Harli Glückskeks versucht ihr Glück
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CowLarb
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ach na da bin ich ja froh 
Bei mir gingen schon alle Alarmglocken an, von wegen man will nicht allein sein und entscheidet sich, mangels Alternativen, für Menschen die einem nicht gut tun.
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CowLarb
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jetzt verstehe ich das, ich dachte gestern auch du wärst wieder mit dem Azusammen.
Na toll,..und ich bin wieder die einzige die indiskret genug ist nachzufragen?
chuchu8
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Ach du Schande, nein xD
Selbst wenn er der letzte Mensch auf der Welt wäre, würde ich ihn höchstens anzünden
Der soll mich mal schön in Ruhe lassen, aber ich glaube, jetzt, wo ich des öfteren mit Zeug wie Zyankali rumhantieren muss, würde er sich auch nicht mehr in meine Nähe trauen.
Selbst wenn er der letzte Mensch auf der Welt wäre, würde ich ihn höchstens anzünden
Der soll mich mal schön in Ruhe lassen, aber ich glaube, jetzt, wo ich des öfteren mit Zeug wie Zyankali rumhantieren muss, würde er sich auch nicht mehr in meine Nähe trauen.
Harli
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Ich wusste nicht mal von dem ExNa toll,..und ich bin wieder die einzige die indiskret genug ist nachzufragen?
chuchu8
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Stand alles in dem Riesenroman der sich mein Tagebuch schimpft xD
Ist aber stellenweise auch ein GZSZ-Gejammer
Ist aber stellenweise auch ein GZSZ-Gejammer
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chuchu8
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GZ?
Ich weiß jetzt nicht, was du meinst, Michael, aber da oben steht GZSZ.
Abkürzung für Gute Zeiten, schlechte Zeiten, mittlerweile sowas wie Slang für tussiges Dauerdrama xD
Ich weiß jetzt nicht, was du meinst, Michael, aber da oben steht GZSZ.
Abkürzung für Gute Zeiten, schlechte Zeiten, mittlerweile sowas wie Slang für tussiges Dauerdrama xD
Harli
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Michael meinte wohl, auf welcher Seite Deines Tagebuchs die Guten Zeiten stehen. 
Harli
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Heute ist spielerisches Intervalltraining angesagt. Mir wurde noch von richtigem abgeraten. Also werde ich mich 10 Minuten warmlaufen, dann 4x200 Meter Tempo zulegen, und 3x 400 Meter locker traben. dann noch 10 Minuten auslaufen.
Bin gespannt wie es klappt.
Essen war ich gestern brav LC. Freu mich auf ein langes WE.
C. läuft am Sonntag den Halbmarathon in Bamberg. Da bin ich natürlich zum anfeuern dabei.
Bin gespannt wie es klappt.
Essen war ich gestern brav LC. Freu mich auf ein langes WE.
C. läuft am Sonntag den Halbmarathon in Bamberg. Da bin ich natürlich zum anfeuern dabei.
kerstin
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Ich war heute gar nicht Fitt , habe das Zumba abgebrochen. Außerdem hatte ich keinen Sport BH an, das geht gar nicht , wie ich feststellen musste. Danach habe ich mich noch mal aufs Rad gesetzt aber nur 6 min, es war nur Quälerei.
chuchu8
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Und ich... hab 20 Minuten Nackenyoga gemacht und bin nichtmal wirklich ins Schwitzen gekommen.
Neben euch fühlt man sich so schrecklich faul! xD
Und Michael: In meinen ersten 3 Tagebucheinträgen hab ich da so ziemlich alles niedergeschrieben, zwischendurch kommt noch ab und zu was, weil ich manches vergessen hatte/da erst in Gesprächen rauskam.
Aber wie gesagt: Drama, Drama xD
Neben euch fühlt man sich so schrecklich faul! xD
Und Michael: In meinen ersten 3 Tagebucheinträgen hab ich da so ziemlich alles niedergeschrieben, zwischendurch kommt noch ab und zu was, weil ich manches vergessen hatte/da erst in Gesprächen rauskam.
Aber wie gesagt: Drama, Drama xD
Harli
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Mein "Intervall"training habe ich super gemeistert. Hab dabei aber gemerkt, dass nach oben hin noch Luft ist.
Ich werde das nächste Woche also etwas erweitern. Ein schneller Intervall mehr und auch eine länger Aufwärmphase.
Gestern war ich Gesamt nur 4,6 kilometer unterwegs. Das ist dann doch etwas wenig.
Die schnellen Intervalle haben mir richtig Spaß gemacht. Fast wie fliegen.
Heute Abend gibt es Gyros. Da freu ich mich schon total drauf. Zatziki habe ich gestern schon gemacht, damit es bis heute Abend ordentlich durchziehen kann. Wir werden morgen wie die Weltmeister stinken
Ich werde das nächste Woche also etwas erweitern. Ein schneller Intervall mehr und auch eine länger Aufwärmphase.
Gestern war ich Gesamt nur 4,6 kilometer unterwegs. Das ist dann doch etwas wenig.
Die schnellen Intervalle haben mir richtig Spaß gemacht. Fast wie fliegen.
Heute Abend gibt es Gyros. Da freu ich mich schon total drauf. Zatziki habe ich gestern schon gemacht, damit es bis heute Abend ordentlich durchziehen kann. Wir werden morgen wie die Weltmeister stinken
yvstol
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Oh, da werd ich an Euch denken. Hab am Sonntag Früh zwischen zwei Touren ein gutes Stündchen Pause in Bamberg
.Lieben Gruß
Yvette
Banshee
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Heute Abend gibt es Gyros. Da freu ich mich schon total drauf. Zatziki habe ich gestern schon gemacht, damit es bis heute Abend ordentlich durchziehen kann. Wir werden morgen wie die Weltmeister stinken
Bei mir auch - und auch ich habe bereits gestern den Zaziki gemacht!
Ich werde beim Verzehr an dich denken!
Harli
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Juchheeeee. Heute bin ich 15,6 km gelaufen. Ganz gleichmäßig mit einem pace von 7,2.
So kann das Training weitergehen.
Zum essen gab es heute Thaicurry mit wenig Reis. Voll läckkaaaaa.
So kann das Training weitergehen.
Zum essen gab es heute Thaicurry mit wenig Reis. Voll läckkaaaaa.
Mee
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Huhu... glutenfrei? Hast du damit Probleme? Hab ja hier ewig nix verfolgt, deshalb ist mir das neu Ich kenne eigentlich fast nur noch Leute, die Ärger haben, wenn sie viel Brot/Nudeln etc. essen... ob das nun am Gluten oder woran auch immer liegt, weiß ich nicht. Insgesamt haben wir aber heute in den Supermärkten ne Wahnsinnsauswahl... das habe ich in meiner Vegan-Phase bemerkt. Das Argument "was soll ich denn dann essen?" zählt heutzutage nicht mehr ;-)
An was für einem Wettkampf nimmst du teil?
Ich kenne eigentlich fast nur noch Leute, die Ärger haben, wenn sie viel Brot/Nudeln etc. essen... ob das nun am Gluten oder woran auch immer liegt, weiß ich nicht. Insgesamt haben wir aber heute in den Supermärkten ne Wahnsinnsauswahl... das habe ich in meiner Vegan-Phase bemerkt. Das Argument "was soll ich denn dann essen?" zählt heutzutage nicht mehr ;-)An was für einem Wettkampf nimmst du teil?
Michael62
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Probier mal progressive Intervalle.
Das haben wir damals im Kadertraining gemacht.
Beim ersten 200m Intervall bis an die Leistungsgrenze anaerob am Ende, dann nur warten bis Puls im Trainingsbereich, dann ein zweites Intervall und dabei mit aller Willensmacht versuche das erste zu toppen, dann einmal wiederholen.
Dann liegst du flach, aber Du steigerst dich enorm.
Am Anfang wirst Du die Übung hassen.
Das haben wir damals im Kadertraining gemacht.
Beim ersten 200m Intervall bis an die Leistungsgrenze anaerob am Ende, dann nur warten bis Puls im Trainingsbereich, dann ein zweites Intervall und dabei mit aller Willensmacht versuche das erste zu toppen, dann einmal wiederholen.
Dann liegst du flach, aber Du steigerst dich enorm.
Am Anfang wirst Du die Übung hassen.
Harli
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Michael so ein Training wäre derzeit viel zu verfrüht. Meine Bänder, Muskeln und Sehnen sind dafür noch nicht zrainiert. Ich habe ein paar Profisportler an meiner Seite, und die achten darauf, dass ich gesund mein Training steigere. Daher auch Intervalle erstmal spielerisch.
