Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch

@Amelie:

Du bist echt süß und lieb.

Ja, stimmt...viele denken, mit LC gehts rasend schnell und sobald es mal stehen bleibt, wird wieder weitergesucht.

Ich finde, wenn man seine Methode gefunden hat, ist Konsequenz gar nicht mehr so schwer.

Man muß halt nur davon überzeugt sein...

@mylive:

Nein, überhaupt nicht. War alles richtig.
Ich stufe nur meine Leistungen nicht so hoch ein wie andere das tun.

Ja, aber das ist schon eine beachtliche Leistung. Die Anerkennung darfst du
ruhig mal annehmen.

@Xossi: Ich arbeite daran...

Sun2011 schrieb:

Ich finde, wenn man seine Methode gefunden hat, ist Konsequenz gar nicht mehr so schwer.

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...hm naja da ist das Wort Konsequenz wieder ein dehnbarer Begriff...gerade in der Weihnachtszeit war das gut zu erkennen....nicht falsch verstehen, ich verurteile hier niemanden, denn dazu habe ich gar kein Recht....nur finde ich es nicht "schön" wenn hier und da gesündigt wird und danach fängt das grosse Jammern an....

....Konsequent dagegen ist für mich jemand der auch mal sündigt, sich seiner Sünde auch mit den evtl. Konsequenzen bewusst ist und danach bewusst weiter macht eben OHNE zu jammern

Jammern ändert nichts, das stimmt schon. Schwierig ist nur, das Essen aus
emotionalen Gründen abzustellen. Oder bestimmte Dinge mit KH-lastigen Lebens-
mitteln zu verknüpfen. z.B. Süßes mit Weihnachten, Geburtstagen oder Alkohol
zum Feiern.

Wenn man da konsequent bleibt, ist das schon die halbe Miete.

Amelie,

Das kannst du ruhig laut und deutlich sagen.

Das hat mich auch immer schon angenervt.
Entweder ich weiß, was ich will oder ich sündige und lebe mit den Konsequenzen ( schon wieder dieses verfluchte Wort )

Ich hatte auch viele Zeiten, in denen ich lieber meine geliebten Schokobananen gegessen habe, dafür hab ich am nächsten Morgen auf der Waage einen Heulkrampf gekriegt.
Und seit das im Hirn angekommen ist, läufts wie von selbst.

Weißt du, heut bin ich so durch die Stadt...

Die Ernährung, die ich jetzt mache, ist eine Phase, bis ich das Wunschgewicht habe.
Danach werde ich auch - gelegentlich - mal wieder KH essen.
Sprich: Auch mal einen Erdbeerbecher mit Sahne im Sommer oder Essen gehen oä.

Und da kam mir in den Sinn: Funktioniert alles, solange ich so eine Sünde eben nur einmal esse oder einmal am Tag und morgens ne Kleinigkeit und abends vielleicht noch einen Salat oder so.

Und wenn man das kapiert hat und schnallt, dass Völlerei eben zu Fettleibigkeit führt, dann ist Konsequenz eigentlich ein Selbstläufer, zumindest bei mir.

Neulich schrieb ich ja, dass ich über die Spagetthi nachdachte. Und dann kam mir der Gedanke, was es für eine Kettenreaktion zur Folge hätte und dann wars wieder ganz einfach.

Stimmt schon Silke...nichts desto trotz haben gerade wir Frauen hier vllt. das gleiche/ähnliche Problem....vor Atkins durftest Du mir nichts süßes vor die Nase stellen...wenn doch war es weg...egal wann und wieviel...

Auch jetzt liebe ich noch süße Sachen und zuzusehen wie meine Kinder/ mein Menne all diese Leckereien essen kostet mich manchmal wirklich nerven...aber ich habe ein Ziel vor Augen...und wenn ich schwach werde weiss ich, dass ich es nicht schaffen kann.

Ich esse eigentlich jeden Tag ein kleine "Süßigkeit" sei es ein süßer Joghurt, Quark oder auch mal ein 1-2 Stückchen Schokolade...okay die Abnahme geht dann vllt. nicht sooo schnell wie ohne aber so entgehe ich dem emotionalen Frustessen ohne einzubrechen...

Aber wie gesagt ich wollte mit meinem Posting niemanden angreifen!!!

Ich bin momentan auf Weihnachtstee umgestiegen. Der schmeckt mit etwas
Stevia sehr lecker.

@Sun
Du hast die richtige Einstellung und bist deshalb auch sehr erfolgreich beim
Abnehmen. Mich erschreckt manchmal die Vorstellung, 40 kg abnehmen zu
müssen. Dann noch die dusselige Zunahme von 10 kg in den letzten Monaten
durch das blöde Medikament plus der einen oder anderen KH-Mahlzeit.
Im Moment nehme ich mir aber einen Tag nach dem anderen vor. Mal schauen.

@Sandra
Die Nascherei hat mir auch meinen Speck beschert. Das ging dann auch ins Maßlose.
Das muss man verlernen. Manche haben ja das Glück, dass sie in Ketose keine
Lust auf Süßes mehr haben, das kann ich von mir leider nicht behaupten.

@mylive
Wenn man dann die Kurve wieder bekommt, kein Thema.

@ Sun.....Danke, ich dachte schon ich steh mit meiner Meinung allein auf weiter Flur...

Genau SO will ich es nach erreichen auch handhaben...ab und an mal sündigen ohne schlechtem Gewissen...vielen kann man bei Atkins gut kompensieren aber das ein oder andere was eben lt. den Regeln nicht geht will ich mir nicht mein ganzes Leben verbieten müssen.....denn wenn weiss ich jetzt schon, dass ich irgendwann wieder bei null anfangen würde weil die Entberungen einfach zuviel waren....

Weisst....am Dienstag kam mir in den Sinn...mensch Menne und ich haben schon viel zu lange nichts mehr als Ehepaar gemacht....also geschaut...Großeltern als Babysitter angagiert und für April eine Woche-nur-Mama-und-Papa auf Helgoland in einem Wellnesshotel gebucht....

Dort werde ich mit Sicherheit KEINE Kalorien zählen und einfach nur mal wieder für mich und meinen Mann da sein...viel leckerer Fisch und Gemüse...und sollte ich doch mal über die Stränge schlagen gehts eben ab ins hauseigene Fitnessstudio....ohhh ich freu mich schon so drauf

Xossi schrieb:

Ich bin momentan auf Weihnachtstee umgestiegen. Der schmeckt mit etwas
Stevia sehr lecker.

@Sandra
Die Nascherei hat mir auch meinen Speck beschert. Das ging dann auch ins Maßlose.
Das muss man verlernen. Manche haben ja das Glück, dass sie in Ketose keine
Lust auf Süßes mehr haben, das kann ich von mir leider nicht behaupten.

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Hm Weihnachtstee *jam*....welchen hast Du denn und hat der keine KH???

Der süße Zahn wurde bei mir auch nicht gänzlich stillgelegt aber seit ich mal Quark o.ä. schlemme ist es nicht mehr so schlimm....ich denke aber wenn ich dies nicht tun würde dann würde es auch schlimmer sein

Probiere es doch mal aus...vllt. ist der "jieper" dann gar nicht mehr sooo groß ;-)

@xossi:

Ich schreib immer wieder gerne von meiner Freundin, die 70 kg abgenommen hat. Sie ist kein vehementer Vertreter von : Du darfst nie wieder was essen!!! Das macht sie so sympathisch.

Sie ist ein Mensch mit Fehlern und ich habe in vielen Gesprächen mit ihr viel gelernt über mich selber.

Und sie sagt immer und das vertrete ich auch:

Du darfst dir niemals den Berg vorstellen.
Schau dir meinen Ticker an. Wenn ich die 97 und die 58 zusammen sehe, oh mein Gott...ein Riesenberg.
Nein, den sehe ich nicht.

Ich verbinde mit vielen meiner Gewichtsetappen Zeiten aus meinem Leben.
Sprich:
Als ich meinen Sohn mit 20 bekam, wog ich 67 kg und sah gut aus. Relativ.
Mit 72 kg flog ich 2003 quasi auf Wolken.
Mit 78 kg lernte ich meinen Ex kennen und konnte schon geile Teile anziehen.
Mit 82 kg sah ich meinen Vater vor seinem Tod das letzte Mal, der mich immer nieder machte, dass ich nichts wert wäre und niemals dünn und erfolgreich sein würde. Vorher sah er mich das letzte Mal mit Höchstgewicht von 105 kg.
Und ich hatte an dem Tag das Kostüm an, was mir heute wieder passt...

Deshalb sind das alles Etappen für mich.
Ich hangele mich von Etappe zu Etappe.

Ich begann mit 97, ich wollte gerne die 95 sehen. Passt.
Dann irgendwann die 8 vorne. Erreicht.
Danach 85, endgeil, die hatte ich vor 1,5 Jahren letztmalig.
Jetzt arbeite ich mich auf 82 vor.

Und alles sind für mich Meilensteine, Wege, die ich gehe.
Und hake nach und nach ab.

Manche sagen: 5 kg nach dem anderen.

*******************************

Thema süß:

Ich bin auch ne Süße.
Ich mache mir Wassereis selber aus Diätfanta und Süßstoff.
Nusskekse mit Nüssen, Süßstoff und Eiklar.
Oder auch mal einen Wackelpudding mit Süßstoff und Sahne.

Ganz verzichten sollte man nicht, sonst bricht man ab, weil dem Körper was fehlt. Definitiv.

Amelie,

so mußt du das auch machen.
Das WE einfach mal relaxen und nichts zählen und dann wieder weiter, weiter, immer weiter.

So mach ich das ja an meinem Geb. Mitte Feb. auch und den Tag werde ich genießen, danach aber wieder in die neue Ernährung einsteigen...

Sun

nix WE....1 ganze Woche.....7 Tage

...na dann freu Dich schonmal auf Deinen Burtseltag

Eine ganze Woche... herrlich...mein letzter Urlaub war in 2007...

Ja, ich freu mich...obwohl...heute bin ich so in der Stimmung, dass ich das Essen irgendwie gar nicht mehr will...also Crepes, Käsekuchen und Co...
Mal sehen, was ich dann für eine Stimmung habe.

...lass es dann einfach auf Dich zukommen...hast Du Lust auf etwas geniesse es und wenn nicht....umso besser ;-)

Ja Urlaub ist was tolles....die Kinder und ich müssen unseren "Papa" sehr oft und viel entbehren....aber einmal im Jahr (Sommer) ist für 3 Wochen immer Familienzeit angesagt...und die Kinder haben ihren Papa dann auch wirklich 24 Std. am Tag wenn sie das wollen

Das ist doch echt schön...

So wars bei mir früher auch mal...
Ich will mal schauen, ob ich mit den Kids dies Jahr im Sommer nach Kroatien fahre. Hab ich ihnen versprochen.

Amelie Charlott schrieb:

Hm Weihnachtstee *jam*....welchen hast Du denn und hat der keine KH???

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Das ist ein Roiboostee mit Mandeln etc. Habe ich im Teelädchen gekauft, keine
Ahnung welche Marke das ist... Hauptsache er schmeckt.

Sun2011 schrieb:

@xossi:

Ich schreib immer wieder gerne von meiner Freundin, die 70 kg abgenommen hat. Sie ist kein vehementer Vertreter von : Du darfst nie wieder was essen!!! Das macht sie so sympathisch.

Sie ist ein Mensch mit Fehlern und ich habe in vielen Gesprächen mit ihr viel gelernt über mich selber.

Und sie sagt immer und das vertrete ich auch:

Du darfst dir niemals den Berg vorstellen.
Schau dir meinen Ticker an. Wenn ich die 97 und die 58 zusammen sehe, oh mein Gott...ein Riesenberg.
Nein, den sehe ich nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich denke Dranbleiben ist der Schlüssel. Die Etappenziele habe ich mir auch
gesteckt, das ist irgendwie realistischer. Mein Steak schaffe ich ja auch nicht
in einem Stück...