fernweh's TB

Die ganze Umstellung mit der Arbeit und der "Wohnsituation" hat wohl meinen ganzen Körper, Hormone und Stoffwechsel durcheinandergebracht.

Wenn ich wenigstens wieder konstant bei 52 kg bleiben könnte, damit wäre mir schon geholfen...

Ist doch nur 1-2 Kilo mach dich doch nicht verückt, das geht auch schnell wieder.

Nur keinen Stress machen.

fernweh schrieb:

Alles scheiße...


Ok, ich versuchs halt noch mal mit Tagebuch führen. Da ich zu Hause immer noch kein Internet habe und auf der Arbeit viel zu tun ist, wirds ein bisschen schwierig mit der Regelmäßigkeit - aber ich versuche es, denn so gehts nicht weiter!

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guten morgen

Hui nun gings doch so schön runter da scheinbar alles Wasser war, wieso ist denn nun "alles scheiße"? Geht wieder hoch?

Alles wird gut *drück dich

Danke und guten Morgen Swana,

Die heimliche Paniermehl-Attake hatte glücklicherweise nicht so schlimme Auswirkungen auf das Gewicht. Zu wenig getrunken und Sport - immerhin keine Zunahme...

fernweh schrieb:

Danke und guten Morgen Swana,

Die heimliche Paniermehl-Attake hatte glücklicherweise nicht so schlimme Auswirkungen auf das Gewicht. Zu wenig getrunken und Sport - immerhin keine Zunahme...

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Huhuu Lorena...sorry kam gestern nicht mehr zum antworten.

Schlimme Auswirkungen hätten mich auch gewundert,da du ja nicht in Ketose bist und so ein bissel Paniermehl weniger KH als ne Scheibe Vollkornbrot hat.Es dient ja nur zum binden und ist kein Hauptbestandteil.

Wünsche dir einen super schönen,weitestgehend stressfreien Tag heute :kuess2:

Danke. Bin noch hundemüde. Dass Schatzi noch liegen bleiben kann ist so fies!

Sag mal, wie schaffst du es, so viel Sport jeden Tag zu machen???

fernweh schrieb:

Danke. Bin noch hundemüde. Dass Schatzi noch liegen bleiben kann ist so fies!

Sag mal, wie schaffst du es, so viel Sport jeden Tag zu machen???

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Kann man doch nicht vergleichen Maus ..ich hab den ganzen Vormittag für mich ...gut da wollen noch diverse Sachen erledigt werden und der Haushalt wartet....Hund Katze Maus und Meister Propper,aber das kann man sich ja einteilen.

Morgens nicht mitm Auto zum Kiga sondern laufen,danach mit riesigen Umweg wieder nach Hause ...bei Lust und Laune ne Joggingtour drauß machen.
Einkaufen ...ohne Auto...schwere Taschen ersetzen Hanteltraining...
Mit Laptop kann man sogar vom Hometrainer aus schreiben *mfg*
Während David Kirsch kann man herrlich telefonieren (Freisprechfunktion),da geht die Zeit ratz fatz zu ende..

Den Haushalt an sich kann man auch sehr sportlich umsetzen ...Boden mal auf Knie schrubben statt *mal eben zu wischen*...etc pp .... mit dem Hund um die Wette rennen ... auf die Körperhaltung achten...grade sitzen ist gesund und verbrennt mehr...Arschbacken kann man auch jederzeit trainieren...anspannen..entspannen...anspannen...entspannen.. das geht im auto,vorm pc, im bus,beim einkaufen..überall. Keine Aufzüge nehmen sondern Treppen laufen,grundsätzlich zu weit weg parken (wenn man dann doch mal das Auto nehmen musste) ...man kann sooo viel tun...das schreib ich auch gar nicht alles auf,aber wichtig ist einfach dass man dauernd in Bewegung ist und sei es nur Fußgymnastik.


...

Ich bin am überlegen, ob ich mir nen Medizinball fürs Kirsch-Training kaufen soll. Wie ersetzt du den?

Ich nehme immer die Treppe, wenn wir einkaufen gehen müssen wir mehrmals bis in den dritten Stock (mit Getränkekisten). Aber das sehe ich auch nicht als Sport. Das gehört halt dazu. Aber anscheinend reicht das ja nicht aus...

fernweh schrieb:

Ich bin am überlegen, ob ich mir nen Medizinball fürs Kirsch-Training kaufen soll. Wie ersetzt du den?

Ich nehme immer die Treppe, wenn wir einkaufen gehen müssen wir mehrmals bis in den dritten Stock (mit Getränkekisten). Aber das sehe ich auch nicht als Sport. Das gehört halt dazu. Aber anscheinend reicht das ja nicht aus...

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Medizinbälle sind eigentlich richtig schwer, dochdasDing was er daim video nutzt isteindeutig ein Gymnastikball,sieht man dran wie er nachgibt.

Ich habe auch keinen,nehme dann immer Sohnemanns Fußball oder wahlweise Töchterleins Bambi-Ball *lol*

Und so einen ganz großen Sitz bzw Gymnastikball habe ich noch gehabt,der kommt nun...nach 3Jahren?....das erste mal zum Einsatz.

Kisten schleppen ist eigentlich sehr effektiv,erstrecht kombiniert mit Treppen ....hm...komisch...

Apropo Treppen....mein Stepper ist immernoch nicht da *schnief* da freu ich mich schon richtig drauf...Treppen und seien es gefakte sind absolut mein Element und das Teil (ein einfacher ohne Haltegriffe) kann manauch überall einsetzen,ob nun vorm tv, beimbügeln oder sonstigem.

Vielleicht will dein Körper einfach nixmehrhergeben da du ja schon im unteren Bereich des "normalen" bist...oder sogar drunter ? Da wird es immer schwer und man muss sich entweder richtig schinden oder Hunger schieben...leider.

Bei mir hat es sich nun ganz gut eingependelt,aber mein BMI istauch vielhöheralsdeiner oder zumindest gleich (müsste nun nachrechnen)...jedenfalls bin ich auch nicht dünner ...wenn ich meine 46 wieder haben will müsst ichauch wiedermehrdraufachtenwas ichesse... aber ich seh das nicht mehr so verbissen....zumindest nicht solang dieMaßefürmich ok sind unddie Hosen passen.

Ah, wo hast du das denn bestellt? Schon länger her?

Bei den Medizinbällen gibt es ja verschiedene Ausführungen. Machst du die Übungen nach Buch oder DVD? Ich finde mit DVD gehts besser. Man sieht, was man nach machen muss

Hoffentlich sind meine Tage bald weg, dann verschwindet auch das Wasser wieder.

Ach, Internet wird wohl bis 31.07. zu Hause gelegt. Die von der Telekom sind eben totale Deppen. Da weiß die linke Hand nicht, was die Rechte tut... tztztz *kopfschüttel*

fernweh schrieb:

Ah, wo hast du das denn bestellt? Schon länger her?

Bei den Medizinbällen gibt es ja verschiedene Ausführungen. Machst du die Übungen nach Buch oder DVD? Ich finde mit DVD gehts besser. Man sieht, was man nach machen muss

Hoffentlich sind meine Tage bald weg, dann verschwindet auch das Wasser wieder.

Ach, Internet wird wohl bis 31.07. zu Hause gelegt. Die von der Telekom sind eben totale Deppen. Da weiß die linke Hand nicht, was die Rechte tut... tztztz *kopfschüttel*

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Von "privat" ...sie sucht noch nen Karton wo er zum verschicken reinpasst.

Das Buch kenn ich gar nicht, hab mir die DVD gekauft als hier alle so begeistert davon waren. So gesabbel ist mir wichtig dabei, dass er jedesmal sagt sooooooooo wir habens gleich geschafft...noch 3...noch 2... einamal noch und haaaaaaalten ......das baut auf *ggg* ....außerdem hat die weibliche Mitstreiterin dort im video auch eine bescheidene Figur ...was die kann,kann ich schon lange :twisted:

Ohweh Telekom ist echt so ne Sache für sich,aber bald habt ihrs geschafft !

Und wenn er immer Sachen sagt wie: Sie sehen sexy aus.... Da könnt ich mich totlachen.
Mein Freund muss dann heute wieder mit mir Schattenboxen - da wird sich einer freuen...

Machst du eigentlich weiterhin Atkins oder kirschst du?

fernweh schrieb:

Und wenn er immer Sachen sagt wie: Sie sehen sexy aus.... Da könnt ich mich totlachen.
Mein Freund muss dann heute wieder mit mir Schattenboxen - da wird sich einer freuen...

Machst du eigentlich weiterhin Atkins oder kirschst du?

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Wedernoch ... ich hab LC vorrübergehend (seit paar Wochen) an den Nagel gehängt und esse wieder alles worauf ich Lust habe ...zumindest solang es gut geht.Anfangs dachte ich...(gab so ein paar Anlässe,außer Haus essen etc) ...ok sündigst du eben,kannst du danach wieder ausgleichen... und so wurde es immer länger und länger und länger mit dem sündigen...die Mengen waren aber normal und als ich mich der Wahrheit stellen wollte und auf die Waage bin,war alles im grünen Bereich.
Das freut natürlich und irgendwie war der Drang etwas wett zu machen gar nicht da ...weil was sind schon so ein paar Hundert Gramm,also hab ich weiter so gegessen, ausFaulheit und weils schmeckt... ab undzu hab ich bissel Wasser...das ist am nächsten Tag aber wieder weg und was mir absolut neu ist,die Waage zeigt nahezu immer das gleiche,dass beruhigt.
Kenne jetzt seit einem Jahr nur *Abnahme*oder *Zunahme*...total kurios dass es auch mal gleich bleibt

Ist nun immer so zwischen 47-48kg ...2 mehr alsmein Ziel eigentlich,aber wenn ich für die 2 kg essen kann was ichwill, dann ist es mir das wert.

Hey das ist ja super!!!

Ich hatte an unserem Betriebsausflug keine ander Möglichkeit als Brot zu essen. Mitten in den Bergen auf einer Hütte... Dann gab es natürlich nur weiße Brötchen - klar - wenn dann richtig!
Wir hatten den ganzen Tag Bewegung (Klettern, Hochseilgarten, Canyoning), da dachte ich ist es nicht so schlimm, aber 55,5 kg - das ist schon ein anderes Kaliber...

Jetzt versuch ichs wieder mit Sport, LC-Knäcke und Rührei...

fernweh schrieb:

Hey das ist ja super!!!

Ich hatte an unserem Betriebsausflug keine ander Möglichkeit als Brot zu essen. Mitten in den Bergen auf einer Hütte... Dann gab es natürlich nur weiße Brötchen - klar - wenn dann richtig!
Wir hatten den ganzen Tag Bewegung (Klettern, Hochseilgarten, Canyoning), da dachte ich ist es nicht so schlimm, aber 55,5 kg - das ist schon ein anderes Kaliber...

Jetzt versuch ichs wieder mit Sport, LC-Knäcke und Rührei...

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Komisch,dass das bei dir so reinschlägt... oder warst du vielleicht doch ungewollt in Ketose,so dass daher so viel Wasser auf einmal kam?

Hab eben mal BMI gerechnet...also deine "schlimmen" 55,5kg ( BMI 20,39) hätte ich bei 52,2 kg

Aktuell hab ich nen BMI von 18,75....könnt auch besser sein,aber wie gesagt das Verhältnis muss stimmen und wegen 2kg so viel verzichten *nö*

Ich verdaue KHs aber auch fast besser als Fett,oder den ganzen Joghurt/Quark....oder gar EW Pulver. Habe zwar nie"Klo-Probleme"gehabt ,aber mit KHs kann ich wieder den Wecker danach stellen und es fluppt.

Nen Strich durch die Rechnung kann es mir höchstens machen,wenn ich vielleicht über zu langen Zeitraum unbemerkt zuviele Kalorien esse oder Wasser einlager (eben ein langersamer schleichender Prozess wie auch die Jahre vor Atkins) ...um das halbwegs im Überblick zu haben mach ich ja auch wieder Futterpläne.

Kann nur schief gehen,notfalls weiß ich ja wie Atkins funzt.

Kann ich mir nicht vorstellen, dass ich in Ketose war, da ich ja wirklich jeden Tag eine Scheibe Vollkornbrot zum Frühstück esse.
Ich merke selbst, dass wenn ich KHs esse, dass ich Blähungen bekomme. Kann natürlich auch an der Vollwertigkeit liegen...

Gestern hab ich zumindest wieder Sport gemacht. Und etwas mehr getrunken: 100 gr. weniger

Mein Körper ist schon seltsam. Aber bei diesem Gewicht kann ich unmöglich bleiben. Meine Hosen sitzen nicht mehr so bequem und zwei könnte ich sonst wegwerfen (und das will ich nicht). Außerdem möchte ich wieder Mini-Röcke anziehen und schön darin aussehen! Und erst recht am Badesee!!!

fernweh schrieb:

Kann ich mir nicht vorstellen, dass ich in Ketose war, da ich ja wirklich jeden Tag eine Scheibe Vollkornbrot zum Frühstück esse.
Ich merke selbst, dass wenn ich KHs esse, dass ich Blähungen bekomme. Kann natürlich auch an der Vollwertigkeit liegen...

Gestern hab ich zumindest wieder Sport gemacht. Und etwas mehr getrunken: 100 gr. weniger

Mein Körper ist schon seltsam. Aber bei diesem Gewicht kann ich unmöglich bleiben. Meine Hosen sitzen nicht mehr so bequem und zwei könnte ich sonst wegwerfen (und das will ich nicht). Außerdem möchte ich wieder Mini-Röcke anziehen und schön darin aussehen! Und erst recht am Badesee!!!

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Ok wenn die Hosen nicht mehr passen ist es ärgerlich, aber MiniRöcke kannst du bestimmt super tragen und siehst klasse darin aus !

Bin ich überzeugt davon....bis du mir das Gegenteil vielleicht irgendwann mal zeigst ;-) *mich nicht davon abbringen lass*

Es gibt viele Menschen die Vollkorn oder Rohkost nicht vertragen ...vielleicht klemmt es genau an dem Punkt.

Wenn du morgens Brot frühstücken möchtest und ja sowieso nicht in Ketose bist ...dann teste doch mal ob du Weißbrot besser verträgst.

Vollkorn ist gesünder ? Nur wenn man es verträgt ...und mehr KH dürfte auch Weißbrot nicht haben...wenn es dir drum geht grundsätzlich relativ LC zu bleiben.

Mehr trinken ist ein gutes Stichwort...das vernachlässige ich im Moment auch total,bin froh wenn ich auf nen Liter komme :???:

Mit dem trinken ging es mir auch eine Zeitlang so. Neuer Arbeitsplatz (Empfangstheke statt eigenes Büro), alles neu und wenn Kunden kommen solls immer schön ordentlich aussehen... Stress, weil verdammt viel zu tun war. Hatte sogar manchmal Bauchweh und war zittrig.

Habe heute morgen eine neue Packung Vollkornbrot angebrochen. Wenns leer ist, probier ich mal was neues... Danke für den Tipp!

Vielleicht mach ich mal eine Bikinibild und schicks dir. Aber im Moment kann ich mich selbst nicht darin leiden. Dann verstehst du auch was ich meine...

fernweh schrieb:

Mit dem trinken ging es mir auch eine Zeitlang so. Neuer Arbeitsplatz (Empfangstheke statt eigenes Büro), alles neu und wenn Kunden kommen solls immer schön ordentlich aussehen... Stress, weil verdammt viel zu tun war. Hatte sogar manchmal Bauchweh und war zittrig.

Habe heute morgen eine neue Packung Vollkornbrot angebrochen. Wenns leer ist, probier ich mal was neues... Danke für den Tipp!

Vielleicht mach ich mal eine Bikinibild und schicks dir. Aber im Moment kann ich mich selbst nicht darin leiden. Dann verstehst du auch was ich meine...

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Puh das ist aber ganz schön viel Stress,wenn du schon körperliche Beschwerden dadurch hast :???:

Bild fände ich klasse....vielleicht kann ich es dann endlich nachvollziehen, ich werd auch gnadenlos ehrlich sein...wobei ich nicht glaube dass es da was zum kritisieren gibt,aber nungut....I'll see it ;-)

Naja, warten wirs ab. Müssen ein Bild mit dem Handy von Schatzi machen, dann auf den Laptop > USB-Stick > und auf der Arbeit auf den Rechner (Mac )...

Mittlerweile ist nicht mehr so viel los. Aber so ein Umzug und das "auf eigenen Beinen stehen" ist wohl doch eine größere Belastung für den Körper, als man denkt...