AZI1974
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- Keto und Intervallfasten
Moin
Heut morgen gehts besser, weiß auch nicht warum es gestern so komisch war.
BZ 92 also immer noch so wie ich es haben will.... Ketone auf 1, gestern waren sie auf 1,2 am morgen. es scheint so zu sein, als würde die Ketonproduktion zum Aufstehen, die Glukose Produktion ersetzen, die ich ja sonst zum Aufstehen hatte.
Also der Körper Weiß gleich geht es los und produziert schon mal vor..... SonjaLena hatte das doch schon mal irgendwo gepostet, dass sich der Körper merkt was er am Vortag gebraucht hat und dann schon mal vorab produziert um den Bedarf auch zu decken.
das wäre eine Erklärung für die tollen Ketonwerte gestern und heute, denn ich war ja Samstag im Fitness und brauchte da mehr Energie...
wäre auf jeden Fall eine tolle erklärung... Aber was mir halt viel mehr gefällt ist, dass die Ketonproduktion die Glucose Produktion abgelöst hat, das entspannt die BZ Front noch mal zusätzlich
Ansonsten gab es gestern Rest braten mit fettem Spinat und Griechischen Joghurt mit Beeren... udn ein Paar Schrimps...
Ich versuche ja jetzt nach dem Hunger zu essen, aber das ist gar nicht so einfach wie ich dachte. Es passiert immer wieder das ich um x Uhr denke, jetzt musst du dir aber was machen . Einfach von dem Arbeitsablauf, du hast um Uhr x min Zeit zu essen.... da bin ich immer noch so konditioniert drauf... Der Witz ist auf der Arbeit kann ich das Ignorieren, aber zuhause fällt mir das echt schwer, weil es könnt ja sein, dass du nachher nicht mehr dazu kommst...
Na Und dann komm ich halt nicht dazu. und dann?
Habt ihr das mit dem nur nach Hunger essen schon mal ausprobiert? Habt ihr da auch so komische Gedanken was Essenszeiten angeht?
Heut morgen gehts besser, weiß auch nicht warum es gestern so komisch war.
BZ 92 also immer noch so wie ich es haben will.... Ketone auf 1, gestern waren sie auf 1,2 am morgen. es scheint so zu sein, als würde die Ketonproduktion zum Aufstehen, die Glukose Produktion ersetzen, die ich ja sonst zum Aufstehen hatte.
Also der Körper Weiß gleich geht es los und produziert schon mal vor..... SonjaLena hatte das doch schon mal irgendwo gepostet, dass sich der Körper merkt was er am Vortag gebraucht hat und dann schon mal vorab produziert um den Bedarf auch zu decken.
das wäre eine Erklärung für die tollen Ketonwerte gestern und heute, denn ich war ja Samstag im Fitness und brauchte da mehr Energie...
wäre auf jeden Fall eine tolle erklärung... Aber was mir halt viel mehr gefällt ist, dass die Ketonproduktion die Glucose Produktion abgelöst hat, das entspannt die BZ Front noch mal zusätzlich
Ansonsten gab es gestern Rest braten mit fettem Spinat und Griechischen Joghurt mit Beeren... udn ein Paar Schrimps...
Ich versuche ja jetzt nach dem Hunger zu essen, aber das ist gar nicht so einfach wie ich dachte. Es passiert immer wieder das ich um x Uhr denke, jetzt musst du dir aber was machen . Einfach von dem Arbeitsablauf, du hast um Uhr x min Zeit zu essen.... da bin ich immer noch so konditioniert drauf... Der Witz ist auf der Arbeit kann ich das Ignorieren, aber zuhause fällt mir das echt schwer, weil es könnt ja sein, dass du nachher nicht mehr dazu kommst...
Na Und dann komm ich halt nicht dazu. und dann?
Habt ihr das mit dem nur nach Hunger essen schon mal ausprobiert? Habt ihr da auch so komische Gedanken was Essenszeiten angeht?