Franzi´s Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Naja, besser als nix essen.. und ich glaub Maccademias sind erlaubt :confused: Aber wie gesagt, ich hab mein Buch nicht hier.. Mein Grundsatz war am Anfang, einfach unter 20g KH pro Tag sobald ich in Ketose war. Süsskram hab ich aber weggelassen..
 
so ....und wieder 400 gr weg...das ist wohl so meine tagesration....die von mir schwindet...

so aber jetzt erst schwimmen
 
ja ich glaub auch dass nüsse verboten sind...aber hab eh kein verlangen danach

ich hab jetzt immer..wenn ich lust auf eis hab götterspeise da...und das is auch lecker...und hat null kcal und null kh

supi dupi
 
FranziE schrieb:
ich hab jetzt immer..wenn ich lust auf eis hab götterspeise da...und das is auch lecker...und hat null kcal und null kh
Zum Vergrößern anklicken....

Hmm, nicht ganz. Ein päckchen Götterspeise selbst gemacht (ohne Zucker natürlich) hat ca. 40kcal.
Aber das ist ja auch nicht die Welt ;)

Also, weiterhin guten Appetit und viel Erfolg.
 
Mich hat Götterspeise auch dir die erste Phase gebracht. Allerdings kann ich sie inzwischen nicht mehr sehen. So gerne habe ich sie sowieso nie gegessen.
 
Wasn jetzt los....
1 kilo zugenommen..so ein mist

ich weiß...vorgestern nicht die kcal geschafft...und gestern zu wenig getrunken

werd mich heute bessern

schoenen tag allen!
 
Mach dir nichts draus. Gewichtsschwankungen sind normal und viel trinken ist sowieso sehr wichtig. Dieses Kilo wird auch sehr schnell wieder weg sein.
 
mhh aber deprimierend...so ganz am anfang....aber ich weiß ja wieso...

naja ...muss heute lernen...also schoene tag...purzelchen *G*
 
Bei mir war es genauso. Erst habe ich gut abgenommen und dann auf einmal zugenommen. Darauf hin fing ich an Tagebuch zu schreiben und ich schreibe mir inzwischen auch täglich genau auf was ich alles zu mir nehme. Es wird auch alles abgewogen. Seit dem klappt es auch bei mir. Aber ich hatte jetzt einige Tage stillstand und es hat mich auch gleich frustriert. Heute hat die Waage endlich wieder weniger angezeigt und ich freue mich darüber riesig. Solange du konsequenz weiter machst geht es schon wieder runter.
 
ja..klar ich mach schon weiter...

ich wiege schon alles ab...und ich schreibe alles auf...
aber wie gesagt..den einen tag bin ich nicht auf die mindest kcal gekommen und gestern viel zu wenig getrunken...na was solls...ich schau mal wie es morgen ausschaut
 
jetzt weiß ich glaub ich meinen groben fehler....
ich hab ausversehen rote grütze gekauft...statt götterspeise...
echt doof...und das hat ja stärke drin..und das sind kohlenhydrate gell

dumm dumm..aber die GÖTTERSPEISE...steht jetzt schon im Kühlschrank...rest wird eliminiert
:)
 
sooo jetzt verzweifel ich aber langsam...was geht denn???

nix geht....aber auch gar nichts....

ich bin noch ganz am anfang und hab nen tagelangen stillstand....

das nervt...

WAS MACH ICH DENN FALSCH???

so ein mist

naja aber ich mach trotzdem weiter.

ciao
 
Hallo Franzi, es kann immer passieren das es mal zum Stillstand kommt auch wenn man sich an alles hält, sollest du aber Wochenlang einen Stillstand haben würde ich dir für wenige tage fettfasten empfehlen, da wird dein fettstoffwechsel angeregt damit er einen kleinen Kick bekommt wenn er nicht mehr will, aber nur wenn es Wochenlang nicht geht emfehle ich es dir und nicht zu lange.

Gruß David
 
fettfasten????

das heißt...keine kohlehydrate und kein Fett???

dann kann ich ja fast nix mehr essen odeR?


aber weißt....normalerweise ist es doch bei den meisten hier so...dass es erstmal richtig flutscht...

und dann später kommt es zum stillstand..aber ich hab ja erst am montag angefangen...
und jetzt hab ich schon 3 tage stillstand...

find ich seltsam....
 
fettfasten????

das heißt...keine kohlehydrate und kein Fett???

dann kann ich ja fast nix mehr essen odeR?
Zum Vergrößern anklicken....

nein im gegenteil . beim fettfasten nimmst du deine kcal fast nur aus fett !
 
die meisten essen dann mascarpone und/oder macadamia nüsse

und auch nicht ohne ende.. sondern nur 1000 kcal
 
Wann hast du die Möglichkeit das Buch zu lesen?! Ohne das Buch geht es wirklich nicht!!!
 
Das Buch ist wirklich wichtig... Also jetzt nicht resignieren.. Wenn Du die Hintergründe verstehst siehst Du auch die Lebensmittel mit anderen Augen.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

F
Feyre´s Tagebuch
2
Antworten
36
Aufrufe
2K
Feyre
F
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
706
user 178740
U
rocklady
das Ti- Ta- Tagebuch
Antworten
11
Aufrufe
381
rocklady
rocklady
GMaster
GMaster Tagebuch
7 8 9
Antworten
160
Aufrufe
5K
GMaster
GMaster

Neueste Beiträge

Oben