AW: Hallo ich bin neu hier
Wie LowCarb nun im Detail funktioniert, werde ich hier nun nicht erörtern, da gibt es Bücher und Filme drüber (auch bei Youtube)
Wichtig ist aber, dass es funktioniert.
Natürlich darf man alle diese Sachen nicht in unbegrenzter Menge essen, aber es ist auch nicht so, dass man sowas nur ausnahmsweise mal probieren darf.
Hier mal ein typischer Tagesplan von mir:
Frühstück:
4 Rühreier mit ca. 75 g Speck
Mittags reicht mir ein Stück Cabanossi von etwa 100 g
Abends esse ich dann gerne ein ordentliches Stück Fleisch (ca. 300 g) oder die gleiche Menge an Bratwürsten
Man kann dazu immer auch nen Salat oder grünes Gemüse wie Broccoli, Wirsing oder Lauch essen.
Das ist also nicht wirklich wenig.
Wenn du genau hinschaust, siehst du aber dass es kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln und keinen Reis gibt.
Es ist also durch den praktisch kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate eine recht strenge Diät.
Warum nicht alle sowas machen? Die einen wissen es nicht, andere glauben es nicht und wieder andere halten den Verzicht auf die KHs nicht durch, da sie zu sehr in ihren gelernten Mustern hängen