Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Wow, ich glaube, ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich noch nie heftigere Migräne hatte!
Die blöden falschen Tabletten haben Null geholfen, dafür ging es mir SO dreckig.
Mir war durchgehend kotzübel, ich konnte mich nur noch in Zeitlupe bewegen und bin mehrmals fast umgekippt.
Dazu stand ich die ganze Zeit durch den heftigen Schmerz am Rande einer Panikattacke, musste stundenlang manuell gegen das Hyperventilieren und den Druck in der Brust anatmen.
Leider konnte ich weniger leicht gegen die Krämpfe ankämpfen, die solche Attacken bei mir immer begleiten, also bekam ich noch den "angenehmsten" der zugehörigen Nebeneffekte: Ich musste mich ständig wieder aufraffen und aufs Klo taumeln, wo ich dann so gefühlt das Essen der letzten 2 Tage auf einmal losgeworden bin.
Dass ich heute ein Kilo leichter bin, sagt wohl alles.

Naja, aber ich bin jetzt die Kopfschmerzen los und fühle mich nach 11 Stunden Schlaf wieder gut, nur leider hab ich den letzten Tag meines Kurses verpasst.
Ist aber nicht schlimm, ich habe die Übungen samt Lösungen auf dem PC.
Gleich hole ich mir erstmal Formigran in der Apotheke, DAS Zeug wirkt bei mir wenigstens, wenn auch manchmal erst nach Stunden.

Ohjeh, da haste aber einen sch... Tag hinter dir.Ich kann da ja mitfühlen, weiß ja wie es ist.
Nun weiß ich nicht wie alt du bist, aber ab genau meinem 40. Geburtstag hat sich eine Besserung der Migräne eingestellt.Die Abstände sind weniger geworden und der Schmerz auch.

Gleich hole ich mir erstmal Formigran in der Apotheke, DAS Zeug wirkt bei mir wenigstens, wenn auch manchmal erst nach Stunden.

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Bekommst du keine Tabletten vom Arzt. Der gibt dir normal genau die richtigen, meine wirken innerhaln einer halben Stunde.

stolli

Dann hab ich ja nur noch 20 Jahre vor mir! xD
Nein, eigentlich habe ich eh nicht so große Probleme mit Migräne, wenn ich nicht gerade total im Stress bin oder so.
Aber seit ich die Pille abgesetzt habe, ist es richtig schlimm geworden.
Aber: Es bessert sich eigentlich auch gerade.
Weeeenn ich nicht die falschen Tabletten nehme.
Die kriege ich auch vom Arzt, aber die Apotheke gibt sie ja raus.
Das Problem ist, dass ich nur auf ein ganz bestimmtes Präparat gut anspreche, es gibt von der einen Firma 3 Stück, irgendwie Beta, Dura und noch was.
Ich vertrage aber nur Beta und sie haben mir schon einmal versehentlich Dura gegeben.
Die Packungen ähneln sich sehr, ich merke es leider oft erst, wenn ich die Tablette rausnehme, weil die Form anders ist.
Und während Beta mir wundervoll und schnell hilft, macht Dura es teilweise sogar schlimmer.
Aber so übel wie gestern war das echt noch nie, da half keine Magentablette und nix.

Dann hab ich ja nur noch 20 Jahre vor mir! xD

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Bei mir ist auch oft Stress der Auslöser.Bei mir war es mit der Pille schlimmer.

stolli

Echt? Okay, dann freue ich mich doppelt auf den Moment, in dem mein Körper sich wieder eingependelt hat!
Ich habe ja keine Ahnung, wie er sich dann verhalten wird, ich hab mit 12 die Periode und direkt mit 13 oder vielleicht sogar noch etwas früher die Pille bekommen.
Durchgehend ein echt hammerhartes Präparat genommen, bei dem in vielen Foren von diversen Nebenwirkungen und so berichtet wird.
Und ich merke ja jetzt schon, dass es mir von der Psyche SO viel besser geht.
Klar wird das auch allgemeiner Fortschritt sein, aber ein Teil stammt bestimmt von der Pille.

Du arme!! Wünsche Dir eine ganz schnelle Besserung - auf dass die Migräne so schnell wieder geht wie sie kam und das verlorene Kilo trotzdem wegbleibt!!

Sie ist ja schon wieder weg - und bleibt hoffentlich auch erstmal wieder mindestens eine Woche, wo auch immer sie jetzt rumhängt!
Ich glaube, das Kilo war viel Wasser, finde es auch nicht schlimm, wenn morgen wieder 500-700g wieder drauf sind.
Ist ja nur normal.
Ich esse einfach normal weiter, habe gleich einen ganz zarten, mädchenhaften Salat für die Figur nachgeschoben - er bestand allerdings locker zur Hälte aus Käse und Remoulade

Eben beim Kämmen ist mir aufgefallen: Mein Haarverlust hat sich wieder super eingependelt, verliere wieder pro Tag aktiv nur so an die 10 Haare.
Außerdem ist die Schuppenschicht trotz 4 Tagen ohne Nachwaschen irre weit auf den Hinterkopf zurückgegangen, viel weiter als mit Öl und Arztseife!
Werde heute Abend nochmal vorm Duschen meine neue Kur draufpacken und dann weiter Shampoos testen. Aber ich glaube ich habe 2 Favoriten
Es juckt leider aber trotzdem immer noch. Das Medikament muss also so oder so leider irgendwann abtreten.

chuchu8 schrieb:

Aber unsere Männer sind gut dabei, ich höre die in den Pausen immer über Proteine und Yoga und Blackrolls reden.

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Haha, meine Jungs sind genauso. Außer, dass sie statt über Yoga über die härtesten Bike-Trails reden. Oder ähnliche lebensgefährliche Sachen.
Ein guter Kumpel hat immer wieder LC-Phasen bis hin zu Keto, aber nur sehr punktuell, also wenn er z.B. ein paar Kilo abnehmen oder Muskeln aufbauen will. Ich glaub dem fehlt einfach die Willensstärke um bei Bier und Burgern langfristig nein zu sagen.
Insgesamt ist LC mittlerweile aber doch relativ weit verbreitet, zumindest in meiner sozialen Schicht. Die ketogene Ernährung ist definitiv die Ausnahme, da kenne ich wirklich kaum jemanden, der das durchzieht.
Aber einfaches Low Carb ist bei uns sehr häufig. Ich denke das liegt nicht nur daran, dass es immer als "die Ernährungsweise der Stars" angepriesen wird, sondern weil es mittlerweile wirklich gute, fundierte Studien gibt, die gegen zu viele leere KH im Essen sprechen. Das geht jetzt langsam ins Allgemeinwissen über und wenn wir uns in 50 Jahren nicht eh nur noch von Soylent ernähren, dann ist LC vielleicht State of the Art. Wer weiß. Oder wir sterben aus, auch möglich.

Eine Blackroll hab ich auch, ich liebe das Teil. Manchmal rolle ich abends zuhause einfach ein bisschen rum, weil es sich gut anfühlt. Auch, wenn es manchmal fies weh tut.

Migräne ist ein Mist! Aber es ist doch ein sehr gutes Zeichen, wenn die Anfälle weiter auseinander liegen als früher. Irgendwann sind sie soooo weit auseinander, dass du den ersten schon wieder vergessen hast, wenn der zweite kommt.
Hoffe ich mal.

Edit: du hast ja echt verdammt früh mit der Pille angefangen. Das heißt, du kennst deinen Körper als erwachsene Frau noch gar nicht. Kein Wunder, dass es mit dem einpendeln etwas länger dauert.
Ich habe die Pille glaube ich mit 18 oder 19 bekommen, also kurz bevor ich "fertig" war.
Nach 10 Jahren Pille dann die zweite Pubertät, inklusive Pickeln (zum Glück nur ca. drei Wochen lang), Unregelmäßigkeiten und gelegentlich sogar wieder Krämpfen wie vor der Pille.
Aber: keine Sekunde hab ich das absetzen bereut. Nur das meine ****ies ein kleines bisschen an Volumen verloren haben schmerzt etwas. Aber mit gezieltem Brustmuskelaufbau kann ich da wieder ein biiiiisschen hinschummeln.

Ich schummle eh mit PushUps
Ich finde, die schmeicheln einfach meiner Figur, weil es dann mehr oben und unten stimmt und nicht so Pickel auf Birne ist.

Aber wo wir bei Pickeln sind, das mit der zweiten Pubertät erklärt einiges... Ohne meine Abdeckstifte wäre ich im Moment wirklich aufgeschmissen, auch, wenn es noch immer nicht viel Alltagsmakeup bei mir gibt.
Liegt aber auch daran, dass das Wetter jetzt lange so ätzend war und in meiner Wohnung das Licht eh sehr spärlich ist, ich wollte beim Foundations probieren nicht jedes Mal mit nem Handspiegel auf die Straße rennen.
3 aus der engeren Auswahl liegen in meiner Schublade und warten auf die letzten Tests.

Was kann man mit der Blackroll eigentlich alles so entspannen? Eignet die sich auch für den Nacken?

Hehe, Push-Ups sind super. Nicht die mega Schummel-Dinger mit riesigen Gelpolstern, aber ein bisschen heben, ein bisschen stützen...

Mit der Blackroll kann man zumindest den unteren Nacken bearbeiten. Dass man die empfindlichen Halswirbel durchwalzen sollte, glaube ich aber eher nicht.

An die lasse ich auch nix anderes als meine Wärmeplüschies dran.
Aber sonst klingt das gar nicht schlecht, ich glaube, ich werde mal gucken, wo ich sowas billig kriege.

Es gibt viele Kopien, auch günstige. Wichtig ist, dass der Härtegrad passt. Ich hab eine originale, aber ich denke wenn du mal auf Amazon (böse) schaust und auf die Reviews achtest, findest du bestimmt was passendes.

Alles klar!

Heute gefuttert: Frühstück: Käse-Remu-Salat

Mittagessen: Wenig Ei mit Parmesan und Bacon, Schoki, 100ml Sahne

Abendessen: Wenig Bacon, 3 Nüsse, Schoki

Ich schätze, ich sollte noch etwas Bacon nachschieben...
Irgendwie ist das heute etwas doof gewesen, ich wollte Reste verwerten und mir ein Carbonara-Rührei machen, aber ohne Zwiebeln schmeckt es einfach nur nach Ei mit etwas Käse.
Brr.
Da ich nur rumgrase, wenn ich etwas esse, das mir nicht schmeckt, gabs dann den Rest Sahne und muss passen.
Picke jetzt den Rest Bacon raus.

Und habe mir vorhin übrigens mal ein kleines Selbstverteidigungsgadget zugelegt, ein Schlüsselanhänger-Katzenkopf mit sehr harten Ohren und Löchern als Augen.
Nicht Flüchtlingsbedingt, sondern ekelige besoffene alte Leute zu verdammt nochmal JEDER Uhrzeit an meiner Haltestelle bedingt.
Ich werde die natürlich nicht ab jetzt alle mit dem Ding verkloppen, aber damit fühle ich mich zumindest sicherer, denke ich.

Ginny, meine Physioleute haben anstatt der Blackrolls welche aus dem Baumarkt genommen, für einen Bruchteil.

Wenn man weiss wie die Originalteile beschaffen sind, die haben die Ausbildungskurse damit gemacht und welche angeschafft und zufällig im Baumarkt ähnliche gefunden.

Im Baumarkt? Das ist ja mal was O_o

Ich habe mich eben daran gewagt und obwohl ich mich erst mit dem komischen neuen Pinsel anfreunden musste, trage ich jetzt ein ganz zart schimmerndes, durchscheinendes Rosé auf den Nägeln.
Man sieht es als Außenstehender wohl gar nicht, aber ich freue mich wie ein Keks, mal wieder Nagellack zu tragen!

Davor habe ich ordentlich geputzt und getestet, ob Natron+Essig wirklich Rohrreiniger ersetzen kann: Und wie!
Kaum zu glauben, dass ich ewig so eine Chemiekeule hatte, die auch noch 30 Min einwirken musste...
Das Zeug hat das jetzt in 30 Sekunden gepackt.

chuchu8 schrieb:

ich freue mich wie ein Keks

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wie freut sich ein keks?

Eigentlich heißt es ja, ich freue mir einen Keks - aber irgendwie hab ich das noch nie auf die Reihe bekommen xD
Außerdem wäre das ja so gar nicht LC, also freue ich mich wie ein Keks.
Kekse feiern sowas mit einem großen Pott Kakao!
Auch, wenn sie erst ewig vergessen, den zu trinken, und ihnen dann davon schlecht wird, weil es schon so spät ist. Lecker ists trotzdem!

Ach so, na dann Prost!

Danke!
Leider war mir gestern Abend wieder sehr komisch, ein bisschen übel und vor allem war diese innere Spannung da, die ich immer spüre, wenn mein Körper loskrampfzittern will.
Ich habe dann nicht den ganzen Kakao getrunken, schnell geduscht und bin ab ins Bett.
Habe auch den verrücktesten Kram geträumt, irgendwas mit Deadpool und Zombies.
Naja, schätze, mein Körper kommt noch nicht ganz damit klar, dass ich auf einmal nicht mehr den ganzen Tag lernen muss, außerdem war ich sicher noch mitgenommen von gestern.
Und wo wir gleich dabei sind...
Das ganze Kilo ist wieder drauf, plus Zinsen.
Ist aber auch kein Wunder, durch Bacon lagere ich eh immer ein und mein Darm will sich wohl auch erstmal wieder ordentlich auffüllen.
Soll der mal machen.
Dafür gibt es jetzt das perfekte, mädchenhafte Diätessen: Statt Käsesalat und auch nur mit ganz wenig Remu... Bacon-Käsesalat.
Weil der Bacon weg muss.
Hehe.

Eine Kundin von mir hat ihre Schuppen super im Griff mit diesem Shampoo