Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Dietgirl · 01. Sep. 2016

Guten Morgen Ihr Lieben, rise and shine

Sitze gerade am Rechner, genieße meinen "Einmal-am-Tag-muss-es-sein"-Milchkaffee und freue mich - die Waage hat heute morgen nur noch 64,2 kg angezeigt

Damit 0,8 kg weniger als am Montag. Freue mich, dass es in die richtige Richtung geht.
Gestern Abend gab es wie geplant meine Lachscreme - lecker. Habe aber noch nicht mal die Hälfte geschafft, das Zeug ist ja sehr heavy. Den Rest (oder zumindest einen großen Teil vom Rest) gibt es dann heute.
Außerdem steht für heute Sport auf dem Plan. Habe alles dabei und werde von der Arbeit direkt ins Fitnessstudio gehen. Mal sehen, wie's läuft...

Wünsche Euch allen einen wunderbaren Tag und einen hohen Wirkungsgrad!

Dietgirl · 01. Sep. 2016

Mir ist gerade noch was eingefallen, was ich Euch nicht vorenthalten wollte - vielleicht ist der ein oder andere schon bei FB drüber gestolpert: ein Video von Vera Birkenbihl darüber, wie man sich weniger über seine Mitmenschen ärgern muss. Dauert zwar ganze 9 Minuten, ist aber absolut herrlich. Anschauen lohnt!

kerstin · 01. Sep. 2016

Guten Morgen, Ich wünsche dir einen tollen Tag heute

damoller · 01. Sep. 2016

Sehr geniales Video!! Ich gucke gerade auch noch andere von ihr, - ganz, ganz toll!!

Du bist ja auch ein Läufer!!! Klasse! 100 km sind mir allerdings zu viel im Monat... ich laufe gerade mal 5 bis 6 km am Stück ... und hab ne Wette laufen, dass ich nächstes Jahr 10 km laufen muss in nem Wettlauf.

Dietgirl · 01. Sep. 2016

damoller schrieb:
Du bist ja auch ein Läufer!!! Klasse! 100 km sind mir allerdings zu viel im Monat... ich laufe gerade mal 5 bis 6 km am Stück ... und hab ne Wette laufen, dass ich nächstes Jahr 10 km laufen muss in nem Wettlauf.

Zumindest war ich bis vor zwei Monaten eine Läuferin (da bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen

), und ich hoffe, ab heute nachmittag wieder eine zu werden... habe es in den letzten beiden Monaten doch sehr schleifen lassen, weil mir irgendwie die Energie gefehlt hat. Damit hängt auch sicherlich meine Zunahme zusammen

Egal - wie sagt das Drachenkind immer: aufstehen, Krone zurechtrücken und weitergehen (-laufen) - oder so ähnlich.
Wenn ich es wieder schaffe, auf 100 km pro Monat zu kommen, bin ich sehr, sehr glücklich!

Habe bei Dir @damoller gelesen, dass Du 6 km am Stück geschafft hast - das ist absolut super! Die 10 km nächstes Jahr wirst Du mit Sicherheit schaffen, wenn Du dran bleibst!

Harli · 01. Sep. 2016

Ich kenne viele die nach einem anstrengenden Lauf erstmal ein Loch haben und denen einfach die Kraft fehlt.
Vielleicht kannst Du Deinem Körper zwischendurch immer mal andere Anreize wie rudern, schwimmen oder radeln geben.

Ich darf ja leider gar nicht mehr laufen. Mein Kardiologe hat mir zu Radfahren, schwimmen, walken etc. geraten.

kerstin · 01. Sep. 2016

Was für ein cooles Video, lustig aber Wahr!

Dietgirl · 01. Sep. 2016

Harli schrieb:
Ich kenne viele die nach einem anstrengenden Lauf erstmal ein Loch haben und denen einfach die Kraft fehlt.
Vielleicht kannst Du Deinem Körper zwischendurch immer mal andere Anreize wie rudern, schwimmen oder radeln geben.

Okay, vielleicht ist das also einfach ein (mir bisher nicht aber anderen) bekanntes Phänomen... wäre ja schön, wenn es sich einfach wieder so einpendelt.
Gerudert bin ich bis vor meinem Urlaub relativ viel, fast jeden Tag... das Problem ist, dass ich vom Rudern immer sehr schnell dicke Oberschenkel bekomme, und das ist ja nicht der Sinn der Sache. Mein Mann meinte zwar, dass das nur am Anfang ist, und die dann schnell wieder normal werden, aber wie schon weiter oben (oder irgendwo anders...) erwähnt, ist Geduld nicht meine stärkste Seite

Schwimmen war ich neulich mal, das war super. Problematisch ist allerdings, dass die Schwimmbäder bei uns immer so voll sind, dass es keinen Spaß macht. Und radeln - um ehrlich zu sein, besitze ich noch nicht mal ein Fahrrad

Werde mir wohl über kurz oder lang mal wieder eins kaufen müssen, da jetzt beide Söhne auch Fahrrad fahren können (der kleine (4 Jahre) hat es vor zwei Wochen spontan gelernt und ist jetzt stolz wie Bolle) und wir sicher mal als Familie Radtouren machen wollen. Was sich allerdings in Stuttgart sehr schwer gestaltet, da es - egal wohin man von uns aus losfährt - erstmal megamäßig bergauf geht...
also laufen. Heute um 14 Uhr verschwinde ich hier und dann geht es wieder los. Tschakka, innerer Schweinehund.

Dietgirl · 01. Sep. 2016

So, 8 km geschafft. Deutlich langsamer als normal, und trotzdem mit einem viel höheren Puls. Aber ein Anfang ist geschafft. Yippiieee

Dietgirl · 01. Sep. 2016

@Harli Dass Du gar nicht mehr laufen darfst, habe ich ja noch gar nicht gewusst... Du arme, das hast Du doch auch immer total gerne gemacht. Ist das jetzt immer so, oder bist Du gerade irgendwie in Behandlung und das wird sich wieder ändern?

Sonja · 01. Sep. 2016

Vera Birkenbihl war einfach genial! Ich habe ihre Sendungen, Videos und Online Seminare verschlungen.
Sie war großartig und ich habe eine Menge von ihr lernen können. Als sie starb war ich sehr traurig, es war auch, viel zu früh.
Das damals noch laufende Seminar konnte sie nicht mehr zu Ende bringen. Unglaublich, dass das bereits fast 5 Jahre her ist.

War schön, dieses alte Video nochmal zu sehen!

Ihre Beiträge lohnen sich auch in voller Länge anzusehen.

Diet, wie bist du darauf gekommen?
Kennst du mehrere ihrer Vorträge?

Dany2712 · 01. Sep. 2016

Super Video, tolle Frau, Danke dafür.

Dietgirl · 01. Sep. 2016

Ich habe von ihr um ehrlich zu sein noch nie was gehört - ein Freund hat neulich auf FB genau dieses Video gepostet, und das fand ich absolut genial. Erwische mich tatsächlich öfters beim Grinsen...

Muss mal auf YouTube nach ihr suchen und schauen, was es sonst noch gibt - mir war nicht klar, dass sie so berühmt ist.

Dietgirl · 01. Sep. 2016

Essen lief heute gut: Morgens Buttermilch, mittags Ei mit Käse und Mayonnaise und abends gab's fein gegrilltes Ribeye mit ebenfalls gegrillter gelber Zucchini.
Liege lt. FDDB (natürlich schreibe ich wieder auf... Bin halt Accountant

) bei 1.843 kcal, 24,4 g KH, 144 g Fett und 98 g Protein. Wollte eigentlich nicht mehr als 1.600 kcal essen, aber da ich erst 8 km gerannt bin und abends noch wie eine blöde Hausarbeiten erledigt hat, geht das sicher in Ordnung. Fühle mich jedenfalls gut!

Dietgirl · 02. Sep. 2016

Guten Morgen,

heute morgen sagte mir die Waage, dass ich noch 64,1 kg wiege und somit 0,1 kg weniger als gestern und 0,9 kg weniger als am Montag - damit kann ich sehr gut leben

ich hatte eigentlich mit einem leichten Anstieg gerechnet, und zwar aus drei Gründen: 1. hab ich gestern Sport gemacht, da ist es am Folgetag bei mir meistens höher, 2. bin ich im letzten Viertel meines Monatszyklus angelangt und 3. hab ich gestern Abend Fleisch gegessen - aus der Erfahrung alles Gründe, wieso die Waage eher mehr zeigt als am Tag davor. Umso erfreulicher!

Heute wird ein kurzer Arbeitstag - muss um 12 Uhr los, um mein neues Auto abzuholen, und habe beschlossen, dass ich direkt im Anschluss einen kleinen Trip nach Metzingen einlegen werde. Für mich werde ich nichts kaufen, da ich noch mindestens die nächsten zwei Kilos abwarten will (dann macht shoppen einfach mehr Spaß), aber meine Kids brauchen ein paar Sachen... hoffentlich ist nicht so viel los!

Euch allen einen wunderbaren Tag!

Rehmoppel · 02. Sep. 2016

Also wenn ich nichts für mich kaufen will, laufen mir meist ein paar tolle Sachen über den Weg.

Viel Spaß beim shoppen und natürlich mit dem neuen Auto. Und ein schönes Wochenende wünsche ich dir!

LG Ute

Dietgirl · 02. Sep. 2016

Ja, das ist bei mir auch sehr oft so... wenn's heute so kommt, auch ok!

Wobei auf meinem Plan eigentlich nur Läden stehen, in denen ich für mich noch nie was gekauft habe... mal sehen!

Dir auch ein schönes Wochenende, liebe @Rehmoppel

kerstin · 02. Sep. 2016

Das läuft ja schon mal gut bei Dir an... viel Spaß heute..

Harli · 02. Sep. 2016

Dietgirl schrieb:
@Harli Dass Du gar nicht mehr laufen darfst, habe ich ja noch gar nicht gewusst... Du arme, das hast Du doch auch immer total gerne gemacht. Ist das jetzt immer so, oder bist Du gerade irgendwie in Behandlung und das wird sich wieder ändern?

Naja, das ist halt einfach ein frustrierender Kreislauf. Ich hab so eine Delle im Herz, die wohl vermutlich angeboren ist.
Und ich soll möglichst im Pulsbereich zwischen 130 und 140 trainieren. Wenn ich aber laufe ist mein Puls innerhalb von ein paar Minuten auf 165 - 180. Und er reguliert sich auch nicht.
Daher hat er mir zu anderen Sportarten geraten, in denen mein Herz nicht ständig Höchstleistung bringen muss.

Erst war ich richtig traurig. Aber irgendwie war ich ja eh so oft frustriert, weil ich einfach egal wie viel ich trainiert hatte, nie besser wurde.
Und nachdem mir das Radfahren auch Spaß macht, habe ich glaub ich eine gute Ersatzsportart gefunden.

Dietgirl · 02. Sep. 2016

Ooops... mein Mann hat mich gerade daran erinnert, dass wir ja morgen auf einer Hochzeit sind - ein Mitarbeiter von ihm, den ich noch nie gesehen habe. Hab ich überhaupt keine Lust drauf, aber ich muss wohl mit. Zumindest Nachmittags, vor dem Essen werde ich mich passenderweise verkrümeln, weil offiziell unser AuPair Pläne hat.
Vielleicht lauf ich ja zufällig in Metzingen noch an einem passenden Kleid vorbei

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