Tja, es kommt drauf an wie stark Du durch zig Abnehmversuche
vorbelastet bist, dann hast Du ein Gefühl für die Inhalte der Lebensmittel.
Früher galt immer Kalorien zählen, jetzt werden Kohlenhydrate gezählt.
Aber wenn Du natürlich zuviel Fett zu Dir nimmst, und damit eine positive
Energiebilanz erreichst, nimmst Du natürlich genauso zu. Aber da Du
durch den hohen Eiweißgehalt schneller satt bist, passiert das in der Regel nicht.
Wenn Du also am Anfang Kohlenhydrate zählst und genug Eiweiß isst und
mit dem Fett reichlich, aber nicht übermäßig um Dich schmeißt, sollte
alles funktionieren, dann brauchst Du keine Kalorien zählen!
Gruß Kiki