Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Ich weiß gar nicht, ob ich unbedingt noch abnehmen will bis dahin - um ehrlich zu sein, habe ich mich seit über einer Woche nicht mehr gewogen. Fühle mich aber wieder sehr gut, und ich glaube, dass die im Februar/März angefutterten Extrakilos weg sind. Ich möchte einfach richtig fit sein und gerne noch etwas definierter werden. Da ich natürlich endlich das Training für den Halbmarathon im Juni angehen muss, werde ich hauptsächlich laufen. Habe aber auch angefangen, zu Hause regelmäßig andere Übungen zu machen (Crunches, Kniebeugen, Liegestütze etc).
Dazu esse ich recht konsequent Low Carb, aber mit vielen Milchproduktion. Wenn ich tagsüber schon viel gegessen habe, kann es also gut sein, dass ich abends mal nur noch ein Glas Milch oder Buttermilch trinke. Ich hab das Gefühl, dass ich damit ganz gut fahre und es mir auch wirklich gut tut.

Das klingt super!

Hallo, das klingt ja alles supi! Freu mich mit Dir!

Grummelgrummelgrummel... mein Plan ist nicht aufgegangen. War beim Arzt und wollte direkt danach ins Fitnessstudio - da habe ich in der zugehörigen Tiefgarage aber ums Verrecken keinen Parkplatz gefunden. Das ist mir da noch nie passiert, vor allem nicht um die Uhrzeit. Jetzt sitze ich wieder am Rechner und versuch's morgen halt wieder... grummelgrummelgrummel

Hmm, das ist ja schade ... wer weiß, wofür es vielleicht gut war.

dumm gelaufen.

Huhu, wollte mich mal wieder kurz bei Euch melden... Ich lebe noch

Ist gerade irgendwie sehr viel bei uns... Wir arbeiten beide viel zu viel, die Kids haben ständig irgendwelche Aktivitäten und die letzten Wochenenden waren voll mit Besuchen, Ausflügen, Familienfeiern, Konfirmation... Aber alles gut!

Meine Erkältung hab ich jetzt endlich hinter mir gelassen und bin wieder voll ins Lauftraining eingestiegen - ich denke. Das wird sich noch was mit dem Halbmarathon im Juni! Letzte Woche bin ich insgesamt über 40 km gerannt, und jetzt gerade schwitze ich nach 10 relativ schnellen Kilometern aus
Essenstechnisch geht alles drunter und drüber, und ich habe keine Ahnung, wieviel ich gerade wiege... Es passt aber alles, insofern kann es nicht so schlimm sein!!

@Harli: ich hab endlich auch meine Laufuhr eingeweiht - es ist eine TomTom Runner 2 Cardio geworden, und ich liebe sie sehr!!

Im knapp zwei Wochen geht's in den Urlaub, bis dahin will ich es schaffen, mal einiges nachzulesen... Hab Euch alle nicht vergessen, denke sogar oft an Euch - mir fehlt nur schlichtweg gerade etwas die Zeit...

Liebe Grüße, jetzt gehe ich duschen!!

@Harli: ich hab endlich auch meine Laufuhr eingeweiht - es ist eine TomTom Runner 2 Cardio geworden, und ich liebe sie sehr!!

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Ooohhh das glaub ich Dir. Ich liebe meine Forerunner auch.

Hallöchen Erinnert Ihr Euch noch an mich?
Hab mich heute das erste Mal seit einer ganzen Weile wieder eingeloggt und etwas quergelesen - hier hat sich ja einiges getan. Habe aber natürlich noch nicht alles auf dem Schirm!
Bei mir ist alles gut, bin wie immer ziemlich im Stress - bin gerade dabei, mich (unternehmensintern) nach einem neuen Job umzuschauen, und das kostet Zeit, weil man ständig "Netzwerken" muss... außerdem haben wir *endlich* einen Architektenvertrag unterschrieben und steigen jetzt *endlich* in die Planungsphase unseres Hausbaus ein... freu.
Nebenher natürlich der Job, die Kinder, der Haushalt - langweilig wird's nicht!

Unser Urlaub war supertoll - ein absolutes Paradies! Echt schade, dass die zwei Wochen so schnell vorbei waren... aber der nächste Urlaub kommt bestimmt (sogar recht bald - am 31. Juli geht's wieder an den Gardasee).

Meinen Halbmarathon bin ich inzwischen tatsächlich auch gelaufen - das ist irgendwie schon wieder total weit weg. Meine Zeit lag bei 2:07, und damit bin ich total zufrieden. Hatte mir vorgenommen, nicht langsamer als 2:15 zu sein, und das hat ja geklappt... Ich weiß allerdings nicht, ob ich das jetzt nochmal machen werde. Die Vorbereitung hat mich ganz schön genervt, um ehrlich zu sein. Immer laufen müssen hat keinen Spaß mehr gemacht - normalerweise renne ich ja gerne, aber da war die letzten Monate so ein Zwang, und der hat mich total gestört. Mal sehen, vielleicht sehe ich das ja nächstes Jahr wieder anders.

Ernährungstechnisch bin ich die letzten Wochen ein ganz böses Mädchen gewesen... vor dem Halbmarathon habe ich relativ viele KHs gegessen, weil ich einfach festgestellt habe, dass ich ohne oder mit wenig KHs nicht gescheit laufen kann, weil mir die Kraft fehlt. War auch ok, weil ich ja gerannt bin wie eine blöde und so viele zusätzliche Kalorien verbrannt habe. Und irgendwie hab ich diese Ernährung beibehalten, und gestern stand ich vor dem Spiegel und hätte heulen können. Auf der Waage war ich schon lange nicht mehr, weil ich mich gerade nicht traue...
Ich habe noch ziemlich genau 3 Wochen bis zum Urlaub, und die will ich nutzen, um wenigstens etwas Fett loszuwerden - so macht's gerade keinen Spaß!

Wie regelmäßig ich mich melden werde, weiß ich noch nicht, weil mir schlichtweg die Zeit fehlt - aber ich werde sicher wieder öfters vorbeischauen, weil es mich einfach ganz anders motiviert, als wenn ich alleine vor mich hin low carb esse...

Schön von Dir zu lesen
Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Zeit im 1. HM

Ich laufe derzeit gar nicht mehr. Es frustriert mich, weil mein Puls immer noch zu hoch ist, und ich immer wieder mit Muskelschmerzen kämpfe.
Hab die letzten Wochen gar nichts mehr gemacht. Ich gehe aber wieder regelmäßig spazieren/ wandern und freu mich auf Radtouren sobald wir es geschafft haben uns Räder zu kaufen.

Wie cool jetzt geht es los mit Eurem Hausbau. Ich bin total gespannt!!!!!

Viel Erfolg beim abnehmen Ich bin gerade auch wieder oder endlich voll dabei

Vergessen??? ! Nö, keinesfalls. Bin froh dass es dir gut geht und du wieder hier bist.
Glückwunsch zum HM was du beschreibst mit dem Zwang immer laufen zu müssen, kenne ich auch aber mit anderen Dingen. Gut dass du es locker siehst. Alles Gute für deine Vorhaben

Guten Morgen allerseits

Nach einer relativ langen Forenabstinenz habe ich mir nun einiges vorgenommen:

1. hier wieder aktiver zu werden
2. mich wieder ketogen/ sehr low carb zu ernähren

Die letzten Wochen waren bei mir alles andere als entspannt/ entspannend. Seit dem Halbmarathon kriege ich sporttechnisch überhaupt nichts mehr auf die Kette - nach 3 km hängt meine Lunge irgendwo am
Boden und ich kann nicht mehr. Total nervig, vor allem weil ich keine Ahnung habe, woran es liegt. Ich hatte meine Schilddrüse in Verdacht (nehme ja schon seit Jahren entsprechende Hormone, war/bin auch gut eingestellt, aber mein Hausarzt vermutete, dass da trotzdem was nicht stimmt). War nun gestern beim Endokrinologen, und der Ultraschall hat ergeben, dass alles fein ist. Blut hat er noch abgezapft, und jetzt warte ich mal auf die Ergebnisse, aber ich vermute irgendwie, dass da auch nichts bei rauskommt.

Naja, wie dem auch sei, sonderlich motiviert, Sport zu machen war ich die letzten Wochen eben nicht - und das merke ich nun an der Waage und den Klamotten. Bin wieder knapp unterhalb der 65 kg und da will ich natürlich wieder weg. Und außerdem wäre es schön, wenn meine Jeans nicht mehr zwicken würden, wenn die Sommerkleiderzeit vorbei ist
Also habe ich am Sonntag wieder begonnen, mich ketogen zu ernähren. Das einzige böse ist eigentlich ein Milchkaffee am Morgen - ohne den komme ich einfach nicht in die Gänge.
Außer einem Gewichts- und Umfangsrückgang erhoffe ich mir außerdem noch, dass ich wieder mehr Energie haben werde, damit ich mich auch mal wieder regelmäßig zum Sport aufraffen kann.

Was gibt es sonst so neues?
Urlaub war ganz ok, ich war mit meinen Eltern und meinen Kindern am Gardasee, weil mein Mann leider arbeiten musste... dafür will er nun in den Herbstferien noch eine Woche irgendwo in die Sonne... na ok, bevor er mich schlägt komm ich halt mit
Meinen Kindern geht's (glücklicherweise) gut - der beste Freund meines Großen liegt seit Samstag in der Klinik, weil er eine bakterielle Hirnhautentzündung hat, und die ist mega-ansteckend. Da die beiden die ganze letzte Woche zusammen verbracht haben, hat er sofort prophylaktisch Antibiotika bekommen, und da er bisher keine Symptome entwickelt hat, gehen wir davon aus, dass der Kelch an ihm vorbeigegangen ist. Darüber bin ich natürlich total froh!
Ich kann es gar nicht glauben, dass er Mitte September schon in die zweite Klasse kommt - wir haben ihn doch (gefühlt) vor ein paar Wochen erst eingeschult
Der Hausbau geht inzwischen ganz gut voran. Wir haben ja den Architekten gefunden, mit dem wir das angehen wollen, und die Pläne stehen kurz davor, finalisiert zu werden, damit wir endlich das Baugesuch einreichen können. Bis die Genehmigung eintrudelt, werden vermutlich 6 Monate ins Land gehen, dann folgt eine 12 - 14 monatige Bauphase - und dann können wir hoffentlich im Sommer 2018 endlich einziehen.
Seit dem Wochenende haben wir ein neues AuPair; die letzte ist Ende Juli gegangen, und dann hatten wir einen Monat niemanden - und das war echt anstrengend. Noch dazu ist unsere Putzfrau seit 4 Wochen im Urlaub, das hat alles irgendwie noch anstrengender gemacht. Aber jetzt läuft alles wieder in geordneten Bahnen, und nächste Woche ist auch die Putzfrau wieder da. Glücklicherweise hatte ich ausreichend Überstunden, um das alles irgendwie abfangen zu können.

So. Und jetzt werde ich mal etwas Zeit investieren und noch ein bisschen nachlesen. Bitte verzeiht mir, wenn ich viele dumme Fragen stelle - ich werde es vermutlich nicht schaffen, alles nachzulesen.

Gestern habe ich folgendes zu mir genommen:

Morgens: Milchkaffee
Vormittags: 5 Salametti
Mittags: Rindertartar angemacht mit Olivenöl, Salz und Pfeffer
Abends: Lachstartar mit Algensalat, grünem Spargel und Walnüssen (war mit einer Freundin beim Italiener)

Heute: bisher einen Milchkaffee

Ich denke, Nährwerte werde ich erstmal nicht ausrechnen und notieren. Ich weiß ja, was ich darf und was nicht, und ich kenne auch die Mengen inzwischen ganz gut. Werde mein Gewicht und die Enge der Klamotten im Auge behalten, und wenn sich gar nichts tut, fange ich an, zu tracken!

Liebe Grüße und frohes Schaffen

Hallo und Willkommen zurück, ich finde das klingt nach einem guten Plan, wie gut das es Deinen Sohn nicht erwischt hat , das wäre ja furchtbar gewesen...

Ich hatte auch den Sommer nicht wirklich extra Energie für Sport, aber bin jetzt auch wieder voller Tatendrang. Habe mir auch vorgenommen weniger zu arbeiten, denn nie frei geht auch bei mir nicht.

Bei mir sind es ein paar kilochens mehr geworden, aber es war ja nicht nur vom Urlaub...

Ich hoffe du kannst herausfinden was mit dir los ist, aber vielleicht war es Deinem Körper auch zu viel, Arbeit und Kinder und Putzten und kochen...und dann noch rennen? Ne, da streikt er , hihi

Schönen Tag Dir

Hallloooo wie schön, du bist wieder hier.
Hast du nicht auch geschrieben, vor laaanger Zeit, dass du dich beruflich veränderst? Was ist daraus geworden?
Ist zwar iwie blöd, aber auch beruhigend, dass die Leute die sich lange nicht melden, meist mit mehr Gewicht zurück kommen. Weil ich mir oft dämlich vorkomme, soviel Zeit auf Ernährung zu verwenden und viel Zeit im Forum zu verbringen. Wenn ich dann immer wieder so etwas lese, rechtfertigt es mein Verhalten.
Super dass dein Sohn verschont blieb, Gehirnhautentzündung
Alles Gute und eine etwas ruhigere Zeit wünsche ich dir

Ich finde auch, wenn ich hier immer online bin, dann achte ich auch auf was ich esse, lasse ich es schleifen, dann nehme ich zu.

Jaja, Ihr habt ja recht... ich hab halt echt so Phasen, in denen ich mir über meine Ernährung und mein Gewicht eher weniger Gedanken mache. Die letzten Wochen waren genau so - ich war total eingespannt und bin abends einfach nur platt ins Bett gefallen. Da hatte ich dann keinen Nerv mehr, noch irgendwas außer schnarchen zu machen.

Sandydoo schrieb:

dass du dich beruflich veränderst? Was ist daraus geworden?

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Das ist in unserem Unternehmen ein längerer Prozess - ich würde sagen, es läuft. Ich habe inzwischen mehrere Gespräche geführt, mit vielen spannenden potenziellen Chefs. Die haben mich jetzt auf der Agenda, und jetzt muss ich halt warten, bis irgendwo die richtige Stelle für mich frei wird. War schon klar, dass das nicht schwuppdiwupp von heute auf morgen geht, und ich hab ja auch keine Eile...

Habe beschlossen, dass ich heute abend mal wieder meine heiß geliebte Lachscreme mache...

200g Räucherlachs, in kleine Streifen geschnitten
200g Frischkäse
200g Creme Fraiche
etwas Zitronensaft
etwas Dill, kleingezupft
etwas Meerrettich

Hatte ich schon ewig nicht... yummy.

Huhuuuu und Willkommen zurück. Freut mich das Du wieder öfter hier bist.

Euer Hausbau geht voran. Das ist toll. Ich freu mich schon total auf Deine Berichte wenn der erste Stein rollt.
Zum Glück scheint Dein Sohn sich nicht angesteckt zu haben. Ich drücke trotzdem mal Daumen für weitere Gesundheit.
Kann ja nicht schaden

Gott sei Dank hat sich dein Sohn nicht angesteckt!

Für dich ist der BMI also auch Schwachsinn, ich stimme deinem Text in meinem TB vollkommen zu.

Bei dir ist immer was los...
Wie ist euer neues Aupair Mädchen, woher kommt sie?

Was anderes als Laufen, käme für dich nicht in Frage?

miri schrieb:

Gott sei Dank hat sich dein Sohn nicht angesteckt!

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Absolut! So eine Krankheit relativiert alles. Dinge, über die ich mich ansonsten tierisch geärgert hätte, lassen mich seit dem Wochenende total kalt. Wenn meine Jungs was anstellen, denke ich mir seitdem immer "völlig egal, Ihr seid gesund"

miri schrieb:

Wie ist euer neues Aupair Mädchen, woher kommt sie?

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Unser neues AuPair ist glaube ich ein echter Glücksgriff. Sie ist 25 Jahre alt und kommt aus Mazedonien, wo sie gerade ihren Master in Business und Economics gemacht hat. Jetzt will sie ihr Deutsch perfektionieren (und die Grundsteine für eine Karriere außerhalb Mazedonien legen, glaube ich). Sie ist total nett zu den Kindern, sehr umsichtig, denkt mit, ist hilfsbereit und auch richtig lustig. Ich glaube, sie passt perfekt zu uns. Heute morgen hat sie mit dem AuPair Auto beim Ausparken das Auto eines Nachbarn leicht touchiert, und jetzt hat sie ein total schlechtes Gewissen und übt Anfahren am Berg Die Arme. Ist ja nix passiert. Und wenn das Auto was hätte - mir egal, meine Kinder sind gesund

miri schrieb:

Was anderes als Laufen, käme für dich nicht in Frage?

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Doch, irgendwas muss ich ja machen. Ich werde es mit dem Laufen erstmal wieder probieren - habe mir für morgen einen 2-Stunden-Sport-Slot eingeplant. Hoffe, dass das geht - an der rechten Ferse habe ich einen Mückenstich, der sich ganz übel entzündet hat... aber das ist sicher morgen wieder abgeheilt.
Wenn es wirklich nicht klappt, werde ich wohl erstmal auf den Crosstrainer umsteigen - da bin ich nicht so schnell außer Puste. Ich hoffe aber tatsächlich auf einen Energieschub durch die Low Carb Ernährung!

Ach ja, und den BMI finde ich, wie in Deinem TB geschrieben, sogar gefährlich. Er suggeriert schlichtweg vielen Leuten, dass sie übergewichtig sind, die es nicht sind. Und wenn jemand leicht zu beeinflussen ist, kann das böse enden...