Fasten ist vorbei, Keto go!

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von Cardea, 19. Juli 2021.

  1. Cardea

    Cardea Neuling

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    Hallo zusammen,
    ich musste gestern wegen meiner Impfung einen Tag zu früh mein Fasten brechen, aber 6,5 Tage habe ich auf Essen verzichtet. Jetzt beginne ich mit Keto. Das Fasten hat bei meiner Krankheit schon sehr geholfen, aber natürlich ist keto nachhaltiger! ;)

    Gestern habe ich die Grenze von 20 noch gesprengt, es waren knapp 50 g Kohlenhydrat, aber heute werde ich es schaffen und dann rocke ich auch das! Die ersten Bissen Lachs gestern waren super... So kann es weiter gehen.
    LG und auf einen fruchtbaren Austausch!
    Cardea
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Keto <20g KH
    Viel Erfolg!!!!!!!!
     
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  4. Cardea

    Cardea Neuling

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    Fasten, dann Ernährungsumstellung

    So, erste Tage Keto sind jetzt vorbei. Ich bin unter 30, aber 20 habe ich nur heute geschafft, da war ein 500 kcal Fastentag. Und es liegt nicht an Süßigkeiten sondern am Obst und Gemüse. Da muss ich noch dran arbeiten. Hat wer Tipps? :blush:

    Ansonsten fehlen mir Kartoffeln und Burger. Für Burger muss ich noch eine Lösung finden, das wird gehen. Und Kartoffeln genieße ich dann doppelt in sehr kleiner Menge. Ab und zu. Mit noch mehr Butter und Käse!!:inlove:

    Bleibt tapfer und esst weiter lecker und gesund keto.:grimacing:
     
  5. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Beginn 10.06.21 mit 106,7 Kg
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    Keto & IF

    Wenn Du anfangs strickt auf KHs verzichtest, würdest Du in Ketose kommen und dann würdest Du auch diese Gelüste nach KH-reichem Essen verlieren. Ich liebe auch eigentlich Kartoffeln, in jeder Form, aber jetzt in Ketose fällt es überhaupt nicht schwer, sie weg zu lassen.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Chris05

    Chris05 Stamm Mitglied

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    LC
    Ich mache meinen Burger fast wie immer.
    Als Brötchenersatz wickele ich alles in zwei Eisbergsalatblätter, Ketchup gibt es inzwischen zuckerfrei und mit ordentlich Mayo ist es ketotauglich :nod:
     
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  8. NupharLutea

    NupharLutea Stamm Mitglied

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    weiblich
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    153 --> 69,5
    Zielgewicht:
    Ziel erreicht, in zwei Jahren 83kg abgenommen, jetzt: Gewicht halten
    Diätart:
    Keto
    Mach einfach Chaffles statt Burgerbrötchen^^
     
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