Tueddeling
Stamm Mitglied
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück
Hallo Harli, Hallo Omilein,
sich nicht täglich zu wiegen hat einen einfachen Grund:
Auch Hormone spielen eine Rolle und ein Essen, das ganz brav ist kann trotzdem immer wieder zur kurzfristigen Unterschiedlichen Ergebnissen führen. Außerdem ist der Muskelaufbau ein wichtiges Thema dabei. Mal einen Tag ungewöhnlich bewegt und schon kann die Waage einem nen Streich spielen.
3x täglich wiegen sagt einem im Prinzip alles bis gar nichts:
- Wie viel Wasser hat der Körper heute schon ausgeschieden?
- Wie viele der nicht Lagerfähigen Nährstoffe werden zur Zeit in Körpersturkturen verbaut?
- Wie lange braucht der Nahrungsbrei heute durch die Darmpassage? (Durch Fette und andere Stoffe kann sich das enorm verzögern!)
... und diese Liste kann man noch erheblich weiter führen.
Was aber durch das tägliche Wiegen passieren kann:
- falsche Relationen zwischen verhalten und Gewicht durch Hormonschwankungen
- verstärkter Wunsch nach schnelleren Erfolgen durch die häufigere Kontrolle
- Muskelaufbau obwohl erwünscht, kann zu Stimmungstiefs führen
- usw.
Sich täglich zu wiegen mag für den ein oder anderen gut sein. Solche Statistiken wie du sie machst Omi finde ich hingegen gut... die Langzeitveränderungen sagen ja durchaus eine Menge aus.
Mir hat es aber gut getan, die Waage nur noch einmal pro Woche zu besuchen (manchmal 2x weil ich Samstags schon gespannt bin, aber Sonntags der Wiegetag für die Gruppe ist die ich hier mitmache), ich bin seid dem viel relaxter und ich habe den Eindruck eine "ehrliche Meinung" zu erfahren. Trotzdem kann die Waage "lügen", wenn ich in einer Woche viel Sport mache ist die abnahme geringer, als ohne den Sport.
Lieben Gruß,
Tüddel
Hallo Harli, Hallo Omilein,
sich nicht täglich zu wiegen hat einen einfachen Grund:
Auch Hormone spielen eine Rolle und ein Essen, das ganz brav ist kann trotzdem immer wieder zur kurzfristigen Unterschiedlichen Ergebnissen führen. Außerdem ist der Muskelaufbau ein wichtiges Thema dabei. Mal einen Tag ungewöhnlich bewegt und schon kann die Waage einem nen Streich spielen.
3x täglich wiegen sagt einem im Prinzip alles bis gar nichts:
- Wie viel Wasser hat der Körper heute schon ausgeschieden?
- Wie viele der nicht Lagerfähigen Nährstoffe werden zur Zeit in Körpersturkturen verbaut?
- Wie lange braucht der Nahrungsbrei heute durch die Darmpassage? (Durch Fette und andere Stoffe kann sich das enorm verzögern!)
... und diese Liste kann man noch erheblich weiter führen.
Was aber durch das tägliche Wiegen passieren kann:
- falsche Relationen zwischen verhalten und Gewicht durch Hormonschwankungen
- verstärkter Wunsch nach schnelleren Erfolgen durch die häufigere Kontrolle
- Muskelaufbau obwohl erwünscht, kann zu Stimmungstiefs führen
- usw.
Sich täglich zu wiegen mag für den ein oder anderen gut sein. Solche Statistiken wie du sie machst Omi finde ich hingegen gut... die Langzeitveränderungen sagen ja durchaus eine Menge aus.
Mir hat es aber gut getan, die Waage nur noch einmal pro Woche zu besuchen (manchmal 2x weil ich Samstags schon gespannt bin, aber Sonntags der Wiegetag für die Gruppe ist die ich hier mitmache), ich bin seid dem viel relaxter und ich habe den Eindruck eine "ehrliche Meinung" zu erfahren. Trotzdem kann die Waage "lügen", wenn ich in einer Woche viel Sport mache ist die abnahme geringer, als ohne den Sport.
Lieben Gruß,
Tüddel
