Ich glaube, wenn du dich an Atkins hälst, ist es einfach nicht in alte Gewohnheiten zu fallen. Du MUSST dir für den schlimmsten Fall etwas bereithalten, was du magst aus Phase 1 oder 2 (z.B. Käse oder Macadamianüsse oder halt für Süsses Cola light oder Götterspeise). Dann tust du dir angewöhnen, nur dies zu essen bei Frust. Noch ein einfacher Tipp: Wenn es dich überkommt, trinke 0,5 l Wasser ohne Kohlensäure oder Tee mit oder ohne Süssstoff. Wetten, dass du dann fast nichts mehr reinbekommst? Übrigens, Mate-Tee oder Puh Err-Tee sind sättigend, werden bei Diäten immer empfohlen.
Ich habe immer etwas, und ein Stk Schokolade in meine Tasche!
Pepsi- Max trinke ich jeden Tag etwas 1 liter glaube ich
Ich werde mich immer auf lowcarb halten!
Ich werde auf deine stelle nicht wetten?? Wenn ich ein Frust habe, dann kann ich aber essen und esen und essen...
Puh-er rot ist gut, kenne ich aber weisst du was??? Gestern musste ich mit Deinen Essig rausprobieren! Und heute so viel minus??
Mag sein, dass hat geholfen???????