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Habe keinen Muskelkater, aber ich merke, dass ich was gemacht habe -> gutes Gefühl! ;)

Ich habe mir die DVD zum Buch "Ultimativer NY Body Plan" bestellt. Ich habe echt ein bisschen Bammel vor dem Ernährungsplan! Keine Molkereiprodukte! Argh!
 
Mir tut es gut die Milch wegzulassen.

Milch bremst bei mir die Abnahme enorm.

Es verschlackt oder schleimt weiß ich grad nicht das lymphsystem und irgendwie sieht man ohne Milch tatsächlich besser aus.

Ich liebe Milch, aber wenn ich dann so puffig im gesicht aussehe dann liebe ich sie nicht mehr.

Aber im Ernährungsplan muß man schon Fisch und Huhn mögen und viel Gemüse und einen guten shake haben.

Dann klappt es und satt wird mal allemal,ich habe ja letzte Woche zwei Tage probiert.
 
Wirst du deine Eier trennen (bei Rührei, o.ä)? Also ich werde das nicht machen. Das ist ja Verschwendung!
Muss mir nachher mal die Rezepte durchlesen, was es da so alles gibt. Ich brauche auch Sachen, die ich mir für die Arbeit vorbereiten kann oder auf der Arbeit machen kann.
 
Ehrlich gesagt verzichte ich lieber auf Eier in der Zeit.

Nur Eiweiß schmeckt doch wie Plastik.

Ich bin eh nicht wild auf Eier.

Ich habe noch Lagerfeldtütenomelett.

Das ist mitohnealles und somit David Kirsch kompatibel.

Schmeckt sogar ganz ordentlich und mit einem Ei drin richtig richtig gut.
 
Datum: 03.04.07
Gewicht: 53,1 kg :cry:

F: 2 Eier mit 75 gr. Schinkenwürfel
M: 1 Kornspitz mit Käse, Nachtisch: 60 gr. Schokodessert (Linessa)
Z: nach dem Sport ein Schokoeiweißshake
A: 1 Teller Sauerkraut und 2 Geflügelwiener

Getrunken: 4 Liter :stolz:
 
Datum: 04.04.07
Gewicht: 53,2 kg :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

F: 200 ml fettarme Milch, 1/2 Tasse Heidelbeeren (TK), 1 geh. EL Vanille-EW-Pulver, 1 Apfel
 
weine nicht lorena, du machst doch auch sport, und wie war das noch? fett wech=muskeln da, laaaaach.... du machst das schon richtig.....
 
Ich weiß nicht, jeder erzählt von Linessa, und am nächsten tag von Zunahme.

Sollte ich da einen Zusammenhang sehen?

Wie gesagt bei mir ist Milch nicht gut und ich lasse sie mal weg, ich gehe mal ganz rudimentär vor wie bei Atkins, aber halt eher fettärmer, dass meine Leber Ruhe gibt.

Irgendwie wills nicht in die Gänge kommen grad.
 
Ich will auch jetzt schon versuchen auf Molkereiprodukte zu verzichten, aber ich glaube mit Wasser hätt ich das heute nicht runterbekommen!

Die Zunahme kann auch mit mangelndem Output zu tun haben. Werde versuchen täglich ein paar Leinsamen zu futtern...
 
fernweh schrieb:
Ich will auch jetzt schon versuchen auf Molkereiprodukte zu verzichten, aber ich glaube mit Wasser hätt ich das heute nicht runterbekommen!

Die Zunahme kann auch mit mangelndem Output zu tun haben. Werde versuchen täglich ein paar Leinsamen zu futtern...
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Was hättest Du mit Wasser nicht runterbekommen?

Ich mache shakes im Tribest blender und tue 1-2 Eiswürfel zum Wasser und machs schön schaumig, dann ist es okay.

Ich weiß dass es leckerere dinge gibt, und ich weiß dass ich abnehmen möchte.

irgendwann kann ich mir auch ab und zu mal sowas erlauben denke ich, aber jetzt halteich durch.

ich will ja nicht ewig brauchen um festzustellen ich nehme nix mehr ab.

Da könnte ich ja gleich losfuttern was kommt, nönö jetzt mit Schmackes und dann ist es gut, im Sommer hoffentlich.
 
Ich meinte den Shake heute morgen.

Auf der DK-Internetseite habe ich mir mal die Nährwerte von dem Schoko Proteinpulver angeschaut. Da hat eine Portion 10 g KH (davon 3 g Zucker). Eine Portion ist knapp 50 g. Da ist es doch besser (und günstiger) anderes Pulver zu nehmen, oder?
 
Ich finde schon, dass da lieber ein anderes Pulver herhalten sollte...such dir ein vernünftiges Molkenprotein...die haben meist pro Portion (30g) 3g KH und weniger und schmecken in Wasser bestens...oder nimm von ErgoPharm das Ananas-Mango (nimmt Honey auch), wenn du Geld übrig hast...;)
 
Das DK schmeckt gruselig und wenn du schon bei dem Ketoshop Probleme hast....
 
Wieso Molkenprotein? Ich denke, die haben so viele KH's? Bin grad bissel verwirrt...

Ich könnte den Drink ja mit Wasser, Gluten, Schoko-EW-Pulver und dem Plusaroma dunkle Schoki machen. Das müsste doch alles erlaubt sein...
 
Schade ;(

Habe gerade die Rote-Paprika-Fritatte von DK probiert. Schmeckt sehr fade und die Konsistenz ist sehr gummiartig. Er verzichtet ja nicht nur größtenteils auf KH, Fett sondern auch noch auf Salz. Brrr...
 
Die Fritattas sind nicht so wirklich lecker außer dem mit Lachs.

Ich denke das ideale Frühstück ist der Shake, dann zwischendrin die Mandeln oder etwas anderes kleines und Mittags schön Fisch und Gemüse.

Mit den Eiern werde ich mich sicher nicht abgeben.
 
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