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Aber im Schnitt haben die Pro Portion bis zu 3g KH - eine Portion sind ca. 30g! ;)
 
Hat sich erledigt, bestelle heute bei Bodystuff je 1 kg Schoko und Vanille EW-Pulver. Die haben ja nur 1,1g KH/100g.

Habe nur eine Frage: Wenn man schon mal dort bestellt hat, kann man doch auf Rechnung bezahlen, oder? Ich brauch das nämlich ziemlich schnell, sont dauert das mit der Lieferung wieder so lange. Wie kann ich das denn ändern? Bei mir steht nur "Zahlung per Vorauskasse"...
 
Datum: 05.04.07
Gewicht: 52,6 kg :sunny:

F: 1 EW-Shake mit ca. 250 ml fettarme Milch... :shock:
M: selbstgemachte Schinkenchips, später selbstgem. Tomatensauce mit Zucchini
A: Fondue mit einem Putenschnitel

Getrunken: 4,0 l Wasser :stolz:
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten morgen meine Liebe, wie geht es dir denn? Biste schon auf Arbeit oder haste momentan frei??
 
fernweh schrieb:
Hat sich erledigt, bestelle heute bei Bodystuff je 1 kg Schoko und Vanille EW-Pulver. Die haben ja nur 1,1g KH/100g.
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Wobei mir das in Wasser mal überhaupt net geschmeckt hat...nur in Sojamilch...aber dann auch mehr Pulver als nur diese 30g.

fernweh schrieb:
Habe nur eine Frage: Wenn man schon mal dort bestellt hat, kann man doch auf Rechnung bezahlen, oder? Ich brauch das nämlich ziemlich schnell, sont dauert das mit der Lieferung wieder so lange. Wie kann ich das denn ändern? Bei mir steht nur "Zahlung per Vorauskasse"...
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Oh...da kann ich dir leider net helfen...sorry...:(
 
Morgen liebe Silke!

Ich bin auf der Arbeit. Heute noch bis 18.00 Uhr arbeiten. Dann erst wieder am Dienstag :)
Fahr gleich mal mit dem Geschäftsauto bisschen durch die Gegend, paar Sachen erledigen.
 
Gestern Abend gabs wieder eine Sporteinheit:

Dauer 42 min.
Kcal 166 davon 55 % Fett

Naja, nicht so gutes Ergebnis, aber besser als gar keinen Sport.
 
Datum: 06.04.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: EW-Shake mit 125ml Milch
M: Lachs mit Feldsalat, ca. 20 gr. Feta
Z: 2 Stück Schoki (Lindt 80 %)
A: 6 Scheiben Schinken (3 % Fett) zu Schinkenchips verarbeitet, 200 gr. Thunfischsalat, 1/2 Dose Cashews (böse!!!)

Getrunken: ca. 2 Liter - Oh je, viel zu wenig!!!

Heute gabs zwei Sporteinheiten:
22 Minuten joggen
209 kcal davon 30 % Fett

42 Minuten DK Vorprogramm
211 kcal davon 50 % Fett
 
Zuletzt bearbeitet:
Warum berechnest Du die Kcal?

Und wie?

Die Angaben an Geräten sind doch garnicht glaubwürdig, mach Dir doch keinen Streß?

Wann legen wir denn los?

Am Montag oder wie??

Ich bin mal gespannt ob wir dann humpeln hier im Forum.

Ich mache morgen wieder alles nachdem ichheute nur unterwegs war und alle Familienmitglieder besucht habe.

Aber ich war brav und habe Kuchen Schlefi und co nicht angerührt.

Dann dürfte ich morgen früh auchkeine böse Überaschung erleben, hoffe ich mal...
 
huhu Fernweh... auch mal liebe Grüße bei dir lassen...wie machst du denn deinen Thunfischsalat??? Man, ihr alle so fleissig, muss mich auchmal zusammenreissen und mehr sporteln....
IHR SEID MEIN VORBILD :)
 
F R O H E O S T E R N ! ! !

Euch allen ein wunderschönes Osterfest mit vielen bunten Eiern!!:wsdf:wünscht Euch Silke
 
ohase1.gif
 
@ doris: ich habe eine sehr gute pulsuhr von polar, die rechnet das aus. Stimmt nie mit den Werten im Studio überein, denn dort wird immer viel mehr angezeigt! Die Uhr ist gnadenlos *g*
Ich mach mir damit keinen Stress, es geht ja nur darum, wie viel ich in etwa geleistet habe.

@ Silke: ehrlich gesagt, habe ich den Salat vom Lidl. Werde aber das nächste mal selbst machen. Mit light Mayo und Kräutern müsste der lecker schmecken!
 
fernweh schrieb:
@ doris: ich habe eine sehr gute pulsuhr von polar, die rechnet das aus. Stimmt nie mit den Werten im Studio überein, denn dort wird immer viel mehr angezeigt! Die Uhr ist gnadenlos *g*
Ich mach mir damit keinen Stress, es geht ja nur darum, wie viel ich in etwa geleistet habe.

@ Silke: ehrlich gesagt, habe ich den Salat vom Lidl. Werde aber das nächste mal selbst machen. Mit light Mayo und Kräutern müsste der lecker schmecken!
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Das stimmt die Anzeigen an den Geräten kann man den Hasen geben.

Wenn du immer die gleiche Uhr nimmst kannst du dann DEINEN Fortschritt dokumentieren, aber ob die Kalorien ingesamt stimmen glaube ich nicht ganz.

Mal sehen was wir alles so steigern können die nächsten Wochen.

;)
 
Das wird kein Pappenstiel. Ich glaube, dass ich vor allem mit dem täglichen Ausdauertraining Probleme haben werde...
 
Oh, habe gerade bemerkt, dass ich die letzten zwei Tage meinen Futterplan gar nicht eingetragen habe. Hatte kaum Hunger und habe daher auch nicht viel gegessen. Mal sehn, ob ich noch alles zusammenbekomme.
 
Datum: 07.04.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: verschlafen
M: 200 gr. Thunfischsalat
A: 75 gr. Schinkenwürfel und zwei (Rühr-)Eier


Getrunken: nicht so viel
 
Datum: 08.04.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: verschlafen
M: selbstgem. Hackbraten und Paprikagemüse, Nachtisch: Erdbeeren und 1 kleines Bällchen Diabetiker-Eis (ihhhh, war das süß)
A: 1 kl. Scheibe Brot mit Olivenölmargarine und 1 Scheibe fettarmer Käse

Sport: in Rekordgeschwindigkeit mehrere ausgehtaugliche Outfits anprobiert!
 
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