Hi!
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blondi1971
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Hallo und willkommen 
Das ist doch ein guter Erfolg und wenn du damit das Gewicht halten kannst - sehr gut.
Vieleicht kannst du ja etwas berichten von deinen Erfahrungen.
Grüße
Anja-Rosanna
Das ist doch ein guter Erfolg und wenn du damit das Gewicht halten kannst - sehr gut.
Vieleicht kannst du ja etwas berichten von deinen Erfahrungen.
Grüße
Anja-Rosanna
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:respekt: und willkommen bei uns.
Grüße
Perdita
Grüße
Perdita
Hallo!
Hey des ist doch ne klasse Leistung.:respekt:
Hoffe ja das schaff ich auch!:laufband:
Ja genau, erzähl doch mal weng so von Deinen Erfahrungen und was Dir geholfen hat als du mal nen Durchhänger hattest, wennst einen hattest! :???:
LG
Mieps
Hey des ist doch ne klasse Leistung.:respekt:
Hoffe ja das schaff ich auch!:laufband:
Ja genau, erzähl doch mal weng so von Deinen Erfahrungen und was Dir geholfen hat als du mal nen Durchhänger hattest, wennst einen hattest! :???:
LG
Mieps
zero
Stamm Mitglied
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Naja, war eigentlich recht einfach.
Ich hatte vorher schon 20 kg runtergehungert, danach war mein Körper allerdings fast hinüber. Mit Atkins hab ich dann meine Muskulatur gestärkt und meinen ganzen Stoffwechsel verändert, hab damals in den ersten 2 Wochen 5 kg abgenommen. Seit Juni letzten Jahres bin ich jetzt bei 90 kg, wollte zwischenzeitlich noch 5 kg abnehmen, aber weniger wirds halt nicht. Aber ich bin auch sehr muskulös, wahrscheinlich liegt es auch daran. Und ich fühl mich so echt wohl und bin ständig satt. Mittlerweile kann ich ja fast alles wieder essen, weiß aber auch in welchen Maßen und in welchen Zusammenstellungen. Inzwischen ist das bei mir sone Art Trennkost. Richtige Durchhänger hatte ich nie, nur zwischenzeitliche Muskelkrämpfe, da haben Magnesiumtabletten geholfen. Und wenn ich mal aus der Ketose geflogen bin, hab ich dann wieder nen paar Tage knallhart Phase 1 gemacht und hatte das nach nen paar Tagen wieder im Griff. Ich lern halt immer mehr dazu, ich hör da einfach auf meinen Körper.
Ich hatte vorher schon 20 kg runtergehungert, danach war mein Körper allerdings fast hinüber. Mit Atkins hab ich dann meine Muskulatur gestärkt und meinen ganzen Stoffwechsel verändert, hab damals in den ersten 2 Wochen 5 kg abgenommen. Seit Juni letzten Jahres bin ich jetzt bei 90 kg, wollte zwischenzeitlich noch 5 kg abnehmen, aber weniger wirds halt nicht. Aber ich bin auch sehr muskulös, wahrscheinlich liegt es auch daran. Und ich fühl mich so echt wohl und bin ständig satt. Mittlerweile kann ich ja fast alles wieder essen, weiß aber auch in welchen Maßen und in welchen Zusammenstellungen. Inzwischen ist das bei mir sone Art Trennkost. Richtige Durchhänger hatte ich nie, nur zwischenzeitliche Muskelkrämpfe, da haben Magnesiumtabletten geholfen. Und wenn ich mal aus der Ketose geflogen bin, hab ich dann wieder nen paar Tage knallhart Phase 1 gemacht und hatte das nach nen paar Tagen wieder im Griff. Ich lern halt immer mehr dazu, ich hör da einfach auf meinen Körper.
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Lolli
Stamm Mitglied
Hallo und herzlich willkommen.
Ich finde es richtig toll und es motiviert mich auch zu hören, dass du keine Probleme hast dein Gewicht zu halten. Das gibt vielen bestimmt noch mal einen Schub.
Ich finde es richtig toll und es motiviert mich auch zu hören, dass du keine Probleme hast dein Gewicht zu halten. Das gibt vielen bestimmt noch mal einen Schub.
