Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.148
- Reaktionspunkte
- 4.133
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Hallihallo meine lieben Mitstreiter und Mitstreiterinnen!
Seit genau 5 Jahren ernähre ich mich nach Atkins. Schon vorher habe ich mich kohlenhydratarm ernährt. Erst nach der Glyx- und später nach der South-Beatch-Diät. Dann stieß ich auf dieses Forum und bin auf Atkins umgestiegen. Damit habe ich meine Dauerernährung gefunden. Ich habe mich gut daran gewöhnt und vermisse nichts. (Ausnahmen bestätigen die Regel!
)
Im September 2010 hatte ich ein Gewicht von 67 kg erreicht, bei einem Ausgangsgewicht von 83 kg.
Eigentlich hatte ich mir immer gewünscht, noch 3 Kilo los zu werden, aber irgendwie wollte das mein Körper nicht. Mein Tiefstand lag bei 65 kg. Das konnte ich aber nicht lange halten und inzwischen habe ich auch genug damit zu tun, die 67 zu halten. Aktuell kämpfe ich gerade wieder mit den Weihnachtkilos. :lol:
Wenn ich mir meine Gewichtskurve dieser 5 Jahre anschaue, sehe ich ein ständiges Auf und Ab. Das Hoch ist jeweils Anfang Januar, dann geht es abwärts und ab Juli/August geht es langsam wieder nach oben. Der Unterschied beträgt fast immer 5 Kilo.
Nach 2 Jahren bekam ich trotz sauberem Essen einfach den Winterspeck nicht weg. Da half mir ein Tipp von Guter und ich habe eine Hasenwoche eingelegt. Wahrscheinlich brauchte ich die basische Ernährung mal als Abwechslung. Seither mache ich das immer im Frühjahr. Letztes Jahr auch mir Green Smothies. Das habe ich auch dieses Jahr wieder vor.
Ich bin schon immer eine kleine Schusseltante, aber nach ein paar Monaten wurde es kritisch damit.
Ich begann, regelmäßig Magnesium mit Kalium einzunehmen. Jetzt ist meine Schussligkeit wieder auf normalem Niveau. :rotfl: Nebenbei merkte ich, dass Magnesium abführende Wirkung hat. Das beseitigte dann gleich noch mein anderes Problem.
Ein bissel Sport habe ich auch in meinen Alltag eingebaut. Wobei ich da immer wieder meinem Schweinehund in den Hintern treten muss. Vor allem im Winter. Im Sommer fahre ich sehr gerne Fahrrad, da fällt das nicht schwer.
Gesundheitlich geht es mir gut. Die Abnahme hat die Arthrose in meinen Knien gelindert. Mein Asthma habe ich gut im Griff. Karies ist ganz verschwunden. Mein Selbstbewusstsein ist gestiegen.
Ich fühle mich gut mit Atkins und werde ihm treu bleiben.
LG Ute
Seit genau 5 Jahren ernähre ich mich nach Atkins. Schon vorher habe ich mich kohlenhydratarm ernährt. Erst nach der Glyx- und später nach der South-Beatch-Diät. Dann stieß ich auf dieses Forum und bin auf Atkins umgestiegen. Damit habe ich meine Dauerernährung gefunden. Ich habe mich gut daran gewöhnt und vermisse nichts. (Ausnahmen bestätigen die Regel!

Im September 2010 hatte ich ein Gewicht von 67 kg erreicht, bei einem Ausgangsgewicht von 83 kg.
Eigentlich hatte ich mir immer gewünscht, noch 3 Kilo los zu werden, aber irgendwie wollte das mein Körper nicht. Mein Tiefstand lag bei 65 kg. Das konnte ich aber nicht lange halten und inzwischen habe ich auch genug damit zu tun, die 67 zu halten. Aktuell kämpfe ich gerade wieder mit den Weihnachtkilos. :lol:
Wenn ich mir meine Gewichtskurve dieser 5 Jahre anschaue, sehe ich ein ständiges Auf und Ab. Das Hoch ist jeweils Anfang Januar, dann geht es abwärts und ab Juli/August geht es langsam wieder nach oben. Der Unterschied beträgt fast immer 5 Kilo.
Nach 2 Jahren bekam ich trotz sauberem Essen einfach den Winterspeck nicht weg. Da half mir ein Tipp von Guter und ich habe eine Hasenwoche eingelegt. Wahrscheinlich brauchte ich die basische Ernährung mal als Abwechslung. Seither mache ich das immer im Frühjahr. Letztes Jahr auch mir Green Smothies. Das habe ich auch dieses Jahr wieder vor.

Ich bin schon immer eine kleine Schusseltante, aber nach ein paar Monaten wurde es kritisch damit.



Ein bissel Sport habe ich auch in meinen Alltag eingebaut. Wobei ich da immer wieder meinem Schweinehund in den Hintern treten muss. Vor allem im Winter. Im Sommer fahre ich sehr gerne Fahrrad, da fällt das nicht schwer.

Gesundheitlich geht es mir gut. Die Abnahme hat die Arthrose in meinen Knien gelindert. Mein Asthma habe ich gut im Griff. Karies ist ganz verschwunden. Mein Selbstbewusstsein ist gestiegen.
Ich fühle mich gut mit Atkins und werde ihm treu bleiben.
LG Ute