Es sind ja nur 3.7kg....

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

Lolli3000 schrieb:

Benutzt ihr da einen speziellen Ketchup? Dieses rote Zeug habe ich nämlich, nach einem entsetzten Blick auf die enthaltenen KHs, schon vor Ewigkeiten vom Speiseplan gestrichen.
Und jetzt kommt ihr und macht mir Lust darauf:???: .

Zum Vergrößern anklicken....

Bei Aldi gibt es eine light-Version mit ca. 7g KH. Schmeckt gut.

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Oh super, vielleicht führt Aldi Schweiz den Ketchup ja auch

Also liebe Sonja und Blossom, ich habe soeben nochmals meine Kristallkugel befragt und auch für Euch sind Abnahmen für Morgen geplant

Also, alle Gedanken auf positiv gestellt, dann passt das auch
Übrigens spiele ich ganz stark mit dem GEdanken, mich doch probehalber für einen Monat exakt nach Tim Ferriss zu ernähren. Ich finde das Buch verdammt spannend!!!

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Was ist Tim Ferriss?

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Das Buch von ihm nennt sich "Der 4-Stunden-Körper" und die Diät nenne sich dann Slow Carb.

Ein unheimlich spannendes Buch und sehr zu empfehlen.

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05.07.2012
Gewicht: 56.9 kg
Frühstück: Brötchen mit Frischkäse, Emmentaler und Putenaufschnitt
Mittags: Rumpsteak mit gegrilltem Gemüse
Snack: Pistazien (die machen süchtig)
Abends: Saltimboca
Dessert: Schokolade
Sport: nüschts

06.07.2012
Gewicht: 56.4 kg

Tadaaa, meine Kristallkugel ist ein Genie 500gr weniger ist klasse und für mich ein neuer Tiefstand.

Übers Wochenende werde ich mich jedoch definitiv nicht wiegen. Heute Abend gehts schön Essen und danach ab ins Casino (Alkohol-Alarm!!!!) und morgen bin ich zu einer riiiiesen Grillfeier eingeladen (Fress-Alarm!!!!). Den Sonntag nehm ich mir dann zum entspannen und werde den Tim Ferriss mal in Ruhe lesen. Mal sehen, welche Erkenntnisse er mir bringen wird :lol:

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Sollten die Städtischen Sirenen losgehen weiss ich ja was los ist.. Alaarm Alaarm :rotfl:

Viel Spass & schönes Wochenende

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Haha, ich hoffe ja nicht, dass es dermassen ausartet, dass sich die STadt noch einmischen muss ;-)

Aber das Wochenende ist eine geplante Auszeit. Obwohl ich mich heute Abend natürlich an trockenen Wein halten werde und auch morgen völlig low carb bleiben werde. Nur die Mengen werden wieder astronomische Ausmasse annehmen wenn ich Grille...

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Glückwunsch zum Tiefstand & viiiiiiiel Spaß bei deinen Wochenend-exzessen

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Viel Spaß am Wochenende!!!

und natürlich: JUHUUUUUU zum neuen Tiefstand ;-)

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Daaaanke Ihr lieben.

Am besten macht ihr euch schon mal darauf gefasst, dass Ihr mich am Montag wieder aufbauen müsst ;-)

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Aber gern doch, eine unserer leichtesten Übungen!

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Ach was, Du nimmst bestimmt nicht zu, einfach fest drann glauben.
Hab für morgen auch schon Fleisch gekauft. Uiuiui wer soll das alles essen? Freu mich schon auf die Rindssaftplätzli und Spare-Rips.

En Guete!

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Ist doch dann bloß Wasser. ^^
Ich halte dir die Daumen, dass es gut geht.

Deine Kristallkugel hatte sogar recht, ich hatte auch etwas abgenommen. Hier im Urlaub habe ich mich jetzt auch gewogen und bin sogar 200 g leichter, als zu Hause ;-) Ich will mich hier auch regelmäßig wiegen, damit ich sehe, was passiert. Ketostix habe ich auch mitgenommen, obwohl die eher überflüssig waren. Bin schon gespannt, wie das Endergebnis aussehen wird.

Ich wünsche dir eine schöne Woche,
Lieben Gruß ... Sonja

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@Sonja, ich wusste auf die Kugel ist verlass Freu mich, dass du ebenfalls ein Minus verzeichnen konntest und ich wünsche dir einen wunderprächtigen Urlaub. Geniess ihn bitte etwas für uns "Daheim-Gebliebene" mit

Ich habe ehrlich gesagt keinen Plan, wieviel Plus mir dieses Wochenende wirklich eingebracht hab, weil ich die Waage einfach ignoriert habe! Es dürfte schon etwas dabei sein, da ich mich ziemlich aufgeschwemmt fühle. Aber das dürfte bis morgen dann auch weg sein. Wollte mir den ohnehin schon blöden Montag einfach nicht noch zusätzlich verderben... Clever, ne?

Hier kommen trotzdem noch die Futterpläne:

06.07.2012
Gewicht: 56.4 kg
Frühstück: Brötchen mit Mayo, Pute und Emmentaler
Mittags: Lachsfilet mit Spargel und Gurken-Feta-Salat
Abends: Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarellasalat
Getrunken: Zum Essen gabs leckeren Amarone und im Casino danach noch Bier und Caipi......

07.07.2012
Gewicht: 56.7 kg + 300g (es geht schon los)
Frühstück: Brötchen mit Hähnchen-Mayo-Salat
Mittags: Gurken-Thunfisch-Salat mit vielen Kernen
Abends: Grillfeier... Schweinefilet im Speckmantel, Berner Würstchen, Hähnchenschenkel, Rumpfsteak, Scampi, gegrillte Aubergine und Zuchhini, etwas Bohnensalat, Tomate-Mozzarella dazu einen riesen Haufen Kräuterbutter und Ajoli...
Getrunken: Wein und Bier
Sport: 30 MInuten Intervall Crosstrainer

08.07.2012
Gewicht: dat will keiner wissen.....
Frühstück: Brötchen mit Serrano und Parmesan
Mittags: Halbes Hähnchen mit Mayo und Gurke
Abends: Hähnchen-Schenkel mit Mayo und Gurke
Dessert: Schoki

Ich hab leider zweimal über die Stränge geschlagen aber es war auch wirklich klasse. Gestern schön zusammen gerissen und heute auch nochmal dann wird die Waage morgen schon gnädig sein.

Hab mir übrigens einen Joghurt-Maker gekauft und gestern gleich die erste Ladun angesetzt. Der wird heute Abend dann noch in den Kühlschrank gepackt und ich kann morgen früh mein erstes Zero-Carb-Joghurt geniessen Versuche dann auch noch mir ein Frozen-Joghurt zu machen

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Bis auf den Alkohol sieht das du sehr vernünftig aus! Ich hatte damit gerechnet, hier fiese Beschreibungen wüster Orgien zu lesen, aber das ist ja nun wirklich kein Grund zur Auspeitschung!

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Ja, das stimmt. Ich bin auch froh, dass ich von der KH-Sucht weg bin. Früher hätte ich mir bestimmt aufgrund des Alkohols noch Kuchen, Schoko, Pizza und weiss der Geier was alles genehmigt....
Aber der Alkohol wirft mich halt trotzdem immer n bissle aus der Bahn ;-)
Das tolle ist aber, dass ich mich nach so einem Wochenende immer auf meine Alltagsernährung freue, weil sie mir einfach gut tut

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09.07.2012
Gewicht: keine Ahnung
Frühstück: Brötchen mit Frischkäse, Emmentaler und Putenaufschnitt
Mittags: Entrecote mit Gemüsespiess vom Grill mit Chili-Koriander Butter
Snack: Pistazien (die machen süchtig)
Abends: Halbes Hähnchen mit Mayo und Gurke
Dessert: Schokolade
Sport: nüschts

10.07.2012
Gewicht: 56.4 kg

Phu, anscheinend ist das Wochenende doch schadlos an mir vorbei gegangen Hab mich aber auch zwei Tage lang brav zusammengerissen....
Hab mir nun selber gemachtes Joghurt mit 0KH hergestellt und heute Morgen das erste verputzt. Ich muss sagen: saulecker!!! Mit ein bisschen Zimt, Vanille und Süssstoff schmeckt das besser als jedes gekaufte

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10.07.2012
Gewicht: 56.4 kg
Frühstück: Brötchen mit Frischkäse, Emmentaler und Putenaufschnitt
Mittags: Salat-Teller mit Roastbeef-Röllchen und etwas Wurstsalat
Snack: Pistazien
Abends: Halbes Hähnchen mit Mayo und Gurke
Dessert: Schokolade
Sport: 30 Minuten Invervall-Crosstrainer
10.07.2012
Gewicht: 56.7 kg :evil:

Blöde Schwankungen....
Egal, so mittlerweile merke ich wirklich, dass schon Gewicht runter ist. Meine Jeans,die davor richtig schön eng sitzte, schlabbert nun an meinem Po herum. Das heisst: Einkaufen!!!!
Ich hab nun das Buch von Tim Ferriss durchgelesen und finde die Tips die er gibt unheimlich interessant. Ausserdem weckt es den Wunsch in mir, selber auch mal ein paar der SAchen auszuprobieren.
Ich werde mal mit den Kettlebells anfangen und mir morgen so eine Kugel kaufen. Weiss jemand, mit welchem Gewicht ich da anfangen soll? Im Buch steht entweder 16 oder 20 kg für eine Frau, aber 4 Kilo Unterscheid ist doch ne ganze Menge... Weiss da jemand Rat?? :help11:

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Ich habe mitbekommen, dass sich hier einige diese Kettle-Teile gekauft haben....da bekommst Du sicher noch nen Tipp.
Schwankungen? Willkommen im Club ;-)
Wichtig ist das mit den Jeans! Viel Spaß beim shoppen einer Kleidergröße kleiner ;-) ;-)

AW: Es sind ja nur 3.7kg....

So, 30 Minuten kettlebell Training sind absolviert und ich bin Platt... Alles fühlt sich an wie Gummi und meine arme zittern. Unglaublich wie intensiv das ist und trotzdem Spass macht
Bin gespannt, wie stark sich der Muskelkater meldet, aber ich bin mir sicher, die Investition in die 2 kettlebells wird sich bezahlt machen ;-)