ergebnis nach 2 Wochen SWP

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
M

Missyli

Stamm Mitglied
Registriert
07. Apr. 2006
Beiträge
274
Reaktionspunkte
0
Ort
Velbert
Hallöchen Ihr Lieben

alles Läuft suuppii, trotz Lungenentzündung, Rippenfellentzündung und hammermedikamenten. Ach ja die Regel hab ich im moment auch noch:???:

nach 2 wochen 6,4 kg weg

gemessen
Start 2te Woche
Hals 41 40
Handgelenk 17 16
Brust 137 129
Taille 124 117
bauch 138 132

na model maße sind das zwar nicht>:) aber es läuft gut an, ich mach das speck weg programm allerdings mit einem bewußten sündentag wo ich alles essen darf was ich möchte.(der ist morgen freu)

Wünsche allen viel erfolg und hoffe auf eure berichte

Viele liebe Grüße Sylke
 
whow, das sind ja super Werte. Herzlichen Glückwunsch!!!
LG Rahel
 
Würde ich ja liebend gerne auch so machen, aber ich hab zu viel Angst, daß der Schuß nach hinten losgeht und ich dann 1 Woche brauche um wieder im Fluß zu sein.
 
Bei mir geht so ein Sündentag immer nach hinten los :(
Hatte das jetzt schon so 1-2 Mal :rolleyes: Jedesmal nehme ich so zu, dass ich spätestens 2 Tage nach der Pizza oder dem Wein über 1 kg mehr drauf hab und frühestens so 5-6 Tage nach der Sünde bin ich wieder auf dem Stand vor der Sünde...
Würde ich dann wieder einen "Ich-gönn-mir-alles-was-ich-will"-Tag einlegen könnte ich allenfalls mein Gewicht halten... Aber im Leben nicht abnehmen!
Also Glückwunsch das Dein Körper das so mitmacht und ich wünsch Dir, dass er nicht bald hinter Dein Schema kommt ;)
Und Glückwunsch zu den bereits verlorenen Kilos!
 
Hallöchen Ihr lieben
ja noch hat er es nicht gemerkt also ppsscht ;) Also letzte Woche hat das zumindestens gut geklappt. Hab jetzt durch meinen sündentag 700 gr drauf, bin mal gespannt wann die wieder weg sind.
Wenn das jetzt natürlich 1 woche dauert dann werd ich das einstellen, aber die hoffnung stirbt bekanntlich zum schluß.

Ich hab nicht sooo doll zugeschlagen wenn ich kh esse versuche ich an dem tag wenig fett zu essen, weil die kombi ist tödlich, morgens hab ich mir 1 brötchen gegönnt, mittags ein halbes paniertes schnitzel und 10 pommes nachmittags nen weckmann und abends ne viertel selbstgemachte pizza mit ganz wenug käse.
Das wars eigendlich schon.
Heute gehts wieder mit schwung in die neue woche.

Viele liebe Grüße und viel erfolg Sylke
 
Also ich schlemme auch so alle paar Wochen, da ist vom panierten, Reis, Nudeln oder Kartoffeln alles dabei, Dessert natürlich auch, nehme natürlich so um 1kg zu aber nach 2 Tagen ist das weg. Mir ist auch aufgefallen das es dann besser mit der Abnahme geht, bei einem Stillstand wirkt das bei mir Wunder.:wink1:
 
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle
13,57 €
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
:shock: Aber fliegt man nicht jedesmal raus aus dem "Wenig-Hunger-haben"-Modus nach solch einem KH-Schlemmertag?

Fragt Britta
 
Durch so einen "Schlemmertag", wie Ihr es nennt, fällt man natürlich vollständig aus der Ketose und bringt auch den Körper jedensmal völlig durcheinander, zusätzlich dass man noch Tage danach sich wieder in der Hunger-Insulin-Spirale befindet.

Es gibt Sportler, die dies Ladetag nennen, um durch viel Sport danach ihr Muskelwachstum anzureizen, so allerdings auch schnell wieder die KH-Speicher leeren.

Meine Meinung: Wer sich Low-Carb ernährt und einen KH-Mast-Tag "Schlemmertag" hat den Ursprung des eigentlichen Prinzipes nicht verstanden und ich denke auch, die Gefahr in die ursprüngliche Ernährung schnell wieder zu verfallen ist wesentlich größer, die Abstände der Fresstage werden kürzer und das Übergewicht kehrt zurück.

Oder liege ich da so falsch? :rolleyes:
 
KH-Mast-Tag "Schlemmertag" hat den Ursprung des eigentlichen Prinzipes nicht verstanden
Zum Vergrößern anklicken....

genauso isses, da ist der frust schon vorprogrammiert ;)
 
Goldie 3 schrieb:
Also ich schlemme auch so alle paar Wochen, da ist vom panierten, Reis, Nudeln oder Kartoffeln alles dabei, Dessert natürlich auch, nehme natürlich so um 1kg zu aber nach 2 Tagen ist das weg. Mir ist auch aufgefallen das es dann besser mit der Abnahme geht, bei einem Stillstand wirkt das bei mir Wunder.:wink1:
Zum Vergrößern anklicken....


Atkins ist was anderes.:rolleyes:

Atkins ist keine Ernährung für den einzelnen Tag oder eine Woche, sondern eine langfristige, idealerweise lebenslange Ernährungsform. Es gibt 4 Phasen, so daß innerhalb einer LC-Ernährung genügend Gestaltungsmöglichkeiten gegeben sind, es muß nicht immer Phase 1 sein.

Wenn aber in regelmäßigen Abständen KH-Fress-Orgien eingelegt werden,sollte die Diät-Form überdacht werden, denn damit schadet man dem Körper mehr als es nutzt. Die Optik/Figur ist ja nur ein Aspekt, das Hauptaugenmerk hat auch Atkins auf die Verbesserung der Gesundheit gelegt.

Ich fände es auch sinnvoller die Diätform im Profil von Atkins in Freestyle zu ändern.
Das Profil dient der Orientierung und gerade Leute die sich für Atkins interessieren, könnten meinen solche "Schlemmertage" gehören dazu.
Das mag bei dir noch funktionieren aber bei den meisten gehts schief.


LG
Dio
 
;) Jeder hat seine Eigene Meinung und Erfahrungen mit Atkins, aber werde mein Profil ändern.
Wollte diesmal über die Feiertage schlemmen ist mir aber nicht gelungen, zuviel Schuldgefühle.
Mein Vorsatz für das nächste Jahr lautet: Wenn Kh´s dann 1 oder 2 Tage und dannach sofort wieder Atkins Stufe 1. und das auch nur alle 2 Monate. Jeder sollte selbst wissen wie er´s macht.
Liebe Grüsse Goldie
 
Hallo!

Bin neu hier und suche einen Thread, wo es um SWP und Atkins geht.
Bin ich hier richtig? :help11:

Britta
 
Hallöchen Ihr lieben
erst mal ein gesundes neues jahr (besser spät als nie >:) )
Weihnachten habe ich gut überstanden ohne zunahme ich hoffe Ihr auch, und jetzt wird wieder durchgestartet. Was haltet Ihr denn von homöopathie zur unterstützung des stoffwechels? hab da so einiges von gehört und hab mir das gekauft. vielleicht hab ich ja auch deswegen über weihnachten nix zugenommen trotz sündigen, ich leide an einer leichten schilddrüsen unterfunktion.auf jeden fall hab ich das allererste etappenziel erreicht unter 110>:)
wünsche allen viel erfolg und hoffe auf euere berichte
liebe grüße sylke
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben