Frau Tuna futtert mit...

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25. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

4 Eier
30g Majo

Abend

Hackbraten

1862,33 Kcal
13,38g Kh








26. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

1 Bratwurst

Mittag

2 SWchnitzel
Käse zum überbacken

Abend

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda

40ml Kaffeesahne

1766,56 Kcal
13,38g Kh
 
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27. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

2 Eier

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke
20g Kräuterbutter

Abend

Rührei (4 EW / 1 Eigelb)
1 Scheibe Gouda
2 Scheiben Schinken

40ml Kaffeesahne

1482,58 Kcal
11,72g Kh








28. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

200g Hühnerbrust

Abend

1 Hähnchen (Lamershof)


40ml Kaffeesahne


1844 Kcal
9,2g Kh
 
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29. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

2 Eier

Mittag

Protipfannkuchen
"Göttermarmelade" >:)

Abend

400g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

40ml Kaffeesahne

1477,80 Kcal
17,48g Kh





30. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - BRot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Abend

6 Eiweiß / 2 Eigelb

40ml Kaffeesahne

1639,56 Kcal
20,68g Kh
 
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31. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Mittag

1 Hackfleichsalat

Abend

1 Scheiben LC - BRot
1 Scheiben Gouda
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1702,22 Kcal
14,96g Kh










32. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

3 Eier
2 Scheiben Gouda

Mittag

1 Thuna Alicante

Abend

200g Hühnerbrust
20g Kräuterbutter

40ml Kaffeesahne

1544,08 Kcal
19,84g Kh
 
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33. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
30g Majo

Mittag

1 Hackbraten
100g Paprika

Abend

Protipfannkuchen
"Göttermarmelade"

40ml Kaffeesahne

1940,13 Kcal
20,38g Kh










34. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

1 Schnitzel

Abend

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1641,36 Kcal
15,88g Kh
 
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35. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

150g Fleischwurst

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
1 Scheibe Schinken
10g Butter

Abend

2 Bratwürste

40ml Kaffeesahne

1981,08 Kcal
7,89g Kh











36. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken
30g Schwartenchips

Mittag

1 Schnitzel
100g Gurke
20g Butter

Abend

400g Hühnerbrust
20g Butter

40ml Kaffeesahne

1581,18 Kcal
15,27g Kh
 
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AW: Frau Tuna futtert mit...

37. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

Protipfannkuchen

Abend

2 Eier
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1530,98 Kcal
14,04g Kh











38. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

1 Schnitzel

Abend

1 Dose Thunfisch
200g Gurke
1 Ei
50g Gouda
Balsamico

40ml Kaffeesahne

1680,48 Kcal
19,3g Kh
 
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39. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

Paprikabrot
1 Scheibe Gouda

Mittag

200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

200g Hühnerbrust
100g Gurke
25g Schwartenchips

40ml Kaffeesahne

1492,60 Kcal
12,01g Kh










40. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

Paprikabrot
1 Scheibe Gouda

Mittag

200g Hühnerbrust

Abend

Hähnchen (Lamershof :wink: )

40ml Kaffeesahne

1892,78 Kcal
11,24g Kh
 
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41. Tag

Frühstück

6 Eweiß / 2 Eigelb

Mittag

Hackfleischsalat

Abend

Protipfannkuchen

40ml Kaffeesahne

1803,45 Kcal
16,45g Kh










42. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

3 Eier
2 Scheiben Gouda

Mittag

Thuna Alicante

Abend

1 Schnitzel

40ml Kaffeesahne

1545,08 Kcal
19,84g Kh
 
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43. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Mittag

2 Hamburger

Abend

3 Scheiben LC - Brot
3 Scheiben Gouda
15g Butter

40 ml Kaffeesahne

1777,17 Kcal
12,01g Kh











44. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

Hackfleischsalat

Abend

1 Bratwurst

40 ml Kaffeesahne

1876,43 Kcal
13,74g Kh
 
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45. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Schinken

Mittag

1/2 Hähnchen

Abend

3 Eier
2 Scheiben Gouda

40 ml Kaffeesahne

1513,70 Kcal
10,6g Kh









46. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
15g Butter

Snack

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda

Mittag / Abend

Räucherlachs - Spinat - Rolle

+ Feiern (pauschal)

40 ml Kaffeesahne

1809,31 Kcal
23,28g Kh
 
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47. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

Hamburger

Abend

1 Dose Thunfisch
100g Gurke
1 Ei
50g Gouda
30ml Balsamico

40ml Kaffeesahne

1570,15 Kcal
10,13g Kh






48. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

2 Eier

Mittag

1 Schnitzel
1 Ei
20g Schwartenchips

Abend

1 Pizza

40ml Kaffeesahne

1820,08 Kcal
14,13g Kh
 
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49. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

200g Nürnberger Rostbratwurst
2 Eier

Abend

2 Scheiben LC - Brot
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1463,18 Kcal
11,74g Kh














50. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

2 Eier
3 Scheiben Gouda
10g Majo

Mittag

3 Bratwürste

Abend

200g Hühnerbrust
10g Majo


1771,18 Kcal
9,14g Kh
 
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