Emmis Journal

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Emmis Journal

Ja, die liebe Haut. Aber im Grunde ist dies ein Problem, um das man sich erst nach der Abnahme kümmern muss. Daher gilt für mich, erst muss der Speck weg, alles andere ist zweitrangig. Und dann schauen wir mal, wie's aussieht.


>:) _____:shock: _____;) _______________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,9 >> 81,5 >> 81,0 >>
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Emmis Journal

Mutig von dir. Ob mein Plan soweit aufgeht, werde ich dann sehen. Erst
mal müssen ein paar Kilo weg.
Mysmilies_151.gif
 
AW: Emmis Journal

Nun ja, 200g für diese Woche. Aber Minus ist Minus. Die U80 ziehrt sich halt ein bischen.

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW51 : 81,2 ...... -1,1 .... KH 5
KW52 : 80,9 ...... -0,3 .... KH10
KW01 : 82,5 ...... +1,6 .... KH10 + x Silvester
KW02 : 80,9 ...... -1,6 .... KH 5-10
KW03 : 80,7 ...... -0,2 .... KH 10



>:) _____:wallbash: ____________________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,7 >> 81,0
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Emmis Journal

Irgendwie strampel ich momentan auf der Stelle rum. Es will nicht so richtig. Jammer, jammer, heul... Mal schauen, wie lange ich mir das noch ansehe, bevor Maßnahmen ergriffen werden müssen.

>:) _____:wallbash: __:ninjab: __:yel: _____________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,7 >> 81,0 >> 81,0 >> 81,0
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Emmis Journal

Dir geht es also auch so. Schade, ich dachte, du wärst schon U80. Aber das
kommt noch.
zwinka4.gif
 
AW: Emmis Journal

Die Aufbruchsstimmer Richtung U80 ist momentan auf einen absoluten Tiefsstand angekommen.
Aber ich will nicht bei jedem Stillstand sofort wieder meine kargen Gemüseportionen weglassen. Es geht halt jetzt nichts. Aber die Stimmung ist schon eher frustig.

>:) _____:wallbash: __:ninjab: __:yel: __:mercker2: __:grrrr: ____:boxing: ___________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,7 >> 81,0 >> 81,0 >> 81,0 >> 81,1 >> 81,0 >> 80,7
 
Zuletzt bearbeitet:
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,48 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz
13,99 €
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
AW: Emmis Journal

So, dann kann ich mir doch ein Minus von 0,5 kg für diese Woche notieren, obwohl ich mich gedanklich schon fast auf ein Plus eingestellt hatte für diese Woche.
Ich gebe aber zu, dass ich die letzten beiden Tage mit Mascarpone nachgeholfen habe.


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW01 : 82,5 ...... +1,6 .... KH10 + x Silvester
KW02 : 80,9 ...... -1,6 .... KH 5-10
KW03 : 80,7 ...... -0,2 .... KH 10
KW04 : 80,2 ...... -0,5 .... KH 10



>:) _____:shock: ____:schwitz2: ___:dancer: ___________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,2 >> 80,8 >> 80,3 >> 80,0
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Emmis Journal

U80

:band: :party95: :laola:




>:) _____:shock: ____:schwitz2: ___:dancer: :leb: ________________
SO ...... MO ...... DI ....... MI ...... DO ..... FR ..... SA
80,2 >> 80,8 >> 80,3 >> 80,0 >> 79,7
 
AW: Emmis Journal

Herzlichen Glückwunsch!!! :jump1:
 
AW: Emmis Journal

Emmi-tack, ich bin so fasziniert von deiner ausführlichen statistik und von deiner stabilen abnahme :) daumen hoch!!!!
 
AW: Emmis Journal

und von deiner stabilen abnahme :smile: daumen hoch!!!!
Zum Vergrößern anklicken....

Vielen Dank, nowherewoman.
Das erste Jahr ist wirklich gut gelaufen ohne Stillstände. Da fängt man an zu glauben, dass es die gar nicht wirklich gibt. Tja, aber wie frustrierend es auch ist, ich bewege mich seit 18 Wochen zwischen 82 und 80.

Die Woche bin ich jetzt wieder unter 80. Und ich hoffe inständig, dass ich endlich U80 bleibe. Dieses auf der Stelle getrampel ist echt nichts für schwache Nerven. :yel: :titanic: :wallbash: :ninjab: :mercker2:

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW06 : 82,1 ...... +2,7.... KH 17
KW07 : 81,0 ...... -1,1 .... KH 10
KW08 : 80,6 ...... -0,4 .... KH 10
KW09 : 79,7 ...... -0,9 .... KH 10
 
AW: Emmis Journal

Mein Stillstand scheint jetzt wohl echt durchbrochen. Zumindest kann ich mir einen neuen Tiefstand ankreiden.

Heute: 79,1 :god:
 
AW: Emmis Journal

Manche Dinge muss man halt einfach aussitzen. >:)

Glückwunsch
 
AW: Emmis Journal

Hallo Emmi,

wie geht es bei dir voran? Bist du weiterhin U80?

smilie_winke_086.gif
 
AW: Emmis Journal

Ich habe letzte Woche tatsächlich nochmal die 80 auf der Waage gesehen. War auch ganz schön angefressen, da ich ja schon in Aufbruchstimmung war, dass es jetzt weitergehen soll mit der Abnahme. (Typische Reaktion: Decke über den Kopf und verstecken.)

Nun, diese letzte 80er Woche werde ich mir dann unter Hormonschwankungen beschönigen und das zeigt ja auch diese Woche. Bei 1,0 kg war gewiss auch Hormonwasser dabei.

Aber ich bin mir jetzt sicher die 80 hinter mir gelassen zu haben. :rolleyes: Hmm, hab ich das etwa schon ein paar mal gesagt. Naja, heulen kann ich ja später noch; bis dahin bleib ich dabei: nie wieder 80 kg auf der Waage.

Diese Woche endet zufriedenstellend. :sunny:


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW08 : 80,6 ...... -0,4 .... KH 10
KW09 : 79,7 ...... -0,9 .... KH 10
KW10 : 80,0 ...... +0,3 .... KH 10-15
KW11 : 79,0 ...... -1,0 .... KH 10
 
AW: Emmis Journal

Ja, was will man auch machen. Du hast schon so viel geschafft. Finde ich
wirklich bewundernswert! (Ich will auch!
d035.gif
)

Bist du immer noch "abendbrotlos"?
 
AW: Emmis Journal

Xossi, du schaffst das auch. Nur stur dran bleiben und die Zeit erledigt den Rest.

Zum Abend esse ich weiterhin keine ganze Mahlzeit. Aber schon meistens (eigentlich immer) ne Kleinigkeit. ne Scheibe Käse, zwei drei Walnüsse oder mal auch Mascarpone; halt was zum naschen.
 
AW: Emmis Journal

Ich habe schon Probleme, wenn ich ca. 18.00 Uhr esse und dann erst so
gegen 23-24 Uhr ins Bett komme, da knurrt mir dann schon wieder der Magen.

Deswegen würde ich damit nicht klarkommen.
smilie_love_317.gif
 
AW: Emmis Journal

So nun ist auch meine innere Sorge weg, dass ich nochmal auf die 80 hochschwanken könnte. Auf gehts zur 70.

Mit 800 g diese Woche bin ich sogar doppelr über meinem Soll (400g pro Woche dieses Jahr).
Wird also Zeit, dass ich die 15KHs wieder in Angriff nehme. Aber erst in zwei Wochen. Ich werde übernächste Woche nach Hause zu meinen Eltern fahren und werde bis dahin sehen was noch geht.


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW08 : 80,6 ...... -0,4 .... KH 10
KW09 : 79,7 ...... -0,9 .... KH 10
KW10 : 80,0 ...... +0,3 .... KH 10-15
KW11 : 79,0 ...... -1,0 .... KH 10
KW12 : 78,2 ...... -0,8 .... KH 5-10
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Was hat sich geändert?
Antworten
11
Aufrufe
960
GMaster
GMaster
SonjaLena
Sport, Stille Entzündungen und Insulinresistenz
Antworten
2
Aufrufe
1K
SonjaLena
SonjaLena
B
Diabetiker Typ 2 - ständig hungrig, oft müde - nach 16 Tagen Keto
2
Antworten
32
Aufrufe
9K
SonjaLena
SonjaLena
S
Kreislaufprobleme und Übelkeit mittendrin
Antworten
11
Aufrufe
3K
In Flames
In Flames
Tallikama
Talli ist wie immer zu spät...äh, hi...
Antworten
7
Aufrufe
2K
talale
talale

Neueste Beiträge

Oben