Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

:jepp: Klingt gut! So lange du konsequent auf die KH-Werte achtest (und da hab ich bei dir keine Zweifel :)) wird das sicher gut laufen. Viel Erfolg & Genuss!
 
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Mir geht es da genau wie Dir :lol: .
Habe mich auch dazu entschieden zwar auf die KH zu achten und Zucker und Mehle weg zu lassen aber auch mal bei einem gemischten Salat etwas ger. Möhren oder auch mal etwas Mais zu essen. Mit etwas meine ich da nun eher einen EL ;) .

Wünsche Dir viel Erfolg !
 
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Genau, mir geht es ja auch nicht darum jeden Tag sowas zu essen. Aber WENN ich dann mal Lust drauf habe dann will ich's eben auch genießen können ohne den erhobenen Zeigefinger im Genick ;)
 
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Mein Futterplan von heute:

Frühstück: Schinkenwurst und Gouda (Eier waren alle :shock:)

Mittag: Eisbergsalat, Hähnchenkasseler, Mozzarella, Mayo

Abend: Hähnchenkasseler mit Spiegeleiern

kcal: 1701 KH: 3,8
 
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Falls du noch Kassler übrig hast, empfehle ich Kassler mit Kraut, dann bist du das KH-Wasser vielleicht schneller wieder los :) (und imho ist es einfach ein wahnsinnig leckeres Essen :p)
 
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Sauerkraut gibt es demnächst mit Krustenbraten bei uns. ;)
Hab für die nächsten Tage einen Essensplan gemacht, so muss ich mir nicht jeden tag aufs neue Gedanken machen übers Futter. ;)
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

hexekids schrieb:
Dafür habe ich mich aber entschlossen mit Atkins Schluss zu machen. Dieses ganze nachlesen welche Lebensmittel in welcher Phase gegessen dürfen oder eben nicht, geht mir tierisch auf die Nerven. Immer mal wieder habe ich Lust auf etwas bestimmtes und darf es dann ja nicht essen weil Atkins das verbietet, wie zB. Mais den ich sooo gerne esse.

;)
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Martina,
ich bin auch so ein "Bastler", der sich an keine Regeln hält, aber denke dran: gerade das, was soooo gut schmeckt, tut uns nicht gut und macht uns süchtig. Maiskolben haben 22 g KHs. Ich habe seit 2 Jahren keine gegessen und werde weiterhin keine essen. Mein kleiner Test mit Häagen Dazs hat gezeigt: ich kann das, was mir besonders gut geschmeckt hat, nicht in kleinen Mengen essen. Denkst du, du kannst 1/3 Maiskolben essen? Ich habe immer 2 gegessen! Es gibt doch so viel, was geht, aber gerade Mais, das ist schon eine KH-Bombe.
 
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Nabend bebepep :)

Bisher hatte ich zum Glück keine Probleme damit mich zu zügeln.
Vor meiner Nase liegt gerade eine Tafel Schokolade aber sie reizt mich überhaupt nicht, hatte ja schon ein Stückchen.
So ist es mit allen Lebensmitteln, ich kann gut soviel essen wie "erlaubt" ist und dann aufhören.
Ausserdem will ich sowas ja nicht oft essen, wenn ich meine ab und zu dann ist damit alle paar Monate 1x gemeint. Ansonsten bleibe ich dem Atkins-Prinzip ja Treu. :cool:
 
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Dann ist's ja gut und du wirst nich gebremst von irgendwelchen blöden Maiskolben :)
 
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Einen Essensplan direkt für mehrere Tage zu erstellen ist super , hatte ich mir auch schon mal so oft vorgenomen, hat aber bisher nie geklappt :whistel2:
 
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Soooo heute gabs bei mir:

Früshtück: Himbeeren mit Sahnejoghurt, Sojaflocken und Leinsamen

Mittag: Hähnchenbrustfilets, Eisbergsalat mit Rapsöl, Creme fraiche

Abend: Salat, Frühsücksfleisch, Rest Creme fraiche vom Mittag

Zwischendurch: 2 Stückchen Feodora 85%

kcal:1677 KH: 14,2

Verbauch durch 1 Stunde Zumba: 700kcal
 
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Nabeeeend!

Ich bin wieder schön in der Spur. Die letzen Glycogene habe ich gestern mit Zumba zum Teufel geschickt und jede Menge eingelagertes Wasser gleich hinterher. ;)
Das Gewicht geht wieder runter, die Kopfschmerzen weniger und im Allgemeinen gehts mir auch besser.

Das gabs Heute:

Früh: Rührei mit Tomatenstückchen

Mittag: Salat mit Creme fraîche und Rapsöl, Frühstücksfleisch

Abend: Dönerfleisch mit Mayo, 2 Stückchen Feodora 85%

kcal: 1866 KH: 7,8
 
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Hey , hab grad gelesen, dass du Zumba machst. Machst du das zuhause oder in einer Gruppe ?

Hier sind permanent die Kurse belegt, so dass ich mir nu eine DVD zugelegt habe, mit der ich morgen anfangen will.

Also bringt das wirklich etwas ?
 
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Ich machs im Kurs und auf der WII. Ich kanns nur jedem weiterempfehlen, das macht sooo einen Spaß!! Versuche in einen Kurs zu kommen das ist 100mal besser als alleine zu Hause.
 
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Na das läuft doch wieder gut bei Dir >:) , und sieh zu das die Glycogene und das zu viele Wasser nun acuh beim Teufel bleiben ;)
 
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Dafür werde ich schon Sorgen Einhorn. Tchakkaaaa ;)


Das gabs heute zu futtern bei mir:

Frühstück: 3 Rühreier mit Schinken

Mittag: knuspriges Hähnchen (natur) mit buntem Gemüse vom Asia Take-away

Abend: 2 Stückchen Schoki

kcal: 1514 KH: 8,4

Kalorienverbrauch durch 1 Stunde Zumba: 800 :cool:
 
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Na, die Waage scheint sich ja schon wieder ganz vernünftig aufzuführen, was? :D

Sag mal, wie schmeckt denn Frühstücksfleisch & wie isst du das (also einfach blank, oder in Stückchen im Salat, oder oder oder......???) ? Hab nämlich letztens von SchwiMu einen Wurstkorb geschenkt bekommen :liebdank: und da ist eine Dose von drin. Hab mich noch nicht rangetraut weil ich keine wirkliche Ahnung hatte was ich damit tun soll (außer essen natürlich :D)
 
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Guten Morgen,

Versuche aber auch darauf zu achten das du nicht zu wenig isst. Vor allem wenn du Zumba machst.
Sonst schaltet dein Stoffwechsel auf Spaarflamme ;) .
 
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Guten Morgen!

@Sternchen Ich esse das Zeug Pur zum Salat oder Rührei dazu, mir schmeckt das einfach Oberlecker.

@Einhorn Dafür werden morgen die Kalorien ordentlich gepusht, fahren gleich zum Großeinkauf machen und da wird einiges an Mascarpone, Bacon und Co. in den Wagen wandern. ;)
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Mööönsch was hatte ich heute Kohldampf, hab dann spontan entschlossen den Kalorien Schlemmertag auf Heute zu verlegen. :rotfl:

Mein Futterplan

Frühstück: 1 Ei gekocht, 1 Bifi (waren unterwegs)

Mittag: Specksauerkraut mit Leberkäse

Nachmittag: Mascarpone mit Erdbeermarmelade

Abend: XXL Burger-Patty mit Edamer, Bacon und LC Ketchup

kcal: 2511 KH:13,5
 
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