fernweh's TB

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Ich weiß nicht wann die Mädels dran sind.

Ich habe die DVD Lower Body und die zweite Upper Body und Bauch, da sind Bauchübungen bei, mein lieber Jolly, da hab ich das zittern in den Bauch gekriegt von.
 
fernweh schrieb:
Hoffentlich kommts nicht so schnell wieder!

Bei dir läufts im Moment auch gut, oder? Hab schon lange nicht mehr in deinem TB gelesen. Keine Zeit...
Zum Vergrößern anklicken....

naja, bei mir gibt´s grad öfter mal schokolade, was ja weniger logi ist! ;)
 
Datum: 24.04.07
Gewicht: 53,1 kg :twisted:

F: Stück LC-Knäcke mit Käse
M: kleiner Salat mit Thunfisch
A: Hackfleisch-Weißkraut-Topf... lecker!

Getrunken: 4 Liter :stolz:
 
Datum: 25.04.07
Gewicht: 53,7 kg :twisted: :eek:

F: 3 geh. EL Magerquark mit TK-Himbeeren
M: Fisch mit Broccoli
A: 1 Backfisch ohne Kruste mit Remoulade (mit Süßstoff), später eine Salzgurke

Getrunken: 3 Liter Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 26.04.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: 1 Optiwell Pudding
Z: 3 mini Baybybell light
M: 1 Becher light Hüttenkäse, 4 Baybybell
A: 3 EW-Pfannkuchen mit Himbeerquark

Getrunken: viel zu wenig

DK-Vorprogramm: 191 kcal, 40 % Fett
 
Zuletzt bearbeitet:
Puh, gerade noch gesportelt. Jetzt aber flux unter die Dusche und dann ab ins Bettchen...

GUTE NAAAAHAAAAAAAAACHT!
 
oh, da warste aber fleißig um diese uhrzeit! :) gute nacht und süße träume!
 
Huhu Lorena,

wie gehts mit dem Sport?

Ich habe jetzt von allen DVD und Sportprogrammen im Moment täglich die DK Upper body and Abs, oder lower body and Legs, in der Mache.

Das ist so praktisch weil es jeweils 3 kleine Programme sind (15-18 Min) mit endstretch und man kann , eins vor dem Frühstück und eins später und abends noch schnell das dritte machen, oder alle nacheinander.

Ächz...
 
Hallo Doris,

gestern habe ich mich an dem Training für Bauch und Rumpf versucht. Das Körperbrett auf dem Gymnasitkball bekomme ich noch nicht so gut hin. Und den Medizinball muss ich mir jetzt endlich mal besorgen!!! Bei manchen Übungen muss ich noch an der Koordination arbeiten *hihi*

Vorprogramm geht immer leichter und wenn ich mal nicht trainiert habe (vorgestern), dann fühl ich mich schlapp... Heute kann ich auch nicht trainieren: arbeiten, geschenk kaufen, solarium und dann geburtstagsfeier (komme zwischendurch nicht heim). Nachts fahre ich noch zum Schatzi und morgen früh muss ich zum Fotoshooting *freu*

Nach dem Training sind meine Beine immer ganz dick. Aber heute morgen ist mir aufgefallen, dass sie schön straff geworden sind und sich irgendwie verändern... also die Form... im positiven Sinne natürlich!
 
Datum: 27.04.07
Gewicht: 52,3 kg - :sunny: :jump1: ohne Output :rotfl:

F: 4 Scheiben Käse mit Himbeermus, 1 kalorienarmer Pudding
M: 250 gr Quark 0,2 % und Himbeeren
Z: 150 gr Cashews - über den Tag verteilt gesnackt
A: 70 gr Schafskäse mit Tomaten, Oliven und Paprika überbacken, 2 selbstgem. Frikadellen

Getrunken: Wasser... überblick verloren.
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten morgen ihr Süssen,

wollte nur kurz sagen, dass ich im TV gehört habe, das Kirsch-Übungen auf http://www.rtl.de eingestellt sind. Vielleicht könnt ihr damit noch was anfangen??
 
Ich bin auch Klein-Doofi uns finde nix.

Aber wir haben ja unsere bücher und DVDs, wenn wir die kaputtgeturnt haben dann sind wir eh die Fitnessqueens mit eisenharten Popos.

BTW ich fand den Spruch süß.

Kickarsch Kickarsch.....
 
Hey, hat jemand nen Tipp für mich, was ich jetzt noch futtern kann? Bin noch auf der Arbeit bis 18.00, dann in der City Geschenk kaufen und anschließend auf Geburtstag (da gibts bestimmt nix für mich)... *help*
 
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