmal besonders viele Hormone.
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87,0 >> 86,9 >> >> >> >> >>
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AW: Emmis Journal
Wenn's bei mir schwankt, dann häufig bis zu 1,5 kg, die ich dann mehr habe.
Ist vielleicht nur ein schwacher Trost für dich, aber vielleicht ist es einer.^^
Die neue Woche birgt wieder neue Chancen.
Deine KH-Reduzierung hast du jetzt gut im Griff. Du hast schon viel geschafft, kannst wirklich zufrieden mit dir sein. Dieser kleine Einbruch wird sich wieder ausbügeln.
Wenn's bei mir schwankt, dann häufig bis zu 1,5 kg, die ich dann mehr habe.
Ist vielleicht nur ein schwacher Trost für dich, aber vielleicht ist es einer.^^
Die neue Woche birgt wieder neue Chancen.
Deine KH-Reduzierung hast du jetzt gut im Griff. Du hast schon viel geschafft, kannst wirklich zufrieden mit dir sein. Dieser kleine Einbruch wird sich wieder ausbügeln.
AW: Emmis Journal
Schön, morgen ist Wiegetag und ich habe heute schon einen neuen Tiefstand erreicht. Aber zumindest bügel ich jetzt nicht mehr am plus der letzten Woche rum. Freu Freu Freu.
_____:sad: _____ ____:???: _____ ____:???: ____:lol: ______
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87,0 >> 86,9 >> 86,5 >> 86,6 >> 86,2 >> 86,3 >> 86,0
Schön, morgen ist Wiegetag und ich habe heute schon einen neuen Tiefstand erreicht. Aber zumindest bügel ich jetzt nicht mehr am plus der letzten Woche rum. Freu Freu Freu.
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87,0 >> 86,9 >> 86,5 >> 86,6 >> 86,2 >> 86,3 >> 86,0
AW: Emmis Journal
Puh, schwierige Frage. Bin ich noch in Phase 1?
Also KH mäßig wahrscheinlich ja. Essenstechnisch wahrscheinlich nein.
Also ich habe meine Grenze immer noch bei 10 KH. Aber an Lebensmitteln nehme ich alles was nicht über 4gKH/100 hat. Quarki usw. sind da eindeutig meine Schwachstellen.
Ansonsten versuche ich momentan mit disziplin recht genau 10 KHs pro Tag zu essen und die halt nur durch Gemüse. Hat den Grund, dass ich mich ab U85 trauen möchte meine KH-Grenze auf 15KHs zu erhöhen und wissen will, wie sich die Abnahme dadurch verändert.
Ich bin eigentlich bisher immer konstant im langfristigen Durchschnitt bei 0,7 kg/Woche. unter 0,5 Durchschnitt will ich momentan noch auf keinen Fall. Dafür hab ich einfach noch zu viel vor mir. oder anders gesagt, ich habe ja noch Zeit zum experipentieren.
Puh, schwierige Frage. Bin ich noch in Phase 1?
Also KH mäßig wahrscheinlich ja. Essenstechnisch wahrscheinlich nein.
Also ich habe meine Grenze immer noch bei 10 KH. Aber an Lebensmitteln nehme ich alles was nicht über 4gKH/100 hat. Quarki usw. sind da eindeutig meine Schwachstellen.
Ansonsten versuche ich momentan mit disziplin recht genau 10 KHs pro Tag zu essen und die halt nur durch Gemüse. Hat den Grund, dass ich mich ab U85 trauen möchte meine KH-Grenze auf 15KHs zu erhöhen und wissen will, wie sich die Abnahme dadurch verändert.
Ich bin eigentlich bisher immer konstant im langfristigen Durchschnitt bei 0,7 kg/Woche. unter 0,5 Durchschnitt will ich momentan noch auf keinen Fall. Dafür hab ich einfach noch zu viel vor mir. oder anders gesagt, ich habe ja noch Zeit zum experipentieren.
AW: Emmis Journal
So, das "5te Wochen Plus" ist ausgebügelt.
Ich hoffe, dass ich nächste Woche nun endlich die 86 hinter mir lassen kann.
Ich brauche noch ca. 2 - 3 kg, dann passt mir ein ganzer Stapel alter Klamotten wieder. Das ist ziemlich nötig, ich schlepp mich momentan grad so von Wäsche zu Wäsche mit meinem Kleidungsrepertoire.
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
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SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
86,1 >> >> >> >> >> >>
So, das "5te Wochen Plus" ist ausgebügelt.
Ich hoffe, dass ich nächste Woche nun endlich die 86 hinter mir lassen kann.
Ich brauche noch ca. 2 - 3 kg, dann passt mir ein ganzer Stapel alter Klamotten wieder. Das ist ziemlich nötig, ich schlepp mich momentan grad so von Wäsche zu Wäsche mit meinem Kleidungsrepertoire.
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
_____ _____ _______________________SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
86,1 >> >> >> >> >> >>
AW: Emmis Journal
Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
:schumi: _____ _____ _______________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
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... (siehe Statistik) ..........................
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
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KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
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KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
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- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
AW: Emmis Journal
Yeah, du hast die 86 hinter dir gelassen. :leb:
Dann passen schon bald die anderen Klamotten, viel Spaß beim Probieren!
Yeah, du hast die 86 hinter dir gelassen. :leb:
Dann passen schon bald die anderen Klamotten, viel Spaß beim Probieren!
AW: Emmis Journal
Ja, die 86 hat mich einiges an Nerven gekostet.
Wahrscheinlich sind das die ersten Vorboten, dass es mit weniger Gewicht ein wenig schwieriger wird. Bin ja kein 100ter mehr.
War am Wochenende Shoppen und musste doch feststellen, dass ich ohne Hüpfen und Baucheinziehen Größe 46 habe. Oberteile sogar 44.
Man, hat mich total umgehauen.
Das heißt, ich könnte ja mal in normale Geschäfte gehen. Nicht immer in diese Oma-Großläden.
:schumi: ___ __ _____ _______________________
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85,3 >> 85,6 >> >> >> >> >>
Ja, die 86 hat mich einiges an Nerven gekostet.
Wahrscheinlich sind das die ersten Vorboten, dass es mit weniger Gewicht ein wenig schwieriger wird. Bin ja kein 100ter mehr.
War am Wochenende Shoppen und musste doch feststellen, dass ich ohne Hüpfen und Baucheinziehen Größe 46 habe. Oberteile sogar 44.
Man, hat mich total umgehauen.
Das heißt, ich könnte ja mal in normale Geschäfte gehen. Nicht immer in diese Oma-Großläden.
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AW: Emmis Journal
Heute 85,0. Jippie! Freu Freu Freu.
Ich muss am Wochenende auf eine Familienfeier und insgeheim hatte ich mir gwünscht bis dahin die 85kg zu haben. Klingt auch gut, wenn meine Tante " Typ, ich muss auch wieder Diät machen, aber es schmeckt ja alles so gut." wieder nachfragt, wieviel ich denn jetzt schon abgenommen habe.
........................
Freitag:
U85 :leb: :band: :leb:
:schumi: ___ __ __ ___ _:???: ____:jump1: ___:megasmil: ______________
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Heute 85,0. Jippie! Freu Freu Freu.
Ich muss am Wochenende auf eine Familienfeier und insgeheim hatte ich mir gwünscht bis dahin die 85kg zu haben. Klingt auch gut, wenn meine Tante " Typ, ich muss auch wieder Diät machen, aber es schmeckt ja alles so gut." wieder nachfragt, wieviel ich denn jetzt schon abgenommen habe.
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