yordipatrick
Neuling
Hallo zusammen,
ich bin praktisch brandneu hier Ich habe mich schon SEIT 3 WOCHEN durch euer tolles Forum gelesen - ich kann nur sagen: wow! ich seid eine Riesenhilfe.
ich mache jetzt seit 5 Wochen die Atkins Diät und habe 8 kg abgenommen.
Mein Wochenablauf ist 5 mal die Woche 30 min cardio und gute 30-45 min Kraftsport.
ich bin in voller Ketose und keine Probleme nur ein wenig müde am Nachmittag.
Ich habe 6 eiweissreiche Mahlzeiten ca 200g Eiweiß 120g fett und 20-25 kol.
Seit einer Woche tut sich nichts mehr bei meinem Gewicht ist wie ein still stand.
Würde mich über alle Tipps freuen.
Danke
ich bin praktisch brandneu hier Ich habe mich schon SEIT 3 WOCHEN durch euer tolles Forum gelesen - ich kann nur sagen: wow! ich seid eine Riesenhilfe.
ich mache jetzt seit 5 Wochen die Atkins Diät und habe 8 kg abgenommen.
Mein Wochenablauf ist 5 mal die Woche 30 min cardio und gute 30-45 min Kraftsport.
ich bin in voller Ketose und keine Probleme nur ein wenig müde am Nachmittag.
Ich habe 6 eiweissreiche Mahlzeiten ca 200g Eiweiß 120g fett und 20-25 kol.
Seit einer Woche tut sich nichts mehr bei meinem Gewicht ist wie ein still stand.
Würde mich über alle Tipps freuen.
Danke
