Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Hallo Martina,

wie ich sehe, hast du dein Gewicht bereits wieder auf dem Stand von vor dem Urlaub. :)
Eine schöne Bestätigung, dass dein Konzept funktioniert.

Ich habe meine Regeln inzwischen auch gelockert und teste gerade, wie ich darauf reagiere. Ein Vorteil, dass ich eine längere Zeit konsequent nach bestimmten Vorgaben gelebt habe, ist, dass ich mir eine gewisse Kompetenz für die Bedürfnisse meines Körpers zurückerobert habe. Während ich früher wahllos nach vielen Dingen gegriffen habe, weil sie einfach da waren. So weiß ich jetzt viel konkreter, welche Signale ich bekomme und kann dann auch entsprechend reagieren.

Ich bin selbst schon sehr gespannt, wie meine eigene Abnahme weiter voran geht und werde auch bei dir drauf achten, um zu sehen, ob die Lockerungen einen spürbaren Unterschied ausmachen.^^

Übrigens habe ich mich noch für kein Foto entschieden. Ich muss erst alle Bilder sichten und werde mich dann per PM bei dir melden.

Lieben Gruß ... Sonja
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Hallo ihr lieben!

Kommen gerade aus dem Garten zurück, obwohl es heute eigenlich regnen sollte hatten wir den ganzen Tag Sonne.

Es gab die erste selbstgezogene Gurke zu futtern, die war soooo legga, kein Vergleich zu den gekauften Dingern.
Jetzt muss aber gleich erstmal was anständiges auf dem Teller denn wir hatten ja mit schlechtem Wetter gerechnet und deswegen keine Grillsachen mitgenommen, nun sind 9 Stunden um und ich hatte nur 3 Stückchen Gurke *Hungaaaaaa!!*

@Sorah
Lass Dir Zeit beim Fotos sichten, es hat ja keine Eile. Am Montag schicke ich Deine Kette los, habe während Deines Urlaubes guuut darauf aufgepasst. ;)
Ich warte noch auf Dein Gewicht im Bootcamp, diese Woche bin ich für die Tabelle zuständig. :twisted:

Mein Futterplan:

Frühstück: 3 Eier mit Mayo, Camembert

Mittag: 50g Gurke

Abend: Nackenkotelett mit Kräuterbutter, Mozzarella

kcal: 1870 KH: 1,4
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Guten Morgääähn!

Ich bin sooooo müde, früh aufstehen ist echt nicht meins. :???:
Heute geht bei uns wieder die Schule los, nur die mittlere muss erst morgen hin sie wechselt ja auf die weiterführende Schule.

Nun gibt es erstmal einen Kaffee *schnarch*
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Na dann einen guten Schulstart für deine Kiddies! :winke:
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Wir haben -Gott sei Dank- noch diese Woche Ferien. Nächste Woche Montag fängt die Schule an und am Mittwoch fährt mein Kleiner auf Klassenfahrt:shock: . Am Freitag kommen sie zwar schon wieder, aber ich bin jetzt schon durch den Wind:???: . Ausgerechnet in ein Zeckengebiet im Odenwald. Wir bestimmt wunderschön, aber heimlich hoffe ich, dass es abgesagt wird, ich war noch nieniemalsnicht von meinem Zwerg getrennt:cry: .
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Guten Morgen,

ich hoffe der Kaffe hat dich etwas wecken können.
Deinen Kiddies alles gute für den Schulanfang bzw auch zum wechsel der Schule, das ist ja auch immer Sehr Spannend ;)

@Lolli: Na dann wird die 1. Klassenfahrt ja für euch beide eine neue Herrausfordrung , aber ihr schafft das schon ;)
 
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ohja die allererste Klassenfahrt ist eine Herausforderung für die Muttis. ;)

Der erste Schultag ist rum und alles ist gut verlaufen, morgen noch die "Einschulung" an der Hauptschule und dann hat der Alltag mich endlich wieder.
Heute hatte mein Neffe Geburtstag, es gab mal wieder Kuchen, Torte und Co. aaaaber ich war standhaft, habe an meinem Käffchen geschlürft und den anderen beim Futtern zugeschaut. :???:
Dafür gibts gleich erstmal Spiegeleier mit Speck, hab nämlich huuuuunger!
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ui ihr habt schon wieder Schule. Mensch die 6 Wochen gehen auch immer schnell rum. Bei uns sind es noch 2 Wochen, dann gehts auch wieder los.

Na dann guten Hunger :D
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Noch eben mein Futterplan und dann ab ins Bettchen.

Früh: 3 Eier gekocht

Mittag: Nackenkotelett mit Kräuterbutter, Eisbersalat mit Mozzarella

Nachmittag: 50g Salatgurke

Abend: Rahmcamembert, Spiegelei, Bacon

kcal:2083 KH:4,6
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Super das du standhaft geblieben bist und keinen Kuchen gegessen hast .
Man sollte mal auch auf Kindergeburtstagen Beeren mit Sahne anbieten, dan hätte unserereins auch was davon , für die Kinder wäre es auch gesünder und ich denke mal mögen würden die es auch . Mann könte ja auch Schokosahne oder auch Beerensahne reichen .
Ich hatte letztens mal ein paar Heidelbeeren mit einen Schuss Sahen püriert und die zum Schluß unter die restliche geschlagene Sahen drunter gehoben. Das war super lecker, da lassen sich bestimmt auch Kinder verführen, sahen mit "Farbe" hat ja auch was ;)

Dein Futterplan schaut allerdings sehr gut aus .
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Bin völlig fertig vom Zumba deswegen nur mein Tagesplan.

Früh: Ausnahmsweise mal gar keinen Hunger

Mittag: Zucchinicremesuppe mit Hackbällchen

Abend: 3 French Toast (Oopsie)


kcal: 1614 KH: 7,9

Kcal-Verbrauch vom Zumba: ca. 800
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Heute gings mir gar nicht gut. Habe ordentlich mit Kopfschmerzen und Müdigkeit zu kämpfen, keine Ahnung wo das schon wieder herkommt. :confused:

Zu futtern gabs:

Früh: French Toast aus 4 Oopsies mit weicher Mascarpone und Erdbeermarmelade

Mittag: Champignon-Mettauflauf

Abend: Mozzarella mit Knofiöl und Balsamico

kcal:2200 KH:7,5
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Hmmmh, das klingt lecker. :)
Ich hoffe, morgen geht es dir wieder besser. Müdigkeit und Kopfweh habe ich meist in der 2. Zyklushälfte, doch seit ein paar Umstellungen, die ich gemacht habe, sind die Beschwerden deutlich geringer.

Lieben Gruß ... Sonja
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ich hatte die Kopfschmerzen heute Nacht :( , vieleicht liegts auch am Wetter !?
an unserer Ernährung liegts auf jeden Fall nicht ;)
Wie gehts dir heute?

Dein Champingon-Mett-Auflauf klingt lecker >:)
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Heute geht es mir schon wieder besser, vielleicht lag es aber auch an der Umstellung weil die Schule ja wieder losging. Früheres aufstehen etc...

Der Mettauflauf war nur eine Notlösung, konnte gestern früh nicht einkaufen gehen und musste nehmen was da war. Aber ja... ist doch echt lecker geworden aber eine absolute Kalorienbombe. ;)
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Futterplan von heute:

Früh: 3 Eier gekocht

Mittag: 1 Forelle mit Gurkensalat

Abend: Forellengurkensalat mit Mayo, 1 Oopsie-Sandwich, 30g Rauchmandeln

kcal: 2052 KH:7,4
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Forellengurkensalat habe ich noch nie gehört , klingt aber interessant.
Wie machst du den?
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Das waren die Reste vom Mittagessen.
Den Gurkensalat hatte ich mit Schmand und Kräuter gemacht das passt gut zum Fisch, Abends dann die kalte Forelle in Stücke getrennt und untergemischt, ein bisschen Mayo dazu, fertig!
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Manschmal kann es so einfach sein :hauvorko:
Danke schön .>:)
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Früh: 1 LC Mikrowellen-Apfelkuchen

2. Früshtück: Omelett, Nürnberger Würstchen

Mitag: Eisbergsalat mit Räucherlachs

Abend: Gyros mit Salat

kcal:1946 KH: 20,1

Sport: 1 Stunde Zumba
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben