- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.955
- Reaktionspunkte
- 19.992
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Seit dem 24.06.19 habe ich mein neues Projekt gestartet.
Los ging es mit 72 kg und 62 kg sind zunächst als Ziel anvisiert.
Wie lange es dauert, ist letztlich unwichtig für mich.
In erster Linie geht es mir darum, die Auswirkungen dieser Ernährungsweise zu erfahren.
Am Ende wird sich zeigen, wie erfolgreich ich beim Abnehmen damit gewesen bin.
Hier werde ich den Gewichtsverlauf und Kalorienkonsum nach Makros dokumentieren.
Ebenso die verbrannten Kalorien, also die Aktivitätskalorien aufgrund meiner täglichen Bewegung. In meinem Fall habe ich die Werte von meiner Apple Watch übernommen.
EDIT:
24.06.19: 72,0 kg
10.07.19: 68,2 kg
Differenz: -3,8 kg (nach 2 Wochen)
Los ging es mit 72 kg und 62 kg sind zunächst als Ziel anvisiert.
Wie lange es dauert, ist letztlich unwichtig für mich.
In erster Linie geht es mir darum, die Auswirkungen dieser Ernährungsweise zu erfahren.
Am Ende wird sich zeigen, wie erfolgreich ich beim Abnehmen damit gewesen bin.
Hier werde ich den Gewichtsverlauf und Kalorienkonsum nach Makros dokumentieren.
Ebenso die verbrannten Kalorien, also die Aktivitätskalorien aufgrund meiner täglichen Bewegung. In meinem Fall habe ich die Werte von meiner Apple Watch übernommen.
EDIT:
24.06.19: 72,0 kg
10.07.19: 68,2 kg
Differenz: -3,8 kg (nach 2 Wochen)
Zum Tracken der Makros, aller Nährwerte und für diese Charts nutze ich die App Cronometer.
Anhänge
Zuletzt bearbeitet: