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Hallo ihr beiden!!!

Kann sein, dass das Frustfressen mal sein musst. Auf der Arbeit gabs gestern gebackenen Schafskäse (60 % Fett!!!) mit Tomaten und Oliven - für die anderen mit türkischem Fladenbrot. Beim Essen hab ich kein Krümel davon gegessen, aber danach kamen die Gelüste. Immer wenn ich an der Küche vorbeikam, hab ich mir ein Stück abgebrochen und gegessen... Ganz schlimm!

Trotz großzügiger Schätzung kam ich dann gestern bei den kcal nur auf 1490 kcal.

Ab heute wird diszipliniert gegessen. Gleich gibts 400 gr. Schlemmerfilet - wenn ichs denn ganz schaffe. Und später Pizza mit Thunfischboden. Heute Abend bin ich allein - hoffentlich nasch ich da nicht zu viel...
 
>Wie hast du denn gemerkt, dass Atkins nichts für dich ist? Was ist LC nach Sears?

Ich beantworte dir deine Frage hier.
Die Ketose dämpft mein Hungergefühl so sehr, dass ich locker mit 2 Eiern und 150g Quark täglich durchkommen würde, ohne hunger zu haben. Ist viel zu wenig. Also musste ich mich meist zum essen zwingen und darauf hin auch wieder erbrechen.
Zudem habe ich seit Wochen dieses ständige unwohlsein, als wollte ne Grippe ausbrechen und es kommt nie was. Jetzt habe ich abgebrochen und esse zur Zeit KHs, achte aber auf die kcal.
Montags fange ich mit Freestyle LC an (etwas mehr KH, als bei Atkins damit die Ketose nicht wieder einsetzt).
Heute ist diese Gefühl von unwohlsein weg.
Und ich verspüre wieder hunger.

LC nach Sears ist keine ketogene Diät. Da werden die guten KHs von den schlechten getrennt. Mehr Gemüse ist erlaubt (freu) und auch etwas Obst (hüpf).
Ich denke, ich bin ohne Ketose besser dran. LC aufgeben will ich nicht. Fühl mich mit LC wohl und es zeigt auch Wirkung bei der Abnahme. Bei Low Fat, war das total mühsam. Kaum abgenommen, oder sogar zugenommen. Ich bin ein extrem guter KH- Verwerter.
 
Hallo Lorena,

LC nach Sears mache ich schon von Anfang an ;-)


Kodo das hast du schon sehr gut erklärt :jepp:
 
Ist das dann nicht wie Logi? Ich hab hier ein Buch (halb Logierklärung, halb Kochbuch). Scheint mir nicht viel anders als South-Beach...

Naja, hauptsache, es funktioniert. Ich bin auch vollkommen LC überzeugt! Gestern gabs ne Brotorgie :engel: (vom Türken, hmmm...)
 
Hallo fernweh!
Ich hoffe du hast es dir schmecken lassen, türkisch schmeckt nämlich vedaaaaaaammt lecker :)) sowas muss man genießen ;)
 
Es gab Schafskäse (aus Kuhmilch und 60 % Fett!!!) auf Zwiebeln, Tomaten und Oliven. Dazu eben das Brot... Lecker, kann ich nur sagen! Für Atkins (bis aufs Brot natürlich) ja auch geeignet!
 
Hihi, Garfield das waren ja nur wenige Worte, da kann man sowas noch erklären. Müsste ich ins Detail gehen wäre ich aufgeschmissen :)
Dat Buch ist nicht gekommen heute.... :mecker:

Türkisches Essen ist lecker. Als ich noch gearbeitet habe, habe ich in einer Firma gearbeitet die Kaffeemaschinen herstellt. War nur vorübergehend.
Da gabs ne Türkin, die mir jeden morgen was türkisches mitgebracht hat und einen Apfel, eine Birne,oder Orange. Ich war damals mit dem ersten Kind schwanger und sie meinte, mein Pausenbrot würd nicht reichen, ich bräuchte was richtiges.
War immer sehr sehr lecker.
 
Ich war heute in zwei türkischen und einem chinesischen Supermarkt. Irgendwie wars ganz fremd. Zwar hatten die eine rießige Auswahl, aber ganz komisch irgendwie... Gekauft habe ich nichts, weil ich gar nicht weiß, was man für was verwenden kann - vor allem in der LC-Küche.
 
Der hauptsächliche Unterschied zwischen Logi und SB ist wohl, dass man bei Logi viel Fett essen darf, aber eben vorwiegend das gute Fett. SB ist ja eher fettarm. Insgesamt ist Logi lockerer, finde ich.
1500kcal sind doch kein Fresstag! Du hast vielleicht nicht nach SB gegessen, aber das sind doch keine Sünden, von denen Du zunimmst. Ich dachte, Du hattest so 2500-3000kcal!!!
Bei Sears hast Du insgesamt etwas mehr KH, würde ich sagen. Da ist das Verhältnis 40%KH, 30%EW und 30% Fett....stimmt das?
 
Morgen Lolle! So früh schon wach??? Sind gerade eben erst aufgestanden ;)

Habe mich gerade vermessen.
Oberarm: 24 cm
Brust: 82 cm
Taille: 63 cm
Hüfte: 80 cm little bit too much
Po: 95 cm too much
Oberschenkel oben: 56 cm too much
Oberschenkel unten:42 cm
Wade: 31 cm
 
fernweh schrieb:
Morgen Lolle! So früh schon wach??? Sind gerade eben erst aufgestanden ;)

Habe mich gerade vermessen.
Oberarm: 24 cm
Brust: 82 cm
Taille: 63 cm
Hüfte: 80 cm little bit too much
Po: 95 cm too much
Oberschenkel oben: 56 cm too much
Oberschenkel unten:42 cm
Wade: 31 cm
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Lach* Huhu du PanikNase das sind doch super tolle Maße !
Vieles sogar weniger als ich !!!
Ok Oberschenkel das wird eng wenn du in ner 34er Hose willst,aber die paar cm wirst du doch ruck zuck los ! >:)
 
Hi fernweh!
Also deine Maße find ich Klasse *schwärm* also an der Hüfte würd ich an deiner Stelle nicht mehr abnehmen wollen und Oberschenkel? hmm da hab ich keine Ahnung von, da ich 20 cm fast mehr habe, da hab ich ganz andere Dimensionen ;)
und du hast ja super schlanke Waden... *schwärm*

Naja man kann ja ehh nicht bestimmen wo man abnimmt...
 
Ich finde Deine Maße auch super! Und ein bißchen Po macht doch weiblich, ich finde, da ist alles genau richtig verteilt!
Und das Gewicht ist doch auch wieder runtergegangen!!! Siehst Du, das war nur Wasser und jetzt geht es wieder abwärts!
 
Warum quälst du dich so? Hasts doch überhaupt net nötig :( die meisten Models haben nicht mal deine Maße!
Mach lieber n bissel Sport und versuch dich nach LC zu ernähren aber mach dir das Leben nicht so schwer, siehst ja dein Körper siehts nicht ein, was her zu geben außer ein bisschen Wasser zu geben und wieder zu nehmen.
 
Vielleicht muss sich Dein Körper echt erstmal an normale Portionen gewöhnen. Dieses Auf und Ab ist doch seltsam, das sind ja keine Zunahmen. Rebecka hat schon recht, Du quälst Dich zu sehr, so wird es nur schwieriger. Irgendwie solltest Du versuchen, geduld zu haben und das Ganze lockerer zu sehen. Denn schlank bist Du ja!!! Und um Deine Maße beneidet Dich fast das ganze weibliche Forum!
 
Ich glaube, ich esse schon normale Portionen... Bin in letzter Zeit immer satt! Würde sagen: ein kleiner Fortschritt ;)

War heute beim FA. Hab ne andere Pille verschrieben bekommen. Bin grad am überlegen, ob ich jetzt gleich schieben kann:

Belara nehm ich jetzt noch vier Tage. Dann wär eigentlich die 7-tägige Pause angesagt. Die Valette ist aber auch ne Minipille, von daher müsste es doch auch funktionieren, wenn ich gleich mit der Valette - ohne Pause - weiter mache, oder? Kann mir da jemand was zu sagen?

Wir sind am Wochenende in einem Wellnesshotel, da wollte ich nicht meine Tage haben. Leider hab ich nicht dran gedacht, als ich beim FA war, sonst hätte ich natürlich ihn gefragt.
 
Die kannst Du sicher genauso weiter nehmen, das macht ja keinen großen Unterschied! Aber wenn Du unsicher bist, ruf doch an, die Sprechstundenhilfe weiß das auch!
Wellnesshotel klingt ja prima!
 
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