Hallo liebe Forumsmitglieder,
ich bin 27 Jahre alt und 1,57 m und wiege momentan 60 kilo. Was natürlich etwas zuviel ist. Ich hatte im letzten Jahr mit der Dukan Diät 9 kg (innerhalb 3 Monate) abgenommen aber bis heute, wieder alles drauf. Dem muss ich entgegenwirken, aber ich wollte es etwas weniger radikal machen wie in der Dukan Diät, weil es doch etwas aggressiv ist. Ich denke das liegt (korrigiert mich wenn ich falsch liege) an der strengen limitation von kh's und Fett, also eher eine kombi aus low carb und low fat. Ich hatte schon an atkins gedacht, was auch von der Zubereitung her schmackhafter ist, jedoch traue ich mich nicht soviel Fett zu verzehren.
Also genau genommen interessiere ich mich für die Low Carb Diäten und den Vorgängen im Körper. Ich hoffe ich kann mich im Ketoforum von eurem wissen bereichern und auch eventuell wieder einen gesunden Lebensstil, bezüglich meiner Ernährung erreichen.
Liebe Grüße
Esi
ich bin 27 Jahre alt und 1,57 m und wiege momentan 60 kilo. Was natürlich etwas zuviel ist. Ich hatte im letzten Jahr mit der Dukan Diät 9 kg (innerhalb 3 Monate) abgenommen aber bis heute, wieder alles drauf. Dem muss ich entgegenwirken, aber ich wollte es etwas weniger radikal machen wie in der Dukan Diät, weil es doch etwas aggressiv ist. Ich denke das liegt (korrigiert mich wenn ich falsch liege) an der strengen limitation von kh's und Fett, also eher eine kombi aus low carb und low fat. Ich hatte schon an atkins gedacht, was auch von der Zubereitung her schmackhafter ist, jedoch traue ich mich nicht soviel Fett zu verzehren.
Also genau genommen interessiere ich mich für die Low Carb Diäten und den Vorgängen im Körper. Ich hoffe ich kann mich im Ketoforum von eurem wissen bereichern und auch eventuell wieder einen gesunden Lebensstil, bezüglich meiner Ernährung erreichen.
Liebe Grüße
Esi
