Harli Glückskeks versucht ihr Glück

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AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

So, bin wieder bei 79 kg gelandet. >:). GEM hat mir 4,6 kg weniger beschert. Ein voller Erfolg also. ;) Jetzt kann ich wieder an den Feinheiten arbeiten.

Gestern war ich 10,4 km laufen. Noch langsam in 1:14 Stunden, aber für den langen Ausfall ein guter Schnitt. Vor allem habe ich heute keine schweren Beine. Das heißt, da ist für den Sonntag einiges mehr drin. >:)

Ernährung wird jetzt weiter LC und IF laufen. Halt wie gewohnt, aber mit weniger Ausnahmen als in letzter Zeit.

Essen gestern:
Mittag: Leberkäs, Ei & Mayo
Abend: Schweinebauch & Mayo
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Super Harli, klasse wie das geflutscht hat. Und Glückwunsch zu Deinem guten Lauf.
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

:jepp: gutes Ergebnis, keine Frage :D Übertreib nur nicht wieder gleich mit dem Laufen, nech? ;-)
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Kleiner Stern schrieb:
:jepp: gutes Ergebnis, keine Frage :D Übertreib nur nicht wieder gleich mit dem Laufen, nech? ;-)
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Neee. Ich werde jetzt brav meine 10 - 11 km laufen, mehr nicht. Und erst wenn ich wieder voll im Training bin, so nach und nach ausbauen. ;)
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Glückwunsch, dass du das so gut hinbekommen hast!
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Hab mich heute so geärgert auf Arbeit, dass ich doch tatsächlich IF eingelegt habe. Hatte keinen Hunger und hab daher vom Rewe nur Tee mitgenommen. Jetzt knurrt mein Magen etwas :lol::lol: Das muss er jetzt bis heute Abend aushalten.
 
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AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Die ganzen Tipps für die Mayo kenne ich. Das komische war ja, dass sie erst nach ein paar Stunden geronnen war. Sonst ist mir noch nie eine misslungen, ob mit Schneebesen, Zauberstab, ganzem Ei, Dotter, kalten oder zimmerwarmen Zutaten. Aber egal ;)

Harli, Hammer wie die GEM bei dir angeschlagen hat :) Jetzt kannst du bestimmt den Endspurt angehen!
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Freier Nachmittag, Sonne und gleich geh ich mit meinem Schatz laufen. >:)

Heute Mittag hab ich etwas Reis gegessen, damit ich beim Laufen fitter als Montag bin. Ganz ohne KH bekomm ich nach dem Laufen oft Magenkrämpfe. Zum Reis gab es nen Leberkäs.

Ansonsten nix neues ;)
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Harli schrieb:
Hab mich heute so geärgert auf Arbeit, dass ich doch tatsächlich IF eingelegt habe.
Zum Vergrößern anklicken....

Da sieht man mal wieder wie unterschiedlich die Menschen sind. Wenn ich mich ärgere und Stress habe bekomme ich wahnsinnigen hunger und muss was knabbern ;)

Ansonsten habe ich bei mir den Eindruck das ich Reis auch sehr gut vertrage und meine Muskeln den immer gut brauchen können >:) . Anders da die Hülsefrüchte da muss ich wegen des Darms wohl noch genauer aufpassen :???:
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

immer wenn ich hier reinschaue bin ich beeindruckt von dir!

weiter so
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Gestern war ich also wieder laufen.......und hab NATÜRLICH übertrieben. :rolleyes:
Meine Beine wollten laufen, laufen, laufen......
Mein Kopf sagte immer "Hohooooo Brauner...ganz ruhig"
Die Beine haben gewonnen. Ab Kilometer 7 kam dann die Wand und ich hab mich die letzten 3,5 Kilometer dahingeschleppt. Meine Beine wollten natürlich auch die letzten Kilometer weiter schnell rennen.

Ich bin die 10,43 km in 1:08 gelaufen. Nicht mein Rekord (der liegt bei 1:03) aber nach 4 Wochen Pause einfach viel zu schnell.
Interessanterweise habe ich heute keinen wirklichen Muskelkater. Hab mich aber gestern auch noch mit Franzbranntwein eingerieben.
Freitag werde ich nur noch eine kleine Runde machen, damit ich Sonntag fit bin.

Essen gestern:
Mittag: Reis mit einem kleinen Stück Leberkäs
Nachmittag: Apfelgel beim Laufen
Abend: Wrap mit Chili con Carne gefüllt

Vom Gewicht her weiß ich gerade nicht wie ich stehe, aber ich merke schon wieder wie das Laufen wirkt. Meine Hosen rutschen und mein Gesicht wird richtig schön schmal. >:) Samstag bin ich wieder zuhause und stell mich auf die Waage.
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Einfach klasse wie du deinen Körper mitlerweile im Griff hast >:)
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Oh man,..das klingt echt alles super bei dir!
Schön jemanden gefunden zu haben dem es ähnlich geht wie mir, joggen hilft einfach und ist für mich Pflichtprogramm. Alles strafft sich und nach kurzer Zeit hat man wieder tolle Wangenknochen :D
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

klingt toll
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Harli,
das Laufen ist wirklich gut für alles, mich hat die Lust am Joggen auch gepackt und es ist erstaunlich, wie schnell man sich verbessern kann.
Tut auch der Psyche gut.
An deine Zeiten komm ich natürlich nicht ran
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Ich bin totaaaaaaaaaal nervös. Sind nur noch 2 Tage bis zum Rothseelauf.
Herrjeeeehhhh. Heute laufe ich nur noch ein kleines Ründchen von 7 km mit einem Freund. Dann hab ich noch genug Regeneration bis Sonntag.

Samstag Abend werde ich meine Glukogenspeicher oder wie auch immer die heißen füllen. Vermutlich wird es Süßkartoffel geben. Denn die vertrage ich wirklich gut. Sonntag gib es 3 Stunden vor dem Lauf noch ein kleines Frühstück, und dann noch ne Banane vor dem Lauf. :cool:

Und dann hoffe ich mit einer annehmbaren Zeit gut durchzukommen.
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Das schaffst du schon !

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stolli
​
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Gestern hab ich einen Termin bei einem Endokrionologen in Nürnberg ausgemacht. Die Bewertungen im Netz sind sehr gut. Mal sehen.
Meine Diagnose steht ja, ich brauch eigentlich nur jemand kompetenten der alles einmal im Jahr überprüft.
Allerdings hat mich die gute Empfangsdame schon aufgeregt.
Sie wollte dass ich erstmal zum Hausarzt gehe um mir da Blut abnehmen zu lassen. Ich hab sie dann gefragt warum ich das machen soll, denn ich hab ja schon die Diagnose Hashimoto....und ihr das ja auch schon erklärt.
Nun ja, daraufhin bekam ich dann doch direkt einen Termin. :rolleyes:

Zudem möchte ich zwecks Schwangerschaft mal nachfragen. Eventuell wäre bei mir ja eine längere Vorbereitungszeit notwendig. Das sollte ja alles mit eingeplant werden. Es gibt noch ein Schilddrüsenzentrum in Nürnberg, die arbeiten mit 2 Frauenärzten zusammen.
Da hab ich aber schon 100 Mal versucht anzurufen und alle Leitungen sind ständig belegt.
Eventuell gehe ich da mal persönlich hin und lass mir einen Termin geben.
Irgendwie hab ich bei dem Obenstehenden jetzt schon ein doofes Gefühl.
 
AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück

Geh doch ruhig zu beiden. Du wirst dein Leben lang einen brauchen, da lohnt sich der Vergleich.

Dass man vorher zum Hausarzt soll, das habe ich auch noch nie gehört. Wegen Überweisung schon, aber nicht wegen der Blutwerte .....

Du wirst einen tollen Lauf absolvieren, deine Motivation ist sehr gut. Ich beneide dich, außer walken und Ski fahren finde ich im Moment keinen Zugang zum Sport. Gerade habe ich mir endlich "Den 4-Stunden Körper" gekauft, vllt schafft das Buch mich zu motivieren.

LG und ein wunderschönes Wochenende!
 
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