Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

chuchu8 schrieb:

Wäre an sich klasse - allerdings renne ich heute mit einer Art riesigem Feuermal im Gesicht rum.

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So what? Ich wollte dich nicht treffen, um mich von deiner makellosen Schönheit zu überzeugen, sondern um nette Zeit mit dir zu verbringen!
Äußerlichkeiten (bei anderen ) sind mir inzwischen völlig unwichtig, ich beurteile weder ob jemand dick oder dünn ist, eine Riesennase oder fiese Akne hat - ist mir egal, der Mensch ist mir wichtig!

Schon, ich muss mich nur zusammenreißen, um das gute Stück nicht direkt abzukratzen, es juckt ziemlich höllisch und ich glaube nicht, dass ich mich damit aufs Stricken konzentrieren könnte

Ich hab schon so viel von Zugsalbe gehört, lustigerweise aber noch nie irgendwo welche gesehen, gibt es die in der Apotheke?

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Ja, die gibt es in der Apo, heissen tut sie allerdings anders. Zugsalbe sagt man nur im Volksmund.Die stinkt aber abartig, irgendwie ölig, bäähh.

stolli

Ist ja auch Teer drin, also dieses Zeug, was normal als Belag auf der Straße liegt. Wirkt aber Wunder, nur ob ich mir das ins Gesicht schmieren würde, weiß ich nicht.

Das kenne ich als Zugsalbe:



Hab aber keine Ahnung, wie die wirkt, weil ich - toi, toi, toi, noch nie was mit Hautproblemen zu tun hatte. Außer Sonnenallergie!

Ach, ich bin da experimentierfreudig und risikobereit, so heftig wie auf das Teebaumöl werde ich sicher nicht reagieren, selbst wenn was schiefgeht
Wobei auch ganz stumpfes einreiben mit einer angeschnittenen Knoblauchzehe sich jetzt als wirkungsvoll und deutlich milder erwiesen hat.
Vor allem habe ich IMMER Knoblauch im Haus
Leider sehe ich noch immer aus, als hätte ich mein Kinn in kochendes Wasser getaucht, aber hey - niemandem fällt der Pickel mehr auf!
Scheinbar ist das gute Stück überhaupt nur aufgetaucht, weil ich meine Tage bekommen habe, ganz unerwartet.
Bei mir pendelt sich wohl noch viel ein, das Wasser spielt auch gerade ein bisschen verrückt und vorhin hatte ich heftige Bauchschmerzen, aber ich habe Hoffnungen, dass die nur kurz anhalten oder sich wieder ganz verabschieden, denn gerade ist wieder alles bestens.

So, mir gehts immer noch sehr gut - sogar noch ein bisschen besser!
Irgendwie hatte ich in letzter Zeit ein kleines Leistungstief, ich weiß gar nicht, wie ich es beschreiben soll, aber es war irgendwie Motivationslosigkeit ohne Motivationslosigkeit, mehr so ein bisschen Lethargie.
Ich hatte meine To do-Liste, die abgearbeitet werden wollte, was sonst auch wunderbar klappte - aber seit den dunklen Tagen irgendwie nicht mehr.
Ich kam nicht mehr aus dem Bett, obwohl ich gar nicht müde war, ich konnte mich zu nichts an teilweise nichtmal besonders unliebsamen Aufgaben aufraffen, obwohl die Unlust gar nicht so groß war.
Jetzt hab ich mal seit ein paar Tagen ein bisschen VitaminD nachgefüttert und siehe da!
Ich schlafe wieder wie ein Stein und arbeite die To do-List in Windeseile ab.
Gestern war ich sogar so voller Energie, dass ich mir mal nen kleinen Ruck gegeben und alle meine Mathedefizite aus der Schulzeit aufgearbeitet habe

Viel bringen wird es mir dank des neuen Profs wohl leider nicht, ich habe heute den neuen Übungszettel bekommen und er ist ein großer Fan von superkreativen Aufgaben a la "Das ist der Altersdurchschnitt von Schimpansen, hier haben sie die Viskosität von Orangensaft. Berechnen sie die Masse meines Schnurrbarts", die man nur lösen kann, wenn man sich 5 Konstanten ausdenkt, 3 andere wegstreicht und im Kopf den Cosinus von Wurzel 5 ausrechnen kann
Aber genug gejammert, ich hoffe einfach, dass er uns nur ein bisschen fördern will und es eine faire Klausur gibt!

Aus Preisgründen werde ich demnächst von Flohsamenschalen gänzlich auf Chia umstellen, oder versuche es zumindest.
Ich bin gespannt, was mein Bauch dazu sagt und ob ich doch Flohsamen nachkaufen muss

Huhu Ginny, das freut mich Vitamin D ist sicher nicht schlecht in dieser Jahreszeit!
Ich habe am Wochenende zum ersten Mal Flohsamenschalen gekauft und seitdem jeden Tag in meinen Smoothie gemixt - sättigt ja total und die Verdauung freut sich auch
Wirken Chiasamen denn ähnlich? Wie dosiert man die und wie nimmst Du die zu Dir?

Eben das weiß ich nicht genau, scheinbar unterscheidet sich der Anteil an wasserlöslichen und -unlöslichen Ballaststoffen, aber nirgends steht, wie sehr und was das speziell für Auswirkungen hat.
Meinem Empfinden nach sind Chiasamen schlicht bei etwa gleicher Wirkung gehaltvoller, sowohl was Kalorien, als auch Vitamine und Nährstoffe anbelangt.
Ich weiß gerade gar nicht, wie man sie eigentlich dosieren soll, aber bisher habe ich immer einen Esslöffel Flohsamen morgens und eineinhalb Chia abends in meinen Riesenpott Kakao a 750-850ml gerührt.
Dadurch kann alles vor dem Trinken gut quellen, verdirbt nicht den Geschmack, die Konsistenz bleibt angenehm, man riskiert dank der Menge an mitgetrunkener Flüssigkeit keine Verstopfungen oder was da sonst so passieren kann.
Mit der Menge konnte ich in den letzten Monaten zusätzlich zu meinen Medis die Colitis super in Schach halten und meinem Bauch geht es besser als je zuvor

Flohsamen saugen auch Giftstoffe auf, und leider auch viel Flüssigkeit, bei mir kann es zu kompletter Verstopfung kommen, was aber eine frage des Wasserhaushaltes ist.

Das tut Deinem Darm sicher sehr gut, wenn du den Flohsamenstaubsauger dadurch lässt.

Chia wirkt anders deshalb hab ich da nicht so Probleme mit.

Die Kombi ist sicher optimal, warum willst Du da weg?

Ah, okay, das macht natürlich Sinn, die unterschiedliche Menge der gebundenen Flüssigkeit erklärt auch, wieso Flohsamen mir supergut tun, wenn ich sie mit meinem Riesenpott eingeweicht runterstürze, ich aber früher, als ich sie nur kurz in 250ml gekippt habe, auch Verstopfungsprobleme hatte.
An sich will ich von der Kombi gar nicht weg, abgesehen davon, dass ich Chia minimal lieber im Kakao mag als Flohsamen.
Mir ist nur aufgefallen, dass ich hier 2 Kilo Chia stehen habe, zu einem Superpreis erstanden - und die Flohsamen kriegt man hier am billigsten für 6 Euro a 250g bei DM.
Das ist natürlich ein enormer Preisunterschied!
Online gibt es die auch im 2 Kilo-Pack deutlich billiger, aber Chia ist nochmal weit billiger.
Ich wollte das jetzt mal testen, ob mein Körper es bemerkt, wenn es statt 1 El Flohsamen und 1 El Chia 2 El Chia gibt, und wenn er meckert, dann würde ich die 2 Kilo bestellen.

Wie machst du den Kakao denn? Mit Milch oder Sahne?

Im Moment ohne alles, nur mit Wasser. Manchmal mit einem Schuss Sahne oder Süßstoff, je nach Gusto. Oder mal mit Zimt

Und schon wieder News!
Gestern war ich beim Neurologen, um einer erneuten Panikattacke seitens der Arzthelferin meines Hausarztes vorzubeugen.
Eigentlich dachte ich, wenn ich jetzt einen Termin mache, kommt das mit den 2 Monaten wohl hin, aber die haben mich netterweise dazwischengeschoben und ich dachte, es könnte ja nicht schaden.
Davor war ich noch nie beim Neuro und als ich das übliche Blatt mit Vorerkrankungen, etc ausgefüllt habe, habe ich natürlich Aspergerverdacht ausgelassen, weil es ja nicht schwarz auf weiß diagnostiziert wurde.
Ich musste insgesamt 3 Stunden warten, aber ich wurde vorgewarnt und habe meinen DS mitgenommen, von daher war das okay.
Ich habe im Wartezimmer sogar eine nette Dame kennen gelernt, die im Gespräch genauso "merkwürdige" Gedankensprünge gemacht hat, die mir oft vorgeworfen wurden, das fand ich natürlich unglaublich symphatisch

Am Ende wurde erst ein EEG (glaube zumindest, das es so hieß) erstellt, ich sollte 20 Min mit Elektroden auf der Birne in einem abgedunkelten, recht schalldichten Raum sitzen und mich so gut wie möglich entspannen, auch im Schädel, gerne auch ein bisschen dösen.
War auch kein Problem, ein bisschen Yogaatmung gemacht und ich bin mehrmals fast eingenickt.
Dann kam die Arzthelferin wieder, wirkte ein wenig verwundert und hat noch ein paar Kurztests gemacht, eine Minute entspannen mit geschlossenen Augen, eine Minute mit offenen Augen unterhalten.
Der Arzt wirkte nach der Auswertung ebenso verwirrt, fing erstmal an, mich über meinen Lebenswandel auszufragen.
Als ich ihm dann erklärt habe, dass es bei mir nicht Sex, Drugs & Rock'n'Roll, sondern Yoga, Low Carb und Hamster heißt, war er endgültig mit seinem Latein am Ende:
Er hat mir mein EEG gezeigt und mir erklärt, dass es so eigentlich nur bei einer hellwachen Person mit offenen Augen aussehen sollte.

Darauf habe ich ihm von dem Aspergerverdacht erzählt und er meinte, das könnte wohl hinkommen, sowas hatte er noch nie, ich habe sozusagen ein "Verspanntes Gehirn", deutlich aktiver, als es sein sollte.
Macht wohl auch Sinn, denn ich habe zwischendurch mal rumgegoogled, wie es so mit Zusammenhängen zwischen Asperger und Migräne aussieht und das Problem haben wohl viele.
Jedenfalls fing er direkt an mit der Empfehlung Betablocker.
Geht natürlich wegen meines niedrigen Blutdrucks nicht, darauf wollte er mir dann andere Sachen, die ich jeden Tag vorbeugend nehmen soll, die aber haufenweise Nebenwirkungen aufweisen, andrehen.
Als ich dann meinte, dass ich schon seit ich 13-14 bin Migräne habe, in der Schulzeit teilweise nur jeden zweiten Tag mal schmerzfrei war und so, wie es jetzt ist, mit 2-3 Triptanen im Monat wunderbar leben kann, war er endgültig verwirrt, denn die meisten seiner Patienten würden wohl ab 3-4 Migräneattacken im Monat auch Rattengift nehmen, solange er nur sagt, dass das vorbeugend hilft.
(Das tut er natürlich nicht, das ist nur eine Ausgeburt meines merkwürdigen Humors, weil er mir erklärt hat, dass andere da wohl ein ganz anderes Schmerzempfinden an den Tag legen.)

Ich muss das jetzt mit meinem Hausarzt besprechen, wenn der Bericht fertig und drüben ist, aber ich glaube nicht, dass ich mich da umstimmen lasse.
Bei zumindest meinen Triptanen finde ich deutlich weniger Nebenwirkungen als bei dem aufgezählten Kram und ich muss sie nur nehmen, wenn ich sie wirklich brauche.
Ich habe ja nicht die Pille abgesetzt, um mir jetzt den nächsten Mist reinzufressen...
Oder hat da jemand andere Erfahrungen gemacht oder kann mir etwas anderes raten?
Das würde mich schon sehr interessieren, wie besonders die Migränegeplagten dazu stehen.

Meine Schwester hat Asperger. Mit Medikamenten wird sie aber nicht behandelt. (hat aber auch keine Migräne)
Sie geht halt seit vielen Jahren alle 2 Woche zu einem Psychotherapeuten, der auf Asperger spezialisiert ist.

Die Zugsalbe bekommst Du in der Apotheke. Unsere heißt Ichtolan 20%.
Wenn ein Pickel auftaucht, dann tu ich da Zugsalbe drauf, Pflaster drüber und lass das über Nacht einwirken.

Ich glaub, ich schau mir mal an, wie teuer die Salbe ist
Eigentlich hab ich auch mit der Migräne gar keine Probleme, wie gesagt, ich konnte erst gar nicht verstehen, wieso der mir jetzt Betablocker geben will...
Und das wäre wohl eine echt schlechte Idee, denn vorhin hab ich mal geguckt, was passiert, wenn ich auch morgens Chiasamen statt Flohsamen nehme.
Ergebnis: Ich war den ganzen Vormittag total hinüber und bin eben während der Nachhilfe fast ins Koma gefallen (natürlich nur gefühlt).
Werde mir nachher wohl 2 Kilo Flohsamen bestellen!

Es gibt eine Salbe mit Lärchenterpentin, die heißt Ilonsalbe, das ist eine feinere Variante der Zugsalbe und man muss den Fleck nicht unbedingt mit Mull überdecken.

Die Salbe ist transparent grünlich und fast sieht man sie nicht, und sie riecht gut nach Eukalyptus, und ach ja, sie wirkt!

Honey108 schrieb:

Es gibt eine Salbe mit Lärchenterpentin, die heißt Ilonsalbe, das ist eine feinere Variante der Zugsalbe und man muss den Fleck nicht unbedingt mit Mull überdecken.

Die Salbe ist transparent grünlich und fast sieht man sie nicht, und sie riecht gut nach Eukalyptus, und ach ja, sie wirkt!

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Hallo Doris ,
Ilonsalbe habe ich auch.
Und habe so gute Erfahrungen damit gemacht .
Bei mir entzündet sich immer schnell etwas
und das bekommt die Salbe schnell wieder hin.
Viele fröhlich,sonnige Grüße,
Christiana

Ach noch eine gemeinsame Sache Christiana, ich mag die Salbe nicht missen, für gegen alles ist die gut.

Ui! Das klingt gut, ich liebe Eukalyptusduft

Heute hat mir meine Nachhilfelehrerin eine Riesendose selbstgemachter Zimtsterne mitgebracht, ausgerechnet Zimtsterne!
Aber ich war tapfer, hab nur einen genossen und als ich ihr von meinen Problemen erzählt habe, hat sie auch ganz schnell die Dose wieder weggestellt.
Auch auf dem etwas masochistischen Marsch über den Weihnachtsmarkt war ich artig, hatte allerdings auch heftig Kreislauf: Nur Chia ist definitiv nicht bei mir drin.