Garfield ..... frech, fett, faul + filosofisch ;-)

Der Schwindel kommt sehr wahrscheinlich davon, weil du Blut entnehmen lassen musstest und ne Impfung bekommen hast.
Das legt sich ja glücklicherweise wieder. Einfach viel Trinken,das ist in dem Moment wichtig.
Ansonsten etwas ausruhen und dann bist du bald wieder fit

Schön dass die Waage Dich erfreut.

das ist doll Garfield, dass beim Arzt alles so positiv gelaufen ist..
wann musst du hin wegen den Werten? interessiert mich sehr..
es fällt mir gerade ein, dass so ein check und Impfung auch bei mit fällig sind..

ich wünsche dir viel Spaß beim bowlen..

Super klasse

Huhu guten Morgen alle mitenanner :sunny:

So heute gehts mir wieder gut. War also wirklich nur was gestern alles zusammen gekommen ist, naja ein Tag geht dann ja noch, er ist ja schon wieder rum. Dafür hing ich wirklich wie ein Schluck Wasser in der Kurve da :rotfl:

Jetzt werd ich gleich mal wieder walken gehen, Wetter sieht dafür gut aus. Dann noch Gassi anschließend ..... hat auch sein gutes das ich Laila nicht mehr zum walken mit nehm, so hab ich nochmehr Bewegung ;-)

Uhu ich komme *lacht* :rotfl:

Wünsche allen einen schönen Tag


@Sabine... danke das hab ich dann auch gemacht und schließlich haben wir ja auch noch zu lesen *gg*

@Lolle .... danke... ja finde ich auch

@Kodo... stimmt.... ist nur für mich ungewohnt, in so kurzer Zeit so viel zu trinken, ich verteil das lieber auf den Tag, damit ich es auch runter bekomme. Aber nun ist wieder gut

@Meggi.... ja das tut sie im Moment wieder sehr *glücklichist* :leb:

@Katy.... etwa in drei Wochen so ca. Mitte August ist die Besprechung. Na wenn das fällig ist, solltest du es auch machen lassen. Vorallem Tetanus ist wichtig.

@Kerstin.... danke :dancer:

Bewegung ist immer gut! Schönen Tag!

Guten Morgen mein lieber "Rennhamster".

Schön, dass es dir heute wieder besser geht. Logisch das du gestern nicht sehr gut "drauf" warst.

Durch das impfen wird doch das, wogegen das Serum wirken soll, einmal zum kleinen Krankheitsausbruch gebracht.
(Knuffig ausgedrückt, gell):lol:

Mausel, was ist denn mit Laila??Habe ich etwas nicht mitbekommen?

Ansonsten:

etwa in drei Wochen so ca. Mitte August ist die Besprechung.

Zum Vergrößern anklicken....

Na du hast ja die Ruhe weg:shock:...ich gehe mal davon aus, das du aber wenigstens heute einmal bei´m Doc angerufen hast und "grob" nach den Ergebnissen gefragt hast!?
So halte ich es zumindest immer.
Weiteres logisch bespreche ich dann in Privataudienz.

Nun weiterhin so gute Laune heute.

Hi Cleo,

sehr knuffig :lol:


Nun Laila wird in Bälde 10 Jahre alt und hat nun schon die ersten Wehwehchen, leider auch etwas mit dem Herz. Ist noch nicht so schlimm, aber große Anstrengungen soll sie nicht mehr machen. Hat bis vorletztes Jahr immer Sport gemacht und letztes Jahr hab ich es auslaufen lassen. Wir haben jede Menge Pokale gewonnen und nun hat sie ihren wohlverdienten Ruhestand. Also richten wir das Gassigehen, wenn sie dabei ist, nach ihr aus. Mal ist es schneller, mal langsamer.

Mit Farina kann ich beim walken ein ganz anderes Tempo gehen und sie fordert das auch. Mußte ja auch nun den Sport ein Jahr ruhen lassen. Mal sehen, evt. machen wir nächstes Jahr wieder etwas. Aber nicht wegen der Pokale, da hat sie auch schon einige erlaufen. Es macht ihr halt einen wahnsinnigen Spaß und mir eigentlich auch.

Unser Sport nennt sich Agility ;-)


Ja klar hab ich die Ruhe weg. Ist doch nur die alljährliche Routineblutuntersuchung. Da mach ich mich nicht verrückt. Außerdem wird das Blut in ein Labor geschickt, da werden sie die Werte heut eh noch net haben. Werd schon früh genug hören, wie toll die Werte sind ;-)


Meine Laune ist bestens..... lalalalala *singträller*


@Lolle.... danke... ganz meine Meinung ;-)

Na dann ist ja alles bestens hier. Alles Liebe

Glückwunsch zum Blutdruck...hoffentlich sind die Blutwerte alle in Ordnung.

Morgen Garfield

Ich wünsch dir einen schönen Tag.
Drück dir mal die Daumen, dass die Blutwerte so sind, wie sie sein sollten

Huhu Garfield,

ich suche grad nach Deinen Futterplänen um mir mal einen Einblick zu verschaffen.

Bienchen doof-Blümchen doof-Honey doof..nixfind

Einen schönen Tag wünsche ich.

Garfield schrieb:

Hi Cleo,


Unser Sport nennt sich Agility ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

Das finde ich mal nen klasse Ausspruch!!!!!! Genau, Spatzl, schreib ma bitte auf, was Duisst, da kann ich auch noch von lernen.

Huhu guten Morgen miteinander

Erstmal danke für all eure lieben Wünsche

Ich werde gerne auf euren Wunsch hin meine Essenzusammenstellungen aufschreiben. Mal sehen, was ich von dieser Woche noch zusammen bekomme.

Vorab vielleicht noch ein zwei Worte, was ich sein lasse bzw. mir denke bezüglich meiner Ernährung. Also ich mache keine Diät um abzunehmen und anschließend wieder in alte Ernährungsweisen zu verfallen, sondern ich will eine Ernährungsform, die ich für den Rest meines Lebens (was hoffentlich noch recht lang ist) einhalten kann ohne das ich ständig das Gefühl habe auf alles zu verzichten. Da bei Sears keine wirklichen Verbote herrschen, fühle ich mich damit wirklich wohl.... im Optimum wie er es so treffend formuliert. Dani hat einiges sehr gut formuliert in ihrem TB auf Seite 35 und 37.

1.) Ich esse nichts, was aus Zucker, Getreide und Kartoffeln ist! Das heißt, es gibt auch keine Ausnahme, solange mein Zielgewicht nicht erreicht ist. Dann höchstens mal in hömopathischen Dosen und nur selten.

2.) Ich esse auch keine Ersatzsachen, wie Leinsamenknäcke oder ähnliches. Ich darf kein Brot, also gibts keines. Meine Meinung ist, ich kann nur dann wirklich eine Ernährungsumstellung machen, wenn ich es auch im Kopf tue. Denn mit diesen Ersatzsachen denke ich immer noch an Brot, Kartoffeln usw. Ich denke, die Rückfallqoute wird um so höher, je mehr ich mich in alter Ernährungseinstellung esse. Also dauernd diese Ersatzsachen usw. Dann lieber, wenn ich das Gewicht erreicht habe, mir mal die echten Sachen als Ausnahme gönnen und ansonsten weiter sein lassen. Dann hält man bestimmt sein Gewicht und fällt nicht wieder in alte Gewohnheiten zurück. Wie gesagt, das ist meine Meinung.

3.) Ist Bewegung ... Agility... wichtig. Je mehr desto besser. Dafür muß man natürlich nicht unbedingt in ein Fitnessstudio oder so. Es sei denn man macht sowas gerne. Ich hab mit normalen spazieren bzw. Gassi gehen angefangen und hab die Strecken ständig verlängert und das Tempo gesteigert. Inzwischen mache ich auch Nordic Walking plus Gassi gehen. Dazu Garten oder Gymnastik ... wie ich grad Lust und Laune hab.

So nun werd ich mal schreiben was ich seit Dienstag gegessen hab, davor weiß ich es leider nicht mehr so genau. Dazu sei noch gesagt, ich esse etwa 200 Kal. unter meinem GU und am Sonntag dann GU plus evt. etwas mehr. Ich esse auch nur solange bis ich satt bin, dann höre ich auf. Ich esse nicht weiter, nur weil es auf meinem Teller liegt oder ich darf. Bin froh, daß ich noch Hunger und Satt kenne.

Dienstag

Frühstück: 1/2 Quark mit einem Schuß Sahne und Natreenpfirsichkompott
Mittag: 1 Hähnchenbein mit einer Soße aus Zwiebeln, Rosinen, Pflaumen, Pfifferlingen und einem Schuß Wein dazu Bohnen in Butter geschwenkt
Abends: etwa eine Handvoll Putenfleisch mit Tzaitziki und Salat
ZM: ein paar Mandeln mit Rosinen

Mittwoch

Durch die Blutabnahme ist alles durcheinander gewesen.
Frühstück + Mittag: 6 Putenbrustscheiben (die wie Wurstscheiben sind) mit 10 Cocktailtomaten und einen Quark wie Dienstag.
Abends: 1 Nackensteak mit Salat aus Gurke, Tomate, Paprika + Oliven
ZM: ein paar Mandeln mit Rosinen

Donnerstag

Frühstück: 1 Hüttenkäse mit 1 Glas Natreenheidelbeeren
Mittag: 1 Seelachsfilet mit Gurkensalat
Abends: 1 gegrilltes Nackensteak mit Cocktailtomaten (Menge.... äh hab sie direkt vom Strauch in den Mund gepflückt und vergessen zu zählen :rotfl: )
ZM: ein paar Mandeln mit Rosinen

Freitag

Frühstück: Frühstück: 1/2 Quark mit einem Schuß Sahne und Natreenpfirsichkompott
Mittag: Tomaten-Mozarella-Salat
Abends: weiß ich noch nicht, evt. grillen wir wieder im Garten

Da fällt mir noch ein, ich esse, damit die Verdauung gut läuft, jeden Morgen und Abend 1 getrocknete Pflaume. Mir schmecken die und funktionieren tuts auch :lol:

So und nun verrate ich mal, daß ich das Sternchenziel für diese Woche nun auch schon erreicht habe ;-) *megafreu* :leb:

Wow, Schon wieder ein Sternchen! Na das ging aber fix!
Dein Futter kommt mir irgendwie zu wenig vor, aber ich denke mal, daß liegt daran daß da keine Gramm stehen. Sicher wirst Du essen bis Du satt bist.
Willste mal wissen was ich gestern gefuttert habe? 3 Schnitzel (!) ohne alles, eine Scheibe Brot mit Frischkäse und abends von Mc D 1,5 Donuts und ne Gabel voll Schokokuchen. Alles absolut AA =Anti-Atkins! :rotfl: Mußte sein, weil ich durch diese zwei heftigen Tage absolut Kaloriendefizit hatte. und mittags war mir total weich in den Knien vor Hunger, da mussten die Schnitzel sein...

Danke Garfield,

Obst mit Natreen käme für mich dann nicht in Frage, aber ansonsten klingts lecker nur etwas wenig:shock:

Was ist 1/2 Quark?

Viertelpfund oder halbpfund?

Oh ha - um hier nachzulesen, muss ich Urlaub beantragen.

Mein Glückwunsch zum Sternchen.

Klasse, Garfield. Ich finde das alles vorbildlich wie Du das machst. Glückwunsch zu Deinem STernchen.

Hi Doris und Maid,

das ist ein Viertelpfund. Kommt ja noch die Sahne hinzu, so etwa 50 g, damit der Quark cremiger wird. Der Quark ist der 20%ige, da er die wenigsten KH hat. Dazu noch ca. 100g Natreenobst. Menge ist dann ca. 250g insgesamt, reicht mir, um satt zu werden. Hatte anfangs mal ein halbes Pfund Quark genommen, aber dann die Hälfte stehen lassen, weil ich satt war, deshalb diese Menge nun.

Ich nehm das Natreenobst, weil ich es vertrage. Reagiere auf sehr viele Obstsorten allergisch. Man kann ja, wenn man möchte auch frisches Obst nehmen oder auch was ganz anderes, wie man mag.

Insgesamt ist es sicher weniger als bei Atkins, aber ich kann diese Riesenportionen nicht essen. Hab jedesmal das Gefühl, ich platze gleich. Ansonsten finde ich die Menge völlig ausreichend. Das Hähnchenbein zum Bleistift ist ja mit Oberschenkel. So ein Nackensteak ist auch nicht grad winzig. Ich bin angenehm satt und sollte ich wirklich mal zwischendurch Hunger haben, dann eß ich ne Kleinigkeit.

Was mir dazu grad noch einfällt, ich eß nach der Augenmaßmethode, funktioniert prima und wiegen tu ich so gut wie nix mehr. Überschlage die Werte im Kopf, das paßt schon ;-) Außerdem muß man ja bei Atkins auch wiegen und rechnen, also sehe darin nun kein Unterschied zu Sears.

War mal zum Essen eingeladen und es gab Rinderfilet á 300g das Stück. Hatte den Tag nicht mal nen Salat dazu gegessen und hab das Ding dann nicht mal ganz geschafft und hatte dennoch drei Tage lang das Gefühl, das Ding war aus Blei und liegt immer noch im Magen :lol:

Hi Meggi.... danke ansonsten... ist doch nur ein winzigkleiner Text ;-)

Hi Kerstin... danke

Super danke Dir Garfield, das ist ja schon mal ein Anhaltspunkt.

Ich neige manchmal ein bischen zum überessen.

Heute bin ich ganz nah dran am Unsinnfuttern:???:

Ichhabe eben schon Vollmilchschoki in der Hand gehabt, konnte mich aber selber überreden dass Schoki nicht gut für meine verdauung wäre.

Aber dafür habe ich 200 gr:shock: Schlagsahne mit gefrorenen Erdbeeren zu Eis gemixt und alles aufgegessen.

Ich fühle mich grad ziemlich voll.

Ich hatte ja Mittagessen 1 kl Lammkotelett und gegrillte Auberginen und Zuchinischeiben mit Kräuteröl und Salat

Ich muß da mal in mich gehen und Sterne kriege ich morgen nicht.

Ich bin froh wenn ich 79.0 habe