Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Aldi und Lidl habe ich hier noch nie gesehen, muss mal gucken, wo es hier die nächsten gibt. Aber stimmt, die müsste es ja auch irgendwo geben!

So. Habe zumindest schonmal Aldi und Netto gefunden und werde da auch die Woche mal hingondeln!

Heute gefuttert: Frühstück: Kleinen Ketojoghurt

Snack: Gorgonzola

Mittagessen: Tofupfanne mit Pesto, Käse

Snack: Pesto

Abendessen: gS aus 1/3 Gurke, 1/2 Apfel, 1/2 Banane, Grünkohl, Zitrone, Leinöl, Chia, Flohsamen, Kurkuma

Mit Chia und Flohsamen ist das heute ein biiisschen dick geworden.
Aber eigentlich echt angenehm, ich hatte bei den sehr flüssigen Smoothies immer das Gefühl, dass die Winzfasern des Grünkohls mir irgendwie im Hals ein bisschen hängen bleiben.
Jetzt ist das Ganze eher so von schleimiger Konsistenz, geht gerade noch durch den Halm und da kratzt nix mehr. Yay!
Heute auch ganz ohne Süßstoff und trotzdem sehr lecker!
Gilt Gurke in dem Kontext eigentlich wirklich als Gemüse und sinnvoller Teil von "2 Gemüse in einen Smoothie"?
Die besteht ja zu doch sehr vielen Teilen aus Wasser.
Aber ich mag den Geschmack hier echt gerne, im Sommer kann man da mit Melone und Minze bestimmt irre leckere Sachen machen.

eigentlich heißt 2 Gemüse → 2 Blattgemüse → also
sowas wie Mangold, Spinat, Grünkohl, Feldsalat, Endiviensalat
→ sowie Blätter von Rote Beete, Karotten etc.

aber andererseits → mach´ wie es Dir zupass kommt

Ich glaube ich stehe im Moment total auf Suppen.
Hast du ein Rezept für deine Misosuppe?
Habe mich schon durch's Forum gequält und finde nix.


stolli

Oh, ups. Wegen der Chlorophyllmenge, oder..?

@stolli: Ist total simpel: Einfach auf 500ml heißes Wasser/Gemüsebrühe 1 El Misopaste und einen Spritzer Dashi (kann man auch gut weglassen).
Ich werfe immer einfach in den Topf, worauf ich Lust habe, koche es mit Wasser weich und - wichtig! Tue nachdem es NICHT MEHR kocht das Miso rein.
Man muss etwas rühren, bis es sich ganz aufgelöst hat, aber es ist echt lecker!

Eben in der Praxis angerufen wegen meiner Entzündungswerte - und sie sind perfekt!
Und vor allem hat mir die nette Assisstentin erklärt, dass meine Infusion immer sofort wirkt - und auch ziemlich sofort wieder damit aufhört.
Ich lief wegen Terminproblemen schon manchmal wochenlang wieder ohne Infusionshilfe und schubfrei rum - aber das erklärt, warum es mich manchmal so extrem heftig erwischt hat und dann wieder so problemlos war, wenn ich wieder Zucker gegessen hab!
Ich bin mir auch relativ sicher, dass der eine wieder beginnende Schub durch die Kombi ausgelöst wurde.
Ich werde noch abwarten, was die anderen Ärzte sagen, aber ich bin auf jeden Fall schonmal sehr motiviert!
Und: Die nächste Infusion machen wir noch, zur Sicherheit, damit ich auch wirklich stressfrei durch die Prüfungsphase komme.
Wie gesagt, diesmal wird nichts überstürzt!

Nun habe ich mich schon so auf die Suppe gefreut und muß festellen, das es das Miso in unseren Kaff nicht gibt.
Als Ersatz mache ich gerade die Hack- Lauch-Käsesuppe.
Wenn wir mal unterwegs sind in einer anderen Stadt, werde ich mal danach ausschau halten.

stolli

Schade! Aber man kann es auch relativ preiswert übers Internet bestellen, bei einem Makrobiotik-Versand kannst du auch wirklich sicher sein, dass du gute Qualität bekommst.

Kaum kam die eine gute Nachricht, hat mein Körper ein neues Problemchen: Auf einmal ist das Kokos-Natron-Deo bäh.
Ich hatte vor ein paar Tagen auf einmal ganz rote Achseln, aber das war nach dem Sport und es sah aus, als hätte ich mir einfach mit den kurzen Ärmeln da zu sehr gescheuert.
Meine selbstgemachte Lavendel-Shea-Jojobacreme drauf und gut war.
Jetzt, wo ich ganz sicher war, dass die Achseln nicht mehr gereizt sind, habe ich wieder mein Deo drauf gepatscht - und schon beim Einkaufen gemerkt, dass mir gleich die Achseln abfallen.
Zuhause Shirt ausgezogen und zwei teilweise 6cm-Durchmesser-große, rote, juckend-schmerzende Flecken unter den Armen, dazu heftige Scheuerstellen von den Ärmeln, mit denen ich seit 4 Jahren noch keine Probleme hatte.
Naja, wenn die Colitis mich eins gelehrt hat, dann, dass mein Körper teilweise gute Gründe für den Mist, den er so macht hat, und ich ihn weniger wie einen nervigen Vollidioten, als wie eine Mischung aus bestem Freund und Haustier behandeln sollte.
Also nicht weiter aufregen, sondern neues Deo suchen.
Habe ja zum Glück bald Geburtstag, da kann ich mir endlich mal wieder die Suche nach einem Make Up und einem Deo leisten

Edit: Und was ich mir vor allem noch mit Ausblick auf meinen Geburtstag und die eventuelle Medikamentenabsetzung geleistet habe: Oolong-Tee.
Es gibt mehrere Studien, die zumindest für einen Laien wie mich recht gut aussehen, die belegen, dass der Tee regelmäßig in anständigen Mengen getrunken gegen Neurodermitis helfen kann.
Einmal hoffe ich natürlich, dass er mir hilft, die Neuro schneller plattzumachen und bis ich dann wirklich wechsle/absetze sie in Schach zu halten.
Außerdem hoffe ich, dass es sich auch positiv auf andere Autoimmun-Geschichten auswirkt und mir allgemein mit der Remission hilft.

Da das sicher auch für andere Member interessant sein könnte, werde ich meine Erfahrungen berichten!
Bis jetzt finde ich ihn für einen "besonderen Tee" immerhin noch recht preiswert, ~11 Euro hat mich ein recht stattliches 100g-Tütchen gekostet, weil der Tee sehr leicht ist.
Oolong ist ein halbfermentierter Tee und deshalb gibt es welchen, der eher grünem und welchen, der eher schwarzem Tee ähnelt.
Da ich aus SH komme, musste ich natürlich den schwarzen nehmen!
Ich finde ihn sehr lecker, er ist wirklich wie ein Mittelding zwischen den beiden Sorten: Ich finde, er schmeckt wie schwarzer Tee mit der leichten Bitternote des grünen.
Manche wird das sicher abschrecken, aber es gibt ja auch noch Süßstoff.
Den ich wie immer bei Tee eh nicht brauche, ich bin auch bei Grüntee pur absolut schmerzfrei.
Ansonsten schmeckt er zusätzlich zu der Bitternote gleichzeitig irgendwie noch ein bisschen "heller".
Ich könnte mir die Beschreibung vermutlich auch sparen, weil ich keine Ahnung von sowas habe, aber ich habs einfach mal versucht.
Vielleicht weiß ja irgendwer, was ich meine!

Erstmal yeay zu den guten Werten!
Der Ausschlag kann schon vom Natron kommen. Hab zufällig vor ein paar Tagen einen Erfahrungsbericht zu Natron-Deo von einer Dame gelesen, die ähnliche Hautprobleme hat wie du.
Nach einer Weile hat die auch Ausschlag unter den Achseln bekommen. Natron kann halt schon ein bisschen ätzend wirken, vor allem bei regelmäßiger Anwendung.
Ich benutze eine Deocreme in der ein kleines bisschen Natron ist, aber die benutze ich nicht täglich. Vor allem weil sie Sport z.B. nicht komplett standhält.
Wobei mir das eigentlich wurscht ist, wenn ich jetzt so drüber nachdenke. ^^ Ich finde auch, dass Ketose-Schweiß nicht so scheiße riecht wie zuckriger.
Themenwechsel!
Von Oolong-Tee hab ich auch Gutes gehört. Hab grad nachgelesen, den gießt man wohl satte dreimal auf, ist also ergiebiger als normaler Tee.
Dann sind 11€/100g auch wieder nicht so teuer. Vor allem vergleiche ich die Literpreise mit anderen Getränken, da ist nix billiger, außer Leitungswasser.

Zum Geburtstagsbäh mit der Mutter: ich verstehe nicht, warum du sie überhaupt eingeladen hast. Nach dem Stress um Weihnachten...
Ich habe sowas (vielleicht?) in der Art bei einer Freundin von mir erlebt. Einer guten Freundin, also nicht nur am Rande. Mit der Mutter hat es einfach nicht gefunkt, sie haben nur gestritten, sich gegenseitig nicht verstanden und eigentlich nie ein positives Erlebnis aus einem Treffen gezogen. Meiner Meinung nach war da auch die Mutter "schuld", zumindest war sie der Aggressor, wenn man so will.
Trotzdem ist meine Freundin immer wieder zu irgendwelchen Festen gegangen, hat die Mutter eingeladen usw. Es ging meiner Freundin immer schlechter, bis sie es dann echt sein lassen hat.
Klar, Anerkennung wäre schön und toll und so, aber ich weiß nicht ob das nicht mehr Kraft kostet, als es wert ist.
Meiner Freundin muss ich auch ein bisschen vorwerfen, dass sie am Anfang die Opferrolle ordentlich ausgekostet hat. Sie hat ihrer Mutter quasi Aufgaben gestellt, von denen sie wusste, dass die Mutter sie nicht erfüllen wird.
Auch oder vor allem unterbewusst. Und das immer wieder, eine Enttäuschung nach der anderen. Jetzt hat sie schon länger den Kontakt weitgehend abgebrochen, sieht nur noch den Vater regelmäßig und es geht ihr besser.
Wer weiß, in ein paar Jahren, wenn es Enkel gibt, geht sie vielleicht wieder einen Schritt auf die Dame zu, aber sie ist viel befreiter ohne die Mutter.
Das ist sehr mit Vorurteilen besetzt, wenn sich Kinder von den Eltern lösen, aber ich denke dass es manchmal die beste Lösung ist.

Weiß nicht ob du dich da ein bisschen drin wiedererkennst, so gut kann ich deine Situation natürlich nicht beurteilen, will es mir auch gar nicht herausnehmen.
Ich hab mich nur dran erinnert wie meine Freundin darunter gelitten hat, wenn die Mutter den Geburtstag oder Weihnachten oder Studienabschluss oder was weiß ich vergessen oder ausgelassen hat.

Ah, dann ist es ja vielleicht wirklich das Natron.
Und danke!
Gerade müffel ich lustigerweise überhaupt nicht, liegt wohl entweder daran, dass meine Schweißporen jetzt zugeschwollen sind, oder meine kleine Creme wirkt fast besser als das Deo ô_o
Und vorhin hab ich gar nicht daran gedacht, dass ich ihn mehrmals aufgießen könnte!
Zum Glück hab ich nicht viel genommen.
Erster Becher war trotzdem lecker!

Ich habe an sich gar nicht meine Ma eingeladen, mir geht es da hauptsächlich um meinen Bruder und meinen Vater.
Kam auch oft genug vor, dass die dann alleine zu mir sind oder eben mit Oma und Opa - nur leider haut das dieses Mal scheinbar leider nicht hin.
Wenn meine Ma sagt, dass sie uuuuuuunbedingt mit will, aber keine Zeit hat, darf keiner fahren.
Ich erkenne mich da schon etwas wieder, aber das tue ich immer, wenn irgendjemand Probleme mit der Mutter hat
Für sie unmögliche Aufgaben stelle ich ihr eigentlich nie, wenn es nicht sein muss, weil irgendwas gerade wichtig ist - ich weiß ja, dass ich mir damit nur ins eigene Fleisch schneide.
Deshalb erzähle ich ihr auch kein Sterbenswörtchen von dem Stand der Colitis, weil ich weiß, dass es ihr unmöglich wäre, mir damit nicht die Hölle heiß zu machen.

Heute gefuttert: Frühstück: Kleiner Ketojoghurt, wenig Mascarpone

Mittagessen: Bolognese mit viel Käse

Snack: Minisalami

Abendessen: gS aus Grünkohl, Gurke, Banane, Mango, Kurkuma, Ingwer, Zitrone, Leinöl

Snack: Minisalami

Und jetzt... habe ich Hungeeeeer.
Oder mindestens eine Mischung aus Appetit und Hunger.
Ich trinke schon fleißig gegenan, aber fühle mich, als hätte ich ein Loch im Bauch.
Es ist richtig unangenehm und ich würde gern irgendwas draufwerfen, aber dank der Achselprobleme habe ich mich heute nicht an den Sport getraut und traue mich nicht wirklich, noch etwas zu essen...

Edit: Hat sich erledigt, ich habe die restlichen Minisalamis vernichtet.
Jetzt geht's meinem Bauch besser - dem Kopf nicht.
"Wuaaaaaah, heute morgen hab ich eh zugenommen! Ich hab doch gestern schon so viel gegessen, morgen steht es bestimmt wieder auf 68! Noooo!
Ob das von dem gS kommt? Ich sollte unbedingt wieder den KHgehalt runterschrauben!
Wenn ich endlich das ganze Obst aufgebraucht habe...
Und wenn es dann noch immer nicht weggeht? Es war doch so gesund T-T"

Lustigerweise durch meine Nachhilfe habe ich festgestellt, dass ich wirklich in JEDER Lebenslage geradezu zwanghaft immer 5 Schritte voraus denke.
Aber immerhin kann man es dadurch auch besser erkennen und entgegensteuern.
Ich werde jetzt das bisherige Obst aufbrauchen und dann zu saisonalem übergehen, dann hat man ja eh einen geringeren KHanteil.
Und dann stur weitermachen, wenn mein Bauch nicht anfängt, sich doch irgendwann zu beschweren.
Im Moment kann ich eh noch überhaupt keine aussagekräftigen Ergebnisse erzielen, schließlich habe ich immer noch Probleme mit dem Absetzen der Pille.
Dann nehme ich halt mit Sport und gesunder Ernährung eine Weile nicht ab, ich werde es überleben.

Pille abgesetzt........

Wann kommt der Nachwuchs?


Wenn Du abends den GS so reinhaust brauchst du dich über Hunger nicht wundern.

"Den gS so reinhaust"? Meinst du von den KHs her, oder dass ich den zu schnell trinke, oder..?
Und der Nachwuchs kommt hoffentlich nie, ich kann mit Kindern überhaupt nix anfangen - und mit einer Beziehung gerade fast genauso wenig.
Ich könnte wohl schon mit Kindern, wenn ich wollte, bin ja schließlich gut im Bemuttern und hatte ja eine gute "What NOT to do"-Vorlage, aber ich habe schon alleine genug Probleme.
Mit Kindern sehe ich das wie mit Hunden: Bevor man sich eins anschafft, sollte man sichergehen, dass man auch wirklich eins will und sich nervlich und geldlich leisten kann.

Liebe Chuchu,

das hast du so was von Recht mit! Und mit Kindern ist das noch schlimmer als mit Tieren. Die Verantwortung ist so groß und so vielfältig. Wenn man sich da nicht sicher ist, sollte man es lieber noch lassen.
Ich für meinen Teil bin heilfroh, dass meine Jungs aus dem Baby- und Kleinkindalter raus sind. Ich fand das enorm anstrengend und teilweise auch frustrierend. Dafür ist es jetzt um so schöner. Weil die Jungs lustig sind - leider nicht so wohlerzogen, wie ich mir das vorgestellt hätte.
Ich bin einfach keine perfekte Mutter. Wenn ich sehe, wie andere Mütter vor Glück vergehen, wenn sie ein Baby haben... Ich fand's überwiegend nervig. Auch wenn ich natürlich ALLES für meine Kinder tue und getan habe, auch wenn ich sie immer über alles liebte und liebe - ich kann mit kleine Kindern nichts anfangen. Aber mal so gar nichts. Wenn sie schreien und ich weiß nicht warum, dann macht mich das wahnsinnig.

Aber siehst du mal, sie sind trotzdem groß geworden. Ich glaube, Kinder rechnen nicht mit perfekten Müttern...

Ich kann sowas auch immer nicht verstehen, ist wohl einfach so eine Art... zweiter Mutterinstinkt?
Ich meine, einen gewissen Mutterinstinkt sollte wohl zumindest jeder haben, aber so diese Baby-Begeisterung, die viele total hypen, geht bei mir einfach ins negative...
Wenn ich gerade vorm PC esse, kann ich problemlos einen Zombiefilm gucken, bei dem es nur so Eingeweide auf die Kamera regnet, kein Problem.
Aber wenn ich dann auf FB switche und da gerade jemand ein Bild von seinem total zerknautschten Sprössling postet, der sich gerade mit knallrotem Kopf und Rotzblase vor der Nase die Seele aus dem Leib schreit, am besten noch mit einem liebevollen "Hihi, Hans-Gregor mochte sein Breichen nicht, ist er nicht sogar dabei zum Knutschen?", am besten noch mit zugehöriger Kotzpfütze - DANN kommts mir hoch

Ich bevorzuge weiterhin die etwas plüschigeren Kleinkinder: Ragnar kam vorhin doch glatt das erste Mal seit November kurz nach 10 aus seinem Haus getrabt und verkündete, dass jetzt offiziell Frühling ist.
Und zwar, indem er mich kurz anpfiff und dann anfing, den GESAMTEN Inhalt seines nicht ganz so kleinen Hauses aus dem Fenster von eben jenem zu buddeln.
Samt komplettem Nest, aus dem er dann nur kurz seinen Bunker wieder rausgepuhlt hat
Hätte er das vor ein paar Monaten gemacht, hätte ich gesagt, dass er die neue Kapokwolle nicht mag, aber jetzt behaupte ich einfach mal, dass das eine Kombi aus Beklopptheit und Frühjahrsputz ist

Danke, dass es noch so Menschen gibt.

Aber das allerschlimmste ist mir passiert, als ich meinen zweiten Sohn das erste mal sah. Ich guckte ihn an und dachte, dass ist aber ein hässlicher Vogel. Er hatte keinen Hals und war echt zerknittert. Ich hab mir vorgenommen, ihn trotzdem hübsch anzuziehen und ihn lieb zu haben. War dann auch ganz leicht. Aber immer, wenn mir Leute begegneten, die ausflippten im Angesicht des süüüüüßen Jungen, hab ich nur gestaunt und gedacht, mann könnt ihr lügen.

Heute ist er übrigens ein sehr hübscher 11jähriger und viel wichtiger: kerngesund (klopft dreimal auf Holz)!

Ich klopf da sogar gleich viermal!

Eben ist übrigens ein Wunder passiert!
Meine Ma hat angerufen und verkündet, dass sie Samstag vorbeikommen!
Ich war total geflashed und freue mich tierisch, dass ich meinen Bruder und Pa jetzt doch sehen kann!
Und natürlich überrascht.
Ich dachte schon, Ma hätte vielleicht ihre nette Seite entdeckt - wer ruft mich da an?
Oma.
"Na, hat sie dich angerufen? Hehe, dachte ich mir. Tja, es KÖNNTE sein, dass ich sie gerade wegen einer Nichtigkeit genervt und dann verkündet habe, dass WIR dich sogar direkt an deinem Geburtstag besuchen."
Diese Frau ist wirklich unschlagbar
Letztes Jahr hat meine Mum das erst danach erfahren und war fuchsteufelswild, schließlich hat Oma das nur gemacht, um ihr reinzudrücken, was sie für eine schlechte Mutter ist und dass sie das viel besser kann! (Klar doch, was sonst?)
Dieses Jahr will sie das offensichtlich nicht mit sich machen lassen und aller Welt zeigen, was sie für ein vorbildlicher guter Mensch ist

Na dann bin ich ja mal froh, dass es tatsächlich genug Leute gibt, die Kinder mögen... wer würde sich sonst um Deine Rente kümmern?

Ich behaupte auch sicher nicht, dass es schlecht ist, dass diese Kinder-Begeisterung bei vielen vorhanden ist - sonst würde die Menschheit schließlich aussterben, das ist glaube ich noch ein etwas größeres Problem als meine Rente
Abgesehen davon glaube ich nicht, dass ich später noch sehr viel aus der Rente rausholen werde, ich weiß ja nichtmal, ob ich in Deutschland bleiben werde.
Aber ich habe auch kein Verständnis (nicht, dass ich das von euch jetzt so verstanden habe) für Leute, die sagen, dass Kinder zu bekommen eine Pflicht ist.

Gestern gefuttert: Frühstück: Misosuppe mit Käsewürfeln

Mittagessen: Bolognese mit Käse

Abendessen: gS von gestern

Heute gefuttert: Frühstück: Keto-Joghurt

Mittag: 200g französische Salami

Snack: Selbstgemachte Salamichips

Abendessen: gS aus Mango, Grünkohl, Gurke, Banane, Flohsamen, Chia, Kurkuma, Ingwer, Leinöl