Hallo zusammen,
endlich habe ich auch mal den Schritt gewagt mich hier anzumelden, nachdem ich schon viel gelesen habe.
Kurz zu mir:
Ich bin Schulle, 25 jahre alt und komme aus Essen. Zur Low-Carb Ernährung bin ich kommen, nachdem ich mein Gewichtsmaximum im letzten Herbst erreicht hatte, nämlich 131 kg bei 196 cm. Ich habe es nun geschafft mich auf 103,5 kg runterzubringen, und das quasi nur mit der low-carb Ernährung.
Und da ich nun den letzten Schliff anlegen will, möchte ich mich hier im Forum mit anderen low-carbern austauschen.
Kurz zur Ernährung: Ich verzichte auf die Ketose-Kontrolle durch Stix und versuche einfach darauf zu achten, dass die Produkte so gut wie keine kh besitzen. So schaut ungefähr mein Ernährungsplan für einen Tag aus:
Morgens: 1-2 gekochte Eier / ab und an auch irgendeine art von Wurst
Zwischendurch: 1-2 mini babybel
Mittags: Eigentlich immer gemischter Salat mit Fleisch
Abends: Wie mittags
Wie ihr sehen werdet, achte ich nicht auf das genaue Gramm, sondern versuche einfach bei jedem Produkt auf ein Minimum an KH zu achten.
Nächstes Ziel:
Da ich nun den größten Schritt, viel Masse verlieren, geschafft habe, möchte ich anfangen den Körper zu formen: weiter fett abbauen, und falls nur irgendwie möglich Muskeln aufzubauen (Kein bodybuilding). Hierbei soll ein athletischer Körper erreicht werden.
So, das war es erstmal von mir in der Vorstellung. Ich freue mich auf spannende Themen.
Gruß,
Schulle
endlich habe ich auch mal den Schritt gewagt mich hier anzumelden, nachdem ich schon viel gelesen habe.
Kurz zu mir:
Ich bin Schulle, 25 jahre alt und komme aus Essen. Zur Low-Carb Ernährung bin ich kommen, nachdem ich mein Gewichtsmaximum im letzten Herbst erreicht hatte, nämlich 131 kg bei 196 cm. Ich habe es nun geschafft mich auf 103,5 kg runterzubringen, und das quasi nur mit der low-carb Ernährung.
Und da ich nun den letzten Schliff anlegen will, möchte ich mich hier im Forum mit anderen low-carbern austauschen.
Kurz zur Ernährung: Ich verzichte auf die Ketose-Kontrolle durch Stix und versuche einfach darauf zu achten, dass die Produkte so gut wie keine kh besitzen. So schaut ungefähr mein Ernährungsplan für einen Tag aus:
Morgens: 1-2 gekochte Eier / ab und an auch irgendeine art von Wurst
Zwischendurch: 1-2 mini babybel
Mittags: Eigentlich immer gemischter Salat mit Fleisch
Abends: Wie mittags
Wie ihr sehen werdet, achte ich nicht auf das genaue Gramm, sondern versuche einfach bei jedem Produkt auf ein Minimum an KH zu achten.
Nächstes Ziel:
Da ich nun den größten Schritt, viel Masse verlieren, geschafft habe, möchte ich anfangen den Körper zu formen: weiter fett abbauen, und falls nur irgendwie möglich Muskeln aufzubauen (Kein bodybuilding). Hierbei soll ein athletischer Körper erreicht werden.
So, das war es erstmal von mir in der Vorstellung. Ich freue mich auf spannende Themen.
Gruß,
Schulle
