Emo´s Tagebuch

DogmaMinden · 08. Jan. 2007

geh mal auf www.bodystuff.de - dann links in der Leiste LowCarb und da steht dann was mit Proteinen und so - da nimmst du das LC 80+ - das hat sauviele Geschmacksrichtungen und ist lecker - ich teste mich grade mit den Probierbeuteln durch alle durch!

Kostet aber pro Kilo 19,90€ - aber dafür bei 100g Pulver 1,9g Fett, 79g Eiweiß und 1,1g KH!
Ich nehme den immer mit Soja-Milch und etwa Leinöl zum Aufwerten!

Das ist das zur Zeit beste was ich dir empfehlen würde - alle anderen Proteine die ich zu mir nehme, wären glaube ich nix für dich!

Sahnetörtchen · 09. Jan. 2007

emotionStyle schrieb:
Hallo Sahnetörtchen,
ja ich habe bisher tatsächlich 4 Kilos abgenommen. Sicherlich ist auch eine Menge Wasser dabei aber das stoppt die Motivation rein gar nicht
Vielen Dank für deinen neidischen Gruß - ich gebe ihn gerne zurück ( ein Kilo ist ein Kilo und ganz sicher ein Erfolg)! Ich habe nicht viel - eigenlich gar keine Erfahrung mit Low Cab Diäten ist der Schritt zu Atkins den so groß ?

Lieben Gruß
emotionStyle

Halo Emo,
vielen Dank für dein Lob für 1kg. Na Ja.
Also Atkins phase 1 ist schon ein Zahn schärfer als LC. Ich kann mich erinnern, das ich bei meiner Atkins Diät am Anfang auch sehr gut abgenommen habe. Im Moment fehlt mir die Motivation es nocheinmal auf diesem Weg zu schaffen. Wenn es aber nicht anders geht, bin ich die Erste die dann wieder mit phase 1 beginnt.

Gruß Törtchen

Maike · 09. Jan. 2007

huhu emotion
auch von mir ein ganz dickes lob - gratuliere dass es bei dir so gut klappt.
ich setzte grad meinen stoffwechsel nach unten, in dem ich nichts esse (weisheitszähne und ein backenzahn mussten heute raus).
weiter so, du schaffst das
liebe grüße
maike

emotionStyle · 10. Jan. 2007

Hallo Du,

heute habe ich mal einen richtigen Tiefpunkt - aber sowas von tief ! Unglaublich ! Gestern Abend hat es schon angefangen - erst bin ich mit meiner Tochter ins Kino ( Nachts im Museum ) hier habe ich mich schon hingeschleppt. Aber versprochen ist versprochen. Der Film war sehr gut und ich hoffte auf gute Laune. Die blieb aus. Abends dann ein bissi lesen und fernsehn - auch hier keine Stimmungsaufheller. Mist. Decke über den Kopf und schlafen.

Heute morgen steh ich auf und habe noch miesere Laune mein Kreislauf ist im Keller und ich habe das Gefühl das ich eine Strassenmeisterei-Kollone in meinem Kopf habe. Also zum Frühstück eine Aspirin - lecker *grusel.
Heute wäre wirklich ein Tag zum sündigen - meine zwei Süssen ( Mann und Kind ) wollen heute Pizza. Ich hoffe das ich das Abendessen ohne einen akuten Weinkrampf überstehen werde und in mein lecker Fleisch beisse ohne an die Pizza zu gehen.

Mein gestriger Futterplan sah so aus :
1 Vitamintab. C + Zink
ca. 3 Liter Wasser
2 Protein Shakes Erdbeere ( a 2,8 KH )
Sauerkraut mit Bacon
Gambas mit Dip ( Rettig, Süssungmittel, Mayo )
1 Stück Pfannkuchen für Phase 1 ( eigentlich ein Kuchenrezept aber flach gebacken auch sehr lecker )

Wo ich gerade beim Futterplan bin, fällt mir was ein !
Ich habe mir Sojamehl gekauft. Nachdem ich dann im Atkinsbuch gestöbert habe nach Rezepten fiehl mir auf, dass dort steht Sojapulver !
Macht das einen Unterschied ?

Heute werde ich mal versuchen meine Laune etwas durch Bauch-Beine-Po-Training auf zu hellen. Mal sehen ob es geht.

kruemelmonster · 10. Jan. 2007

Mach dir einen leckeren Pfannkuchen aus der Rezeptecke, belege ihn herzhaft und lecker, dann brauchst du nicht weinen.
Wenn du mit Familie ißt solltest du dir immer was besonderes machen, damit kein Bedauern aufkommt.
Schnell - ab in die Rezeptecke!

Maike · 10. Jan. 2007

oh also gehts dir auch nicht besonders gut. nicht aufgeben, das tief geht vorbei, spätestens wenn du siehtst, dass du wieder was geschafft hast. wie wärs wenn du dich ein bisschen belohnst?
geh shoppen, neues make up, schmuck oder einfach nur lebensmittel. bei mir steigert sowas die laune, vielleicht hilfts dir auch? *daumen drück*

Schweizerli · 10. Jan. 2007

Oh, so Tage kenne ich. Da ist alles scheisse, falsch und überhaupt! Die gute Nachricht, so Tage gehen vorbei ;-)

Magst Du denn Pizza sehr? Dann wäre evt. Mettpizza eine alternative, ist zwar nicht wie echte Pizza aber schmeckt auch verdammt lecker. Oder wie wäre es mit LC-Canneloni oder LC-Lasagne?

Falls das alles nichts ist, musst Du halt selbst suchen in der Rezeptecke, ich dachte ich such Dir ein paar italienisch angehauchte Rezepte raus- wenn man mies drauf ist, mag man ja so sachen wie suchen net so!

emotionStyle schrieb:
Wo ich gerade beim Futterplan bin, fällt mir was ein !
Ich habe mir Sojamehl gekauft. Nachdem ich dann im Atkinsbuch gestöbert habe nach Rezepten fiehl mir auf, dass dort steht Sojapulver !
Macht das einen Unterschied ?

Jep, das ist ein Unterschied! Ich denke mit Sojapulver ist Sojaprotein gemeint, d.H. nur das Eiweiss von der Sojapflane. Und das Mehl ist halt das ganze und hat bedeutend mehr KH! Ich hatte zwar noch nie Sojaprotein, aber ich denke es ist auch geschmacklich ein grosser Unterschied- Sojamehl schmeckt ja doch sehr sehr eigen!

Kopf hoch liebe Emo- es wird wieder besser

Sahnetörtchen · 10. Jan. 2007

Hallo Emo
halte durch!!!!
Denke dran, dass wir uns mit KH nicht belohnen sondern bestrafen. Das hast du nicht verdient. Nimm ein schönes heißes Bad, entspanne dich und probiere ganz unbedingt die Mettpizza.
Genial sage ich dir!!!

Fühle dich in den Arm genommen und getröstet (wenn du magst )

liebe Grüße Törtchen

emotionStyle · 10. Jan. 2007

Vielen Dank für eure lieben Wort !

Gerade Dir Schweitzerli - ich habe mir die Rezepte ausgedruckt , etwas abgewandelt und gekocht

Es gab Emo-Eiweißpizza mit Hackfleisch !

Meine Laune ist nach euren lieben Wort, der Emo Pizza und einer heißen Dusche eindeutig gestiegen. Schon klasse wenn man das Forum so nutzen kann. Aber nun genug geschleimt :lol:

Ich habe mich gerade mal im Netz nach Atkinsprodukten umgesehen und gleich entschieden 1 Riegel für ´ca 2,60 € ist zu viel.

Bin dabei aber immer wieder auf Carb Blocker gestossen. Wäre das eine Sache die meine Ernährungsumstellung begünstigt ? Schädigt ? Völlig egal weil es eh nur Mumpitz ist ?

emotionStyle · 10. Jan. 2007

Vieen Dank für eure lieben Worteeeeeeeeee !
Da hatte ich doch glatt das E vergessen *grummel

emotionStyle · 10. Jan. 2007

*lach ich lass es besser heute mit dem schreiben

Schweizerli · 10. Jan. 2007

emotionStyle schrieb:
Gerade Dir Schweitzerli - ich habe mir die Rezepte ausgedruckt , etwas abgewandelt und gekocht Es gab Emo-Eiweißpizza mit Hackfleisch !

Bitte, bitte- nix zu danken ;-) Dann her mit dem Rezept, damit wir es nach machen können ;-)

emotionStyle schrieb:
Ich habe mich gerade mal im Netz nach Atkinsprodukten umgesehen und gleich entschieden 1 Riegel für ´ca 2,60 € ist zu viel.

Schau mal hier, das ist ein Rezept für Müsliriegel. Habe die noch nie ausprobiert, aber werde ich sicher noch.

emotionStyle schrieb:
Bin dabei aber immer wieder auf Carb Blocker gestossen. Wäre das eine Sache die meine Ernährungsumstellung begünstigt ? Schädigt ? Völlig egal weil es eh nur Mumpitz ist ?

Naja, darüber sind sich die Experten nicht einig. Miri und Fernweh haben die wohl mal ausprobiert und soviel ich weiss, war Miri überhaupt nicht begeistert. Ich denke, Du solltest Dir das Geld sparen und stattdessen was leckeres Atkinstaugliches kaufen ;-)

DogmaMinden · 10. Jan. 2007

Schweizerli schrieb:
Naja, darüber sind sich die Experten nicht einig. Miri und Fernweh haben die wohl mal ausprobiert und soviel ich weiss, war Miri überhaupt nicht begeistert. Ich denke, Du solltest Dir das Geld sparen und stattdessen was leckeres Atkinstaugliches kaufen ;-)

Die DInger taugen nix - genauso wie 80% aller Fitneß-/Diätprodukte aufm Markt...ich habe die au ma ausprobiert und finde dass das rausgeschmissenes Geld ist. Kauf die dafür lieber n ordentliches EW-Pulver, wenn du das Geld unbedingt loswerden willst!

kruemelmonster · 10. Jan. 2007

Die Carbblocker funktionieren schon, leider verursachen die Blähungen.....;-)
Ich habe noch 1,5 Dosen, glaube Miri hat auch noch welche zu vergeben!

emotionStyle · 11. Jan. 2007

Hallo Schweizerli,

danke für das Rezept für den Müsliriegel. Ich werde es mir gleich mal ausdrucken und versuchen es nachzubrutzeln

Hier mein Rezept für die Emo-Pizza

Boden
2 Eier
2 kleine Stücken Butter ( in der Mikro schmelzen lassen )
3 Esslöffel EW-Pulver
Salz + Pfeffer
3 Essloffel Wasser

Alles verrühren und die Masse auf ein Backblech mit Backpapier streichen - Achtung sehr sehr klebrig - darüber noch eine Lage Backpapier legen und alles ausrollen. Ab in den Ofen bei 200 °C. Nach ein paar Minuten im Ofen lässt sich das obere Backpapier leicht entfernen. Weiterbacken bis der Teig gold-gelb ist.

Belag
Hackfleisch anbraten mit Salz + Pfeffer + Tabascco + Tomatenmark + Paprika würzen.
Den Belag auf den Boden verstreichen, wer mag kann Käse darüberstreuen ( dann nochmal in den Ofen zum schmelzen ) - Fertig !

Ich fand die Pizza sehr lecker und habe sie mir am Mittag ( eine Hälfte ) und am Abend ( andere Hälfte ) gegönnt.

emotionStyle · 11. Jan. 2007

DogmaMinden schrieb:
Die DInger taugen nix - genauso wie 80% aller Fitneß-/Diätprodukte aufm Markt...ich habe die au ma ausprobiert und finde dass das rausgeschmissenes Geld ist. Kauf die dafür lieber n ordentliches EW-Pulver, wenn du das Geld unbedingt loswerden willst!

Naja unbedingt will ich nicht mein Geld los werden *lach - Wahrscheinlich wollte ich es mir mal wieder zu leicht machen ! Ich habe mich bei Bodystuff umgesehen und werde die Woche noch eine Bestellung senden. Hört sich schon gut an die vielen Geschmacksrichtungen. Danke nochmal für den Tipp !

emotionStyle · 11. Jan. 2007

kruemelmonster schrieb:
Die Carbblocker funktionieren schon, leider verursachen die Blähungen.....;-)
Ich habe noch 1,5 Dosen, glaube Miri hat auch noch welche zu vergeben!

Blähungen sind nicht gerade das was ich mir wünsche *grummel.
Hat es deine Abnahme beschleunigt ? Hast Du wegen den Blähungen aufgehört - oder gab es noch andere Gründe ?

Vor einiger Zeit habe ich mal Carb-Blocker von Bärbel Drexel genommen ( allerdings ohne Atkins ) da habe ich nichts gemerkt. Habe sie aber auch nur 5 Tage ca. genommen.

emotionStyle · 11. Jan. 2007

Hallo Du,

meine Laune ist wieder im normalen Bereich! Also kann der Tag ja kommen.

Gestern habe ich gesündigt – habe mir zum Abendessen ein Glas Rotweinschorle gemacht. Leider hat mich mein gutes Gewissen oder auch meine bessere Hälfte nicht davon abgehalten.

Futterplan

Frühstück : 1 Kaffee ( Koffeinfrei ) + 1 Vitamintablette mit 0,5 Liter Wasser + 2 Scheiben Serano-Schinken
Mittag : halbe Emo-Pizza
Abend : halbe Emo-Pizza + 7 Chickenwings + Glas Rotweinschorle
Getrunken : ca.3 Liter Wasser

Heute Abend geht es zum Zahnarzt – grausam! Mein lieber Backzahn ist der Meinung ich steh auf Schmerzen und gibt keine Ruhe mehr. Leider will der liebe Doc mir keine Vollnarkose geben – dabei habe ich eine Höllenangst davor. Er meint sogar, dass ich es ohne Betäubung schaffen würde! Tja – der kennt mich halt noch nicht. Aber er wird schon sehen wenn ich wild um mich haue wenn er anfängt ohne Betäubung zu bohren. So ein Sadist!

Nächste Woche dann der Frauendoc. Es wird ein neues Hormon ausprobiert, da ich leider auf das erste mit Pickeln wie in der Pupatät reagiert habe. Nicht mal mit 15 Jahren sah ich so aus! Also neue Pille und weiter Langzeitzyklus. Ich hoffe nur, dass das neue Hormon mich nicht zunehmen lässt. Sonst werde ich leider den lieben Hormonen gehörig in den A… treten. Weglassen kann ich sie allerdings auch nicht – also doch treten *lach. Meine Endometriose würde sofort wieder loslegen und mich lahm legen. Egal – das wird schon. Immer positiv denken.

Das war es erstmal – morgen mehr von meinem lieben Zahnarzt und mir.

Schweizerli · 11. Jan. 2007

Gugus emo ;-)

Schön, dass es Dir wieder besser geht. Ich habe mir erlaubt, Dein Pizza Rezept in die Rezeptecke zu stellen, hier im TB geht es verloren.

Ach das Glas Rotweinschorle ist halb so schlimm, Atkins erlaubt ja in Phase 2 trockener Wein. Was ist eigendlich Schorle?

Ich hab gelesen, dass Du Endometriose hast? Meine Mum hatte das auch und ich wahrscheinlich auch, sie können es aber nicht genau sagen, da sie eine kleine OPs machen müssten zur Gewebeentnahme. Letztes Jahr haben sie sich geweigert weil ich zu schwer war und jetzt will ich nicht mehr. Es würde ja eh nix bringen, wenn ich die Diagnose hätte, denn heilbar oder so ist ja die Endometriose nicht. Ich nehme an, Du hast auch immer mordsmässige Regelschmerzen? Was nimmst Du da für ein Hormon? Die normale Pille oder etwas spezielles?

Uppps, ich löchere Dich ja- na wenn Du nicht antworten magst, wär das auch ok- ist ja net so ein angenehmes Thema.

Ich drücke Dir dann heute Abend die Daumen- den Zahnarzt schaffst Du schon. Du kannst ja auf ne Betäubung bestehen, schliesslich musst Du das ertragen und bezahlen!

emotionStyle · 11. Jan. 2007

Hallo Schweizerli,

meine Endometriose wurde letztes Jahr festgestellt. Vorher habe ich noch nicht mal gewusst dass es so was gibt. Die typischen Symptome für die Endom. hatte ich aber keine nicht mal ich kam auf die Idee das es an dieser Krankheit liegen kann. Man darf auch nicht vergessen, dass vom ersten Arztbesuch bis zur Diagnose Endom. meist 5-7 Jahre vergehen. Selbst im Netz sind ganze Foren und Hilfsverbände aktiv um die Frauen zu unterstützen.

Im Oktober 2006 wurde eine Bachspieglung gemacht (eine kleine OP nichts wildes) dabei wurden alle Endom. –Herde die zu finden waren, entfernt. Oft (wie auch bei mir) sind dann noch so genannte Eier Zysten hinter den Eierstöcken, die werden gleich mit entfernt.
Da es leider nicht damit getan ist, die Herde zu entfernen ( Laser ) wurde ich dann in den Langzeitzyklus „gesteckt“. Das bedeutet, dass Du die Pille ( nicht alle eignen sich dazu ) komplett durchnimmst. Also keine Periode mehr ! Die Dauereinnahme bewirkt das die noch vorhandenen Herde der Endom. Ausgetrocknet werden und keine neuen mehr entstehen könne. Leider hat das erste Hormon ( Pille Veralett ) bei mir zu Nebenwirkungen geführt. Ab nächste Woche werde ich eine neue bekommen.
Ich kann Dir nur dazu raten eine Bachspieglung machen zu lassen, wenn Herde von Endom. Gefunden werden und die Diagnose klar ist – hast Du es wesentlich leichter. Selbstverständlich kann man die hässliche Begleiterscheinung der Endom. Unfruchtbarkeit nicht mehr oder nur sehr schwer bekämpfen – aber dein Alltag ist ohne Schmerzen.
Allerdings solltest Du nach einem Arzt suchen der sich damit auskennt. Oft werden Frauen mit Endometriose als Jammerlappen angesehen. Deshalb auch die vielen Hilfsorganisationen die sich um die Psyche der Frauen kümmern.
Heute kann ich nur sagen, dass ich sehr froh bin zu wissen – das ich mir die ganzen Jahre die Schmerzen nicht eingebildet habe. Auch die massiven Blutungen waren keine Einbildung. Mir geht es seitdem prima! Und das schönste daran ist: Ich kann wieder p….. wie ein wildes Huhn – ohne das es weh tut *lach

Ich hoffe ich konnte Dir ein bisschen Mut machen.

Lieben Gruß
Emo

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