kruemelmonster
Mädchen für alles
Ich hätte das auch mit Häschenresten umschrieben...;-)
Frieda gibt nicht auf!
- Ersteller frieda
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
kritzel
Stamm Mitglied
Dein Futterplan hört sich echt lecker an und dein Kollege ist vielleicht neidisch?
Hauptsache ist doch du bist zufrieden und das Gewicht rutscht!
Hauptsache ist doch du bist zufrieden und das Gewicht rutscht!
danke liebe christel, zufrieden bin ich ja auch und gesündigt habe ich auch nicht weiter, aber DAVID war heute gemein zu mir!
statt der 75 im unteren bereich war ich wieder ganz oben... hätte ich den blöden kerl nur ignoriert wie ich es wollte...
kannst doch verzeifeln...
stimmts krümel?
futterplan
früh
spiegeleier mit tomate und salami
mittag
geräucherte lende und käse
snack
2 wiener und ein gekochtes ei
abends
paprikahühnchen aus dem neuen buch der mrs ätkins, rosenkohlreste
(lecker)
mal sehen wie DAVID das findet!
statt der 75 im unteren bereich war ich wieder ganz oben... hätte ich den blöden kerl nur ignoriert wie ich es wollte...
kannst doch verzeifeln...
stimmts krümel?
futterplan
früh
spiegeleier mit tomate und salami
mittag
geräucherte lende und käse
snack
2 wiener und ein gekochtes ei
abends
paprikahühnchen aus dem neuen buch der mrs ätkins, rosenkohlreste
(lecker)
mal sehen wie DAVID das findet!
M
Mitogli
Guest
das MUSS er klasse finden. meine dot hat auch beschlossen, das rummel und pizza bestraft gehören, hatte 74,9
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
kruemelmonster
Mädchen für alles
Pass auf Connie - wir werden stur - irgendwann werden die Kilos schon nachgeben.
Die haben keine Ahnung wie zäh wir sind...;-)
Die haben keine Ahnung wie zäh wir sind...;-)
danke lolle, ich glaub auch fest daran!
habe mich heute den ganzen tag im fitnessstudio verlustiert:
30 minuten crosstrainer
75 minuten gerätetraining
3 saunagänge a 10 minuten
75 minuten yoga
futterplan:
früh
tee mit zitrone
eine scheibe ketobrot mit käse und ei
mittags
2 wienerchen, ein gek. ei, käsehäppchen
abends
geräucherte lende mit käsehäppchen
mal sehen was DAVID so dazu meint!
habe mich heute den ganzen tag im fitnessstudio verlustiert:
30 minuten crosstrainer
75 minuten gerätetraining
3 saunagänge a 10 minuten
75 minuten yoga
futterplan:
früh
tee mit zitrone
eine scheibe ketobrot mit käse und ei
mittags
2 wienerchen, ein gek. ei, käsehäppchen
abends
geräucherte lende mit käsehäppchen
mal sehen was DAVID so dazu meint!
Zuletzt bearbeitet:
Alexis
Stamm Mitglied
Na du gehst ja ab!:shock:
Wenn David damit nicht zufrieden ist....
Wenn David damit nicht zufrieden ist....
Alexis
Stamm Mitglied
frieda schrieb:brauchst du nicht- die erfahrung habe ich gemacht: ohne ernährungsumstellung ist niX mit abnehmen- der sport alleine bringt es nicht!fühle mich halt wohler mit...(aber ich übertreibe es auch nicht!)
30 minuten crosstrainer
75 minuten gerätetraining
3 saunagänge a 10 minuten
75 minuten yoga
Na du bist ja lustig.... wann übertreibst du es dann?????:lol:
ich schaffe das meistens nur einmal die woche- manchmal gehe ich nochmal für ca eine stunde geräte und ausdauer- was ich nie versäume ist die sauna und yoga- das liebe ich!
(aber dünn macht das nicht!)
(aber dünn macht das nicht!)
Melitta2002
Stamm Mitglied
Wow, Hut ab mit Deinem Training - frieda
Da kämpfe ich beim Jogging mit 3 min laufen rum und Du hast soviel Ausdauer.
LG
Mel
Da kämpfe ich beim Jogging mit 3 min laufen rum und Du hast soviel Ausdauer.
LG
Mel
@mel
ich mach das aber nicht mit stress- das wird immer besser mit der zeit- bin da eher relaxed! jogging mache ich auf dem laufband mit gesteigertem oder zügigem gehen, aber nie mit stress- das kann ich nicht ab!
habe auch mit 10 minuten auf dem crosstrainer angefangen, das ergibt sich mit der zeit!
ich mach das aber nicht mit stress- das wird immer besser mit der zeit- bin da eher relaxed! jogging mache ich auf dem laufband mit gesteigertem oder zügigem gehen, aber nie mit stress- das kann ich nicht ab!
habe auch mit 10 minuten auf dem crosstrainer angefangen, das ergibt sich mit der zeit!
