Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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Der Postbote kam gerade mit meiner Kettlebell, yayyy.
Jetzt nur noch Videos raussuchen und los gehts. ;)

Unserer Erdbeeren dauern auch noch ne Weile, wenn überhaupt welche kommen. Dafür haben wir viele Stachelbeeren dieses Jahr, mjamm mjamm.

Das Quarkeis ist absolut legitim ab Phase2, das Rezept ist von Banshee aus der Rezepte-ecke.
 
Die Kettlebell wurde dann geich mal getestet. ;)
Hab jetzt die Swing Übung gemacht und 30 Wiederholungen geschafft, das geht aber ganz schön in den Popo, holla die Waldfee. Und das obwohl ich erstmal nur 5kg genommen habe. :shock:
Sollte ich mit 50 Wiederholungen keine Probleme haben, hole ich mir eine schwerere dazu.
 
Hihi der Ärmste. Das ist ein Kerl vom Typ "Waschlappen", ein halbes Portiönchen. Das wird ein Spaß wenn ich mir die 12kg Kett hole und er sie bis in den 3. Stock schleppen muss. :rotfl:
 
Ach herrje, der Arme! Kommst du ihm nicht entgegen?:shock:
 
Äääääääähm........ NÖ!
Ist doch sein Job und nicht meiner. :lol:
 
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Japp, hast schon Recht. Ich wurde mal doch tatsächlich von einem angeschnauzt, weil ich ihm nicht entgegen gekommen bin! Dreist muss man sein!
 
Musste erst mal Google fragen was Kettlebell eigendlich ist :oops: .....kenne ich überhaupt nicht .
Sind die nur für Armübungen ? ...aber nein kann ja auch nicht sein wenn du sagtgst die Übungen gehn in den Po :help11:

Aber ich seh schon du wirst , nein bist , eine richtige Sportskanone :respekt:
 
Das ist eine tolle Übung! Ich mach das auch ein paar Mal die Woche und hab ganz schnell Unterschiede gemerkt. Ich mache es mit einer 8kg Kettlebell aber kauf mir demnächst eine mit 12 kg.
 
Sport heute:

1 Std. Zumba
3km Radfahren
10 Min. Kettlebell Swing

Futterplan:

Frühstück: 1/2 EW Brötchen mit Margarine, Salami, Gouda

Mittag: 2 Frikadellen mit Blumenkohl-Käse Pürree

Snack: Sahnequark mit 1 TL LC Marmelade

Abend: Pflücksalat mit Thunfisch-Mayocreme und Rapsöl

Kcal: 2130 KH's: 16,3 Skaldemann: 1,6
 
Mmmmmh, mensch das klingt ja wieder lecker bei dir.... :)
 
Hihi, ich rühre meine Majo zur Zeit auch mit etwas Rapsöl zusätzlich an .
 
Mir ist das fette Essen gestern Abend gar nicht bekommen.
Kurz nach dem einschlafen bin ich wieder aufgewacht mit einem Gefühl von Stein im Magen, es wurde immer schlimmer inklusive Sodbrennen und Co.
Nach 2 Stunden rumwälzen hab ichs nichtmehr ausghalten und musste den Magen leeren... nicht schön aber danach gings besser.

Dafür bin ich jetzt total gerädert und ausgelaugt, trinke Pfefferminztee und versuche irgendwie wieder auf die Beine zu kommen. Meine Tochter hat morgen Geburtstag, ich muss noch die Wohnung "Familientauglich" machen und Kuchen backen. Vom einkaufen ganz zu schweigen. :???:
 
Ohje, du Arme, ich hoffe, du bist so fit, dass du alles noch zu deiner Zufriedenheit herrichten kannst.

Gute Besserung!
 
Ooooch Mensch, noch eine Lädierte.....gute Besserung & ich hoffe, du hast alles so hinbekommen wie du es dir vorgestellt hast!
 
Danke ihr lieben! *knuddel*

Ausser einkaufen und Kuchen backen habe ich gar nichts hinbekommen, putzen ud aufräumen hab ich ganz dreist auf morgen früh verschoben. Jetzt erstmal wieder auf die Beine kommen.
Dem Magen gehts wieder ganz gut soweit, bin aber noch schlapp und müde was ich aber auf das blöde Wetter schiebe.

Sport heute:

Zwangspause

Futterplan:

Frühstück: 1/2 EW Brötchen mit Mortadella

Mittag: Rosenkohl Hackauflauf

Snack: 2 Erdbeeren, Paranußkerne

Abend: 1/2 EW Brötchen mit Margarine und Gouda

Kcal: 1704 KH's: 15,8 Skaldemann: 1,2
 
Hui, war da Rosenkohl die beste Wahl wenn du Magenprobleme hast...? Ist ja doch eher schwer verdaulich....aber ich will nichts herbeireden & wünsche dir natürlich nur das Beste!! (Und viel Energie für morgen) :)
 
Danke für Deine Fürsorge. ;)

Meinem Magen ging es schon Vormittags wieder besser, hätte den Rosenkohl sonst auch gar nicht gegessen.

Kaum donnert und blitzt es draussen, kühlt es ab und meine Kopfschmerzen lassen nach, auch der Kreislauf beruhigt sich wieder. Boah, wie mich das Wetter nervt! :lol:
 
Schön as es deinem Magen Vorrmittags schon wieder besser ging und mit dem Wetter kann ich dir nur Recht geben.
Bei uns hat es zwar nicht geblitzt und gedonnert , aber heute ist die Luft trotzdem schon wieder etwas besser .
 
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