Glückskeks - neue Wege

NupharLutea schrieb:

Hülsenfruchtnudeln gibts mittlerweile sogar schon beim Aldi.

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Genau. Ich kauf aber fast alles beim Edeka. Da gibt es unmengen an Reis und Nudeln aus Hülsenfrüchten.

Petraea schrieb:

ein Programm ohne Abwiegen und Mengenbegrenzungen und Kalorienzählen und Tracken fände ich toll. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass das bei mir funktionieren könnte.

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Bisher funktioniert es bei mir gut. Wie es dann zum Schluss aussieht, weiß ich natürlich nicht. Aber in der Facebookgruppe sind doch viele die damit echt großartige Erfolge haben. Mir gefällt auch, dass einige erst wirklich nach 8-10 Wochen deutliche Gewichtsabnahmen haben. Das stresst mich selbst dann nicht so sehr, wenn ich in einer Woche mal nichts abgenommen habe.

Falls Ihr Euch anmeldet, bzw. noch nicht angemeldet habt: Es gibt bei Freundschaftswerbung nochmal 10€ Rabatt. Und für mich einen 15€ Shop Gutschein.

Petraea schrieb:

Glückwunsch, das Programm funktioniert ja super für dich.
Allerdings das S von IMYS hast du gar nicht nötig,
offensichtlich hast du schon genug davon!

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Ich gönne sie euch, finde sie lecker, vertrage sie aber nicht. Naja.

Andrea ist ja noch ein junger Hupfer gegenüber mir und einigen anderen hier. Ihr Hormonhaushalt ist repariert, meiner nicht mehr vorhanden seit über 20 Jahren. Von daher komme ich nicht auf die Idee, dass es bei mir gleiche oder ähnliche Wirkung hätte. Der Körper einer alten Frau jenseits der 60 funktioniert anders, es sei denn, sie nimmt Hormone, solls ja auch geben. Und von daher will ich darauf Rücksicht nehmen. Wie ich sehe, habe ich exakt die gleichen körperlichen Probleme wie alle in meiner Familie, nur stärker ausgeprägt. Aber ich kann mich ebenso drauf verlassen, dass mein Körper die Lösug schon kennt, aber Zeit braucht. Mit 60 hatten sie fast alle mein Gewicht und mit 70 trugen sie M oder S. Mit 80 XS. Also was solls.

Petraea schrieb:

das Brot

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Das Knusperbrot habe ich auch vom Edeka. Das ist von der Biozentrale. Zudem kannst Du auch gut Brot backen. Mit Kichererbsenmehl, Linsenmehl ist das relativ einfach. Hab ich aber bisher noch nicht probiert, weil mir die 6 Scheiben Knusperbrot zum Frühstück genau reichen. (Pro Packung sind da 3 x 6 Scheiben verpackt)

Harli schrieb:

Aber ich finde für 65€ für ein ganzes Jahr, kann man das in jedem Fall ausprobieren.

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Da hast du sicher recht. Probieren geht über studieren. Mir nutzt es leider nix wg der Unverträglichkeiten.

PCOS und Hashimoto hatte ich früher auch, allerdings unbehandelt, da kannte man noch nicht einmal diese Namen. Inzwischen ist meine SD stillgelegt und ich verfüge nicht mehr über Eierstöcke oder Gebärmutter seit 20 Jahren. Das war bei allen Frauen meiner Familie so, also vermutlich genetisch. Dafür wurden sie doch recht alt, die Männer nicht.

Ups.....nun hab ich meinen eigenen Beitrag gelöscht

Harli schrieb:

Ups.....nun hab ich meinen eigenen Beitrag gelöscht

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Ist mir in letzter Zeit öfter passiert. Gute Übung für Gelassenheit. (Bei mir ist das ja nun schon fortgeschrittene Altersweisheit, wie wir gerade gelesen haben... )

Harli schrieb:

Ups.....nun hab ich meinen eigenen Beitrag gelöscht

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Das müsstest du wieder rückgängig machen können. Nochmal anzeigen lassen und den Haken wieder raus nehmen?

Gestern hat mich meine Schwester spontan gefragt, ob wie Timmy schon einen Tag eher nehmen können. Nachdem Christian derzeit eh fast nur Home Office hat, war das kein Problem. Somit hab ich erst Timmy von der HuTa abgeholt. Und dann haben wir noch meine Laufeinheit zu dritt gemacht. Ich laufe ja nach Laufplan und gestern war nur ein 3 km Lauf dran. Das hat dann perfekt gepasst.

Heute wollte ich eigentlich nur spazieren gehen. Aber irgendwie hab ich gerade einen Bewegungsdrang. So wie es aussieht werden wir also noch ein Rücken-Schultermuskeltraining machen.

Am Donnerstag gönne ich mir meist ein Glas trockenen Rotwein zum Essen. Gestern auch wieder. Ich teil mir mein Glas dann über den ganzen Abend ein Zu essen gab es Zanderfilet. Nicht unser Fisch. Haben wir gestern festgestellt. Aber die Petersilienwurzel als Bratkartoffeln dazu waren mega lecker
Morgen ist Loadday, da werden wir Schichtfleisch im Dutch Oven machen. Dazu gibt es selbstgebackene Buns. Und früh gibt es selbstgebackene Sonntagsbrötchen.

Ich war heute mal auf der Waage. Manchmal schaff ich es halt doch nicht mich nur einmal zu wiegen. Aber es sind 500g weniger. Das hat mich gefreut. Offiziell wird aber natürlich am Samstag gewogen und gemessen.

Zander mag ich auch nicht so und er bekommt mir auch nicht wirklich.
Bei den Petersilienwurzeln hätt ich auch zugeschlagen...

Wieder 600g weniger
Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende

Super, wie das jetzt flutscht.
Da ist bestimmt demnächst Shopping angesagt.

Sorah schrieb:

Da ist bestimmt demnächst Shopping angesagt.

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Ich hab noch genug Klamotten im Schrank hängen

Samstag hab ich ein wenig über die Stränge geschlagen. Ich hatte etwas viel Wein. Und zur Krönung hab ich dann noch einen Rum getrunken
Entsprechend war die Nacht. Ich hatte Sodbrennen und Kopfweh . Selber schuld. Bin dann aber am Sonntag morgen 4 km laufen gegangen und hab danach ordentlich gefrühstückt. (Vor dem Laufen hatte ich eine Handvoll Nüsse) Nachmittag war ich dann noch bei Resi. So hab ich meinen Kater erfolgreich bekämpft

Und heute bin ich wieder ganz fit. Ich muss heute Abend unbedingt wieder vorkochen. Sonst komm ich nicht auf meine tägliche Ration Hülsenfrüchte. Meistens bzw. so gut wie immer, esse ich die Mittags in Form von Eintöpfen/ Suppen. Am WE war ich total verplant und mein Mann auch. Wir wollten eigentlich Sonntag Burger machen. Ich natürlich ohne Buns. Am Sonntag ist uns dann aufgefallen, dass wir 0,0 Gemüse oder Salat für mich gekauft haben. Und nur ein Patti mit Ei wäre dann doch etwas kläglich geweseen. Wir haben dann beim Griechen war bestellt. Für mich gab es einfach Fleisch mit Bohnen. Nicht optimal, aber in der Not.........
Da sieht man mal wieder wie wichtig ein Plan ist. Denn für heute hatte ich natürlich auch vergessen zu planen. Zum Glück ist ja bei uns direkt der Edeka ums Eck. So kann ich mir Mittag einen Salat holen und eine Scheibe Schweinebraten oder so.

Tja, die Sache mit dem Plan.

Ich bin auch immer dafür gewesen, einen Plan zu haben. Heute reichts mir, wenn ich schonmal eine Idee habe, wie der Plan für heute sein könnte, so als roter Faden.

Wie heißt es so schön? Wenn du einen Gott zum Lachen bringen willst, erzähl ihm von deinen Plänen.

Bin wieder im Plan
Hab gestern eine Schaschlikpfanne gekocht. Die reicht auch noch für heute Mittag. Und heute Abend gibt es Fisch mit Tomatenspinat. Und dann wird parallel das Essen für morgen und übermorgen Mittag vorbereitet.

Sport hab ich gestern mal sausen lassen. Dafür muss ich heute. Auch irgendwie doof . Aber ich hab meine Laufsachen dabei und es steht nur eine kurze Laufeinheit auf dem Plan. Von daher schaff ich das locker. Gestern hab ich mir Dank zweier Gutscheine, drei Kochbücher von I make you sexy bestellt. Mal sehen ob da gute Rezepte drinstehen. Die sollten die nächsten 1-2 Tage ankommen.

Gestern musste ich mal wieder meinen Schweinehund überreden. Nachdem ich aber derzeit nur einen 5-Km Laufplan habe und dadurch die Laufeinheiten ziemlich kurz sind, klappt das ganz gut. In der Übergangszeit zum Winter muss ich immer unbedingt dran bleiben, damit der Sport auch über den Winter weiterläuft. Heute bin ich mit meinem Mann zu einem Gymondo-Krafttraining verabredet

Sonntag kommen meine Schwiegereltern. Christian wollte gerne dass ich eine Ausnahmewoche mache. Da hab ich aber gestreikt. Schließlich kann ich auch beim Essen gehen ohne Probleme sauber essen. Und gerade merke ich dass sich was tut.....da wäre ich ja bescheuert das zu unterbrechen. So ganz mag er nicht verstehen, dass ich mich dauerhaft so ernähren möchte/ muss. Was ich auch verstehen kann. Denn ich bin ja immer wieder in solche "Heute mach ich Ausnahme", "Ach jetzt ist es eh schon egal", "Ab morgen esse ich wieder sauber" - Tage/Wochen gerutscht.
Aber man hat ja an meinen Zuckerwerten gemerkt, dass eine saubere Ernährung einfach wichtig ist. Der Vorteil ist derzeit, dass seinem Onkel 2 Zehen abgenommen worden sind. Er hat seine Diabetes immer ignoriert. Und nachdem alle wissen, dass ich eine Insulinresistenz habe bzw. hatte, wird auch meine Ernährung akzeptiert.

Bin mal auf Samstag gespannt. Vom Gefühl hab ich wieder abgenommen. Allerdings warte ich schon seit einer Woche auf meine Tage. Da könnten Wassereinlagerungen da sein. Ich hatte ja seit Januar regelmäßig Mönchspfeffer genommen. Und damit einen sauberen 30 Tage Zyklus gehabt. Nun nun habe ich den Mönchspfeffer abgesetzt, weil man bei PCOS diesen nicht dauerhaft nehmen sollte und zack ist der Zyklus wieder länger. Ich werde das nun über 2-3 Zyklen beobachen und sonst gegebenenfalls wieder damit anfangen.

Harli schrieb:

Der Vorteil ist derzeit, dass seinem Onkel 2 Zehen abgenommen worden sind.

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Man versteht ja, was gemeint ist
Gut, dass du bei deinem Plan bleibst.
Ich weiß noch nicht, wie ich im Restaurant sauber essen kann.
Fleisch und Salat vielleicht?
Die Dressings sind sicher mit viel Zucker gemacht.

Petraea schrieb:

Man versteht ja, was gemeint ist
.

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Was das Restaurant angeht, ist es nicht viel anders, als bei Atkins & Co. Salat mit Essig und Öl oder Grillgemüse gehen immer.